Quand il semble que toute votre vie a été bouleversée, il peut être difficile de voir la lumière au bout du tunnel. C'est le moment où vous choisissez entre abandonner et voir le reste de la vie comme susceptible d'apporter plus de la même chose ou vous décidez que, malgré tout ce qui s'est passé, vous aurez un avenir meilleur et vous avez le contrôle sur de nombreux aspects de cela. Le passé est arrivé. Il reste encore beaucoup de temps pour repartir à zéro et trouver de nouvelles sources de bonheur.
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Étape 1. Acceptez le fait que personne ne peut vous ramener votre passé ou vous renvoyer dans votre passé
Vous ne pouvez pas changer ce qui a été fait. Il peut être très difficile d'oublier le passé, mais en prenant la décision réfléchie de le mettre derrière vous, vous vous libérez pour commencer à penser à créer délibérément un nouveau départ pour votre vie.
Lorsque les mauvais temps arrivent, beaucoup de gens s'appuient sur des émotions réactives. Au lieu de cela, essayez de faire face à l'adversité avec un état d'esprit proactif ou actif
Étape 2. Choisissez de faire à nouveau confiance au monde
Pensez à quel point la vie est belle et à quel point il est merveilleux d'avoir eu l'opportunité de faire partie de la conscience. Dites-vous que les choses vont avancer et que vous allez reconstruire une vie heureuse. Il reste encore beaucoup à découvrir, et la façon dont vous suiviez auparavant s'est clairement avérée insatisfaisante, alors profitez-en pour changer de direction. Il y a beaucoup de choses dans le monde que vous n'avez pas encore rencontrées et beaucoup d'entre elles vous réserveront forcément des formes de bonheur.
Étape 3. Ne décidez pas que le monde est contre vous
Cela peut sembler ainsi, mais le monde est bénin et ne se soucie pas que vous réussissiez ou que vous ne réussissiez pas. A vous de reprendre les rênes de votre vie et de retrouver le sens du contrôle et du pouvoir. Dites-vous: vous avez pleinement le droit de vivre heureux: ce droit est le vôtre, personne au monde ne peut vous le retirer. Vous êtes maître de votre vie, offrez-vous le meilleur.
Étape 4. Voyage
Il est fort probable qu'il existe de nombreux endroits dans le monde où vous n'êtes pas encore allé, trop de personnes que vous n'avez pas encore rencontrées. Il est très possible que vous trouviez la personne de vos rêves ou le professeur que vous recherchez quelque part. Voir comment les autres vivent ou survivent simplement peut être révélateur et changer la vie.
Étape 5. Rapprochez-vous de votre famille
Partagez vos sentiments, vos inquiétudes et vos espoirs avec votre famille. Acceptez le fait que la vie et la famille ne viennent qu'une fois, ne manquez pas vos chances. Montrez votre affection à votre famille et recevez leur affection avec gratitude et amour.
Étape 6. Aidez les autres
Il n'y a rien de tel que d'aider les autres à vous sortir de votre égocentrisme et de vos pertes. Cherchez à faire partie de quelque chose d'important, donnez votre temps, vos compétences et vos connaissances en faisant du bénévolat, en donnant à des œuvres caritatives ou en encadrant d'autres personnes. Peut-être que la chose qui a bouleversé votre vie est quelque chose que vous pouvez apprendre aux autres et les aider à éviter une situation similaire ou à apprendre à mieux faire face si cela leur arrivait aussi. Le bonheur se trouve souvent dans le fait de donner de son temps, de ses connaissances et de son aide à d'autres personnes, à des œuvres caritatives, à la nature, aux animaux, etc.
Étape 7. Soyez la plus grande personne
Il est probable que lorsque votre monde a basculé, d'autres personnes étaient apparemment à la tête de votre malheur. Les patrons, les amants, les conjoints, les gourous de la finance, quelles que soient les personnes qui ont fait partie du gâchis dans lequel vous vous êtes retrouvé, sont des personnes dont vous devez vous débarrasser. En pardonnant aux autres et en ne haïssant pas les personnes qui ont mal agi envers vous, vous arrêtez de les garder dans votre esprit. Vous relâchez vos liens avec eux et vous vous autorisez à suivre une nouvelle voie, libre de leurs attentes, de leur insensibilité, de leur inconscience ou de tout ce qui a motivé leur comportement. Vous êtes libre de recommencer; dans de nombreux cas, grâce à votre pardon, ce seront ces gens qui resteront coincés, pas vous. Laissez votre propre colère et ressentiment derrière vous.
Lorsque les choses se compliquent, vous pouvez définir qui vous êtes en tant que personne et comment vous allez traverser tout
Étape 8. Changez votre environnement
Évitez les gens qui vous agacent, socialisez avec de bonnes personnes qui vous respectent.
Étape 9. Soyez confiant
Faites les choses qui vous rendent heureux et confiant. Cela peut être de porter de beaux vêtements, de rendre visite à des amis, de passer du temps à faire un passe-temps, etc. Le monde continue de tourner, que vous choisissiez de vous morfondre ou de vous relever, alors choisissez ce dernier et commencez le voyage pour restaurer votre confiance. Réalisez que cela prendra probablement du temps, peut-être même des années, mais c'est votre voyage et plus tôt vous recommencerez, plus il est probable que vous redécouvrirez le bonheur en cours de route.
Avec la bonne attitude, vous pouvez créer une situation où l'adversité devient votre force. En fait, l'adversité peut être un outil qui vous aide à motiver et à inspirer les autres
Des astuces
- Tenez un journal ou un journal. Chaque soir, écrivez ce que vous avez fait dans la journée ou essayez d'écrire des histoires courtes, faites-en votre propre monde imaginaire et apprenez à admirer votre propre travail.
- Fixez-vous un objectif pour votre vie et travaillez dur pour atteindre votre objectif.
- Souriez toujours même si vous n'avez pas envie de sourire. Cela peut vous aider à vous sentir mieux que de céder au blues. Oui, c'est une lutte pour surmonter le sentiment de déprime, mais c'est ce que les êtres humains sont très capables de bien faire – identifier les sentiments et prendre des décisions pour faire quelque chose à leur sujet.
- Faites-vous beaucoup d'amis, évitez les intimidateurs. Les intimidateurs font tellement mal qu'ils peuvent non seulement vous blesser avec leurs barbes, mais peuvent également renforcer le vide et la futilité que vous ressentez peut-être dans la vie en général. Ils doivent trouver leur propre chemin pour résoudre leurs propres problèmes, vous n'avez pas besoin qu'ils vous dépriment pendant que vous faites cela.
- Lisez beaucoup de livres - si vous n'en avez pas les moyens, rejoignez une bibliothèque. Les bons sujets sur lesquels se concentrer incluent le renforcement de la résilience, l'utilisation de la pleine conscience, les biographies des survivants, les biographies des personnes que vous estimez, la prise de décision et la résolution de problèmes, la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), tout ce qui vous passionne pour vous inspirer.
- Soyez créatif, pensez positif.
- Faites des horaires pour vos activités quotidiennes, essayez d'organiser les choses que vous faites. Être organisé peut surmonter le sentiment d'être dépassé, perdu ou dans le désordre.
- Évitez toujours de penser aux aspects négatifs de votre vie et essayez d'être positif tout le temps. Ne vous occupez pas de ce que les autres disent, faites ce qui VOUS rend heureux.
Mises en garde
- Ne faites pas confiance à tout le monde pour vous faire plus d'amis.
- Ne prenez pas de drogues ou ne faites pas quelque chose de mal pour être heureux, ils ne vous rendent pas heureux et pourraient vous causer du tort et un danger.
