Comment être heureux avec soi-même et la vie en général : 6 étapes

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Comment être heureux avec soi-même et la vie en général : 6 étapes
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Vidéo: Comment être heureux avec soi-même et la vie en général : 6 étapes

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Anonim

Êtes-vous malheureux parce que les autres vous étiquettent, vous excluent ou vous rabaissent ? Chin up - vous n'avez pas besoin d'être malheureux à cause de ce que les autres disent ou font. Avec de la persévérance, vous pouvez développer des compétences de bonheur qui vous aideront à rester heureux quelles que soient les difficultés que la vie vous réserve.

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Soyez heureux avec vous-même et la vie en général Étape 1
Soyez heureux avec vous-même et la vie en général Étape 1

Étape 1. Réalisez que la plupart des personnes qui s'en prennent à vous sont jalouses ou se sentent inférieures

Quel genre de personne essaierait de s'attaquer à chaque petit défaut, juste pour vous faire vous sentir mal ? Ne vous laissez pas abattre. Ne ripostez pas. Souriez, respirez pour vous calmer et partez.

Soyez heureux avec vous-même et la vie en général Étape 2
Soyez heureux avec vous-même et la vie en général Étape 2

Étape 2. Pensez à l'idée du karma

Plus ça change, plus c'est la même chose. Quelqu'un peut être méchant avec vous, mais le mauvais sentiment lui reviendra. Gardez votre propre karma en bonne forme en étant gentil avec les autres !

Arrêtez de manger émotionnellement Étape 3
Arrêtez de manger émotionnellement Étape 3

Étape 3. Écrivez

Ensuite, écrivez un peu plus. Écrivez vos inquiétudes ou sentiments négatifs sur un bout de papier, puis déchirez-le et jetez-le. Vous vous sentirez soulagé, et comme si vous aviez vraiment jeté vos soucis à la poubelle.

Soyez heureux avec vous-même et la vie en général Étape 4
Soyez heureux avec vous-même et la vie en général Étape 4

Étape 4. Les étiquettes sont pour les perdants

Traîner avec tout le monde. Essayez de ne donner aucune étiquette à qui que ce soit ni à aucun groupe. Bientôt, vous vous rendrez compte que les étiquettes ne donnent qu'une idée préconçue sur quelqu'un… ne vous disent rien sur qui ils sont vraiment.

Surmonter la dépendance à la caféine Étape 5
Surmonter la dépendance à la caféine Étape 5

Étape 5. Prenez soin de vous

Mangez et buvez ce qui est le mieux pour votre corps. Buvez beaucoup d'eau et évitez les sodas. Mangez au moins 5 portions de fruits et légumes par jour et dormez bien. Lavez-vous régulièrement et soyez fier de vous.

Étape 6. Vos relations sont l'une des clés du bonheur

  • Considérez lesquelles de vos relations sont saines et contribuent au bonheur.
  • Demandez-vous si vous pouvez faire quelque chose pour renforcer vos relations.

  • Déterminez si l'une de vos relations ne vous est pas bénéfique et quelles mesures vous devez prendre pour y remédier.

    Soyez heureux avec vous-même et la vie en général Étape 6
    Soyez heureux avec vous-même et la vie en général Étape 6

Des astuces

  • Profitez de votre propre entreprise. Faites des choses pendant votre temps libre qui vous rendent heureux. Si vous aimez être avec vous-même, il y a de fortes chances que les autres le fassent aussi.
  • Faites attention à la façon dont vous vous parlez. Rappelez-vous que vous êtes une personne extraordinaire.

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