Les appareils orthodontiques sur vos dents valent l'effort pour obtenir des dents redressées, mais l'inconfort que vous ressentirez probablement à cause des appareils orthodontiques peut être décourageant et inconfortable. Cet inconfort est probablement associé à la réponse de votre corps à la pression exercée sur vos dents et peut varier en fonction de votre âge, de votre niveau de stress et du fait que vous soyez un homme ou une femme. Il n'y a pas de remède unique pour se débarrasser de la douleur d'un appareil orthodontique, mais il existe des remèdes qui diminueront la douleur.
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Méthode 1 sur 5: Changer votre alimentation
Étape 1. Mangez des aliments mous pendant les premiers jours
La majeure partie de la douleur liée aux appareils orthodontiques se produira dans les 24 à 72 heures suivant la mise en place des appareils dentaires. Au cours des premiers jours, mangez des aliments très mous qui ne nécessitent pas beaucoup de mastication jusqu'à ce que vous soyez plus habitué à manger avec un appareil dentaire. Les aliments comme les soupes, la compote de pommes et la purée de pommes de terre sont de bons choix.
Étape 2. Mangez des aliments froids ou congelés comme de la crème glacée
La crème glacée soulagera votre bouche en offrant un confort anesthésiant. Vous pouvez également sucer des glaçons. Mettez un glaçon dans votre bouche à côté de la zone qui ressent le plus d'inconfort. Le cube congelé aidera à engourdir votre bouche et à réduire toute inflammation qui pourrait survenir. De nombreux appareils orthodontiques sont réactifs à la chaleur, ce qui signifie que manger des aliments chauds provoque un resserrement des appareils orthodontiques, vous causant de la douleur.
- Alternativement, vous pouvez congeler un anneau de dentition pour bébé et le mâcher ou le laisser reposer dans votre bouche. Cela apportera également un certain soulagement.
- Ne mâchez pas la glace ou les glaçons; les aliments durs peuvent endommager les brackets et affaiblir leur emprise sur vos dents.
- Vous pouvez également essayer de boire de l'eau glacée.
Étape 3. Évitez les boissons et les aliments acides
Les aliments et les boissons acides qui contiennent des agrumes, par exemple, peuvent aggraver les plaies buccales ou d'autres malaises dans la bouche. Évitez-les pour éliminer la possibilité d'irriter davantage votre bouche.
Étape 4. Évitez les aliments durs ou collants
Ne mangez pas certains types d'aliments afin que vos appareils dentaires ne se cassent pas, ce qui causerait une certaine irritation et des coûts supplémentaires. Les aliments durs et collants, tels que les croustilles, la viande séchée, les noix et la tire, peuvent endommager vos appareils dentaires.
Ne mâchez pas d'autres objets durs, tels que des stylos, des crayons ou des glaçons
Méthode 2 sur 5: Utiliser des traitements oraux pour soulager l'inconfort
Étape 1. Prenez un analgésique en vente libre
Les analgésiques tels que l'acétaminophène (Tylenol) peuvent offrir un certain soulagement de l'inconfort des appareils orthodontiques. Prenez une dose d'acétaminophène (habituellement deux comprimés) toutes les quatre heures.
- Suivez les instructions sur l'étiquette pour assurer un dosage approprié.
- Vous pouvez également prendre de l'ibuprofène (Advil) au lieu du Tylenol, bien que certains dentistes et orthodontistes déconseillent l'ibuprofène car il peut ralentir le processus de déplacement de vos dents. À tout le moins, ne prenez pas les deux types de médicaments – choisissez-en un !
Étape 2. Utilisez un anesthésique topique pour engourdir la douleur
Il existe un certain nombre de médicaments en vente libre qui peuvent engourdir l'inconfort buccal que vous ressentez. Ce sont généralement des anesthésiques, ce qui signifie qu'ils engourdissent la douleur pendant quelques heures, et ils se présentent sous forme de bains de bouche, de rinçages et de gels. Des produits tels que Orajel et Colgate Orabase peuvent apporter un certain soulagement.
Suivez les instructions sur l'emballage pour une application correcte. Certaines personnes souffrent d'allergies lors de l'utilisation de ces produits, vous devez donc vous assurer de consulter les instructions avant de continuer
Étape 3. Rincez-vous la bouche avec de l'eau salée
L'eau salée apaisera votre bouche et traitera les plaies qui pourraient s'être développées à cause du frottement des appareils dentaires contre vos joues. Pour faire un rinçage à l'eau salée, mettez une cuillère à café de sel de table dans un verre d'eau tiède. Remuer pour dissoudre tout le sel. Mettez une bouchée de ce mélange dans votre bouche et remuez doucement pendant environ une minute. Recrachez-le dans l'évier.
Répétez plusieurs fois par jour, en particulier les premiers jours et chaque fois que vous ressentez plus de douleur que d'habitude
Étape 4. Rincez-vous la bouche avec du peroxyde d'hydrogène dilué
Le peroxyde d'hydrogène est un antiseptique et peut réduire l'inflammation qui irrite la bouche. Mélangez une partie d'eau avec une partie de peroxyde d'hydrogène à 3 % dans un verre. Mettez une bouchée de ce mélange dans votre bouche et remuez doucement pendant environ une minute. Recrachez-le dans l'évier. Répétez plusieurs fois par jour.
- Il existe des produits à base de peroxyde d'hydrogène disponibles dans les épiceries et les pharmacies qui sont conçus pour traiter les plaies buccales et offrir un soulagement, comme le rince-bouche Colgate Peroxyl.
- Le goût du peroxyde d'hydrogène peut rebuter certaines personnes, tout comme la mousse qui se produira inévitablement en le bruissant dans la bouche.
Étape 5. Appliquez de la cire orthodontique sur votre bouche
La cire orthodontique ou dentaire est utilisée comme barrière entre vos appareils orthodontiques et l'intérieur de votre bouche. Il est facilement disponible dans les pharmacies; votre orthodontiste vous en a peut-être donné lorsque vous avez reçu votre appareil dentaire.
Pour appliquer la cire, cassez un petit morceau de cire et roulez-le en une petite boule de la taille d'un pois. Cela réchauffera également la cire et facilitera son application. Utilisez un morceau de tissu pour sécher la zone de vos appareils orthodontiques où vous souhaitez appliquer la cire et appuyez directement sur le fil ou le support. Répétez aussi souvent que nécessaire
Étape 6. Portez les élastiques fournis avec vos appareils orthodontiques
Ces mini élastiques sont accrochés autour de vos appareils orthodontiques, aidant à aligner vos appareils orthodontiques et votre mâchoire d'une certaine manière. Ils peuvent aider à réduire le temps nécessaire pour redresser vos dents, donc les porter est certainement à votre avantage. Votre orthodontiste vous demandera probablement de les porter autant que possible, sauf lorsque vous mangez ou vous brossez les dents, et de les remplacer fréquemment.
Ces élastiques peuvent souvent causer de l'inconfort, surtout au cours des premiers jours suivant l'utilisation de votre appareil dentaire. Mais ils peuvent causer plus d'inconfort si vous n'êtes pas habitué à les porter. Si vous ne les portez que quelques heures par jour ou quelques fois par semaine, vous ressentirez plus d'inconfort que si vous les portiez tout le temps
Méthode 3 sur 5: Changer vos habitudes de nettoyage des dents
Étape 1. Choisissez un dentifrice pour dents sensibles
La plupart des marques de dentifrice fabriquent un dentifrice spécial pour les dents sensibles. Ceux-ci contiennent un produit chimique, le nitrate de potassium, qui aide à réduire la sensibilité en protégeant les nerfs de vos gencives. La plupart de ces dentifrices utilisent une forme synthétique de nitrate de potassium, bien que certaines marques de dentifrices naturels comme Tom's of Maine utilisent une forme naturelle. Les deux formes de nitrate de potassium sont sûres à utiliser.
Suivez les instructions sur le tube de dentifrice pour une utilisation appropriée
Étape 2. Utilisez une brosse à dents à poils souples
Les poils des brosses à dents peuvent aller de doux à fermes. Plus les poils sont doux, plus ils seront doux pour vos dents et vos gencives lorsque vous vous brosserez les dents. Choisissez une brosse à dents à poils doux.
Étape 3. Brossez doucement
Si vous avez l'habitude de vous brosser les dents durement, cela sera particulièrement douloureux pour vous les premiers jours après avoir reçu votre appareil dentaire. Soyez doux avec vos dents, brossez-vous lentement et soigneusement dans un mouvement circulaire. Prenez votre temps lors du brossage et lorsque vous ouvrez grand la bouche.
Étape 4. Brossez et passez la soie dentaire après chaque repas
Lorsque vous portez un appareil dentaire, vous devez vous brosser les dents et utiliser la soie dentaire après chaque repas, même lorsque vous n'êtes pas à la maison. Sans ces soins attentifs à vos dents, vous risquez d'avoir des caries, des gencives enflées ou d'autres problèmes dentaires. Pendant que vous portez un appareil dentaire, vos dents ont besoin de soins supplémentaires.
Emportez avec vous une brosse à dents de voyage, un mini tube de dentifrice et un petit paquet de fil dentaire lorsque vous êtes loin de chez vous afin d'être toujours prêt à vous brosser les dents après avoir mangé
Méthode 4 sur 5: Visiter votre orthodontiste
Étape 1. Donnez à vos appareils orthodontiques une période d'essai avant de consulter l'orthodontiste
Une certaine douleur est attendue lorsque les appareils dentaires sont placés pour la première fois sur vos dents. Si, toutefois, vous ressentez toujours des douleurs intolérables après quelques semaines, vous voudrez peut-être consulter votre orthodontiste pour vérifier et poser des questions.
Étape 2. Demandez à votre orthodontiste de desserrer vos appareils orthodontiques
Si la douleur de vos appareils dentaires est trop intense, il est possible qu'ils soient trop serrés. Avoir des appareils dentaires plus serrés ne signifie pas nécessairement qu'ils fonctionneront mieux ou que vos dents se redresseront plus rapidement. Demandez l'avis de votre orthodontiste sur l'étanchéité des appareils orthodontiques.
Étape 3. Demandez à votre orthodontiste de couper les fils saillants de vos appareils orthodontiques
Parfois, il y a des extrémités courtes de fils sur les bretelles qui dépassent et frottent contre l'intérieur de votre joue. Ceux-ci peuvent être extrêmement inconfortables et provoquer des plaies buccales. Si vous en avez, demandez à votre orthodontiste de couper les extrémités de ces fils et vous devriez ressentir un soulagement immédiat.
Étape 4. Demandez des médicaments sur ordonnance ou un autre traitement
Votre orthodontiste pourrait vous prescrire une dose plus forte d'ibuprofène si les médicaments en vente libre réguliers ne semblent pas fonctionner.
Votre orthodontiste pourrait également vous recommander d'autres traitements, comme une plaquette à morsure. C'est un produit que l'on mord pendant quelques minutes plusieurs fois par heure. Le mouvement de morsure aide à générer une circulation sanguine dans vos gencives, ce qui peut soulager la douleur
Étape 5. Demandez des stratégies supplémentaires pour réduire la douleur ou l'inconfort
Votre orthodontiste peut avoir des recommandations qui vous aideront à déterminer votre cas spécifique et votre plan de gestion de la douleur. Ils ont travaillé avec de nombreuses personnes différentes et ont vu un certain nombre de remèdes différents qui ont fonctionné pour les patients.
Méthode 5 sur 5: Préparation d'un réajustement
Étape 1. Obtenez votre bon timing
Il n'y a pas beaucoup de marge de manœuvre lorsque vous pourriez être en mesure de prendre rendez-vous pour un réajustement de vos appareils orthodontiques. Mais si vous le pouvez, prévoyez une journée où vous n'avez pas d'échéances importantes ou d'autres activités qui exigent de la concentration et de la concentration. Essayez de prendre rendez-vous vers la fin de la journée afin de pouvoir rentrer chez vous immédiatement après le rendez-vous et vous reposer.
Étape 2. Faites le plein d'aliments mous
Votre bouche sera à nouveau sensible pendant quelques jours après avoir réajusté et/ou resserré vos appareils orthodontiques. Vous devriez prévoir de manger des aliments mous comme de la purée de pommes de terre, du pudding, des soupes et des aliments similaires pendant quelques jours.
Étape 3. Prenez un analgésique avant le rendez-vous
Prenez un comprimé d'acétaminophène avant votre rendez-vous afin qu'il entre en vigueur pendant votre rendez-vous. De cette façon, la douleur et l'inconfort seront immédiatement atténués. Prenez un autre analgésique 4 à 6 heures après le premier pour continuer à gérer votre douleur !
Étape 4. Discutez avec votre orthodontiste de vos préoccupations
Il est maintenant temps de dire à votre orthodontiste si vous rencontrez des problèmes avec vos appareils orthodontiques ou si vous remarquez des problèmes tels que des maux de tête ou des plaies buccales qui ne guérissent pas. D'autres ajustements peuvent être apportés pour aider à atténuer ou à résoudre ces problèmes.
