Des études montrent que l'émail des dents peut se réparer après s'être usé. Cependant, certains aliments, habitudes d'hygiène bucco-dentaire et conditions médicales peuvent user votre émail plus rapidement qu'il ne peut se réparer. Heureusement, il est possible de restaurer votre émail avec quelques changements simples. Les recherches suggèrent que vous pourrez peut-être réparer votre émail en utilisant des traitements au fluorure, en prenant soin de vos dents et en évitant les aliments nocifs.
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Partie 1 sur 2: Réparer l'émail
Étape 1. Découvrez les causes de l'érosion de l'émail dentaire
Il existe de nombreuses causes différentes d'érosion de l'émail dentaire, notamment de mauvais choix alimentaires et certaines conditions médicales. Apprendre les causes peut vous aider à prévenir une nouvelle carie.
- Les boissons acides, y compris les jus d'agrumes et les sodas, peuvent contribuer à l'érosion de l'émail.
- Les régimes riches en amidons et en sucres peuvent également entraîner une érosion de l'émail.
- Des conditions médicales telles que le reflux acide (RGO), la bouche sèche, des maladies génétiques héréditaires, un faible débit salivaire et des problèmes gastro-intestinaux peuvent entraîner l'érosion de vos dents.
- Les médicaments, y compris l'aspirine et les antihistaminiques, peuvent contribuer à l'érosion de l'émail.
- Facteurs mécaniques tels que l'usure, le meulage, la friction, le brossage trop dur, le brossage lorsque l'émail des dents est ramolli.
- Une mauvaise hygiène bucco-dentaire peut provoquer une érosion de l'émail.
Étape 2. Identifiez les signes d'érosion de l'émail dentaire
- Vos dents jaunissent. Ceci est dû au fait que la dentine transparaît derrière l'émail dentaire usé.
- Sensibilité excessive à la température et aux aliments et boissons sucrés.
- Des éclats et des fissures dans vos dents.
- Puits ou indentations à la surface de vos dents.
- Taches visibles à la surface de vos dents.
Étape 3. Brossez-vous avec un dentifrice au fluorure
Le fluorure peut rendre les dents plus résistantes à l'acide et peut même aider à inverser les caries précoces. Se brosser les dents deux fois par jour avec un dentifrice au fluorure peut aider à restaurer l'émail ou à prévenir sa perte supplémentaire.
- Vous pouvez vous procurer du dentifrice au fluor dans la plupart des pharmacies ou des épiceries.
- Demandez à votre dentiste si vous utilisez du fluorure. Trop de fluorure peut parfois entraîner plus de problèmes, comme la fluorose de l'émail, en particulier chez les enfants.
- Votre dentiste peut également vous prescrire des dentifrices au fluor plus puissants que ceux que vous obtiendriez en vente libre.
Étape 4. Se gargariser avec un rince-bouche au fluorure
Si vous trouvez que le dentifrice au fluorure est trop agressif, envisagez de vous gargariser avec un rince-bouche au fluorure. Cela peut aider à restaurer l'émail ou à prévenir une nouvelle perte d'émail.
- Vous pouvez vous procurer des bains de bouche au fluor dans la plupart des pharmacies et dans certaines épiceries.
- Votre dentiste pourra peut-être vous prescrire un rince-bouche au fluorure plus puissant si une version en vente libre ne fonctionne pas suffisamment.
Étape 5. Demandez à votre dentiste un traitement au fluorure
L'application la plus efficace de fluorure peut être effectuée par votre dentiste, soit sous la forme d'un vernis qui est peint sur vos dents ou d'un plateau de fluorure. Votre dentiste peut également vous prescrire un gel fluoré que vous pouvez utiliser à la maison. Il peut aider à protéger vos dents contre la perte d'émail, à prévenir les caries et à favoriser la santé bucco-dentaire générale.
Le traitement au fluorure peut aider à renforcer votre émail, prolongeant ainsi la durée de vie de vos obturations et restaurations
Étape 6. Reminéralisez vos dents naturellement
Ajoutez des soins reminéralisants réguliers à votre routine d'hygiène bucco-dentaire. Cela peut aider à restaurer l'émail et à inverser la carie.
- Manger des graisses saines, y compris du beurre de culture et de l'huile de noix de coco, peut aider à reminéraliser vos dents et favoriser la restauration de l'émail. Le bouillon d'os peut être une autre bonne option.
- La prise de suppléments de vitamine D et de calcium peut aider à restaurer l'émail.
- L'ajout d'une ½ tasse d'huile de noix de coco à votre alimentation quotidienne peut aider à restaurer l'émail.
Étape 7. Consultez un dentiste au sujet des options de restauration
Si les remèdes maison ne vous aident pas à restaurer votre émail, consultez votre dentiste pour connaître les autres options. Ses suggestions de traitement dépendront du niveau d'érosion et de la présence de caries, et peuvent inclure des couronnes dentaires, des obturations ou des facettes.
Étape 8. Placer des couronnes sur une carie dentaire étendue et une perte d'émail
Les couronnes dentaires peuvent coiffer les dents et leur redonner leur forme d'origine. Les couronnes sont ajustées sur mesure pour couvrir votre dent d'origine et peuvent aider à prévenir d'autres caries et la perte d'émail.
- Votre dentiste percera la dent cariée et l'émail et placera la couronne sur la zone.
- Les couronnes sont en or, en porcelaine ou en résine.
Étape 9. Collez les facettes sur vos dents
Les facettes dentaires, également appelées onlays et inlays, sont collées sur le devant de vos dents. Les facettes dentaires couvrent les dents érodées, fissurées, cassées ou ébréchées et aident à prévenir une érosion supplémentaire.
Étape 10. Restaurez les zones érodées avec des obturations
Les obturations dentaires peuvent réparer les caries, qui contribuent à l'érosion de l'émail. Cela peut aider à prévenir une nouvelle carie de l'émail et à favoriser le bien-être général de vos dents.
Les obturations sont faites d'amalgame de couleur dentaire, d'or ou d'argent ou d'un matériau composite conçu pour lisser les surfaces et diminuer la sensibilité dentaire
Étape 11. Considérez les scellants dentaires
Un scellant dentaire recouvre les sillons profonds des molaires et des prémolaires et peut les protéger de la carie. Demandez à votre dentiste ou hygiéniste d'appliquer un scellant sur vos molaires jusqu'à 10 ans de protection contre l'acide et d'autres types d'usure de vos dents.
Étape 12. Terminez les procédures de restauration
Vous devrez peut-être retourner plusieurs fois chez le dentiste pour terminer la restauration de l'émail. Suivez les instructions de votre dentiste quant au traitement, à l'entretien et aux suggestions pour votre hygiène dentaire.
Partie 2 sur 2: Maintenir une bonne santé bucco-dentaire
Étape 1. Brossez et passez la soie dentaire tous les jours, y compris après les repas
Le brossage et la soie dentaire tous les jours et après les repas peuvent maintenir la santé de vos dents, de vos restaurations et de vos gencives. Un environnement propre peut vous aider à éviter une nouvelle érosion de l'émail ainsi que des taches disgracieuses.
- Assurez-vous de vous brosser les dents et de passer la soie dentaire après les repas si vous le pouvez. Si vous avez de la nourriture coincée dans vos dents, cela favorise un environnement propice à d'autres dommages à votre émail. Si vous n'avez pas de brosse à dents, mâcher un chewing-gum peut vous aider.
- Évitez de vous brosser les dents dans les 30 minutes suivant la consommation d'aliments ou de boissons acides, car l'acide peut affaiblir l'émail et un brossage trop précoce peut alors endommager l'émail.
Étape 2. Contrôlez votre consommation d'aliments et de boissons sucrés et acides
Les aliments et les boissons sucrés et acides peuvent contribuer à l'érosion de l'émail, et en contrôler la consommation peut conduire à une meilleure santé bucco-dentaire. Se brosser les dents après avoir consommé ces aliments peut aider à prévenir l'érosion de l'émail.
- Adoptez un régime alimentaire sain et équilibré composé de protéines maigres, de fruits et légumes et de légumineuses peut contribuer à votre bien-être général, y compris à votre santé bucco-dentaire.
- Même certains aliments sains sont acides, y compris les agrumes. Continuez à en manger, mais limitez votre consommation et envisagez de vous brosser les dents lorsque vous avez terminé.
- Des exemples d'aliments et de boissons sucrés et acides à éviter sont les boissons gazeuses, les bonbons, les bonbons et le vin.
Étape 3. Évitez les bains de bouche et les dentifrices qui contiennent de l'alcool
Les bains de bouche et les dentifrices qui contiennent de l'alcool peuvent diminuer la durabilité de l'émail ou même le tacher. Utilisez un dentifrice ou des bains de bouche sans alcool pour éviter ces problèmes.
Vous pouvez trouver des dentifrices et des bains de bouche sans alcool dans la plupart des épiceries, pharmacies ou détaillants en ligne
Étape 4. Buvez de l'eau du robinet plutôt que de l'eau en bouteille
La plupart de l'eau du robinet aux États-Unis est traitée au fluorure pour aider à réduire la carie dentaire et à renforcer l'émail. À moins que l'eau en bouteille n'indique spécifiquement qu'elle contient du fluorure, les processus de distillation, de filtrage et d'osmose inverse éliminent tout fluorure naturel de l'eau. En effet, l'augmentation de la consommation d'eau en bouteille peut être liée à une recrudescence des caries chez les enfants. Saisir de l'eau en bouteille au lieu de boire au robinet peut contribuer à toute perte d'émail dentaire que vous pourriez subir.
- De plus, de nombreuses eaux en bouteille sont en fait acides, ce qui peut également être nocif pour vos dents.
- Vous pouvez contacter le fabricant de votre eau en bouteille préférée pour savoir si son produit contient du fluorure.
Étape 5. Ne grince pas des dents
Si vous avez la mauvaise habitude de serrer et de grincer des dents, vous pourriez endommager votre émail et vos dents. Si vous êtes un broyeur de dents, demandez à votre dentiste d'utiliser un protège-dents.
- Le meulage use les restaurations et peut provoquer une sensibilité et des dommages, notamment de petits éclats et fissures.
- Se ronger les ongles, ouvrir des bouteilles ou tenir des objets avec les dents sont aussi de mauvaises habitudes. Essayez d'éviter ces habitudes afin de ne pas endommager vos dents ou vos obturations.
Étape 6. Obtenez des examens réguliers et un nettoyage des dents au cabinet de votre dentiste
Des examens et des nettoyages réguliers font partie intégrante du maintien de la santé bucco-dentaire. Consultez votre dentiste au moins deux fois par an, ou plus souvent si vous rencontrez des problèmes avec vos dents ou la carie de l'émail.
Étape 7. Mâchez de la gomme sans sucre
Le chewing-gum augmente la production de salive, ce qui peut aider à prévenir la carie dentaire. Il a été démontré que le xylitol réduit l'activité bactérienne et la carie dentaire, alors envisagez une gomme contenant du xylitol.
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Des astuces
- Brossez et passez la soie dentaire deux fois par jour. La prévention est toujours préférable à la restauration.
- Se brosser les dents immédiatement après avoir bu des boissons acides, comme du vin, peut affaiblir votre émail. Attendez environ une demi-heure avant de vous brosser les dents.
- Essayez de vous brosser les dents après les repas pour empêcher la plaque de s'accumuler. Si vous ne pouvez pas, essayez de mâcher de la gomme sans sucre ou de vous laver la bouche avec de l'eau.
