Des études montrent que les bactéries, le sucre, les faibles niveaux de salive, le manque de fluorure et des soins dentaires inappropriés peuvent endommager l'émail de vos dents, ce qui entraîne la carie dentaire. Les experts s'accordent à dire que la carie dentaire entraîne des problèmes dentaires, notamment des caries, de la sensibilité et de la douleur. Heureusement, vous pourrez peut-être renforcer l'émail de vos dents en modifiant votre régime alimentaire et votre mode de vie. Cependant, consultez un dentiste si vous pensez avoir une carie ou une dent endommagée pour connaître vos options de traitement.
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Méthode 1 sur 3: Prendre des mesures pour inverser la perte d'émail
Étape 1. Réglez ce que vous mangez et buvez
Évitez les aliments et les boissons sucrés, féculents et acides qui sont les plus susceptibles de créer des bactéries sur vos dents qui deviennent acides et attaquent l'émail des dents. Cette bactérie peut provoquer la décoloration, la sensibilité et les dents rugueuses qui sont les caractéristiques de la perte d'émail.
Étape 2. Améliorez votre apport nutritionnel
Votre corps peut renforcer lui-même l'émail faible s'il reçoit les nutriments et les minéraux nécessaires. Les légumes à feuilles foncées, les produits laitiers et les aliments riches en protéines contiennent les nutriments nécessaires. Buvez de l'eau plutôt que des sodas ou des jus de fruits.
Étape 3. Incluez un dentifrice ou un rince-bouche au fluor et à l'émail dans votre routine d'hygiène bucco-dentaire
Le fluorure peut être sous forme d'eau potable fluorée (la plupart de l'eau potable aux États-Unis contient du fluorure). Il peut également se trouver dans un dentifrice fluoré ou un bain de bouche. Brossez-vous correctement les dents avec une brosse à dents à poils souples en effectuant un mouvement circulaire rapide pendant 2 minutes.
Étape 4. Mâchez de la gomme sans sucre
La gomme favorise la production de salive, sans le sucre qui aggrave l'affaiblissement de l'émail. La gomme avec l'édulcorant naturel xylitol ne nourrit pas les bactéries qui affaiblissent votre émail, et il a été démontré que le xylitol renforce l'émail des dents.
Étape 5. Ajoutez des traitements reminéralisants à votre routine d'hygiène bucco-dentaire
Il a été prouvé scientifiquement que les gels reminéralisants au phosphate de calcium et au fluorure aident à reminéraliser l'émail des dents. Certains dentistes proposent des traitements de reminéralisation en cabinet ou vous pouvez le faire à la maison. Vous pouvez brosser le gel reminéralisant sur vos dents s'il se présente sous forme de stylo ou vous pouvez le mettre dans des gouttières de blanchiment des dents et l'appliquer sur vos dents. C'est la meilleure façon de couvrir toutes les surfaces de vos dents. But
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Méthode 1 Quiz
Comment consommer plus de fluorure ?
Mange plus de légumes
Réessayer! Manger plus de légumes à feuilles sombres, de protéines et de produits laitiers peut vous aider à obtenir les nutriments dont votre corps a besoin pour être en bonne santé, ce qui contribue à renforcer vos dents. Cependant, il n'ajoutera pas plus de fluorure à votre alimentation. Essayez une autre réponse…
Boire des thés noirs
Nan! Bien que de nombreux thés contiennent des nutriments dont votre corps a besoin, vous devrez faire attention à vous brosser les dents souvent et soigneusement pour éviter les taches de thé. Évitez également le thé trop chaud, car il peut endommager vos dents ou vos gencives. Devine encore!
Boire plus d'eau
C'est exact! La plupart de l'eau du robinet aux États-Unis contient du fluorure. Boire plus d'eau vous aide à consommer plus de fluorure et à éviter les boissons sucrées qui endommagent l'émail. Si vous en cherchez toujours plus, vous pouvez également acheter des bains de bouche et des dentifrices au fluorure spécifiques. Lisez la suite pour une autre question de quiz.
Mâcher de la gomme sans sucre
Pas assez! La gomme sans sucre peut aider à renforcer votre émail en aidant à la production de salive sans ajouter plus de sucres à votre alimentation qui pourraient augmenter les dommages. Pourtant, cela n'aide pas à la consommation de fluorure. Choisissez une autre réponse !
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Méthode 2 sur 3: Demander l'aide de professionnels dentaires
Étape 1. Découvrez si le collage dentaire fonctionnerait pour vous
Le collage dentaire peut être nécessaire si vos dents sont très rugueuses et décolorées. Cette procédure va lisser et blanchir les dents. Cela les aide à se fondre dans les dents qui les entourent. Le collage des dents est plus facile et moins coûteux que d'avoir une facette ou une couronne sur votre dent pour la réparer.
Étape 2. Renseignez-vous sur les placages
L'application de facettes est une autre option pour les dents rugueuses et décolorées. Un dentiste créera une coquille ou un placage sur mesure pour couvrir le devant de votre dent. La facette est ensuite collée à la dent elle-même, créant une surface blanche et lisse pour réparer la dent affectée.
Étape 3. Demandez à votre dentiste si vous avez besoin d'une couronne
La pose d'une couronne peut être nécessaire pour couvrir et sceller toute la dent afin de la sauver si vous souffrez d'une perte d'émail extrême. Les couronnes, comme les facettes, sont faites sur mesure pour la dent du patient. La couronne couvrira la dentine exposée pour prévenir l'infection et agira comme l'a fait l'émail, protégeant en douceur la dent. But
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Méthode 2 Quiz
Pourquoi pourriez-vous faire un collage dentaire au lieu d'un placage?
Le collage dentaire dure plus longtemps.
Pas exactement! Le collage des dents lisse et blanchit vos dents, les aidant à se fondre dans les dents environnantes, où un placage se lie à vos dents à la place. Rien n'indique que l'un dure plus longtemps que l'autre, mais il y a une différence entre les deux. Devine encore!
Le collage des dents est moins cher.
C'est exact! Le collage des dents est à la fois une procédure moins coûteuse et moins difficile que l'obtention d'une facette ou d'une couronne. Néanmoins, demandez à votre dentiste quelle est la meilleure marche à suivre pour vous. Lisez la suite pour une autre question de quiz.
Le collage des dents est le meilleur moyen de prévenir les infections.
Réessayer! Étant donné que chaque procédure est différente, il n'est pas vraiment possible de dire laquelle est la meilleure pour prévenir l'infection. Cependant, il est peu probable que vous développiez des effets secondaires liés au collage des dents après l'inconfort léger, car il s'agit d'une procédure assez simple. Cliquez sur une autre réponse pour trouver la bonne…
Le collage des dents nécessite le moins d'entretien.
Pas assez! Bien que vous deviez toujours faire attention à ce que vous mangez si vous avez subi des soins dentaires, ni une facette dentaire ni une liaison dentaire ne nécessitent beaucoup d'entretien après la procédure d'origine. Pourtant, il y a une différence entre eux. Il y a une meilleure option là-bas!
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Méthode 3 sur 3: Aborder les causes de la faiblesse de l'émail des dents
Étape 1. Assurez-vous de produire suffisamment de salive
La bouche sèche peut entraîner un affaiblissement de l'émail des dents. La salive aide à prévenir la déminéralisation et la sécheresse buccale chronique est causée par une production réduite de salive. Même si vous ne souffrez pas de sécheresse buccale chronique, les antihistaminiques, les médicaments et même le vin réduisent la production de salive. Les composants de la salive entretiennent et réparent réellement votre émail, de sorte que la bouche sèche peut endommager l'émail des dents.
Une maladie auto-immune appelée maladie de Sjorgren est fréquemment associée à une sécheresse de la bouche. Si vous avez fréquemment la bouche sèche et les yeux secs, consultez votre médecin pour vous faire examiner pour la maladie de Sjorgren. Vous pourriez également avoir des douleurs articulaires, un gonflement et une raideur; glandes salivaires enflées; éruptions cutanées ou peau sèche; sécheresse vaginale; toux sèche; et lassitude
Étape 2. Surveillez les maladies liées à l'estomac
Le reflux acide, la boulimie et la maladie cœliaque vous exposent tous à un risque accru de perte d'émail dentaire. Le reflux acide fait remonter l'acide gastrique dans votre œsophage et même dans votre bouche. Ceux qui souffrent de boulimie se font vomir, soumettant leurs dents à l'acide gastrique. Dans les deux cas, l'acide brûle l'émail des dents, alors assurez-vous que toute condition de reflux acide est sous contrôle, que ce soit par le biais d'un régime ou de médicaments. Les raisons des problèmes d'émail des dents chez les personnes atteintes de la maladie cœliaque ne sont toujours pas claires, mais la majorité des personnes atteintes de la maladie ont des problèmes d'émail des dents qui les accompagnent.
Étape 3. Vérifiez que vos dents ne sont pas stressées
Le grincement et la morsure peuvent créer une pression énorme sur vos dents, entraînant la possibilité d'une perte d'émail. Beaucoup de gens grincent des dents pendant leur sommeil et ne s'en rendent même pas compte. Un protecteur de nuit pour vos dents peut aider à prévenir l'usure causée par le meulage. But
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Méthode 3 Quiz
Pourquoi pourriez-vous boire du vin pour aider à renforcer l'émail de vos dents ?
Il contient des nutriments dont votre corps a besoin.
Pas exactement! Manger des légumes et prendre vos vitamines peut vous aider à obtenir les nutriments dont votre corps a besoin pour des dents solides. Pourtant, il y a aussi une raison de boire du vin. Cliquez sur une autre réponse pour trouver la bonne…
Le vin peut protéger vos dents de l'acide gastrique.
Réessayer! L'acide gastrique provoqué par les vomissements peut causer de graves dommages à vos dents, alors informez votre médecin si vous pensez que cela en est la cause. Le vin peut certes aider votre émail, mais pas en protégeant vos dents de l'acide. Il y a une meilleure option là-bas!
Cela vous aide à saliver.
Correct! Le vin, ainsi que des antihistaminiques et des médicaments spécifiques, peuvent aider à augmenter votre production de salive. Étant donné que les composants de la salive peuvent aider à réparer et à maintenir l'émail des dents, en produire plus est une bonne chose. Lisez la suite pour une autre question de quiz.
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Des astuces
- Buvez des boissons acides comme la limonade avec une paille. Cela réduit l'exposition de vos dents à l'acide contenu dans la boisson.
- Essayez d'éviter complètement les boissons sucrées comme les sodas (y compris le régime).
- Terminez vos repas avec du fromage quand vous le pouvez. Le fromage peut réduire l'acidité dans votre bouche, ce qui réduit l'affaiblissement de l'émail.
- Limitez la fréquence des collations afin de ne pas nourrir les bactéries aussi souvent.
- Rincez-vous la bouche à l'eau claire immédiatement après avoir consommé des aliments et des boissons acides ou sucrés.
- Vérifiez votre dentifrice. La glycérine, un ingrédient de certains dentifrices, peut interférer avec le renforcement de vos dents. La glycérine recouvre votre dent d'un film collant qui empêche les minéraux de votre salive d'interagir avec votre émail pour le renforcer.
- Travaillez avec votre professionnel de la santé bucco-dentaire pour surveiller vos progrès. Discutez de tout problème ou question que vous pourriez avoir concernant votre perte d'émail et les efforts pour l'arrêter.
Mises en garde
- Trop de fluorure finit par provoquer une maladie appelée fluorose de l'émail. La condition peut produire des problèmes comme la décoloration et les piqûres, alors soyez prudent lorsque vous utilisez du fluorure pour aider à renforcer l'émail de vos dents.
- Si un changement dans votre alimentation produit des symptômes inhabituels comme des maux de tête, une peau sèche ou une indigestion persistante, sachez qu'il s'agit de signes avant-coureurs d'une allergie ou d'une sensibilité. Tenir un journal alimentaire peut vous aider à identifier la cause de ces symptômes.
