L'émail est la couche externe de vos dents qui la protège des substances extérieures. L'émail peut s'user en raison des boissons acides, d'un brossage excessif avec des poils durs, du tabagisme, d'une consommation élevée de sucre et de la perte de production de salive. Si votre émail s'est affaibli, vous devriez consulter votre dentiste pour en connaître les causes et les raisons ainsi que les différentes options de traitement. Ajuster votre alimentation pour éliminer les aliments problématiques peut également avoir un effet. Il est très difficile de régénérer l'émail et il se peut qu'il ne soit pas possible de le restaurer complètement. Cela dit, vous pouvez adopter des pratiques dentaires de base pour réduire la carie.
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Méthode 1 sur 3: Recevoir un traitement médical
Étape 1. Identifiez vos symptômes
La perte d'émail peut être un symptôme ou une cause de nombreuses maladies buccales différentes. Cela peut être lié à une maladie des gencives, à une hypoplasie de l'émail, à une fluorose, à des caries ou à des dents fêlées. Avant de consulter votre dentiste, vous devez dresser une liste de tous vos problèmes bucco-dentaires afin qu'il puisse diagnostiquer plus précisément votre problème. Vous pouvez noter:
- Sensibilité aux aliments chauds ou froids.
- Gencives qui saignent après le brossage.
- Douleur dentaire, qui peut se propager à la zone environnante de la dent et affecter d'autres dents.
- Les dents deviennent de plus en plus dentelées ou d'apparence inégale.
Étape 2. Visitez votre dentiste
Votre dentiste sera en mesure de vous dire à quel point l'émail est érodé et il pourra vous suggérer le meilleur traitement pour vous. Ils peuvent également vous fournir des recommandations pour le dentifrice et le rince-bouche.
Des nettoyages professionnels chez le dentiste deux fois par an peuvent aider à prévenir une nouvelle carie de l'émail
Étape 3. Commencez à utiliser du dentifrice pour les dents sensibles
Beaucoup de gens ont une sensibilité accrue dans leurs dents en raison de l'affaiblissement de l'émail. Le dentifrice désensibilisant utilise un produit chimique qui empêche la sensation d'atteindre vos dents en créant des arrêts microniques sur les tubules dentinaires, vous permettant ainsi de manger sans douleur ni inconfort. De nombreuses marques proposent des dentifrices désensibilisants. Ceux-ci seront généralement marqués sur la boîte comme « pour les dents sensibles ».
- Certains dentifrices sont marqués comme étant capables de renforcer l'émail des dents. Ces marques peuvent augmenter la résistance de vos dents à l'acide, ce qui peut aider à réduire la carie.
- Recherchez un dentifrice qui contient du phosphate de calcium (parfois appelé hydroxyapatite). C'est le principal minéral de l'émail et il peut aider à renforcer vos dents. Ces produits peuvent également contenir l'ingrédient CPP ou ACP, qui est vraiment actif sur la surface de l'émail et aide à fournir une bonne couverture.
- Votre dentiste peut vous rédiger une ordonnance pour un dentifrice plus fort. Si vous craignez d'affaiblir l'émail, vous pouvez essayer de demander une ordonnance.
Étape 4. Trouvez des produits fluorés
Vous pouvez utiliser des dentifrices et des bains de bouche au fluor pour prévenir les caries. Les produits fluorés sont marqués soit sur la boîte, soit dans la liste des ingrédients sur le dentifrice ou le bain de bouche.
- Un traitement que votre dentiste peut recommander est une application de gel de fluorure. Votre dentiste l'appliquera lors de la visite.
- Votre dentiste peut vous prescrire des suppléments de fluorure. Ceux-ci peuvent être pris sous forme de pilule ou de pastille. Ils sont généralement administrés aux enfants à haut risque de carie dentaire et ne doivent être pris que sous la surveillance d'un adulte et en suivant les indications du médecin.
Étape 5. Considérez les procédures dentaires
Vous devez savoir quels types de traitements sont nécessaires pour une carie de l'émail plus avancée. Votre dentiste vous dira généralement si cela est nécessaire.
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Couronnes ou plombages:
si vous avez une dent ébréchée ou si vos dents ont perdu leur forme normale en raison de la carie de l'émail, votre dentiste peut vous recommander une couronne, des facettes, une incrustation ou une obturation. Ceux-ci peuvent protéger vos dents en formant un bouclier artificiel autour d'elles.
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Canal radiculaire:
cela enlève la pulpe infectée de la racine ou du nerf de la dent. Cela guérira toute infection pouvant affecter la pointe de la racine et l'os environnant causée par l'affaiblissement de l'émail.
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Extraction dentaire:
si l'émail s'est considérablement affaibli, vous devrez peut-être vous faire retirer votre dent. Cela empêchera d'autres infections dans votre bouche.
Méthode 2 sur 3: Changer votre alimentation
Étape 1. Éloignez-vous des aliments et des boissons acides
L'acide peut ramollir et user l'émail de vos dents. Si vous buvez ou mangez souvent certains aliments, cela peut affaiblir définitivement votre émail. Éloignez-vous des aliments et des boissons acides tels que:
- Agrumes comme les citrons verts et les oranges
- Limonade
- Bière
- Un soda
- Café
- Vin
- Jus de fruits (en particulier canneberge, orange et pomme)
Étape 2. Mangez des aliments reminéralisants
La reminéralisation est le processus par lequel les minéraux tels que le calcium et le phosphore commencent à se reconstruire dans votre émail, aidant à restaurer la force de vos dents. Bien que la reminéralisation ne puisse pas restaurer complètement votre émail, elle peut aider à le protéger contre une nouvelle pourriture et à créer un environnement local alcalin. Ces aliments ont également tendance à encourager la production de salive, ce qui peut aider à contrer les effets négatifs de l'acide. Vous pouvez essayer de manger:
- Du fromage
- Du lait
- Viandes
- Des noisettes
Étape 3. Réduisez votre consommation de sucre
Les bactéries présentes dans votre bouche se nourrissent de sucre, ce qui peut provoquer des caries. En réduisant votre consommation de sucre, vous pouvez favoriser la reminéralisation de vos dents, contribuant ainsi à renforcer votre émail. Vous pouvez réduire votre consommation de sucre en:
- Remplacer le soda par de l'eau
- Manger de la bouillie ou des flocons d'avoine au lieu de céréales pour le petit-déjeuner
- Manger des fruits frais au lieu de jus, de smoothies ou de fruits en conserve avec du sirop
- Lire les étiquettes nutritionnelles sur les aliments préemballés pour voir combien de sucre il y a par portion.
Étape 4. Augmentez votre apport en calcium
Le calcium est l'un des principaux minéraux présents dans l'émail des dents. Parfois, votre corps peut prendre du calcium de vos dents pour compléter d'autres parties du corps qui en ont besoin. Vous pouvez obtenir du calcium à partir de:
- Produits laitiers comme le lait, le fromage et le yaourt
- Brocoli
- chou frisé
- Des produits à base de soja
- Sardines
- Saumon
- Suppléments
Étape 5. Mâchez de la gomme sans sucre
La gomme peut aider à encourager la production de salive dans la bouche. La salive neutralise l'acide qui peut endommager vos dents. La gomme sans sucre, en particulier la gomme qui contient du xylitol, peut être mâchée entre les repas pour aider à réduire la carie.
Alors que la gomme normale peut également produire de la salive, le sucre peut favoriser la croissance des bactéries, entraînant des caries
Méthode 3 sur 3: Prévenir une nouvelle perte d'émail
Étape 1. Brossez-vous les dents et utilisez la soie dentaire deux fois par jour
Vous devez vous brosser les dents une fois le matin et une fois le soir. Utilisez un dentifrice fluoré ou désensibilisant et une brosse à poils doux. Vous devez passer la soie dentaire au moins une fois par jour, surtout avant d'aller au lit. La soie dentaire empêchera l'accumulation de plaque dentaire, ce qui peut faire adhérer l'acide à vos dents. Utilisez un bain de bouche après la soie dentaire.
Un brossage excessif ou un brossage trop fort peut affaiblir votre émail. Brossez-vous doucement les dents. Si les poils de votre brosse à dents heurtent vos gencives, vous vous brossez trop fort. Vous devriez sentir les poils légèrement contre vos gencives
Étape 2. Évitez de mordre les surfaces dures
La mastication de substances dures peut ébrécher ou fracturer les dents affaiblies. Si votre émail est déjà faible, vous voudrez faire très attention aux objets durs et aux aliments. Ceux-ci peuvent inclure:
- Bonbons durs
- La glace
- Ustensiles de cuisine
- Bonbon collant
Étape 3. Arrêtez de fumer
Fumer peut assécher votre bouche. Sans cette salive, vos dents sont vulnérables à l'érosion acide causée par les bactéries constantes qui vivent dans votre bouche. Arrêter de fumer peut aider votre bouche à recommencer à produire de la salive. Il peut également améliorer votre haleine et votre santé dentaire en général.
Étape 4. Évitez de grincer des dents
Le grincement des dents peut user l'émail. Si vous savez que vous grincez des dents pendant votre sommeil, vous devriez demander à votre dentiste un protège-dents qui protégera vos dents. La gestion du stress et la thérapie comportementale peuvent également aider.
Étape 5. Brossez-vous les dents après avoir vomi
L'acide contenu dans le vomi peut avoir un impact sévère sur vos dents. Si vous êtes malade, n'oubliez pas de toujours vous brosser les dents après avoir vomi. Rincez avec de l'eau ou un bain de bouche pour tout rincer.
Des astuces
- Suivez toujours avant tout les conseils de votre dentiste.
- Une bonne hygiène dentaire globale vous aidera à vous protéger non seulement de la carie dentaire, mais aussi des maladies des gencives, de la perte des dents et des caries.
- N'oubliez pas d'informer votre dentiste de tous vos symptômes. Votre émail affaibli pourrait être le symptôme d'une autre maladie.
