Si vous voulez être une personne propre, vous devez consacrer du temps chaque jour à l'entretien de votre hygiène, de vos vêtements et de votre maison. Tout d'abord, pratiquez une bonne hygiène en vous douchez souvent et en vous brossant les dents deux fois par jour. Ensuite, assurez-vous de sentir propre en portant du déodorant et en lavant vos vêtements lorsqu'ils sont sales (presque tous les jours, utilisez de la lessive et de l'eau de Javel pour les blancs). Enfin, gardez votre maison propre en développant de bonnes habitudes et en respectant un horaire de nettoyage.
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Partie 1 sur 4: Pratiquer une bonne hygiène
Étape 1. Se baigner tous les jours
Un bain régulier tue les bactéries qui causent les odeurs corporelles et élimine toute saleté visible sur votre peau. Lavez-vous une fois par jour avec de l'eau tiède, un gant de toilette ou du luffa et du savon doux. Choisissez des savons qui sont annoncés comme sans parfum ou qui conviennent aux peaux sensibles pour réduire toute sécheresse ou irritation.
- Prenez toujours une douche après l'exercice ou la transpiration, même si vous avez déjà pris une douche ce jour-là.
- Certaines personnes trouvent que se raser les aisselles pendant la douche aide à réduire les odeurs corporelles.
Étape 2. Prenez soin de vos cheveux
Brossez vos cheveux au moins une fois par jour pour éliminer les pellicules et répartir les huiles naturelles de vos cheveux. De plus, ne lavez vos cheveux que 2 à 3 fois par semaine, en utilisant un serre-tête ou un bonnet de douche pour garder vos cheveux au sec pendant que vous vous baignez. Cela aidera vos cheveux à rester doux et sains. Choisissez un shampooing qui répond à tous vos problèmes de cheveux. Par exemple:
- Traitez les pellicules avec des shampooings antipelliculaires.
- Si vos cheveux sont secs et cassants, choisissez un shampooing doux et revitalisant.
- Si vous colorez vos cheveux, utilisez un shampooing sans sulfite et sans danger pour la couleur.
Étape 3. Gardez votre bouche en bonne santé
Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour avec un dentifrice au fluor. Cela éliminera la plaque et les débris alimentaires qui causent la mauvaise haleine et les caries. De plus, utilisez la soie dentaire une fois par jour pour garder vos gencives en bonne santé.
Remplacez votre brosse à dents tous les trois à quatre mois pour éviter l'accumulation de bactéries nocives
Étape 4. Soignez vos ongles
Gardez vos ongles propres et taillés pour éviter l'accumulation de champignons ou de bactéries. Lavez-vous les mains souvent, en faisant particulièrement attention à éliminer toute saleté sous le lit de l'ongle. Ensuite, utilisez des ciseaux de manucure pointus ou un coupe-ongles pour garder vos ongles coupés. Si vos ongles sont courts, ils ne pourront pas abriter de débris ou de bactéries.
Parlez à votre médecin si vous remarquez un changement de couleur des ongles, des ongles frisés, des saignements ou une séparation de l'ongle de la peau environnante. Cela pourrait être le signe d'une infection fongique
Partie 2 sur 4: sentir propre
Étape 1. Utilisez un déodorant
Appliquez le déodorant tous les matins pour éliminer les odeurs sous les aisselles. Vous pouvez acheter un bâton de déodorant ou une bombe de déodorant en aérosol. De plus, choisissez un déodorant anti-transpirant pour aider à contrôler la transpiration excessive.
Certaines personnes croient que le déodorant peut causer le cancer. Cependant, les chercheurs n'ont trouvé aucune preuve à l'appui de cette affirmation
Étape 2. Éliminez les odeurs de chaussures
Portez des chaussettes avec vos chaussures dans la mesure du possible pour réduire l'accumulation de sueur et de bactéries. Si vous ne pouvez pas porter de chaussettes avec vos chaussures, nettoyez vos pieds avant de les porter. Si vos chaussures puent encore, saupoudrez l'intérieur des chaussures de bicarbonate de soude et laissez-les reposer toute la nuit. Cela aidera à tuer les bactéries qui causent les mauvaises odeurs.
Si vos pieds sentent mauvais même si vous n'avez pas porté de chaussures, vous avez peut-être une mycose des pieds. Parlez-en à votre médecin pour un diagnostic et pour en savoir plus sur les méthodes de traitement
Étape 3. Portez des vêtements propres
Si vous portez des vêtements sales, vous ne sentirez pas le propre. En fait, parfois, un vêtement sentira propre pour vous mais sale pour les autres. Jouez la sécurité et ne portez que des vêtements propres. Lorsque vous lavez vos vêtements, suivez les instructions de lavage sur l'étiquette.
- Lavez les sous-vêtements, les chemises, les chaussettes et les maillots de bain après les avoir portés une fois.
- Lavez les soutiens-gorge et les vêtements de dessus tels que les chandails ou les chemises habillées toutes les 2 à 3 fois.
- Lavez les jeans et les pantalons toutes les 3-4 ans.
- Si vous transpirez beaucoup dans vos vêtements, lavez-les après les avoir portés.
Partie 3 sur 4: Ranger votre maison
Étape 1. Faites votre lit tous les matins
Si votre lit est en désordre et mal entretenu, votre chambre aura l'air sale. Cependant, si votre lit est bien fait, votre chambre aura l'air beaucoup plus ordonnée. Faites-en une habitude en faisant votre lit tous les matins au réveil.
Lavez votre literie toutes les une ou deux semaines. Si vous transpirez beaucoup pendant votre sommeil, vous devrez peut-être le laver plus fréquemment
Étape 2. Gardez vos comptoirs de cuisine propres
Si vos comptoirs de cuisine sont encombrés et sales, toute votre cuisine aura l'air sale. Tout d'abord, enlevez tous les ingrédients ou outils immédiatement après les avoir utilisés. Ensuite, essuyez les comptoirs avec une serviette en papier humide pour enlever tous les débris alimentaires de la surface.
Ne laissez pas les liquides ou les aliments humides sécher sur le comptoir. Ils sont plus difficiles à nettoyer et peuvent endommager la finition du comptoir
Étape 3. Nettoyez votre salle de bain. Une salle de bain sale peut abriter des bactéries et rendre toute votre maison sale. Tout d'abord, débarrassez-vous de tout encombrement de maquillage ou de produits capillaires. Ensuite, essuyez toutes les surfaces avec un nettoyant désinfectant et une serviette en papier. Si nécessaire, frottez les toilettes avec un épurateur de toilettes. Nettoyez votre douche avec du vinaigre blanc ou des nettoyants pour baignoire spécialisés.
- Accrochez les serviettes humides pour les faire sécher après les avoir utilisées. Si vous ne le faites pas, ils donneront à votre salle de bain une odeur de moisissure.
- Lavez vos serviettes toutes les trois à quatre utilisations.
Étape 4. Disposez le fouillis en tas bien nets
Si vous avez une pile de billets près de la porte ou une pile de livres à côté du lit, vous pouvez les disposer en une pile ordonnée. Une pile soignée donnera instantanément à la pièce un aspect beaucoup plus organisé.
Pendant que vous rangez la pile de fouillis, voyez s'il y a quelque chose que vous pouvez jeter ou donner. Moins vous êtes encombré, plus il est facile de nettoyer votre maison
Partie 4 sur 4: Garder votre maison propre
Étape 1. Adoptez de bonnes habitudes de nettoyage
Beaucoup de gens ont l'impression qu'ils ne peuvent pas garder leur maison propre. Cependant, si vous avez de bonnes habitudes de nettoyage, votre maison se nettoie pratiquement toute seule. Par exemple, si vous sortez quelque chose, rangez-le immédiatement après l'avoir utilisé pour réduire l'encombrement. D'autres exemples incluent:
- Mettre la vaisselle sale directement dans le lave-vaisselle après l'avoir utilisée
- Sortir les poubelles tous les soirs
- Mettre les vêtements sales directement dans le panier à linge
Étape 2. Nettoyez un peu tous les jours
Vous n'avez pas à consacrer une journée entière à nettoyer votre maison. Au lieu de cela, nettoyez pendant environ trente minutes chaque jour. Cela répartira le travail sur la semaine, divisant les tâches les plus difficiles en morceaux gérables. Si possible, créez une routine. Par exemple:
- Passez dix minutes à nettoyer après le petit-déjeuner chaque jour.
- Réglez une minuterie sur trente minutes chaque soir et nettoyez jusqu'à ce qu'elle s'éteigne.
- Pendant que votre café se prépare le matin, rangez votre cuisine.
Étape 3. Créez un programme de nettoyage en profondeur
De nombreux travaux de nettoyage plus importants, tels que passer l'aspirateur et passer la vadrouille, peuvent s'étaler sur un mois. Il existe de nombreux programmes de nettoyage en profondeur disponibles en ligne qui peuvent être adaptés à une variété de maisons et d'appartements. Par exemple:
- Si vous avez beaucoup de tapis, choisissez un horaire qui vous demande de les passer l'aspirateur toutes les quelques semaines.
- Un bon programme devrait inclure un dépoussiérage hebdomadaire pour garder les surfaces de votre maison propres.
- Tous les carreaux de votre maison doivent être nettoyés ou nettoyés une fois par semaine.
