De nos jours, on a l'impression qu'il existe une liste interminable de produits de soin de la peau et de routines en 12 étapes, et il peut être difficile de savoir ce qui est vraiment nécessaire pour votre peau. La vérité est que beaucoup d'informations sur les soins de la peau sont complètement fausses. Pour vous aider à séparer la réalité de la fiction, nous avons dressé une liste de certains des mythes les plus courants sur les soins de la peau qui ne sembleront tout simplement pas disparaître et les avons démystifiés pour vous.
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Méthode 1 sur 7: Mythe: Manger des aliments gras provoque une peau grasse
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Étape 1. Fait: Si le régime alimentaire influence votre peau, ce n'est pas l'huile contenue dans les aliments qui le fait
L'acné est généralement causée par le sébum, une substance huileuse produite par vos glandes et excrétée par la peau. Il n'y a aucune preuve que les aliments gras ont quelque chose à voir avec la quantité de sébum produite par votre corps. En fait, il n'est même pas clair si votre alimentation a un impact sur votre peau, mais même si c'est le cas (et c'est possible!), Ce ne seront pas les huiles dans les aliments qui causeront la peau grasse.
Lorsque votre corps produit trop de sébum, vous avez de l'acné. Lorsque votre corps ne produit pas assez de sébum, vous avez la peau sèche. Il existe peut-être des moyens de modifier la quantité de sébum produite par votre corps, mais cela se résume en grande partie à l'âge et à la génétique
Méthode 2 sur 7: Mythe: Les personnes à la peau grasse ne devraient pas s'hydrater
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Étape 1. Fait: Garder votre peau hydratée réduit en fait l'excès de sébum
Lorsque votre peau se déshydrate, elle surcompense en produisant plus de sébum. C'est pourquoi il est très important d'hydrater même si vous avez la peau grasse - si vous ne le faites pas, votre peau sera en fait plus grasse.
Si vous avez la peau grasse, utilisez une crème hydratante sans huile et non comédogène (n'obstruera pas vos pores)
Méthode 3 sur 7: Mythe: Vous pouvez rétrécir vos pores
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Étape 1. Fait: Vous ne pouvez pas réduire la taille de vos pores
Lorsque vos pores sont obstrués, ils peuvent sembler plus gros et garder votre peau claire minimisera leur apparence. Cependant, vous ne pouvez pas réellement réduire la taille de vos pores. La taille et la forme de vos pores dépendent de votre génétique, de votre origine ethnique et de votre âge.
Il est important de noter que la température n'a rien à voir avec vos pores. C'est un mythe que se laver le visage avec de l'eau chaude ouvrira vos mœurs. L'utilisation d'eau froide ne fermera pas non plus vos pores
Méthode 4 sur 7: Mythe: Les crèmes anti-âge sont le meilleur moyen de prévenir les rides
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Étape 1. Fait: Il est plus important d'utiliser un écran solaire et de ne pas fumer
Si vous voulez garder votre peau saine et sans rides, vous ne devriez pas vous fier aux produits anti-âge comme principale ligne de défense. Bien qu'il existe des preuves que les produits contenant de l'acide rétinoïque peuvent aider à prévenir et à réduire les rides, la meilleure chose à faire est de porter un écran solaire lorsque vous sortez et d'arrêter de fumer. Rien ne fera plus de mal à votre peau que de s'asseoir au soleil sans aucune protection ni fumer.
Porter un écran solaire et arrêter de fumer sont également bons pour votre santé globale. Il est prouvé que la crème solaire minimise le risque de cancer de la peau, tandis qu'éviter de fumer est un excellent moyen de minimiser le risque de cancer du poumon
Méthode 5 sur 7: Mythe: Vous n'avez besoin d'un écran solaire que lorsqu'il fait beau
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Étape 1. Fait: les rayons UV existent quel que soit le temps ou la température
Il est prouvé que la crème solaire est l'un des meilleurs moyens de protéger votre peau des dommages. Malheureusement, beaucoup de gens ne mettent de la crème solaire que pour les sorties estivales chaudes à la plage. Les rayons UV peuvent pénétrer les nuages, et ils sont toujours présents en hiver et en automne. Porter de la crème solaire (ou au moins des vêtements de protection qui couvrent votre peau) est une bonne idée quels que soient le temps, la saison ou la température.
- Assurez-vous également de mettre de la crème solaire sur votre visage ! Beaucoup de gens oublient de l'appliquer sur leur visage.
- Les professionnels de la santé conseillent généralement de porter un écran solaire avec un FPS d'au moins 30, mais il est généralement inutile d'aller au-delà. Il peut y avoir de légers avantages à des FPS plus élevés, mais la plupart des gens ne font que gaspiller de l'argent lorsqu'ils achètent des produits lourds.
Méthode 6 sur 7: Mythe: Plus vous exfoliez, meilleure sera votre peau
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Étape 1. Fait: Un peu d'exfoliation c'est bien, mais en faire trop n'est pas bon
L'exfoliation physique et chimique aide à nettoyer votre peau et à éliminer les cellules mortes de la peau. Les gens aiment exfolier parce que les résultats sont immédiatement perceptibles, mais cela peut nuire à votre peau si vous exfoliez trop souvent. Un gommage 1 à 3 fois par semaine est généralement suffisant.
L'exfoliation physique sera probablement plus dure pour votre peau que l'exfoliation chimique
Méthode 7 sur 7: Mythe: Les produits naturels sont toujours meilleurs pour votre peau
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Étape 1. Fait: "Naturel" ne signifie pas automatiquement "sûr". Les produits naturels ne seront pas toujours plus efficaces ou plus doux pour votre peau, et vous devriez juste vous concentrer sur l'efficacité et la sécurité des ingrédients individuels. Par exemple, le jus de citron est 100 % biologique et naturel, mais il peut endommager gravement votre peau. Les rétinoïdes sont des produits chimiques synthétiques, et ils sont parfaits pour les soins de la peau !
