Lorsque vous vous préparez pour la naissance de votre tout-petit, il est généralement préférable de laisser le travail se dérouler tout seul. Mais que se passe-t-il si votre bébé semble être en retard? Bien qu'il n'y ait aucun moyen garanti d'accélérer votre travail, il existe quelques trucs et astuces qui peuvent faire bouger les choses. Nous vous ferons savoir ce qui est sûr et ce que vous devriez éviter ici.
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Méthode 1 sur 9: Levez-vous et marchez
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Étape 1. Marcher et se tenir debout peuvent aider à accélérer le travail
Une fois que vous êtes debout, la gravité supplémentaire aide votre bébé à avancer et peut également aider votre tout-petit à adopter une meilleure position d'accouchement. De plus, rester debout et marcher peut vous aider à vous sentir beaucoup plus à l'aise tout en raccourcissant éventuellement votre processus de travail dans l'ensemble.
- Pour votre propre sécurité, invitez votre partenaire ou une autre personne de confiance à vous rejoindre pendant que vous vous promenez.
- Si vous ne vous sentez pas à l'aise debout, ce n'est peut-être pas la meilleure option pour vous.
Méthode 2 sur 9: Accroupissez-vous bas
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Étape 1. S'accroupir aide à placer votre tout-petit dans une meilleure position pour l'accouchement
De plus, la gravité supplémentaire peut aider votre bébé à descendre, ce qui maintient le travail en cours. Essayez d'abord de garder vos pieds séparés et à plat sur le sol. Ensuite, saisissez une barre accroupie, un meuble ou un être cher pour vous soutenir. Continuez à vous accroupir jusqu'à ce que vos genoux soient alignés avec vos orteils.
- Vous pouvez également atteindre une position accroupie en vous asseyant sur un ballon de naissance ou des toilettes.
- Assurez-vous qu'un médecin ou un être cher est à proximité avant d'essayer cela.
Méthode 3 sur 9: Essayez les fentes de travail
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Étape 1. Les fentes de travail aident à accélérer le travail et à faire pivoter votre bébé dans une meilleure position
Placez votre pied gauche fermement sur le sol, en le pointant vers l'avant. Ensuite, placez votre pied droit sur une chaise basse ou un tabouret, en le tournant à environ 90 degrés de votre pied gauche. Fendez doucement avec votre jambe droite, en gardant votre genou aligné avec vos orteils au fur et à mesure.
Demandez à votre médecin, partenaire ou proche de vous superviser lorsque vous essayez cet exercice
Méthode 4 sur 9: Asseyez-vous droit
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Étape 1. S'asseoir droit utilise la gravité pour accélérer le processus de travail
En prime, il permet aux médecins de garder facilement un œil sur vous et votre bébé. N'hésitez pas à chevaucher le siège d'une chaise, à vous percher sur des toilettes ou à vous asseoir sur une boule d'accouchement ferme. Ensuite, déplacez-vous doucement d'un côté à l'autre ou d'avant en arrière.
- Votre partenaire peut facilement vous masser ou appliquer des compresses pendant que vous êtes assis.
- Cela peut être une bonne option si vous ne vous sentez pas à l'aise debout, en marchant ou en vous allongeant.
Méthode 5 sur 9: Danse lente avec votre partenaire
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Étape 1. La danse lente peut aider votre tout-petit à se préparer pour l'accouchement
Invitez votre partenaire à danser pendant que vous attendez que le travail progresse. Pendant que vous dansez, guidez vos hanches au rythme de vos contractions ou mettez de la musique lente pour vous déhancher.
La danse lente peut être beaucoup plus confortable que de rester debout et aide votre partenaire à vous soutenir un peu plus
Méthode 6 sur 9: Éloignez-vous des remèdes «naturels»
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Étape 1. Les aliments épicés et l'huile de ricin n'aideront pas à long terme
Certaines personnes prétendent que l'huile de ricin et les aliments épicés peuvent aider à démarrer le processus de travail; Malheureusement, il n'y a aucune preuve tangible pour étayer l'une ou l'autre de ces suggestions. L'huile de ricin et les aliments épicés peuvent entraîner des contractions, mais ces contractions sont causées par un système gastro-intestinal irrité, et non par le travail réel.
D'autres remèdes naturels, comme le thé aux feuilles de framboise rouge et l'huile d'onagre, ne fonctionnent pas non plus
Méthode 7 sur 9: S'abstenir d'acupression et d'acupuncture
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Étape 1. Aucun de ces traitements naturels n'accélérera le travail
L'acupression et l'acupuncture sont nettement plus chères que les autres « remèdes » du travail, mais n'offrent aucun résultat utile. En fait, les recherches montrent que ni l'acupression ni l'acupuncture n'aideront à démarrer le travail, il vaut donc mieux économiser votre argent pour autre chose.
L'acupuncture peut coûter au moins 75 $, tandis que l'acupression coûte au moins 25 $
Méthode 8 sur 9: Demandez à un médecin ou à une sage-femme de vous casser l'eau
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Étape 1. Briser votre eau accélère la livraison
Si votre eau ne s'est pas encore rompue, demandez à votre médecin ou à votre sage-femme s'ils peuvent la rompre pour vous en toute sécurité. Cela peut aider votre travail à progresser.
Méthode 9 sur 9: Renseignez-vous sur une perfusion hormonale
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Étape 1. Une perfusion d'ocytocine peut accélérer un processus de travail lent
Pendant ce traitement, votre médecin gardera un œil très attentif sur vous et votre tout-petit et s'assurera que vos contractions ne deviennent pas trop fortes. Si votre travail ne progresse vraiment pas, demandez si une perfusion hormonale est une bonne option pour vous et votre bébé.
