Le début du travail peut être excitant lorsque vous avez hâte de rencontrer votre bébé. Le travail précoce fait référence au temps entre le début du travail et le moment où le col de l'utérus est dilaté de trois centimètres, et est différent du travail prématuré, qui est un travail qui commence avant 37 semaines. Dans certains cas, malheureusement, vous pouvez entrer dans le travail précoce uniquement pour que vos symptômes s'arrêtent. Le travail prolongé dure environ 20 heures, et il en résulte généralement que le travail devient latent au début. Il peut être incroyablement frustrant d'avoir soudainement un arrêt de travail. Heureusement, vous pouvez faire beaucoup de choses pour accélérer le travail, du changement de position à la création d'une atmosphère apaisante. Dans de rares cas, une intervention médicale peut être nécessaire.
Pas
Méthode 1 sur 3: Se déplacer pour aider le bébé à changer
Étape 1. Levez-vous et marchez
La marche peut aider le bébé à se déplacer dans l'utérus, le faisant descendre vers l'os pubien. Cela envoie un signal à votre corps que le bébé est prêt à naître, ce qui peut déclencher la progression du travail.
Monter et descendre les escaliers peut être particulièrement utile pour placer un bébé dans la bonne position pour la naissance
Étape 2. Déplacez-vous lorsque vous êtes allongé
Même si vous êtes trop fatigué pour monter et descendre les escaliers, vous pouvez vous déplacer dans le lit pour aider le bébé à se repositionner. Passez par exemple de votre dos à votre côté, puis remettez-le en place quelques minutes plus tard. Rester dans la même position n'aidera pas le bébé à bouger pour accélérer le travail.
- Passer de la position assise à la position debout peut être utile. Essayez de vous lever plusieurs fois par heure. Si possible, faites le tour de la pièce un peu avant de vous allonger.
- Essayez de vous allonger sur le côté gauche. Cela augmente le flux sanguin vers le bébé et peut améliorer la douleur.
Étape 3. Mettez-vous à quatre pattes
Votre dos se sentira mieux et vous aiderez le bébé à pivoter dans la position face vers le bas qu'il doit adopter pour sortir. Mettez-vous au sol et tenez-vous doucement sur vos mains et vos genoux. Agenouillez-vous sur un oreiller si c'est plus confortable.
Cependant, c'est une bonne idée de parler à votre médecin avant d'essayer ceci ou tout autre étirement ou mouvement inhabituel. Vous voulez vous assurer que ces mouvements sont sans danger pour votre grossesse spécifique
Méthode 2 sur 3: Essayer d'autres méthodes
Étape 1. Détendez-vous et attendez
Habituellement, la meilleure chose que vous puissiez faire pendant un travail prolongé est de vous détendre et d'accepter que vous devez attendre. Si votre médecin pense que votre grossesse se déroule normalement, vous n'avez pas grand-chose à faire à part essayer de rester calme. Comme vous n'avez généralement pas besoin d'aller à l'hôpital au début du travail, faites des choses dans votre maison pour vous détendre, comme lire un livre apaisant ou regarder un film que vous aimez.
Étape 2. Créez un environnement apaisant
Bien que d'autres études soient nécessaires, certaines preuves suggèrent que le stress pourrait retarder la grossesse. Cela ne peut certainement pas faire de mal de créer un environnement apaisant et sans stress pour vous-même et cela peut vous aider à traverser plus rapidement le travail précoce.
- Évaluez la pièce et notez tout ce que vous n'aimez pas. La télévision est trop bruyante ? Les lumières sont-elles plus lumineuses que vous ne le souhaiteriez ? Vous voulez plus d'intimité ?
- Faites tous les ajustements dont vous avez besoin pour créer une pièce apaisante pour vous-même. Cela peut entraîner une reprise du travail précoce.
Étape 3. Prenez un bain apaisant
Un bon bain chaud peut être relaxant et peut également aider si vous ressentez une douleur physique due au travail. Pendant que vous attendez que le travail progresse, faites-vous un bon bain chaud et attardez-vous dans l'eau jusqu'à ce que vous vous sentiez calme.
Étape 4. Essayez de dormir
Bien que le sommeil n'accélère pas toujours le travail, il peut donner l'impression que le temps passe plus vite. C'est aussi une bonne idée de dormir pendant les premiers stades de la grossesse lorsque vous pouvez vous reposer. Finalement, vous passerez à des étapes ultérieures où vous devrez pousser. Dormir peut vous aider à développer votre force.
Si vous avez accouché tôt pendant la nuit, il est particulièrement important d'essayer de dormir un peu
Étape 5. Essayez la stimulation des mamelons
La stimulation du mamelon est connue pour accélérer le travail précoce pour certains. Si vous avez du mal à passer au début du travail, vous pouvez rouler vos mamelons entre votre pouce et votre index. Vous pouvez également frotter votre mamelon avec votre paume. Si vous le souhaitez, vous pouvez demander à un partenaire ou à une infirmière de le faire pour vous.
Cependant, les mamelons de certaines femmes sont très sensibles tout au long de la grossesse. Si vos mamelons sont douloureux, ne vous gênez pas en vous engageant dans une stimulation des mamelons
Étape 6. Avoir un orgasme
Il existe des preuves que l'orgasme peut aider à la progression du travail. Si vous le souhaitez, vous pouvez essayer de vous engager dans une activité sexuelle avec votre partenaire pour provoquer un orgasme. Vous pouvez également essayer la masturbation.
Méthode 3 sur 3: Recherche de solutions médicales
Étape 1. Demandez à votre médecin quels médicaments vous prenez
Si vous avez pris des médicaments pendant votre grossesse, comme des analgésiques, ils peuvent ralentir le travail. Parlez à votre médecin de tous les médicaments que vous avez pris et demandez-lui si vous pouvez faire quelque chose pour aider à faire progresser votre travail. Si les médicaments que vous avez pris ralentissent vos contractions, vous devrez peut-être attendre qu'ils soient sortis de votre corps avant que votre travail puisse progresser.
Étape 2. Appliquez l'acupuncture ou l'acupression
Si vous le pouvez, prenez un rendez-vous d'acupuncture au début du travail. La recherche montre que l'acupuncture peut être bénéfique pour déclencher le travail, bien que les médecins ne sachent pas exactement quel est son rôle.
Si votre partenaire ou votre sage-femme connaît l'acupuncture, vous pouvez simplement leur demander d'accélérer votre travail
Étape 3. Demandez à un médecin ou à une sage-femme de vous casser l'eau
Si votre travail est bloqué depuis longtemps, un médecin ou une sage-femme peut suggérer de rompre manuellement votre eau pour favoriser la progression du travail. Cela se fait généralement pendant le travail actif, cependant, mais peut être fait plus tôt dans de rares cas. Ne suivez cette voie que si votre médecin ou votre sage-femme vous le suggère, car vous ne devriez pas essayer de vous casser l'eau manuellement.
Étape 4. Essayez une perfusion hormonale
Un goutte-à-goutte hormonal administre Syntocinon, une forme artificielle d'ocytocine qui est une hormone qui aide au travail. Votre médecin devra surveiller le rythme cardiaque de votre bébé si un goutte-à-goutte hormonal est utilisé. Cela peut aider à accélérer un travail qui a calé.
Des astuces
- Mangez un repas léger ou une collation au début du travail, car la nourriture peut être restreinte une fois que vous passez au travail actif.
- Rendez-vous à l'hôpital une fois que les contractions sont espacées de 5 minutes, car cela indique généralement une transition vers le travail actif.
- Essayez de manger des aliments épicés, comme le curry. Il n'est pas prouvé scientifiquement que cela accélère le travail, mais de nombreuses personnes rapportent que cela fonctionne et que cela ne peut pas faire de mal.
