Le virus d'Epstein-Barr (EBV) provoque la mononucléose, également connue sous le nom de mono. Transmis par la salive, le mono se transmet le plus souvent en s'embrassant, en partageant des ustensiles pour manger ou boire, en toussant et en éternuant. Les symptômes peuvent inclure de la fatigue, une sensation générale de malaise, de la fièvre, des yeux gonflés et gonflés et un mal de gorge. Les glandes du cou, des aisselles et de l'aine peuvent également gonfler à mesure que l'infection progresse. Certains cas de mono sont asymptomatiques, ce qui signifie que vous ne présentez peut-être aucun symptôme. Cependant, savoir exactement quoi rechercher et reconnaître les premiers signes peut vous aider à vous rétablir plus rapidement.
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Méthode 1 sur 2: Savoir comment réduire les chances de contracter Mono
Étape 1. Évitez de partager des objets qui entrent en contact avec la salive
Étant donné que le mono se transmet le plus souvent par la salive, partager des objets qui entrent généralement en contact avec la bouche et la salive est un comportement risqué, en particulier lorsqu'une personne présente des symptômes débutants.
Évitez les choses comme les inhalateurs, les boissons, les pailles, la nourriture et les cigarettes en particulier. Tout ce qui touche la salive ou la bouche d'une autre personne, puis entre en contact avec la vôtre, vous expose à un risque de contracter la maladie
Étape 2. Faites preuve de prudence avec les personnes atteintes de mono
Parce que l'EBV n'est pas aéroporté, les membres de la famille et les colocataires de ceux qui ont le virus ne courent qu'un risque légèrement accru de le contracter eux-mêmes. Cependant, partager à proximité une personne infectée augmente vos chances de contracter le virus, en particulier lorsque leurs symptômes de toux et d'éternuement sont aigus.
- Cela peut aller de soi, mais si votre partenaire ou votre partenaire a contracté la mono, évitez de l'embrasser ou d'effectuer d'autres actions impliquant l'échange de salive. De plus, ce n'est pas parce qu'ils se sentent mieux qu'ils ne sont plus contagieux. Ils peuvent avoir besoin de tests de suivi jusqu'à ce que vous sachiez s'ils sont réellement guéris de la maladie, même s'ils sont asymptomatiques.
- Si vous avez déjà eu le mono dans le passé, vous n'aurez pas à vous inquiéter autant car la plupart des gens sont capables de développer une immunité après l'avoir eu.
Étape 3. Restez en bonne santé pour réduire les risques de contracter la mono
Bien que les personnes de tous âges puissent contracter la mono, elle est plus fréquente chez les personnes âgées de 15 à 19 ans. Si vous êtes dans un environnement comme un collège où la mononucléose est couramment répandue, prenez des précautions supplémentaires pour rester en bonne santé et garder votre système immunitaire fort.
- Ayez une alimentation équilibrée, y compris plus d'aliments riches en antioxydants. Les bonnes sources d'antioxydants comprennent les légumes à feuilles vertes, les tomates, les bleuets et les cerises.
- Faites des exercices quotidiens d'aérobie ou de mise en charge.
- Dormez huit heures par nuit pour éviter d'être trop fatigué et épuisé.
Étape 4. Redoublez de prudence si vous êtes sensible aux maladies
Les personnes dont le système immunitaire est affaibli; en particulier les personnes âgées, les jeunes enfants ou les personnes atteintes de maladies immunodéprimées comme le VIH sont beaucoup plus susceptibles de contracter la mono. Si vous répondez à l'un de ces critères, redoublez de prudence pour éviter de contracter le mono.
Se laver les mains fréquemment. Bien que le mono soit un virus et qu'il ne puisse donc pas être tué par un savon antibactérien, l'utilisation de bonnes habitudes d'hygiène peut être efficace pour réduire les germes persistants sur vos mains et autres ustensiles partagés. Les produits de nettoyage à l'eau de Javel peuvent également tuer les bactéries et les virus sur les surfaces
Méthode 2 sur 2: Diagnostiquer et agir sur les premiers symptômes
Étape 1. Reconnaître les symptômes tôt
Même si vous faites de votre mieux pour éviter le mono, vous pouvez toujours l'attraper. Reconnaître tôt les symptômes peut aider à réduire la durée de la maladie. Certains symptômes courants de mono comprennent:
- fatigue
- gorge irritée
- fièvre
- des ganglions lymphatiques enflés
- amygdales enflées.
Étape 2. Faites-vous tester si vous pensez avoir contracté le mono
Si vous présentez des symptômes de mono, la seule façon de le savoir avec certitude est de vous faire tester et de confirmer la présence du virus dans votre circulation sanguine. Il existe deux tests principaux pour le mono:
- Test mono spot (test d'anticorps hétérophiles). Il s'agit d'un test qui recherche les anticorps qui se forment lors de certaines infections. Un échantillon de sang est examiné au microscope et si des anticorps hétérophiles sont présents dans l'échantillon, le sang s'agglutinera. Cela indique généralement mono.
- Test d'anticorps EBV. Il s'agit également d'un test sanguin qui montrera les anticorps présents contre l'EBV. Ils peuvent utiliser diverses méthodes pour examiner les types spécifiques d'anticorps afin de déterminer si vous avez été infecté récemment ou il y a quelque temps.
- Les tests mono peuvent ne pas être précis au cours des premiers jours ou de la semaine de l'infection. Votre corps a besoin de temps pour développer les anticorps contre l'infection. Au bout de deux semaines, ils sont généralement exacts.
Étape 3. Prenez des précautions si vous avez des symptômes mono
Si vous revenez à un test montrant que vous avez mono, votre médecin peut avoir des médicaments que vous pouvez commencer à prendre. Les antibiotiques ne sont pas efficaces, mais dans certains cas, les stéroïdes peuvent être utilisés pour aider à combattre les symptômes tertiaires. Mais il peut aussi être utile de prendre ses propres précautions.
- Reposez-vous suffisamment, peut-être même au lit si la maladie est suffisamment grave.
- Se gargariser avec de l'eau salée ou utiliser des pastilles pour la gorge pour un mal de gorge.
- Prenez de l'acétaminophène ou de l'ibuprofène pour réduire la fièvre et soulager les maux de gorge et les maux de tête.
- Évitez les sports de contact et le levage de charges lourdes.
- Buvez beaucoup de liquides pour éviter la déshydratation.
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Des astuces
Environ 90 pour cent des adultes ont été exposés à l'EBV et ont des anticorps pour le combattre. Ces personnes sont immunisées contre le virus et ne le contracteront plus
Mises en garde
- Si vous avez reçu un diagnostic de mono ou si vous pensez en être atteint, contactez immédiatement votre médecin si vous avez des difficultés à respirer ou à avaler, ou si vous avez de graves douleurs à l'estomac.
- La mononucléose est contagieuse pendant plusieurs jours avant l'apparition des symptômes. Il reste également contagieux pendant un certain temps après la disparition des symptômes. Certaines personnes peuvent être contagieuses pendant plusieurs mois après la fin des symptômes.
