Une poussée d'acné sur votre visage peut être agaçante, mais les pustules sont encore plus aggravantes. Ces imperfections bosselées sont remplies de liquide jaune ou blanc, qui est de l'huile, des bactéries et des cellules mortes de la peau. Étant donné que les pustules sont souvent causées par des bactéries, il est important de suivre une routine de nettoyage de la peau en douceur. Si votre peau ne s'éclaircit pas dans les 8 semaines, votre médecin ou votre dermatologue peut vous recommander des médicaments pour tuer les bactéries et ouvrir vos pores.
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Méthode 1 sur 3: Ajuster votre routine de soins de la peau
Étape 1. Achetez un nettoyant doux pour le visage qui n'obstrue pas vos pores
Vous n'avez pas besoin d'un nettoyant coûteux, tant qu'il lave votre peau en douceur. Choisissez un nettoyant étiqueté « non comédogène » sur l'emballage. Cela signifie qu'il ne bloquera pas vos pores.
N'utilisez pas de savon sur votre visage car il peut dépouiller votre peau de ses huiles naturelles, ce qui la dessèche et la desquame. Au lieu de cela, utilisez un nettoyant car ils contiennent des ingrédients hydratants
Conseil:
Si votre peau est également grasse, recherchez un nettoyant contenant de l'acide salicylique ou du peroxyde de benzoyle. L'acide salicylique peut ouvrir les pores tandis que le peroxyde de benzoyle tue les bactéries qui causent l'acné.
Étape 2. Versez de l'eau tiède sur votre visage et massez le nettoyant dessus
Pressez quelques gouttes de nettoyant sur le bout de vos doigts et frottez-les ensemble pour faire mousser. Ensuite, frottez doucement le nettoyant sur votre peau, y compris les pustules.
N'utilisez pas de gant de toilette pour appliquer le nettoyant car il est trop rugueux pour votre peau sensible
Étape 3. Rincez votre visage à l'eau tiède et tapotez votre visage avec une serviette douce
Vaporisez de l'eau propre sur votre visage pour rincer le nettoyant. N'oubliez pas d'être doux et de ne pas tirer sur votre peau. Continuez à rincer jusqu'à ce que votre peau ne soit plus glissante. Ensuite, tapotez soigneusement une serviette très douce sur votre peau.
Les chiffons en microfibre sont parfaits pour sécher la peau autour de vos pustules. Évitez d'utiliser une serviette rugueuse, comme un tissu éponge, qui pourrait s'accrocher aux bosses
Étape 4. Appliquez une crème hydratante non comédogène pour garder votre peau hydratée
Vous devez toujours utiliser une crème hydratante après vous être lavé le visage pour éviter que votre peau ne se dessèche. Ceci est particulièrement important si vous utilisez également des produits de soin de la peau contre l'acné, qui peuvent trop assécher votre peau. Massez doucement un hydratant étiqueté « non comédogène » sur l'emballage sur l'ensemble de votre visage.
Choisissez un hydratant sans parfum, car certains parfums peuvent irriter votre peau déjà sensible
Étape 5. Lavez et hydratez votre visage 1 à 2 fois par jour
Limitez-vous au lavage du visage le matin et avant de vous coucher, surtout si vous vous maquillez pendant la journée. Se laver trop le visage peut enlever l'humidité de la peau et la faire peler ou s'écailler.
- Si vous avez les cheveux gras, lavez-les tous les jours pour que l'huile ne se répande pas sur votre visage. Tirez vos cheveux en queue de cheval s'ils deviennent gras pendant la journée.
- Si vous faites de l'exercice et que vous transpirez, lavez-vous le visage pour éviter que la sueur n'obstrue vos pores.
Étape 6. Évitez de faire éclater ou de drainer les pustules
Si vous faites éclater ou pressez les pustules, vous pourriez introduire de la saleté ou des bactéries, ce qui peut provoquer une infection ou aggraver une infection existante. Laissez les pustules tranquilles et essayez de ne pas toucher votre visage pendant qu'elles guérissent.
Faire éclater ou presser les pustules peut les faire prendre plus de temps à guérir. Quand ils guérissent, vous remarquerez peut-être des cicatrices
Conseil:
Bien que vous souhaitiez peut-être vous maquiller, n'utilisez pas de produits cosmétiques gras ou lourds car ils peuvent obstruer encore plus vos pores. Si vous portez du maquillage, retirez-le avant de vous coucher.
Étape 7. Appliquez une lotion à la calamine sur les pustules si elles démangent
Pour apaiser votre peau irritée, versez une quantité de lotion à la calamine de la taille d'une pièce de monnaie sur une boule de coton et tapotez doucement sur les pustules et la peau environnante. La calamine peut soulager la sensation de démangeaison, ce qui vous empêche de gratter les pustules.
La lotion à la calamine tache la plupart des tissus qu'elle touche, alors mettez une vieille taie d'oreiller sur votre oreiller si vous appliquez la lotion à la calamine avant de vous coucher
Méthode 2 sur 3: Essayer des produits ou des traitements contre l'acné
Étape 1. Essayez des traitements localisés à l'acide salicylique ou des tampons pour ouvrir vos pores
Achetez des produits de soin de la peau qui contiennent entre 1% et 3% d'acide salicylique, car ils peuvent pénétrer profondément dans vos pores. L'acide salicylique brise le matériau obstruant vos pores et soulage l'inflammation, afin que vos pustules puissent guérir.
Si vous utilisez plusieurs produits de soin de la peau qui contiennent tous de l'acide salicylique, vous risquez de dessécher votre peau et elle commencera à peler. Essayez d'utiliser un seul produit d'acide salicylique à la fois
Étape 2. Utilisez des produits contenant du peroxyde de benzoyle pour tuer les bactéries responsables des pustules
Achetez un nettoyant, un traitement localisé, des tampons pour le visage ou une crème hydratante contenant entre 2,5 et 10 % de peroxyde de benzoyle. Vous pouvez utiliser du peroxyde de benzoyle tous les jours pour éliminer rapidement les pustules et prévenir de futures éruptions cutanées.
Vous pouvez utiliser une combinaison de produits à base d'acide salicylique et de peroxyde de benzoyle, qui peuvent rapidement briser les pustules et traiter les bactéries qui les provoquent. Par exemple, utilisez un nettoyant à l'acide salicylique le matin et un hydratant au peroxyde de benzoyle le soir
Étape 3. Appliquez un rétinoïde 2 à 3 fois par semaine pour ouvrir vos pores et traiter les cicatrices
Bien que de nombreux produits à base de rétinoïdes nécessitent une ordonnance, vous pouvez acheter 1 rétinoïde en vente libre, appelé adapalène. Pressez une quantité de rétinoïde de la taille d'un pois sur le bout de vos doigts et massez doucement sur votre visage, en évitant vos yeux. Attendez quelques jours pour appliquer à nouveau le rétinoïde.
- L'utilisation de rétinoïdes rend votre peau plus sensible aux dommages causés par le soleil, alors appliquez régulièrement un écran solaire pour éviter les dommages causés par les rayons UV.
- Hydratez bien votre peau car les rétinoïdes peuvent la dessécher.
Étape 4. Prenez des antibiotiques sur ordonnance pour les pustules modérées à sévères
Si les traitements à domicile n'ont pas fonctionné ou si vous vous sentez gêné par les pustules, prenez rendez-vous avec votre médecin ou votre dermatologue. Ils peuvent prescrire des antibiotiques topiques si vous avez une acné modérée avec des pustules. Pour les pustules plus graves, votre médecin vous prescrira des antibiotiques oraux qui tuent les bactéries et réduisent l'inflammation.
Suivez le plan de traitement personnalisé de votre médecin ou dermatologue. Vous devrez peut-être prendre des médicaments topiques avec des antibiotiques oraux, par exemple
Conseil:
Appelez votre médecin immédiatement si les pustules font mal ou fuient. Ce sont des signes d'une infection cutanée grave qui nécessite un traitement médical rapide.
Étape 5. Renseignez-vous auprès de votre dermatologue sur la luminothérapie si d'autres traitements ne fonctionnent pas
Pour la thérapie photodynamique (PDT), le dermatologue applique une crème photosensibilisante sur vos pustules et la peau qui les entoure. Ensuite, ils positionneront une lumière spéciale rouge ou bleue sur votre visage pendant plusieurs minutes. La lumière tue les bactéries qui causent les pustules.
Vous aurez généralement besoin de faire plusieurs semaines de traitements, mais vous devriez voir des améliorations après les premiers traitements
Étape 6. Envisagez d'obtenir des traitements de sauna infrarouge
Un traitement au sauna infrarouge peut nettoyer vos follicules pileux, éliminer les toxines et augmenter la circulation dans votre peau. Cela pourrait aider à améliorer vos pustules cutanées. Pendant le traitement, une lumière créera de la chaleur sous votre peau pour aider à la nettoyer. Discutez avec votre dermatologue de la possibilité d'essayer un traitement de sauna infrarouge.
Vous aurez probablement besoin de plusieurs séances pour voir les résultats
Méthode 3 sur 3: Apporter des changements à l'alimentation et au mode de vie
Étape 1. Gérez votre glycémie pour aider à nettoyer votre peau
Les pics de glycémie peuvent rendre votre peau sujette à l'acné. Heureusement, changer votre alimentation peut aider à guérir vos pustules cutanées. Apportez ces changements à votre alimentation pour voir s'ils vous aident:
- Supprimez les sucres simples et les glucides raffinés.
- Mangez des aliments riches en fibres.
- Faites le plein de protéines maigres et de légumes à faible indice glycémique.
Étape 2. Essayez le jeûne intermittent pour réduire l'inflammation dans votre corps
L'inflammation dans votre corps peut déclencher des poussées d'acné. Le jeûne intermittent peut aider à réduire l'inflammation dans votre corps, ce qui peut aider à nettoyer votre peau. Pour faire un jeûne intermittent, limitez vos repas à une fenêtre de 8 à 12 heures chaque jour.
Vous pouvez choisir de jeûner 16 heures par jour ou 12 heures par jour. Par exemple, vous pouvez consommer tous vos repas entre 10h00 et 18h00. si vous jeûnez 16 heures par jour. Si vous jeûnez 12 heures par jour, vous pouvez manger de 7h00 à 19h00
Étape 3. Remplacez les exercices intenses par des options à faible impact
Bien qu'un exercice intense puisse brûler beaucoup de calories, il exerce également un stress sur votre corps. En réponse à ce stress, votre corps libère une hormone appelée « cortisol » qui peut entraîner des poussées d'acné. Choisissez des entraînements qui ne mettront pas trop de pression sur votre corps.
Par exemple, le yoga, la marche et la natation sont d'excellentes options
Étape 4. Soulagez votre stress au travail et dans la vie tous les jours
Bien que le stress soit une partie normale de la vie, trop peut être mauvais pour vous. Bien que le stress ne cause pas l'acné, il peut l'aggraver. Pour vous aider à gérer votre niveau de stress, intégrez des anti-stress à votre emploi du temps quotidien. Vous pouvez essayer ce qui suit:
- Méditez 10 à 30 minutes par jour.
- Faites des exercices de respiration.
- Essayez les douches froides.
- Faites quelque chose de créatif, comme colorier dans un livre de coloriage pour adultes.
- Se promener.
