L'idée de recevoir un massage gratuit semble probablement trop belle pour être vraie. Puisqu'un massage peut être agréable et avoir des effets bénéfiques sur la santé, cela vaut la peine d'apprendre comment en obtenir un gratuitement.
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Méthode 1 sur 3: Troc pour un massage
Étape 1. Échangez des massages avec un conjoint ou un partenaire
L'une des meilleures façons d'obtenir un massage gratuit est d'échanger des massages avec un être cher. Cela nécessitera que vous appreniez tous les deux les techniques de massage appropriées. Apprendre à se masser rendra les massages disponibles à la maison.
- Se donner un massage peut être divertissant et agréable. Vous pouvez acheter des livres sur la façon de donner un bon massage ou vous pouvez emprunter des livres à la bibliothèque. Vous pouvez également rechercher sur YouTube des techniques de massage.
- Achetez les produits nécessaires pour rendre le massage aussi agréable que possible. Vos achats peuvent inclure des huiles de massage et des bougies parfumées. Pour éviter de dépenser de l'argent, vous pouvez aussi simplement utiliser des lotions et des huiles que vous avez à la maison.
- Créez une atmosphère relaxante lorsque vous effectuez un massage. Vous pouvez le faire en tamisant les lumières et en vous assurant que la température est confortable.
Étape 2. Échangez des massages avec un ami
Identifiez un ami qui souhaite échanger des massages. Tout le monde ne se sent pas à l'aise d'être massé par un ami, alors assurez-vous qu'il ne se sente pas sous pression.
Étape 3. Faites la promotion des bienfaits d'un massage
Convainquez les autres de troquer un massage en disant qu'il peut être relaxant. Il peut également augmenter la flexibilité, réduire la douleur, améliorer la concentration et offrir un sommeil plus réparateur.
Étape 4. Échangez avec un massothérapeute agréé
Les massothérapeutes agréés sont aussi des personnes. Ils sont tout aussi susceptibles de troquer un massage que tout le monde.
S'ils ne veulent pas de massage, trouvez autre chose à troquer. Pensez aux œuvres d'art, à la garde d'enfants, au ménage ou à l'aménagement paysager
Étape 5. Vérifiez votre couverture d'assurance maladie
Il fut un temps où les massages étaient rarement, voire jamais, couverts par l'assurance maladie. Ce n'est plus le cas. Il y a des cas où un massage est couvert, selon l'état de santé de la personne. Certaines maladies liées à l'anxiété et au stress pourraient bénéficier d'un massage.
Envisagez un massage chiropratique. Cela peut augmenter les chances d'être couvert par une assurance maladie ou par un régime d'avantages sociaux. Cela ne fait jamais de mal de demander
Méthode 2 sur 3: Aider les étudiants en massothérapie
Étape 1. Identifiez les écoles de massothérapie dans votre région
Vous pouvez trouver une liste sur le site Web de l'American Massage Therapy Association. Certaines écoles de massage proposent des massages gratuits ou à tarif réduit au public. Cela permet aux étudiants d'acquérir de l'expérience. Vérifiez si un collège communautaire ou un hôpital à proximité a un programme de formation en massage.
- Les écoles de massage ne proposent que des rendez-vous périodiquement et sont parfois réservées rapidement.
- Les étudiants des centres de formation en massage sont encore en apprentissage. Fournir des commentaires honnêtes qui aideront à améliorer leur nouveau métier.
Étape 2. Soyez flexible
Lorsque vous recherchez des services gratuits, il est important d'être accommodant. Soyez prêt à ajuster votre horaire en fonction de leurs besoins.
Étape 3. N'oubliez pas de donner un pourboire
Que le massage soit gratuit ou non, assurez-vous de donner un pourboire au massothérapeute. Cela ne s'applique pas si la masseuse est un conjoint, un partenaire ou un ami. Le pourboire moyen se situe entre 10 et 20 pour cent. Vous pouvez donner un pourboire plus ou moins selon votre satisfaction.
Étape 4. Comprenez les dangers d'un massage amateur
Il y a des moments où c'est une mauvaise idée de se faire masser. Les personnes qui ne sont pas autorisées dans le domaine peuvent ne pas être conscientes des dangers.
- Dans certaines circonstances, un massage serait considéré comme un risque pour la santé plutôt qu'un avantage pour la santé. Dans la plupart des cas, les personnes utilisant des anticoagulants, souffrant d'une maladie cardiaque, diagnostiquées avec un cancer, actuellement enceintes ou souffrant de blessures internes causées par un accident ne devraient pas recevoir de massage amateur.
- Il y a des cas où se faire masser peut être dangereux pour le massothérapeute. Certains de ces cas incluent une fièvre, une éruption cutanée ou une maladie infectieuse.
- Assurez-vous d'informer le massothérapeute de votre état de santé.
CONSEIL D'EXPERT
Will Fuller
Certified Massage Therapist Will Fuller is a Certified Massage Therapist and Wellness Educator working in San Francisco, California. Will has worked with the Sports and Recreation Center at the University of California, San Francisco (UCSF), taught sports in England, Kenya, and Kuwait, and is now affiliated with the Chiro-Medical Group. He was trained in physical rehabilitation under a program founded by Dr. Meir Schneider. He has a Bachelors in Sport Science and a Post-Graduate Certificate of Education in Physical Education from Southampton University.
Will Fuller
Certified Massage Therapist
How do you find credible massage therapists?
Start by checking Yelp and Google reviews. You can also ask around for word-of-mouth reviews from friends and family, or do an online search for massage therapists in your area who specialize in a technique you want, like myofascial release. Always check the therapist's education and training background, too.
Étape 5. Communiquez le type de massage que vous souhaitez ou dont vous avez besoin
La satisfaction exige une bonne communication. Il existe de nombreux types de massages, tels que le massage des tissus profonds et le massage suédois. Assurez-vous de communiquer ce que votre corps ressent et ce dont vous avez besoin.
Méthode 3 sur 3: Recherche en ligne de ressources de massage
Étape 1. Recherchez sur Internet
Si vous ne trouvez pas d'ami qui s'intéresse à l'échange de massages, utilisez Internet pour trouver un massage gratuit. Commencez par le terme de recherche « ressources de massage gratuites » et recherchez des sources fiables.
Soyez prudent lorsque vous effectuez une recherche large en ligne et évitez les « services pour adultes »
Étape 2. Consultez les sites Web gratuits de localisation de massages
Il existe une large gamme de massages offerts dans ce qu'on appelle des groupes d'échange de massage. Cependant, veillez à ne pas vous impliquer dans des activités illégales camouflées en services de massage.
- Ne rencontrez jamais quelqu'un que vous avez trouvé en ligne dans un lieu privé. Rencontrez toujours les gens dans un lieu public pour discuter des services. Assurez-vous que vous êtes à l'aise l'un avec l'autre avant de faire des projets futurs. Amenez un ami pour des raisons de sécurité. Si vous vous sentez mal à l'aise, partez immédiatement.
- Si vous décidez de vous rencontrer dans un studio de massage, faites des recherches sur la personne et les locaux avant de vous y rendre. Une recherche Google donnera parfois des informations utiles. Si jamais vous ressentez le moindre malaise à propos de la situation, n'y allez pas.
- Parfois, il y a des frais d'adhésion pour utiliser un site Web d'échange de massage.
Étape 3. Recherchez des concours de massage gratuits
Utilisez l'expression « gagnez un massage gratuit » pour rechercher des concours. Participez à autant de concours que vous pouvez trouver.
Étape 4. Demandez une carte-cadeau
La plupart des centres de massage agréés proposent des cartes-cadeaux. Demandez une carte-cadeau pour votre anniversaire ou pour un cadeau de vacances de vos amis et membres de votre famille. Ces cartes-cadeaux peuvent être coûteuses, vous ne devriez donc probablement pas vous attendre à les recevoir souvent.
Des astuces
- Soyez clair dans vos communications que vous ne recherchez pas des services « adultes ».
- Demandez des informations d'identification, des références ou des témoignages si vous utilisez un massothérapeute agréé.
- Ne rencontrez jamais un étranger seul, amenez toujours un ami.
Mises en garde
- Trouvez des sites d'échange de massages qui fournissent des rapports sur les abus et une politique stricte d'utilisation non sexuelle.
- Si vous avez moins de 18 ans, ne cherchez pas ou n'utilisez pas de services de massage sans la permission de vos parents.
- Soyez conscient des dangers inhérents à la recherche de services de massage en ligne. Pour cette raison, il est toujours préférable de rechercher des partenaires de massage au sein de votre groupe d'amis connus.
