L'huile d'œuf, qui provient du jaune d'œuf de poule, est un remède naturel qui peut aider à traiter la perte de cheveux, les pellicules, la sécheresse et le grisonnement tout en hydratant le cuir chevelu et en favorisant une nouvelle croissance saine des cheveux. Sachez que si vous souffrez de perte de cheveux, vous devriez consulter votre médecin. Il existe un certain nombre de maladies pour lesquelles la perte de cheveux peut être un symptôme, et il est essentiel que vous déterminiez la cause de la perte de cheveux pour vous assurer qu'elle n'est pas liée à un problème médical grave, mais qu'il s'agit plutôt d'un produit normal du vieillissement ou de la génétique. Cependant, si vous recherchez simplement des traitements naturels pour améliorer la santé de vos cheveux, l'huile d'œuf est un bon point de départ.
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Méthode 1 sur 2: Utiliser de l'huile d'œuf
Étape 1. Connaître les avantages de l'huile d'œuf
L'huile d'œuf (également appelée huile d'ovule et huile de jaune d'œuf) est dérivée du jaune d'œuf de poule et contient principalement des dérivés d'acides gras (par exemple, des triglycérides, de la lécithine) ainsi que des acides gras oméga-3 et oméga-6, qui aident à revitaliser cellules folliculaires dans vos cheveux. En outre, il contient également des xanthophylles antioxydantes, comme la lutéine et la zéaxanthine, qui arrêtent le vieillissement prématuré (grisonnement) de vos cheveux, et des immunoglobulines, qui réduisent l'inflammation. En prime, le cholestérol contenu dans l'huile d'œuf apporte éclat et brillance à vos cheveux et élimine les pellicules.
- Bien que certaines études soutiennent l'utilisation du jaune d'œuf pour la perte de cheveux, des recherches supplémentaires doivent être menées pour déterminer s'il est efficace.
- L'huile d'œuf est stable et sans gâchis. C'est une alternative plus pratique aux masques au jaune d'œuf et ne sent pas le jaune d'œuf cru et ne cuit pas dans les cheveux pendant une douche chaude. Il n'y a aucun risque de salmonelle qui pourrait vous donner une infection du cuir chevelu.
Étape 2. Préparez ou obtenez de l'huile d'œuf
Vous pouvez faire votre propre huile d'œuf simplement en chauffant les jaunes d'œufs sur la cuisinière dans une casserole jusqu'à ce qu'ils produisent une huile de couleur foncée. Assurez-vous de refroidir l'huile avant de l'appliquer sur votre cuir chevelu, car vous ne voulez pas vous brûler.
- Vous pouvez également mélanger l'huile d'œuf avec des ingrédients comme deux cuillères à soupe d'huile d'olive pour créer un masque plus facile à appliquer. Une autre option serait d'utiliser une cuillère à soupe de miel, à la fois pour son parfum agréable et pour la brillance et la vitalité qu'il ajoutera à vos cheveux.
- Vous pouvez acheter de l'huile d'œuf dans le commerce. Assurez-vous simplement que vous achetez de l'huile d'œuf à 100% et non quelque chose de combiné avec des solutions artificielles ou des produits chimiques.
Étape 3. Massez l'huile d'œuf dans le cuir chevelu
Du bout des doigts, faites pénétrer doucement l'huile d'œuf dans votre cuir chevelu avec de petits mouvements circulaires. Faites cela pendant cinq à dix minutes.
Assurez-vous d'avoir réparti uniformément l'huile d'œuf dans votre cuir chevelu
Étape 4. Laissez agir toute la nuit
L'huile d'œuf a besoin de temps pour agir. Laissez agir au moins trois heures ou de préférence toute la nuit. Si vous le portez pendant la nuit, n'oubliez pas de couvrir votre oreiller d'un chiffon pour éviter les taches d'huile.
Alternativement, vous pouvez envelopper votre tête dans une serviette propre après avoir appliqué l'huile sur votre cuir chevelu, puis dormir avec la serviette, bien que cela puisse ou non être confortable pour votre cou
Étape 5. Shampouinez vos cheveux entre les applications d'huile d'œuf
Nettoyez l'huile d'œuf le lendemain matin (ou chaque fois que vous êtes entre deux applications d'huile d'œuf) avec un shampooing doux et de haute qualité, de préférence un shampooing à base de plantes ou naturel sans ingrédients artificiels ni produits chimiques. N'utilisez le shampooing qu'une seule fois, car la répétition élimine les lipides naturels des cheveux, les rendant secs et cassants.
Si possible, laissez sécher vos cheveux à l'air libre après le shampooing. Cela élimine la possibilité d'endommager davantage vos cheveux à cause de la chaleur et de la puissance élevées d'un sèche-cheveux
Étape 6. Utilisez de l'huile d'œuf de manière cohérente
Appliquez, massez et laissez l'huile d'œuf sur votre sommeil au moins deux fois par semaine pendant au moins 12 semaines pour des résultats visibles. Une utilisation régulière et continue est importante pour une bonne alimentation des membranes cellulaires folliculaires dans les cheveux.
Continuez la thérapie de massage à long terme de l'huile d'œuf pour prévenir la perte de cheveux et le grisonnement. L'arrêt de l'utilisation peut progressivement faire revenir les problèmes de chute des cheveux et reprendre le grisonnement
Méthode 2 sur 2: Utiliser d'autres traitements naturels
Étape 1. Consommez des protéines
Les cheveux sont principalement des protéines et des cheveux forts et sains viennent de « l'intérieur », malgré ce que les fabricants de shampooings et de revitalisants annoncent. Assurez-vous de consommer suffisamment de protéines de haute qualité. La quantité quotidienne recommandée de protéines pour les hommes et les femmes adultes est de 6 à 6,5 onces et de 5 à 5,5 onces, respectivement. Vous devriez essayer une variété de sources de protéines complètes. Ce sont des aliments qui contiennent tous les acides aminés essentiels, les éléments constitutifs des protéines. Voici une liste de certains aliments qui sont des protéines complètes:
- Produits laitiers (œufs, fromage, lait, yaourt, etc.)
- Le quinoa, un aliment riche en fibres avec des niveaux élevés de fer, de magnésium et de manganèse
- Le sarrasin, une céréale riche en vitamines et minéraux
- Les graines de chanvre, qui contiennent des niveaux élevés de magnésium, de zinc, de fer et de calcium
- Les graines de chia, qui contiennent des niveaux élevés d'acides gras oméga-3
- Produits à base de soja, y compris le tofu, le tempeh et le natto
- Une combinaison de riz et de haricots. Le riz est pauvre en acide aminé lysine, ce qui est important pour une croissance saine des cheveux, tandis que les haricots sont riches. De plus, les haricots ont une faible teneur en un autre acide aminé, la méthionine, alors que le riz est riche. Si vous combinez du riz et des haricots, vous avez des protéines complètes.
Étape 2. Obtenez votre vitamine B
Les vitamines B sont nécessaires pour des follicules pileux sains et une croissance saine des cheveux. Vous devez vous assurer d'avoir une alimentation riche en vitamines du complexe B. Les options de restauration comprennent:
- Légumes verts à feuilles, comme les épinards, le persil, les feuilles de moutarde, la laitue romaine, les feuilles de navet, les feuilles de betterave
- Autres légumes, y compris le brocoli, les betteraves, les navets et les poivrons
- Légumineuses, comme les lentilles
- Foie de veau et de bœuf, riche en vitamine B12
Étape 3. Augmentez les acides gras oméga-3
Il a été démontré que les acides gras oméga-3 augmentent le nombre de mèches de cheveux. Augmenter les quantités d'acides gras oméga-3 dans votre alimentation peut être un changement de style de vie utile pour aider à améliorer la perte de cheveux. Les bonnes sources d'oméga-3 comprennent le saumon, le maquereau, les œufs, l'huile de lin, le soja, les graines de chia, les noix, le hareng, les sardines et le bar.
Étape 4. Obtenez vos minéraux
Le seul minéral dont il a été prouvé qu'il est lié à la chute des cheveux est le fer. Bien qu'une faible teneur en zinc et en sélénium ait été impliquée dans la chute des cheveux, on ne sait toujours pas si les carences en zinc ou en sélénium jouent un rôle primaire ou secondaire dans la chute des cheveux. Étant donné que les recherches sur la relation entre les minéraux et la chute et la croissance des cheveux restent peu concluantes, il est préférable que vous soyez prudent lorsque vous prenez des suppléments minéraux et que vous suiviez les recommandations de votre médecin ainsi que les instructions du fabricant sur l'emballage du supplément. Dans la mesure du possible, essayez d'obtenir vos minéraux de votre alimentation.
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Les aliments riches en fer comprennent:
- Des œufs
- Viande rouge (optez pour du bœuf ou du buffle nourri à l'herbe - ils contiennent également plus d'acides gras oméga-3)
- Légumes verts feuillus foncés
- Haricots et lentilles
- Le foie
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Les aliments riches en zinc comprennent:
- Fruits de mer et crustacés, huîtres
- Épinard
- Citrouille, courge, graines de tournesol
- Diverses noix
Étape 5. Évitez les shampooings trop fréquents
Un shampooing fréquent peut éliminer les huiles naturelles de votre cuir chevelu et de vos cheveux. Les shampooings fréquents ne causent pas vraiment la chute des cheveux, mais si vous enlevez les huiles de vos cheveux, cela peut rendre les cheveux plus fragiles. De nombreux professionnels conseillent à leurs clients de ne pas faire de shampoing tous les jours, mais recommandent plutôt de se laver les cheveux deux à trois fois par semaine.
Évitez les shampooings chargés de produits chimiques, car il n'est pas clair si ces produits chimiques peuvent faire partie du problème qui cause la perte de cheveux en premier lieu. Vous voudrez peut-être éviter d'utiliser des produits contenant des ingrédients comme le laurylsulfate de sodium (SLS), les parabènes et le chlorure d'ammonium, surtout si vous avez les cheveux fins, fragiles ou traités
Étape 6. Ne sur-conditionnez pas vos cheveux
Les revitalisants peuvent alourdir les racines des cheveux et endommager les follicules pileux. Utilisez un revitalisant une à deux fois par semaine et évitez d'utiliser le revitalisant directement sur le cuir chevelu.
Essayez un revitalisant avec des ingrédients naturels. Les bons produits de soins capillaires incluent ceux de Nature's Gate, Babo Botanicals, WEN et Intelligent Nutrients
Étape 7. Laissez vos cheveux sécher à l'air libre
Laissez vos cheveux mouillés sécher à l'air aussi souvent que vous le pouvez. Le séchage au sèche-cheveux, en particulier à haute température, peut endommager et affaiblir davantage les mèches.
