Ne laissez pas votre peur d'utiliser un tampon en nageant vous empêcher de profiter d'une journée ensoleillée à la piscine ou à la plage. Beaucoup de gens ne réalisent pas que l'utilisation d'un tampon pendant que vous nagez n'est pas différente de l'utilisation d'un tampon en cours de mathématiques ou lors d'un pique-nique du dimanche. Voici ce que vous faites.
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Méthode 1 sur 2: Mettre votre tampon
Étape 1. Insérez votre tampon comme vous le feriez normalement
Vous devez être à l'aise avec le port régulier d'un tampon avant de vous aventurer dans la piscine. Pour utiliser un tampon, sortez-le simplement de son emballage, trouvez une position confortable qui vous permet de positionner la moitié plus épaisse de l'applicateur du tampon dans votre vagin, puis appuyez sur l'extrémité plus fine de l'applicateur dans la moitié supérieure jusqu'à ce qu'il aille le plus haut dans la mesure du possible, en déplaçant le tampon plus haut dans votre vagin. Une fois que vous sentez que le tampon est fermement en place, retirez délicatement l'applicateur.
Vous devriez sentir le tampon entrer dans votre vagin et sortir de l'applicateur. Si vous ne le poussez pas assez loin, il sortira avec l'applicateur
Étape 2. Assurez-vous que vous êtes à l'aise
Marchez, asseyez-vous et bougez un peu pour vous assurer que vous ne pouvez pas sentir le tampon dans votre vagin. Si ça fait mal ou si vous pouvez toujours le sentir, réessayez ou insérez votre doigt dans votre vagin pour le pousser plus loin. Parfois, si le tampon ne peut pas être inséré davantage, vos règles peuvent se terminer. Dans ce cas, il faut éviter d'essayer de forcer si ça fait trop mal.
Méthode 2 sur 2: Nager avec un tampon
Étape 1. Choisissez le bon maillot de bain
Ce n'est probablement pas le moment de porter votre tout nouveau rose clair ou votre maillot de bain blanc audacieux. Choisissez un costume de couleur plus foncée, juste au cas où vous auriez des fuites. Vous pouvez également opter pour un maillot de bain avec un bas plus épais pour vous sentir moins exposé. Choisissez simplement quelque chose dans lequel vous êtes à l'aise et qui n'attire pas trop l'attention sur vos fesses. Si vous savez que vous avez moins de chances que les gens vous voient fuir un peu, vous serez beaucoup plus à l'aise.
Étape 2. Rentrez soigneusement la ficelle du tampon
La seule chose qui pourrait arriver est que la ficelle du tampon puisse pendre hors de vos sous-vêtements. Assurez-vous simplement de le glisser soigneusement dans le bas de votre combinaison et ne vous stressez pas à ce sujet. Si vous le souhaitez vraiment, vous pouvez couper un peu la ficelle avec des ciseaux à ongles, mais ne la coupez pas trop ou vous aurez du mal à la sortir.
Étape 3. Ne portez pas de protège-slips
Les protège-slips ne fonctionneront pas dans l'eau. Malheureusement, vous n'aurez rien pour vous empêcher de couler sur le bas de votre combinaison, bien que l'eau s'en occupe un peu. Vous ne pouvez les porter à la piscine que si vous savez qu'il n'y a aucune chance que vous nagez ou même que vous montrez votre bas de bikini (le protège-slip peut être visible.)
Étape 4. Pensez à porter des shorts lorsque vous sortez de la piscine
Si vous voulez une protection supplémentaire et que vous avez peur de sortir de la piscine et de prendre un bain de soleil en maillot de bain tout en portant un tampon, vous pouvez simplement enfiler une paire de jeans en denim confortable pour vous sentir plus en sécurité lorsque vous sortez de l'eau.
Étape 5. Changez votre tampon un peu plus souvent si vous le souhaitez
Bien que vous n'ayez pas à changer votre tampon plus fréquemment si vous nagez, si vous vous sentez paranoïaque à l'idée de devoir le changer ou si vous vous sentez un peu mal à l'aise après être sorti de l'eau, vous pouvez le changer 2 heures ou si tôt si vous le souhaitez.
Étape 6. Profitez de votre baignade
Ne vous inquiétez pas trop de nager avec un tampon, tout le monde le fait. Profitez de votre baignade sans vous soucier des fuites ! La natation soulagera vos crampes, vous donnera un peu d'exercice et vous fera vous sentir mieux et plus heureuse d'avoir vos règles.
Des astuces
- Ne gardez pas un tampon plus de 4 à 8 heures.
- Utilisez un pansement ou un autre adhésif sportif pour mettre la ficelle du tampon quelque part.
- Si vous ne vous sentez pas à l'aise de porter un tampon dans l'eau, utilisez une Sani-cup.
- Apportez toujours plus que le nombre requis de tampons. Vous ne savez jamais quand vous êtes lourd ou qu'un ami en a besoin - et qui sait - même si vous ne nagez pas, apportez-en un tas !
- Ne portez jamais de tampon plus de 8 heures - cela pourrait entraîner un syndrome de choc toxique.
