De nos jours, on a l'impression qu'il existe un nombre infini de crèmes, d'exfoliants et de procédures qui prétendent tous éliminer les rides, mais que se passe-t-il si vous recherchez une approche plus naturelle ? Bien que vous ne puissiez pas éliminer les rides, vous pouvez réduire considérablement leur apparence avec des choses que vous avez probablement à la maison ou en apportant quelques changements de style de vie faciles.
Voici 11 façons naturelles de réduire considérablement l'apparence des rides.
Pas
Méthode 1 sur 11: Lavez votre peau avec un nettoyant doux une ou deux fois par jour
0 4 À VENIR
Étape 1. Garder votre peau propre élimine la saleté, le maquillage et la sueur qui irritent votre peau
Si votre peau semble enflammée, vos rides seront plus visibles, alors lavez-vous le visage au moins une fois par jour. Aspergez votre peau d'eau froide et massez un nettoyant doux sur votre peau jusqu'à ce qu'elle devienne mousseuse. Ensuite, rincez-le complètement.
- Soyez très doux lorsque vous vous lavez, vous ne voulez pas frotter ou tirer sur votre peau, ce qui peut l'irriter.
- Vous pouvez acheter un nettoyant anti-âge ou pour la peau sensible conçu pour être doux et hydratant. Évitez les nettoyants agressifs qui contiennent des ingrédients exfoliants, car ils peuvent être trop rugueux pour votre peau.
Méthode 2 sur 11: Choisissez un hydratant naturel conçu pour combattre les rides
0 10 À VENIR
Étape 1. Les rides ne sont pas aussi visibles lorsque votre peau est hydratée et repulpée
C'est pourquoi une bonne crème hydratante est importante pour les soins anti-rides. Magasinez dans votre épicerie locale ou sur un marché naturel pour une crème hydratante conçue pour votre type de peau. Par exemple, si vous souffrez d'eczéma, vous voudrez peut-être un hydratant conçu pour les peaux sensibles.
- Lisez l'étiquette pour choisir un produit non comédogène afin qu'il comble vos rides sans obstruer vos pores.
- Les hydratants de haute qualité doivent contenir une huile naturelle comme l'huile de jojoba ou l'huile d'argan.
Méthode 3 sur 11: Appliquez une crème hydratante sur votre peau une ou deux fois par jour
0 10 À VENIR
Étape 1. Aspergez votre peau d'eau froide et séchez-la
Ensuite, massez une giclée de votre crème hydratante sur votre peau. Vous pouvez le faire chaque fois que votre peau est sèche et a besoin d'une hydratation supplémentaire. Faites attention à la sensation de votre peau - elle peut être plus sèche en hiver, par exemple. Lorsque votre peau est sèche, vous pouvez avoir des rides prématurées et les rides que vous avez déjà pourraient être plus visibles.
Continue comme ça! Il faut généralement quelques semaines d'hydratation avant de remarquer une peau rebondie et lisse
Méthode 4 sur 11: Frottez le sérum vitaminé sur votre peau pour un traitement anti-rides
0 2 À VENIR
Étape 1. Les sérums à base d'huile sont devenus très populaires dans les soins de la peau
Ils sont faciles à utiliser et ils sont pleins de vitamines et d'antioxydants. Achetez un sérum anti-rides naturel qui contient de la vitamine C et E. C'est encore mieux s'il contient de la vitamine B3. Ceux-ci sont tous montrés pour pénétrer profondément dans votre peau pour stimuler la production de collagène. Le collagène repulpe votre peau pour que les rides soient moins visibles.
Pour utiliser votre sérum, frottez quelques gouttes sur le bout de vos doigts et frottez-les sur votre visage propre et hydraté une fois par jour. Vous pouvez l'intégrer à votre routine de soins de la peau du soir si vous ne voulez pas vous maquiller
Méthode 5 sur 11: Appliquez un écran solaire et limitez votre exposition au soleil
0 5 À VENIR
Étape 1. La lumière du soleil est une excellente source de vitamine D, mais les rayons UV endommagent votre peau
Optez pour un écran solaire ou une crème hydratante avec une protection SPF d'au moins 30 avant de sortir. Pour une protection supplémentaire, portez un chapeau et des vêtements résistants aux UV. C'est aussi une bonne idée de rester dans des endroits ombragés pendant les heures de pointe ensoleillées de 10h00 et 16h00.
- La lumière UV peut aggraver vos rides car elle détruit les tissus de soutien de votre peau.
- N'oubliez pas de mettre une paire de lunettes de soleil pour ne pas plisser les yeux lorsque vous êtes à l'extérieur. Cela peut empêcher les rides de se développer autour des coins de vos yeux.
Méthode 6 sur 11: Essayez un masque rajeunissant au blanc d'œuf
0 5 À VENIR
Étape 1. Fouettez un blanc d'œuf et appliquez-le sur votre peau pour un remède maison facile
La protéine contenue dans le blanc d'œuf aide l'hydratation à se lier à votre peau pour qu'elle paraisse temporairement plus pulpeuse. Laissez le masque au blanc d'œuf sur votre visage pendant 10 à 20 minutes avant de le rincer à l'eau froide. N'oubliez pas d'hydrater votre peau par la suite pour verrouiller l'hydratation supplémentaire.
Ne soyez pas tenté d'éclaircir le masque avec des ingrédients comme du jus de citron ou du bicarbonate de soude. La plupart des dermatologues s'accordent à dire qu'ils sont trop agressifs pour votre peau
Méthode 7 sur 11: Faites des exercices du visage pour améliorer l'élasticité de votre peau
0 2 À VENIR
Étape 1. De simples étirements du visage peuvent rendre votre peau plus ferme afin que les rides ne soient pas aussi visibles
Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, cela ne fait pas de mal de passer quelques minutes par jour à travailler les muscles autour de votre bouche. Appuyez votre index et votre pouce contre les coins opposés de votre bouche. Ensuite, faites la même forme avec votre main opposée et placez-la au-dessus de votre première main. Gardez les doigts en place pendant que vous souriez. Maintenez le sourire pendant 3 secondes et répétez-le 3 fois de plus.
Vous pouvez également essayer des exercices pour les muscles des yeux, comme appuyer vos doigts contre vos paupières fermées et déplacer vos globes oculaires vers le haut, bien qu'il n'ait pas été prouvé que ceux-ci réduisent les rides
Méthode 8 sur 11: Dormez sur le dos
0 4 À VENIR
Étape 1. Changez votre position de sommeil si vous remarquez davantage vos rides le matin
Si vous vous regardez dans le miroir dès que vous vous levez, vos rides semblent-elles plus profondes ou plus visibles ? C'est peut-être à cause de la façon dont vous dormez. Des rides plus profondes sur votre front peuvent être causées par le fait de dormir sur le côté tandis que dormir sur le ventre peut aggraver les rides autour du nez. Pour minimiser l'apparence des rides, entraînez-vous à dormir sur le dos.
Vous pouvez placer de longs oreillers corporels pour amortir vos côtés et vous empêcher de vous retourner pendant que vous dormez
Méthode 9 sur 11: Arrêtez de fumer ou essayez de réduire votre consommation
0 7 À VENIR
Étape 1. Bien que cesser de fumer ne fasse pas disparaître les rides, cela les empêche de s'aggraver
Étant donné que le tabagisme accélère le processus naturel de vieillissement, lorsque vous cessez de fumer, votre peau a de meilleures chances de se guérir et d'avoir l'air en bonne santé.
Appelez votre médecin si vous avez du mal à arrêter de fumer. Ils peuvent vous recommander des produits de sevrage ou vous mettre en contact avec des programmes de soutien
Méthode 10 sur 11: Adoptez un régime alimentaire complet à base de plantes
0 5 À VENIR
Étape 1. Un bon régime anti-rides n'a pas besoin d'être compliqué
Concentrez-vous sur le remplissage de votre assiette avec beaucoup de fruits, légumes, haricots, lentilles, noix et grains entiers. Plus vous incluez de variété, plus votre peau reçoit de vitamines et de minéraux. Les produits frais, les noix et les graines sont des sources fantastiques de vitamines C, E et A, et vous obtiendrez également des polyphénols qui réduisent l'apparence des rides. Pour commencer, ajoutez certains de ces aliments à votre alimentation:
- Agrumes et fruits comme les oranges, les ananas et les mangues
- Noix et graines comme les graines de tournesol, les amandes, les noix
- Légumes comme le chou frisé, les épinards, le brocoli et les piments
- Baies comme les myrtilles, les framboises, les fraises
Méthode 11 sur 11: Découpez les aliments transformés et les sucreries
0 3 À VENIR
Étape 1. Les aliments transformés riches en graisses peuvent endommager les cellules de votre peau et aggraver les rides
Votre corps utilise des vitamines et des minéraux pour réparer votre peau, mais les graisses saturées causent des dommages. Échangez la viande rouge, le beurre, les produits laitiers et les collations transformées comme les craquelins ou les biscuits pour des alternatives saines.
