Quand l'amour tourne au vinaigre et que la dépression s'installe, y a-t-il une issue ? Il y a très certainement; tout le monde a la capacité d'aller profondément à l'intérieur et de trouver un chemin à travers l'amour qui a mal tourné, ou l'amour non partagé. Voici quelques façons de commencer à améliorer votre vision de votre propre avenir et du rôle de l'amour dans votre vie.
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Étape 1. Arrêtez la spirale négative
Il ne sert à rien d'être constamment négatif à propos de vous-même ou de vos chances en amour. C'est une mauvaise habitude et elle mérite d'être rompue. Bien qu'il soit bon d'être triste et triste de temps en temps, il n'est pas bon d'avoir cela comme tempérament habituel.
Étape 2. Acceptez le fait que vous ne pouvez pas faire d'autres personnes ce qu'elles ne sont pas
Cela inclut essayer de faire en sorte que quelqu'un vous aime; cela arrivera si c'est censé être le cas, mais s'ils changent et que leur amour pour vous change également, ce n'est pas une bonne idée de prendre leurs choix sur votre propre estime de soi.
Étape 3. Soyez patient
L'amour est un idéal très varié et personne n'a la même notion de ce qu'il est ou n'est pas. C'est souvent la raison pour laquelle les relations amoureuses ne fonctionnent pas toujours parce que les deux parties ont des points de vue différents sur ce qu'est l'amour et comment il devrait avoir un impact sur leur vie. En étant patient, vous pouvez faire plusieurs choses importantes pour vous-même:
- Vous pouvez continuer votre vie et les activités que vous aimez
- Vous pouvez cultiver vos intérêts au maximum
- Vous pouvez vous ouvrir à toutes les possibilités incroyables qui vous attendent encore, y compris et surtout l'amour
- Vous pouvez apprendre l'auto-patience et l'appliquer à la vie de tous les jours
Étape 4. Trouvez et tirez le meilleur parti des distractions
Poursuivez vos passe-temps, regardez vos films préférés, sortez avec un ami de confiance, etc. Lorsque l'amour vous déprime, faites quelque chose pour surmonter le blues. L'action est toujours le meilleur antidote à la morosité et à la négativité.
Étape 5. Recherchez la leçon
Être rejeté n'est jamais agréable, mais chaque fois que quelque chose comme ça nous arrive, il y a quelque chose que nous pouvons apprendre sur nous-mêmes, sur la façon dont les relations se développent ou s'estompent. Cherchez ce que vous pouvez en tirer à appliquer à de futures relations plutôt que d'essayer de passer en revue ce qui aurait pu être différent. Beaucoup de choses auraient pu être différentes, mais le recul ne change pas le passé; il n'informe que l'avenir.
Étape 6. Gardez un couvercle sur le désir de ventiler
Il est facile de parler indéfiniment d'une personne qui vous a rejeté, mais en fin de compte, cela ne sert qu'à vous faire vous sentir bien plus mal et le bruit se répandra que vous pleurnichez après les relations et que cela pourrait effrayer les gens. Par tous les moyens, ayez une bonne ventilation avec un ami proche, votre mère ou le thérapeute, mais assurez-vous que la personne à qui vous en parlerez le gardera derrière des portes closes. Lorsque vous expliquez aux autres ce qui s'est passé, restez léger et dites simplement "Oh, oui, eh bien, ça n'a pas marché. Nous avons décidé de passer tous les deux à autre chose."
Étape 7. N'oubliez pas que vous n'êtes pas seul
La plupart des humains connaîtront l'amour à son meilleur et à son pire au fur et à mesure qu'ils grandissent dans la vie. Beaucoup de gens savent à quel point il est difficile de souffrir d'un amour perdu; cependant, la réalité est que les gens passent à autre chose. Ramasser les morceaux, prendre les leçons avec nous, fait partie intégrante de l'être humain.
Étape 8. Restez impliqué
Continuez à voir des gens, continuez à sortir et à faire des choses. La dépression a pour habitude de garder une personne à la maison, où elle se sent pire. Sortir plus est la clé pour aller de l'avant.
Étape 9. Détendez-vous, vous avez tout le temps de trouver l'amour
Cela viendra, même si vous avez 90 ans.
Des astuces
- Le cas de chacun est différent, mais le facteur cohérent est le temps. Il faut du temps pour se détendre après une rupture, mais ne tardez pas trop ou vous deviendrez trop déprimé.
- En cas de doute, laissez-le sortir.
- Cela peut sembler difficile maintenant, mais plus l'attente sera longue, meilleure sera la relation.
- La personne parfaite viendra et vous l'apprécierez d'autant plus.
Mises en garde
- Réfléchissez avant d'agir - ne faites pas quelque chose que vous regretterez !
- Évitez de manger ou de boire excessivement pour essayer de combler votre douleur. Vous voulez avoir l'air et vous sentir mieux pour passer à autre chose !
