Faire face juste après un avortement est vraiment difficile, mais vous commencerez probablement à vous sentir mieux dans quelques jours. Bien que certaines personnes ne saignent pas après un avortement, il est tout à fait normal de saigner entre 2 et 6 semaines après avoir subi un avortement. Vous remarquerez peut-être que les saignements ressemblent à vos règles, car votre corps se débarrasse de la muqueuse de votre utérus. La meilleure façon de soulager vos saignements est de vous masser l'utérus en profondeur, de vous reposer et d'éviter de boire de l'alcool. De plus, vous pouvez soulager votre inconfort. Bien que les saignements soient normaux, vous devez consulter un médecin s'ils sont très abondants ou présentent des signes d'infection, comme une mauvaise odeur.
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Méthode 1 sur 3: Prendre soin de vous à la maison
Étape 1. Surveillez les saignements environ 3 à 5 jours après votre avortement
Il est courant de n'avoir aucun saignement ou seulement de légers saignements pendant les premiers jours après un avortement, alors ne vous inquiétez pas si vous commencez soudainement à saigner quelques jours après. Les saignements peuvent être légers pour certaines personnes, mais ils ressemblent généralement à des règles très abondantes. Vous remarquerez probablement des caillots épais, ainsi que du sang foncé presque noir ou brun.
À moins que le saignement ne soit très abondant ou dure plus de 6 semaines, ce n'est généralement pas un problème. Cependant, vérifiez auprès de votre fournisseur de soins de santé si vous vous sentez inquiet
Conseil:
Comme il est normal d'avoir des taches, vous remarquerez peut-être que le saignement s'arrête puis recommence.
Étape 2. Faites-vous un massage utérin en profondeur pour soulager les saignements abondants
Placez vos doigts juste en dessous de votre nombril, puis appuyez sur votre abdomen pour appliquer une pression ferme et uniforme. Travaillez vos doigts de votre nombril jusqu'à votre os pelvien, en faisant un mouvement circulaire pendant que vous frottez. Continuez à déplacer vos doigts autour de votre abdomen jusqu'à 10 minutes pour aider à réduire les saignements abondants et l'inconfort.
- Vous pouvez le faire aussi souvent que nécessaire pour obtenir un soulagement.
- Le massage utérin en profondeur vous aide à vous débarrasser plus facilement de votre muqueuse utérine, ce qui raccourcit la durée des saignements. De plus, il brise les tissus et aide à soulager votre inconfort.
Étape 3. Réduisez votre niveau d'activité, car trop d'activité peut provoquer des saignements
Une activité modérée à intense peut déclencher vos saignements et les aggraver. Heureusement, le repos peut aider à ralentir vos saignements, surtout s'ils sont causés par une activité accrue. Votre corps a besoin de repos après un avortement, alors ne vous forcez pas trop.
Faites une pause d'au moins une semaine après votre avortement, même si vous sentez que vous avez l'énergie pour le faire. Sinon, vous pourriez avoir plus de saignements
Étape 4. Évitez de boire de l'alcool, ce qui peut augmenter les saignements
Si vous aimez boire, vous pourrez prendre un verre dans quelques jours. La plupart des gens n'ont besoin de s'abstenir d'alcool que pendant environ 2 jours après le début des saignements.
Si vous consommez de la marijuana ou des drogues illicites, il est également préférable de les éviter, car elles peuvent augmenter les saignements
Méthode 2 sur 3: Faire face aux saignements après avortement
Étape 1. Prenez des AINS en vente libre pour soulager la douleur, si votre médecin l'approuve
Il est normal de ressentir des crampes et de l'inconfort après votre avortement, et cela peut durer quelques semaines. Les AINS comme l'ibuprofène (Advil, Motrin) et le naproxène (Aleve) peuvent soulager votre inconfort et réduire l'inflammation dans votre corps. De plus, ils peuvent aider à réduire vos saignements afin qu'ils se terminent plus rapidement.
- Les AINS ne sont pas une bonne option pour tout le monde, alors parlez-en à votre médecin avant de les prendre. De plus, il n'est pas sûr de prendre des AINS pendant une longue période, car ils peuvent causer des problèmes tels que des saignements d'estomac.
- Si vous ne pouvez pas prendre d'AINS, demandez à votre médecin si vous pouvez prendre de l'acétaminophène (Tylenol) à la place. Il peut aider à soulager la douleur, même s'il ne réduit pas l'inflammation.
Étape 2. Appliquez une compresse chaude ou un coussin chauffant sur votre bas-ventre pour soulager la douleur
Remplissez une bouillotte et maintenez-la contre votre peau. S'il fait trop chaud, mettez une serviette autour. Comme autre option, utilisez une enveloppe thermique jetable à usage unique ou un coussin chauffant pour trouver un soulagement.
- La chaleur réduira naturellement votre douleur.
- Vous pouvez trouver des enveloppes thermiques jetables à usage unique conçues pour être utilisées pendant vos règles, qui sont une bonne option pour soulager l'inconfort post-avortement.
Conseil:
Ne dormez jamais avec un coussin chauffant sur votre corps, car cela pourrait vous brûler la peau.
Étape 3. Prenez du temps pour vous reposer afin que votre corps puisse se guérir
Un avortement est une procédure médicale, votre corps a donc besoin de temps pour guérir. Permettez-vous de vous détendre pendant au moins quelques jours après votre avortement. Cela vous aidera à éviter les complications, ainsi que les saignements excessifs.
Si vous le pouvez, prenez quelques jours de congé. Sinon, parlez à votre patron de la réduction de votre charge de travail. Dites: « Je suis actuellement sous les soins de mon médecin et je dois me détendre pendant quelques jours. Pouvons-nous modifier mon emploi du temps pour les 2 prochains jours ? »
Étape 4. Parlez à quelqu'un en qui vous avez confiance si vous vous sentez stressé ou contrarié
Il est normal d'avoir un large éventail d'émotions après un avortement parce que vos hormones fluctuent. De plus, cela peut être une expérience stressante et inconfortable. Il est préférable de compter sur votre système de soutien pendant votre rétablissement afin de pouvoir parler de vos sentiments.
Conseil:
Si vous ne vous sentez pas à l'aise de vous ouvrir à quelqu'un que vous connaissez, demandez à votre clinique si elle propose des services de conseil. De nombreux bureaux offrent ce service gratuitement.
Méthode 3 sur 3: Obtenir des soins médicaux
Étape 1. Consultez immédiatement un médecin si le saignement est irritant, douloureux, malodorant ou semblable à du pus
Ceux-ci peuvent être des signes d'infection. Bien que la plupart des gens ne connaissent pas de complications après un avortement, l'infection est la plus courante. Si vous pensez avoir une infection, appelez votre médecin pour un rendez-vous le jour même ou visitez un centre de soins d'urgence.
Votre médecin peut vous prescrire un antibiotique s'il pense que vous êtes sensible à une infection ou constatez des signes d'une infection possible, comme une légère fièvre. Si vous recevez des antibiotiques, prenez toute la prescription, même si vous vous sentez bien
Conseil:
Votre clinique peut offrir une assistance téléphonique 24 heures sur 24 que vous pouvez utiliser si vous avez des inquiétudes après votre avortement, y compris des saignements abondants. Par exemple, chaque planning familial vous donne un numéro d'assistance téléphonique local dans les documents que vous emportez chez vous.
Étape 2. Appelez votre médecin si vous faites tremper 2 maxi serviettes en 2 heures ou si vous avez de la fièvre ou un gros caillot
Les personnes qui ont des saignements abondants peuvent s'imprégner d'un maxi pad en 1 heure. Bien que des saignements abondants pendant une courte période ne soient pas préoccupants, il est préférable de consulter votre fournisseur de soins de santé si cela se produit pendant 2 heures ou plus. De même, une fièvre ou un caillot sanguin de la taille d'un citron ou plus peut indiquer que quelque chose ne va pas.
Appelez la clinique où vous avez subi votre avortement pour demander si vous devez vous présenter pour une visite de suivi. Dans certains cas, ils peuvent vous prescrire des médicaments qui peuvent aider à soulager vos saignements
Étape 3. Demandez à votre médecin si un médicament sur ordonnance pour arrêter les saignements vous convient
Les saignements font partie intégrante du rétablissement après un avortement, car votre corps retrouve son état normal d'avant la grossesse. Parce que c'est normal, votre médecin ne vous donnera probablement rien pour traiter le saignement. Cependant, voici quelques médicaments qui peuvent accélérer le processus:
- Votre médecin peut vous prescrire de la Methergine ou de l'Ergotamine après votre avortement pour aider votre utérus à reprendre sa taille normale. Cela vous aide également à arrêter de saigner plus rapidement. En règle générale, vous prendrez un comprimé toutes les 8 heures jusqu'à ce que votre prescription soit épuisée.
- Si vous présentez des saignements après un avortement médicamenteux, un médicament appelé capsule Yaoliuan peut aider à soulager les saignements et peut guérir votre utérus plus rapidement.
Des astuces
- Il est normal d'avoir des saignements et des saignements après un avortement. De plus, le sang peut sembler de couleur foncée, comme le brun foncé, ou peut sortir en petits caillots.
- En plus des saignements, il est normal de ressentir une gêne causée par des crampes après un avortement. C'est parce que votre utérus rétrécit jusqu'à sa taille d'avant la grossesse.
Mises en garde
- Dans les 2 semaines qui suivent un avortement, vous courez un grand risque d'infection car votre col de l'utérus n'est pas encore complètement fermé. Pour réduire votre risque, évitez d'utiliser des tampons, d'avoir des relations sexuelles et de nager pendant les 2 premières semaines.
- Vous pouvez ovuler dans les 2 semaines suivant votre avortement, il est donc possible de retomber enceinte avant même d'avoir vos prochaines règles, ce qui peut prendre 4 à 6 semaines pour revenir. Si vous êtes sexuellement active, assurez-vous d'utiliser votre méthode contraceptive préférée si vous ne voulez pas retomber enceinte.
