La réflexologie de l'oreille n'est pas aussi connue que la réflexologie des pieds ou des mains, mais elle peut soulager le stress et la douleur. L'application de la réflexologie auditive est rapide et facile. Vous massez les points de pression sur l'oreille pour traiter les maux et les douleurs dans tout votre corps. N'oubliez pas que la réflexologie n'est pas un remède. Si vous souffrez d'une maladie chronique, consultez un médecin.
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Méthode 1 sur 3: Commencer le processus de réflexologie
Étape 1. Ayez un tableau de réflexologie à portée de main si possible
C'est génial d'entrer dans la situation avec un tableau de réflexologie. Si vous oubliez l'un des points de pression sur les oreilles, vous pouvez rapidement consulter votre carte. Si possible, apportez un tableau de réflexologie dans la pièce où vous pratiquerez la réflexologie auditive.
- Si vous n'avez pas de tableau de réflexologie auriculaire, vous pouvez en imprimer un sur Internet.
- Ne vous inquiétez pas, ces points de pression seront au même endroit sur chaque personne.
Étape 2. Mettez-vous dans la bonne position
Vous devriez faire de la réflexologie dans une pièce calme où vous ne serez pas dérangé. Trouvez une chaise ou un canapé confortable. Asseyez-vous droit dans une position confortable pour faire de la réflexologie auditive.
Étape 3. Préparez vos oreilles au toucher
Commencez par les lobes. Appuyez doucement sur vos lobes entre votre index et votre pouce. Tirez-les doucement vers le bas en appuyant dessus. Ne faites qu'un léger remorqueur. Arrêtez de tirer si vous ressentez de la douleur.
Étape 4. Vérifiez les zones sensibles
Vous ne voulez pas pratiquer de réflexologie sur les zones douloureuses de vos oreilles. Tracez vos doigts le long de vos oreilles. Remarquez les zones douloureuses ou sensibles, les égratignures ou les écorchures. Laissez ces zones tranquilles tout en faisant de la réflexologie. La réflexologie doit réduire, et non augmenter, la douleur et l'inconfort.
Méthode 2 sur 3: Masser les points de pression
Étape 1. Concentrez-vous sur votre dos et vos épaules
Si votre dos et vos épaules vous gênent, massez vos oreilles sur les points de pression qui ciblent ces zones. Les points de pression se trouvent sur le dessus de votre oreille, près de son extrémité. Massez le bout de vos oreilles pour traiter les problèmes de dos et d'épaules.
Vous pouvez masser vos oreilles pendant quelques minutes à une demi-heure. Pour un dos et des épaules très douloureux, concentrez-vous plus longtemps sur ces points de pression. Si votre dos et vos épaules ne sont pas un problème majeur, ne vous attardez que quelques minutes près de vos oreilles
Étape 2. Traitez les douleurs articulaires
Si vous avez des douleurs articulaires, le point de pression pour cela se trouve dans la partie supérieure moyenne de l'oreille. Pour traiter les douleurs articulaires, massez doucement cette zone. Appliquez une pression sur cette zone pendant quelques minutes seulement pour voir un changement potentiel.
Pour de meilleurs résultats, appliquez une pression une fois par jour
Étape 3. Adressez-vous à vos organes
Pour les douleurs internes sévères, vous devriez toujours consulter un médecin. Cependant, si la douleur persiste après un traitement médical, la réflexologie peut vous aider à soulager une partie de cette douleur. Le point de pression pour la douleur d'organe est l'endroit où le pont de votre oreille rencontre l'extérieur de l'oreille. Massez cette zone pendant quelques minutes.
Étape 4. Aidez-vous avec vos sinus et votre gorge
Pour les problèmes de sinus et de gorge, concentrez-vous sur le point de pression dans la partie inférieure interne de l'oreille. Appliquez une légère pression ici. Pour certains, cela aide à dégager les sinus et permet une respiration plus facile.
Tout problème chronique de sinus ou de gorge doit être traité par un médecin
Étape 5. Traitez la digestion
Les problèmes digestifs peuvent être aidés en appliquant une pression sur le point juste au-dessus du lobe de l'oreille. Passez quelques minutes à masser doucement cette zone.
Pour de meilleurs résultats, massez cette zone lorsque l'inconfort digestif se produit
Étape 6. Concentrez-vous sur la tête et le cœur
Le lobe de l'oreille est étroitement associé à la tête et au cœur. Les céphalées de pression peuvent être soulagées en massant les lobes des oreilles.
Si vous avez des maux de tête ou des douleurs thoraciques très intenses, consultez un médecin
Méthode 3 sur 3: Prendre des précautions de sécurité
Étape 1. Abstenez-vous de la réflexologie si vous avez des problèmes de santé
Tout le monde ne devrait pas faire de la réflexologie. Si vous avez l'un des problèmes de santé suivants, évitez la réflexologie:
- Thrombose veineuse profonde
- Thrombophlébite
- Cellulite sur vos pieds ou vos mains
- Une infection
- Une température élevée
- Une grossesse à risque
- Deux semaines après un AVC
Étape 2. Consultez un médecin pour des symptômes persistants
La réflexologie n'est pas une science médicale. Bien que certaines personnes trouvent qu'il aide efficacement à gérer les maux et les douleurs, vous ne devriez pas vous y fier pour traiter les maladies chroniques. Tout type de douleur ou de douleur qui ne disparaît pas d'elle-même doit être évalué par un professionnel de la santé.
Étape 3. Comprenez que la réflexologie n'est pas un remède
Si vous souffrez d'une maladie chronique, n'oubliez pas que la réflexologie ne la guérira pas. Quelque chose comme les problèmes chroniques de sinus, par exemple, continuera d'être un problème même lors de l'utilisation de la réflexologie. Considérez la réflexologie comme un moyen de soulager les symptômes plutôt que de guérir une maladie.
