Être digne de confiance est l'un des meilleurs moyens d'être un véritable ami et de nouer des amitiés durables. Montrez votre loyauté en disant la vérité et en étant fiable dans vos amitiés. Soutenez vos amis et soyez là pour eux quand ils ont besoin de vous. Si vous brisez la confiance d'un ami, apprenez de vos erreurs et faites amende honorable.
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Partie 1 sur 3: Démontrer que vous êtes digne de confiance
Étape 1. Soyez honnête
La confiance est difficile à établir si les gens pensent que vous n'êtes pas honnête. Si vous dites des choses pour obtenir ce que vous voulez ou pour plaire aux autres, les gens comprendront très vite. Apprenez à connaître vos pensées et vos sentiments et communiquez-les aux autres de manière respectueuse. Faites correspondre vos actions et vos mots.
- Si vous allez être en retard ou manquer quelque chose, faites-le savoir à la personne. Ne dites pas que vous serez peut-être là si vous n'y arrivez pas.
- Soyez honnête et authentique à propos de vos désirs, de vos goûts et de vos aversions et communiquez-les. Par exemple, ne dites pas que vous voulez manger de la nourriture chinoise pour faire plaisir à votre ami, puis vous plaindre de ne pas manger ce que vous voulez.
Étape 2. Montrez que vous êtes fiable
Si vous renoncez à vos projets à la dernière minute, il y a de fortes chances que les gens ne vous fassent pas confiance ou qu'ils n'aient pas l'impression de pouvoir compter sur vous. Si vous dites que vous serez quelque part, soyez-y. Si vous dites que vous aiderez votre ami, aidez votre ami. Une fois que les gens vous verront comme fiable, ils commenceront à vous faire confiance et à compter sur vous.
Par exemple, si quelqu'un propose des plans, essayez de ne pas y hésiter trop longtemps. Vous pourriez avoir peur de vous engager dans des projets, mais montrez que vous êtes fiable et dites oui ou non
Étape 3. Traitez vos amis avec respect
Le respect contribue grandement à établir et à maintenir des amitiés de confiance. Traitez les gens avec dignité et comme vos égaux. La façon dont vous traitez les autres montre le genre de personne que vous êtes et si vous méritez la confiance des gens.
Par exemple, écoutez quand les gens parlent sans parler d'eux. Ne faites pas tout pour vous
Étape 4. Évitez de répandre des rumeurs ou des mensonges
Si vous êtes connu comme un potin ou quelqu'un qui répand des rumeurs, il y a de fortes chances que personne ne vous fasse confiance. Abandonnez cette habitude et apprenez à parler aux gens et sur les gens différemment. Si vous n'êtes pas sûr de quelque chose, demandez directement à la personne au lieu de répandre une rumeur.
Les gens veulent savoir que vous les traiterez bien et que vous ne direz pas de choses méchantes à leur sujet aux autres
Étape 5. Soyez gentil avec les autres
Les gens remarquent que vous cherchez d'autres personnes et proposez votre aide. Traitez les gens que vous connaissez et ne connaissez pas avec gentillesse pour créer un environnement sûr pour tout le monde. Soyez poli et présentez-vous pour vos amis quand ils ont besoin de vous.
- Par exemple, demandez à un ami s'il a besoin d'aide pour déménager ou s'il a besoin d'un câlin après une journée difficile.
- Être l'ami de quelqu'un qui est dans le besoin peut montrer que vous êtes un ami digne de confiance.
Étape 6. Faites confiance à vos amis
La confiance n'est pas tout ou rien; vous devez établir la confiance au fil du temps et commencer à voir vos amis comme dignes de confiance également. Faites confiance à vos amis et vous serez probablement digne de confiance en retour. Choisissez de considérer les gens comme dignes de confiance au lieu d'être méfiants ou fermés.
Par exemple, remarquez quand quelqu'un arrive sur quelque chose qu'il a dit qu'il ferait
Étape 7. Ouvrez-vous à vos amis
Être vulnérable est une partie importante de l'amitié. En racontant à vos amis vos secrets, vos insécurités et vos pensées les plus profondes, vous leur montrez que vous leur faites confiance. En retour, ils peuvent partager leurs pensées les plus intimes avec vous.
- Il peut être difficile de s'ouvrir au début. Commencer petit. Parlez de choses qui sont importantes pour vous. Lorsque le moment est venu, partagez-en plus sur vous-même.
- Il est important de ne pas juger ou de ne pas rire de vos amis lorsqu'ils s'ouvrent à vous. Les bons amis ne portent pas de jugement lorsque leur ami partage quelque chose d'important pour eux.
Partie 2 sur 3: Être digne de confiance avec les sentiments de vos amis
Étape 1. Apportez un soutien émotionnel
Soyez prêt à écouter vos amis et à leur apporter votre soutien quand ils en ont besoin. Peut-être qu'un ami a passé une mauvaise journée ou traverse une rupture difficile. Proposez-leur de les écouter et de les écouter lorsqu'ils ont des difficultés. Passez du temps avec eux et faites des choses qui, vous le savez, les aideront à se sentir mieux, comme faire une promenade ou regarder un film ensemble.
Tout le monde ne veut pas de conseils. Parfois, les gens veulent juste parler et que vous les écoutiez. Demandez à vos amis ce qu'ils attendent de vous afin que vous leur apportiez un soutien d'une manière qu'ils apprécient
Étape 2. Respectez leur vie privée
Ne bavardez pas sur des amis communs et ne partagez pas d'informations privées. Si votre ami vous dit quelque chose en toute confiance, n'allez pas le dire aux autres. Devenez la personne sur laquelle vos amis savent qu'ils peuvent compter pour rester silencieux et ne pas bavarder ou partager des détails privés sur leur vie.
- Ne révélez jamais les secrets que vos amis vous ont confiés. Ils pourraient ne plus jamais vous faire confiance. Cela peut sembler être le secret le plus idiot, mais cela peut être un gros problème pour votre ami.
- Dire: « Sam m'a dit de ne rien dire à personne, alors tu dois promettre de te taire » ne respecte pas la vie privée de ton ami.
Étape 3. Sachez quand être drôle et quand être sérieux
Vous voudrez peut-être vous détendre si quelque chose est sérieux, mais il y a des moments où il est préférable de vous inspirer de vos amis. Toutes les situations n'exigent pas une personne amusante ou une réponse pleine d'esprit.
Par exemple, si votre ami est triste, concentrez-vous sur son soutien et n'essayez pas seulement de le faire rire ou de se sentir mieux. Ils apprécieront peut-être votre amitié et votre soutien plus que vous n'essayez d'être drôle
Étape 4. Évitez de blâmer vos amis
Lorsque vous commencez à pointer du doigt ou à accuser vos amis d'actes répréhensibles, cela détruit rapidement la confiance. Si vous faites une erreur, reconnaissez-la. Si votre ami fait une erreur, écoutez-le et dites-lui ce que vous avez ressenti.
Si vous êtes contrarié par quelque chose que votre ami a fait, dites-le-lui, mais faites-le avec respect. Utilisez des déclarations « je » pour éviter le blâme. Par exemple, dites: « Je me suis senti exclu lorsque vous êtes allé à ce concert et que vous ne m'avez pas invité »
Étape 5. Pardonnez-leur quand ils se trompent
Les conflits ou les désaccords sont inévitables dans toute relation. Si votre ami fait quelque chose qui vous contrarie, vous devez trouver un moyen de lui pardonner si vous voulez continuer à être amis. Soyez prêt à entendre leur version de l'histoire sans les rejeter. Évitez d'essayer de vous venger ou de les punir pour leurs torts. Au lieu de cela, soyez prêt à dépasser l'événement et à leur pardonner.
Pardonner à quelqu'un ne signifie pas que vous devez prétendre que quelque chose ne s'est pas produit ou que vous n'avez pas été blessé. Cela signifie simplement donner à votre amitié une chance d'aller de l'avant après un revers
Partie 3 sur 3: Rebâtir la confiance brisée
Étape 1. Excusez-vous pour tout acte répréhensible
Rétablir la confiance commence souvent par vous. Si vous avez blessé quelqu'un, présentez-lui des excuses et dites-lui que vous avez appris de votre erreur. Concentrez-vous sur vous et ne rejetez aucun blâme sur l'autre personne. Prendre en charge vos erreurs et expliquer comment vous en avez tiré les leçons les aidera à voir que vous assumez vos responsabilités et que vous vous sentez mal pour ce qui s'est passé.
- Soyez sincère dans toutes vos excuses. Si quelqu'un pense que vous n'êtes pas sincère, il ne pensera pas que vous êtes digne de confiance.
- Lorsque vous parlez d'un sujet délicat, essayez d'utiliser des déclarations « je » au lieu de déclarations « vous ». Par exemple, dites « je suis désolé de ne pas avoir pris en compte vos sentiments » au lieu de « vous savez que je ne le pensais pas ». Cela vous évitera de blâmer votre ami.
Étape 2. Faites amende honorable
Si vous pouvez vous efforcer de faire quelque chose pour montrer de la sincérité dans vos excuses, faites-le. S'excuser par vos actions peut être plus efficace que de simplement dire que vous êtes désolé. Par exemple, si vous devez quelque chose à quelqu'un, rendez-lui l'objet ou versez-lui de l'argent. Si vos amis ont perdu confiance en vous, faites un effort pour être ponctuel et montrez que vous êtes prêt à faire des efforts pour améliorer les choses.
Par exemple, si votre ami a tendance à payer lorsque vous allez au cinéma ou au restaurant, commencez à ramasser les prochaines factures
Étape 3. Suivez ce que vous dites
Il est important de montrer que vous ferez mieux les choses après avoir fait une erreur. Vous devez être responsable et fiable, surtout dans vos propos. Pour rétablir la confiance, notez ce qui n'a pas fonctionné et faites l'effort d'être responsable de cette façon.
Par exemple, si vous avez perdu la confiance de quelqu'un en mentant, faites un effort pour être honnête avec la personne à qui vous avez menti. Soyez responsable de votre honnêteté et montrez que vous pouvez être honnête au fil du temps
Étape 4. Demandez ce que vous pouvez faire pour améliorer les choses
Vous pouvez essayer de vous excuser ou de vous faire pardonner, mais l'ami ou les amis peuvent ne pas être indulgents. Si cela se produit, parlez à vos amis et demandez-leur comment les choses peuvent être différentes. Si les gens ne vous voient pas comme une personne digne de confiance, demandez-leur ce que vous pouvez faire pour être meilleur. Ils pourront peut-être vous dire ce qui les dérange le plus ou ce qu'ils aimeraient voir davantage de votre part.
N'oubliez pas qu'il peut falloir du temps pour que la confiance se rétablisse. Si votre ami n'est pas disposé à le faire fonctionner, sachez que vous ne pourrez peut-être pas regagner sa confiance
Étape 5. Faites-vous confiance
Il est difficile de regagner la confiance des gens, mais il peut aussi être difficile de regagner la sienne. Si vous avez fait des erreurs dans le passé (comme avec des relations ou une dépendance), il est temps de vous pardonner et de construire votre propre confiance. Si vous continuez à lutter, prenez rendez-vous avec un thérapeute pour vous aider.
- Par exemple, si vous avez eu du mal à prendre des décisions impulsives qui vous ont fait du mal à vous-même et aux autres, prenez quelques instants avant de prendre une décision.
- Remarquez lorsque vous suivez les choses que vous dites que vous ferez et sentez-vous fier de vous.
