L'hépatite A est une inflammation du foie causée par le virus de l'hépatite A. Il se transmet principalement par l'ingestion d'aliments ou d'eau contaminés par les selles d'une personne infectée. Le mode de transmission est appelé voie fécale-orale. Malheureusement, il n'y a pas de remède pour la maladie elle-même, mais les symptômes peuvent être gérés avec un repos adéquat, une bonne alimentation et une observation médicale. La maladie met rarement la vie en danger et la plupart des personnes infectées se rétablissent complètement en quelques mois.
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Partie 1 sur 3: Reconnaître et diagnostiquer l'hépatite A
Étape 1. Apprenez les symptômes
L'hépatite A présente un certain nombre de symptômes qui apparaissent généralement entre deux et six semaines après la date d'exposition. Certains de ces symptômes sont génériques, comme la fièvre, tandis que d'autres, comme la jaunisse, sont des signes révélateurs d'une hépatite. Gardez à l'esprit que toutes les personnes infectées par l'hépatite A ne présenteront pas de symptômes. L'hépatite A asymptomatique est plus fréquente chez les enfants que chez les adultes. Lorsque l'hépatite A présente des symptômes, elle apparaît avec les signes suivants.
- Apparition brutale d'une fièvre
- Perte d'appétit
- Fatigue ou manque d'énergie
- Nausées ou vomissements.
- Douleur abdominale. Étant donné que l'hépatite attaque le foie, les douleurs abdominales sont souvent concentrées sur le côté droit de votre corps, juste en dessous des côtes, là où se trouve le foie.
- Urine foncée
- Selles claires ou de couleur argile
- Douleur articulaire
- Jaunisse. Il s'agit d'un jaunissement de la peau et des yeux. Il est généralement considéré comme le symptôme révélateur de l'hépatite, bien qu'il n'apparaisse pas dans tous les cas.
Étape 2. Déterminez si vous êtes à risque d'hépatite A
Comme la plupart des maladies, l'hépatite A peut infecter n'importe qui. Certaines personnes, cependant, sont statistiquement plus à risque que d'autres de contracter la maladie. Les activités suivantes sont considérées comme des facteurs de risque d'hépatite A.
- Voyage à l'étranger. Outre les États-Unis, le Canada, l'Europe occidentale, le Japon, l'Australie et la Nouvelle-Zélande, l'hépatite A est assez courante dans la plupart des pays du monde. Voyager à l'étranger, en particulier dans les pays en développement qui peuvent manquer d'infrastructures sanitaires, vous expose à un risque accru d'hépatite.
- Contact sexuel avec une personne infectée. Pendant les rapports sexuels, vous pouvez entrer en contact avec des particules du virus de l'hépatite A. Avoir un partenaire sexuel infecté peut augmenter vos chances de contracter la maladie.
- Les hommes qui ont des contacts sexuels avec d'autres hommes. Étant donné que l'hépatite A se transmet par voie fécale-orale, les contacts sexuels entre hommes exposent les participants à un risque de contracter le virus.
- L'usage de drogues. La consommation de drogues par voie intraveineuse et non intraveineuse vous expose à un plus grand risque d'hépatite A, surtout si les utilisateurs partagent l'attirail.
- Vivre avec une personne infectée. Les contacts familiaux peuvent propager le virus. Si les personnes infectées ne pratiquent pas une bonne hygiène, comme se laver les mains après être allées aux toilettes, elles risquent d'infecter d'autres membres du ménage.
Étape 3. Consultez le médecin et faites-vous tester
Si vous présentez l'un des symptômes mentionnés ci-dessus, consultez un médecin pour une évaluation. Le médecin examinera physiquement vos symptômes. S'il suspecte une hépatite A, il effectuera un test sanguin pour confirmer. Si ce test sanguin est positif, vous avez contracté le virus. Si tel est le cas, ne paniquez pas. Bien que vous vous sentiez très malade pendant un certain temps, l'hépatite A est rarement mortelle et les symptômes disparaissent généralement en deux mois. Après cela, vous serez immunisé contre le virus à vie. En attendant, vous devrez traiter la maladie correctement.
Partie 2 sur 3: Traiter l'hépatite A
Étape 1. Reposez-vous suffisamment
L'hépatite A drainera votre énergie à cause de la fièvre, des vomissements et de la diarrhée. Pour contrer cela, vous devrez conserver votre énergie afin d'être assez fort pour combattre le virus.
- Évitez les activités intenses comme les exercices vigoureux. Des activités légères comme la marche peuvent être possibles si vous vous sentez assez fort, mais vous devriez toujours consulter votre médecin avant d'essayer cela.
- Si possible, prenez congé de l'école ou du travail. Ceci est important à la fois pour votre propre niveau d'énergie et pour éviter de transmettre la maladie à d'autres.
Étape 2. Prenez de l'ibuprofène
L'ibuprofène est un anti-inflammatoire qui peut aider à traiter les courbatures et l'enflure associées à l'hépatite A. Les noms de marque incluent Motrin et Advil. L'ibuprofène est l'analgésique préféré pour l'hépatite car il est doux pour le foie. Au contraire, vous devriez éviter l'acétaminophène et l'aspirine, car ils sont plus durs pour le foie et pourraient causer d'autres dommages.
Étape 3. Adoptez une bonne hygiène
Vous vous sentirez très malade, mais vous devriez quand même faire de votre mieux pour avoir une bonne hygiène. Lavez-vous souvent les mains, surtout après être allé aux toilettes, et ne buvez pas dans des tasses et ne mangez pas avec des ustensiles que d'autres personnes utiliseront. Cela vous aidera à éviter de transmettre le virus à votre famille, vos amis, vos colocataires ou toute autre personne vivant à proximité de vous.
Étape 4. Buvez beaucoup de liquides
Votre corps devra remplacer les fluides perdus par les vomissements et la diarrhée. L'eau est généralement le meilleur choix, mais si vous avez du mal à manger ou à ne pas manger, vous devrez peut-être opter pour un liquide contenant plus de nutriments pour éviter de souffrir de malnutrition. Les bons choix incluent le Gatorade, le lait, les jus de fruits et les suppléments nutritionnels comme Ensure.
Évitez complètement l'alcool pendant la récupération. L'alcool exerce une pression sur le foie, ce qui peut causer des dommages graves ou permanents pendant que vous vous rétablissez de la maladie
Étape 5. Mangez quatre à six petits repas par jour
Trois gros repas peuvent vous donner la nausée ou vous sentir mal à l'aise, alors divisez votre horaire de repas en petits repas. Cela évitera les nausées et aidera votre corps à traiter les aliments plus efficacement.
Étape 6. Incluez beaucoup de protéines dans vos repas
Les protéines aident le corps à réparer les dommages, ce qui est nécessaire à la guérison de votre foie. Visez 60 à 120 grammes de protéines par jour. Essayez également d'obtenir des protéines à partir de sources végétales comme les haricots, les pois chiches, le tofu, le quinoa, les noix et les produits à base de soja. Votre corps qui guérit tolérera probablement mieux ces aliments que les viandes.
Étape 7. Choisissez des aliments riches en calories
Étant donné que vous pouvez souffrir de vomissements, de diarrhée et d'un manque d'appétit, il est important de manger des aliments qui maintiendront votre niveau d'énergie. Vous pouvez maintenir votre niveau de calories en ajoutant certains ingrédients aux repas ou en grignotant d'autres tout au long de la journée.
- Buvez du lait entier au lieu de variétés réduites en matières grasses
- Mangez des fruits en conserve au sirop pour les sucres
- Ajouter du beurre aux aliments pour les graisses et l'huile
- Grignotez des légumes trempés dans de la vinaigrette, des noix et des produits laitiers. Ce sont tous riches en graisses et en calories.
- Mangez du pain, des bagels, des pâtes et d'autres aliments riches en glucides
- Évitez les régimes ou les aliments sans gras. Ceux-ci seront moins caloriques et ne vous aideront pas à garder votre énergie.
Étape 8. Pesez-vous au moins une fois par semaine
Étant donné que vous perdrez des nutriments à cause des vomissements et de la diarrhée, vous devrez vous assurer de manger suffisamment pour maintenir votre poids. Si votre poids reste constant, votre régime alimentaire fonctionne. Si vous commencez à perdre du poids, vous devez augmenter votre apport calorique. Si vous ne le faites pas, vous pourriez vous retrouver à l'hôpital avec des complications liées à votre maladie.
Ce serait également une bonne idée d'informer votre médecin si vous avez perdu du poids. Elle voudra peut-être vous examiner pour s'assurer qu'il n'y a pas d'autres problèmes avec votre rétablissement
Étape 9. Recherchez des signes de complications
Bien que rares, vous pourriez souffrir de complications graves de l'hépatite A. Celles-ci peuvent vous conduire à l'hôpital et peuvent mettre votre vie en danger. Surveillez votre état de près et contactez immédiatement votre médecin si vous remarquez des symptômes des conditions suivantes.
- Cholestase. C'est une condition où la bile s'accumule à l'intérieur du foie. Il ne s'agit généralement pas d'une urgence médicale, mais votre médecin doit tout de même être informé afin qu'il puisse décider de la meilleure ligne de conduite à adopter. Les symptômes comprennent une fièvre persistante, une jaunisse, une diarrhée et une perte de poids.
- Insuffisance hépatique. Cette complication rare mais très grave arrête la fonction hépatique. Non traité, il peut être mortel. Outre les symptômes normaux de l'hépatite, les signes d'insuffisance hépatique comprennent des saignements de nez, des ecchymoses faciles, une chute des cheveux, une fièvre élevée, des frissons, un œdème (accumulation de liquide dans les jambes, les chevilles et les pieds), l'ascite (accumulation de liquide dans l'abdomen entraînant une renflement) et somnolence/confusion. Contactez immédiatement votre médecin si vous ressentez ces symptômes.
Étape 10. Restez en contact avec votre médecin tout au long du processus de récupération
Il est probable que votre médecin voudra vous voir régulièrement pendant votre rétablissement pour surveiller votre état et tester votre fonction hépatique. Assurez-vous de respecter vos rendez-vous avec votre médecin et tenez-le au courant de votre état pour assurer un rétablissement sain.
Partie 3 sur 3: Prévenir l'hépatite A
Étape 1. Faites-vous vacciner
Heureusement, il existe un vaccin contre l'hépatite A qui est efficace de 99 à 100 % pour prévenir la maladie. Il est recommandé pour tous les enfants. Si vous n'avez jamais été vacciné, vous devriez consulter votre fournisseur de soins de santé pour recevoir un vaccin. Consultez également votre médecin si vous appartenez à l'un des groupes à risque discutés dans la partie 1, car il peut recommander un rappel pour votre vaccin.
Étape 2. Lavez-vous les mains régulièrement
Le lavage régulier des mains est considéré comme l'un des meilleurs moyens d'éviter de contracter et de propager des maladies. L'hépatite A ne fait pas exception. Étant donné que l'hépatite A se transmet par contamination fécale, lavez-vous toujours soigneusement les mains après être allé aux toilettes. Suivez ces étapes pour une bonne technique de lavage des mains.
- Mouillez-vous les mains avec de l'eau courante propre.
- Appliquez du savon et faites mousser vos mains en les frottant ensemble. Assurez-vous de couvrir toutes les parties de vos mains, y compris le dos, entre vos doigts et vos ongles.
- Frottez-vous les mains pendant 20 secondes. Les astuces de chronométrage les plus populaires consistent à fredonner deux fois la chanson "Happy Birthday" ou à chanter l'ABC.
- Rincez-vous les mains sous l'eau courante propre. Assurez-vous d'éviter de toucher le robinet avec vos mains lorsque vous fermez l'eau. Utilisez plutôt votre avant-bras ou votre coude.
- Séchez-vous les mains avec une serviette propre et sèche ou laissez-les sécher à l'air libre.
- Si du savon et de l'eau ne sont pas disponibles, utilisez un désinfectant pour les mains contenant au moins 60 % d'alcool. Appliquez la quantité suggérée par l'étiquette sur vos mains et frottez-les jusqu'à ce qu'elles soient sèches.
Étape 3. Nettoyez soigneusement tous les fruits et légumes
Les aliments que vous prévoyez de consommer crus doivent être soigneusement lavés. S'ils ont été manipulés par une personne atteinte d'hépatite ou exposée à des déchets humains, vous pouvez contracter le virus en les mangeant. Pour éviter cela, assurez-vous que tous les aliments sont propres avant de les manger.
- Rincer les fruits et légumes sous l'eau courante. N'utilisez pas de savon.
- Si la nourriture a une peau épaisse ou rugueuse, comme une pastèque, frottez-la avec une brosse propre.
- Séchez les aliments avec une serviette en papier ou un chiffon propre.
- Évitez de manger de la nourriture ou de boire de l'eau dans les zones endémiques, ou prenez des précautions spéciales pour vous assurer de ne rien ingérer qui pourrait être contaminé.
Étape 4. Faites cuire tous les aliments à la bonne température
Comme les produits, la viande peut également être contaminée par l'hépatite A si elle est manipulée par une personne infectée. Pour éviter cela, suivez les directives fédérales pour bien cuire la viande. En général, la viande doit être chauffée à au moins 145 à 160 °F (62,7 à 711 °C) pour tuer tout agent pathogène. Référez-vous à ce tableau pour voir la bonne température pour cuire différentes viandes.
