L'épilepsie est une maladie neurologique qui affecte le système nerveux. L'épilepsie provoque des crises récurrentes qui surviennent souvent de manière aléatoire, avec peu d'avertissement. La maladie peut être causée par de nombreux facteurs, notamment un traumatisme crânien, un accident vasculaire cérébral, des infections ou des troubles génétiques. Certaines de ces causes sont évitables, d'autres non. Une fois que l'on développe l'épilepsie, elle peut généralement, mais pas toujours, être gérée de manière à éliminer ou à réduire la fréquence des crises.
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Méthode 1 sur 2: Prévenir l'apparition de l'épilepsie
Étape 1. Obtenez des soins prénatals appropriés
Les femmes enceintes peuvent aider à prévenir l'épilepsie de leurs enfants en recevant des soins prénatals professionnels. Discutez avec un médecin des suppléments et d'un régime alimentaire approprié. Arrêtez de fumer et évitez de boire de l'alcool pendant la gestation ou pendant l'allaitement.
Étape 2. Restez à jour avec vos vaccinations
Les infections cérébrales sont l'une des causes les plus courantes du développement de l'épilepsie chez les enfants. Une vaccination appropriée peut souvent empêcher la contraction de maladies qui causent l'épilepsie.
Étape 3. Suivez les directives de sécurité alimentaire
Globalement, la cysticercose est la cause la plus fréquente d'épilepsie. Cette infection se transmet dans les œufs de ténias intestinaux. Pour éviter la contraction des ténias, le porc doit être bien cuit. Pour éviter la consommation d'œufs, une personne qui pourrait avoir des ténias intestinaux doit se laver soigneusement les mains avant de toucher les aliments.
Il s'agit d'une cause d'épilepsie beaucoup moins fréquente dans les pays développés
Étape 4. Évitez l'empoisonnement au plomb
L'empoisonnement au plomb peut souvent produire des convulsions et peut affecter négativement le développement psychologique d'un enfant. Tout le monde doit prendre des précautions pour éviter tout contact avec des produits à base de plomb. Soyez particulièrement prudent pour protéger les jeunes enfants de la peinture à base de plomb.
La plupart des maisons construites avant 1978 contiendront de la peinture à base de plomb. Si votre maison a été construite avant cette date, contactez votre service de santé local pour tester la peinture. Éloignez vos enfants de la peinture qui s'écaille. Lavez fréquemment les jouets et les mains des enfants. Passer la vadrouille et essuyer les fenêtres régulièrement pour éviter l'exposition à la poussière de plomb
Étape 5. Prévenez les accidents vasculaires cérébraux et les maladies cardiaques
Les personnes âgées sont particulièrement sensibles aux accidents vasculaires cérébraux qui peuvent provoquer l'apparition de l'épilepsie. Votre risque d'AVC, cependant, peut être géré avec des habitudes de vie plus saines, en particulier des changements alimentaires.
- Pour garder votre cholestérol bas, mangez plus de fruits et de légumes. Limitez la quantité de sel que vous consommez. Limitez votre consommation de graisses saturées et de graisses trans. Les principales sources de graisses saturées comprennent le fromage, la pizza, les desserts laitiers, le lait, la viande, le beurre et les frites.
- Les adultes devraient faire au moins deux heures et demie d'exercice modérément intense, comme le vélo ou le jogging, par semaine.
- Arrêtez de fumer et limitez votre consommation d'alcool. Les hommes ne devraient pas boire plus de deux verres d'alcool par jour, les femmes un.
- Demandez à un médecin de vérifier votre taux de cholestérol régulièrement et prenez tout médicament qu'il vous prescrit pour l'hypertension artérielle.
Étape 6. Portez un casque
Les traumatismes crâniens sont une cause majeure d'épilepsie. Portez toujours un casque lors d'activités à haut risque comme faire du vélo, de la moto, de la motoneige ou du VTT, pratiquer des sports de contact, patiner et faire de l'équitation.
Étape 7. Conduisez en toute sécurité
Pour éviter les blessures à la tête, vous devez également éviter les accidents en suivant les règles de sécurité routière, en conduisant sobrement et en évitant votre téléphone pendant la conduite. Portez une ceinture de sécurité et installez votre enfant dans un siège de sécurité.
Étape 8. Améliorer la sécurité à domicile
Vous devez également éliminer les facteurs de la maison susceptibles de causer des blessures à la tête. Utilisez des tapis antidérapants sur le sol de la baignoire et de la salle de bain. Installez des barres d'appui dans la douche ou la baignoire. Assurez-vous d'avoir des mains courantes dans les escaliers. Fournir un éclairage adéquat dans toute la maison. Installez des protections de fenêtre pour empêcher les enfants de tomber par les fenêtres ouvertes. Utilisez des barrières de sécurité en haut et en bas des escaliers lorsque de jeunes enfants sont à la maison.
Étape 9. N'oubliez pas que parfois, vous ne pouvez rien faire
De nombreux enfants naissent avec une structure cérébrale qui provoque des convulsions. Environ un tiers des personnes autistes ont naturellement des crises. Certains déclencheurs médicaux de l'épilepsie, comme les tumeurs cérébrales, ne peuvent être évités. Dans la majorité des cas, il n'y a même pas de cause observable pour la maladie. En termes simples, il n'y a souvent rien que vous puissiez faire pour prévenir l'épilepsie.
Ceux dont des parents proches sont épileptiques, y compris les parents et les frères et sœurs, sont plus susceptibles de souffrir de la maladie
Méthode 2 sur 2: Minimiser l'occurrence de crises chez les épileptiques
Étape 1. Consultez un médecin pour obtenir des médicaments
Environ 47% des épileptiques élimineront les crises après s'être vu prescrire un médicament antiépileptique. Après quelques expérimentations pour déterminer quel médicament fonctionne le mieux pour la personne, ce nombre passe à 70 %. En bref, l'intervention médicale est généralement efficace, au fil du temps, pour arrêter les crises.
Étape 2. Prenez vos médicaments comme indiqué
Un médicament antiépileptique (AED) est généralement prescrit une fois que le type de trouble épileptique a été établi. Les patients qui n'ont eu qu'une seule crise sont généralement surveillés mais ne sont pas traités avec des DEA. Chez les enfants, l'utilisation du DEA n'est pas toujours automatique non plus. La décision de commencer un traitement antiépileptique est complexe et est influencée par la fréquence et le type de crises. La décision de traitement doit toujours être prise par un neurologue pédiatrique. Les enfants sont rarement traités pour une première crise épileptique.
Étape 3. Abstenez-vous de l'abus de substances
La toxicomanie, en particulier l'alcoolisme, est une cause majeure d'épilepsie. Plus de 5 000 personnes par an souffrent de convulsions induites par l'alcool. Ces incidents sont associés à des abus graves et à la toxicomanie.
Étape 4. Consultez un médecin pour une stimulation du nerf vague
Si le médicament ne fonctionne pas, la stimulation du nerf vague peut réduire la fréquence des crises jusqu'à 50 % après deux ans de traitement. Dans cette procédure, un générateur d'impulsions est implanté chirurgicalement dans la poitrine afin d'envoyer des signaux au cerveau. Vous recevrez un appareil pour désactiver temporairement les signaux lorsque vous faites de l'exercice ou que vous faites une représentation publique.
Étape 5. Commencez le régime cétogène
Les médecins peuvent prescrire le régime cétogène aux enfants qui ne répondent pas aux médicaments. Dans ce régime, vous limiterez sévèrement le nombre de glucides que vous consommez. Au lieu de cela, vous tirerez votre énergie de la consommation de grandes quantités de graisse. Bien que la procédure se soit avérée efficace, le régime alimentaire serait difficile à maintenir pour un adulte.
Étape 6. Préparez-vous aux crises venant en sens inverse
Il est courant de se sentir agacé ou exalté pendant des heures avant une crise majeure. Avec l'expérience, vous pourrez peut-être reconnaître une « aura » avant le début d'une crise. Lorsque vous ressentez les symptômes, asseyez-vous pour ne pas vous blesser en tombant. Dans certains cas, vous pouvez arrêter la crise en répondant à vos symptômes.
- Si vous détectez inexplicablement une odeur ou un goût fort, cela peut être le signe d'une crise imminente. Ces crises peuvent parfois être combattues en reniflant une odeur forte, comme l'ail.
- L'apparition soudaine de dépression, d'irritabilité ou de maux de tête peut également être le signe d'une crise imminente. Dans ce cas, contactez immédiatement votre médecin et demandez-lui si vous pouvez prendre une dose supplémentaire de médicament pour éviter la crise.
- Des contractions incontrôlables sont une forte indication d'une crise imminente. Lorsque cela se produit, serrez les muscles autour de la contraction pour essayer de la contenir. Cela empêchera parfois la crise.
Étape 7. Maintenez un mode de vie sain
Certains changements de mode de vie sont importants pour éliminer les crises ou minimiser leurs effets. Vous devez vous abstenir de consommer de l'alcool et d'autres substances récréatives. Maintenez un horaire de sommeil régulier. Consommez de la vitamine D et faites de l'exercice pour minimiser le risque de fracture osseuse pendant les crises. Diminuer et gérer le stress.
- Dans certains cas, vous voudrez peut-être également porter un casque de protection pour éviter les blessures à la tête.
- Vous pouvez essayer de limiter le stress, souvent un facteur déclenchant des crises, en utilisant le yoga ou la méditation. Minimisez les facteurs de votre vie qui causent du stress.
- Les lumières clignotantes peuvent provoquer des convulsions. Limitez l'exposition aux jeux vidéo, aux films d'action sur grand écran et aux lumières de Noël.
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Des astuces
- Vérifiez l'aire de jeux de votre enfant. La surface la plus sûre sera constituée d'un matériau absorbant les chocs, tel que du caoutchouc déchiqueté, des copeaux de bois ou du sable.
- Ne laissez jamais un jeune enfant sans surveillance sur une aire de jeux.
- Lors de l'achat d'un casque, assurez-vous qu'il est bien ajusté et que c'est le bon casque pour un usage spécifique. Par exemple, un casque de moto et un casque de vélo ne sont pas identiques.
Mises en garde
- Les femmes en âge de procréer ou qui prennent des contraceptifs oraux doivent savoir que les DEA peuvent provoquer des malformations congénitales et réduire l'efficacité des contraceptifs oraux.
- Le non-respect du régime médicamenteux a été identifié comme la raison la plus courante d'échec du traitement.
- L'épilepsie peut être mortelle. Chaque année, une personne sur 150 souffrant d'épilepsie non contrôlée meurt de mort subite inexpliquée dans l'épilepsie (SUDEP).
