Voici quelques étapes sur la façon de faire très attention aux germes qui pourraient vous rendre malade dans pratiquement toutes les situations de la vie, du lieu de travail aux événements sociaux. Lisez la première étape ci-dessous pour savoir exactement comment éviter les germes.
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Étape 1. Prenez une douche peu de temps après avoir côtoyé une personne malade
Utilisez du savon antibactérien si la personne ne se sentait pas bien avec une maladie contagieuse. Il n'est pas nécessaire de le faire si vous avez côtoyé une personne atteinte de quelque chose de non transmissible, comme un cancer ou une migraine.
Étape 2. Évitez d'utiliser les ustensiles de cuisine des autres
Ne mangez jamais dans l'assiette de quelqu'un d'autre et ne buvez jamais sa boisson. N'utilisez pas ses ustensiles, même s'il s'agit d'un proche. Être prudent est la meilleure politique.
Étape 3. Emportez un stylo
Lorsque quelqu'un vous propose un stylo à utiliser, vous pouvez utiliser votre propre stylo propre à la place.
Étape 4. Utilisez des lingettes humides aussi souvent que nécessaire
Voici quelques exemples:
- Lorsque vous pompez de l'essence pour votre voiture, utilisez toujours une lingette humide pour vous nettoyer les mains lorsque vous remontez dans votre voiture. Il pourrait y avoir des milliards de germes ou de spores actifs sur la pompe à essence de la station-service, car ils sont rarement nettoyés.[citation requise]
- Essuyez toujours votre volant et votre levier de vitesses avec une lingette humide chaque fois que vous montez dans votre voiture.
Étape 5. Prenez des précautions supplémentaires dans les toilettes publiques
- Pour les hommes et les garçons, il est recommandé de toujours utiliser un urinoir si vous avez juste besoin de faire pipi et que vous êtes à l'aise d'en utiliser un. Cela vous offrira une option plus hygiénique et aidera à garder les toilettes plus propres pour ceux qui en ont besoin.
- Si vous devez utiliser une cabine de toilette, asseyez-vous fermement sur la toilette avant de l'utiliser. N'essayez pas de vous accroupir, de planer ou d'utiliser les toilettes en position debout.
- Assurez-vous de tirer la chasse d'eau après chaque utilisation. Il n'est pas recommandé d'utiliser votre pied à cette fin, car cela ne fera que mettre plus de germes sur le dispositif de rinçage. Si possible, utilisez du papier toilette (pas vos vêtements) pour ouvrir la poignée de la porte de la stalle.
- Lavez-vous soigneusement les mains après avoir utilisé une cabine de toilette. Utilisez la serviette en papier que vous venez d'utiliser pour vous sécher les mains pour fermer le robinet et aussi pour ouvrir la porte.
Étape 6. Essuyez la rampe du chariot avec une lingette humide lorsque vous vous rendez dans une épicerie ou un grand magasin
Des milliers de personnes ont touché ce même caddie et on ne sait jamais où ont été leurs mains.
Étape 7. Lavez-vous les mains à des heures appropriées chaque jour, peu importe où vous êtes ou avez été tout au long de la journée
Mouillez-vous les mains avec de l'eau courante propre (chaude ou froide). Appliquez du savon, faites bien mousser et frottez-vous les mains pendant au moins 30 secondes. Rincez bien et séchez-vous les mains avec une serviette propre ou jetable ou un séchoir à air.
Si vous ne pouvez pas vous laver les mains, utilisez un désinfectant pour les mains à base d'alcool contenant au moins 60 % d'alcool
Étape 8. Évitez les germes en vous lavant simplement les mains avant de manger et avant de toucher les endroits vulnérables de votre corps
Les germes ne peuvent pas pénétrer dans la peau, mais ils pénètrent dans votre corps par les plaies ouvertes, la bouche, les yeux, le nez, les oreilles et d'autres ouvertures corporelles. Si vous ne laissez pas des objets contaminés, de la nourriture ou autre, entrer en contact avec ces parties de votre corps, les germes ne peuvent pas vous nuire.
Des astuces
- Soyez amical avec les gens. Il existe un moyen de vous empêcher d'attraper des germes sans avoir l'air d'avoir un trouble de la personnalité ou un TOC. Soyez discret sur toutes vos précautions.
- Le but est de protéger les autres, ainsi que le numéro un et votre famille; c'est à vous d'éviter de tomber malade ou de transmettre la maladie à vos amis et à vos proches.
- Pensez au bien des autres. Ne prenez pas soin de vous jusqu'à ce que vous preniez en considération et assumiez la responsabilité du bien des autres, si vous avez des doutes sur la pureté de la nourriture et des boissons ou la propreté des installations.
- Pensez à essuyer le siège des toilettes avant et après l'avoir utilisé. Cela ne prendra que quelques secondes. Vous n'aurez pas à vous soucier des germes sur lesquels vous pourriez vous asseoir et vous pourrez partir d'un endroit plus propre et plus frais une fois que vous aurez terminé.
Mises en garde
- Les phobies et les TOC sont des états psychologiques qui ne concernent pas toujours les germes; au lieu de cela, une personne peut avoir l'impression que les mains doivent être lavées, peu importe où et quand elle se trouve.[citation requise] Ce genre de comportement ritualiste peut devenir progressivement plus handicapant.[citation requise] On peut développer deux compulsions ou plus, un trouble anxieux général, éventuellement des crises de panique qui peuvent accompagner le développement de l'agoraphobie, la peur de quitter son domicile.[citation requise]
- Le savon antibactérien n'est pas plus efficace pour tuer les germes que le savon ordinaire et peut en fait conduire au développement de bactéries résistantes aux agents antimicrobiens, ce qui rend leur élimination plus difficile à l'avenir.
