Si vous avez récemment perdu beaucoup de poids ou si vous vieillissez, vous remarquerez peut-être un relâchement cutané autour de la mâchoire. Cet excès de peau est communément appelé bajoues. Les bajoues ne sont pas nocives et sont le résultat tout à fait naturel du processus de vieillissement; Cependant, beaucoup de gens ne veulent pas avoir de bajoues. Heureusement, il existe plusieurs méthodes différentes que vous pouvez essayer pour vous débarrasser de vos bajoues, allant des exercices faciaux non invasifs jusqu'à une intervention chirurgicale.
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Méthode 1 sur 4: Utilisation d'exercices faciaux
Étape 1. Faites un faux sourire
Cet exercice consiste à faire un faux sourire, puis à faire avancer votre mâchoire pour que vous puissiez toucher le centre de vos lèvres ensemble. Vous devriez essayer d'utiliser les muscles à l'arrière de votre mâchoire pour pousser votre mâchoire vers l'avant. Vos lèvres ne doivent toucher qu'au centre. Lors de votre dernière répétition, faites l'exercice et maintenez la position pendant 20 secondes avant de relâcher.
- Lorsque vous faites ces exercices pour vous débarrasser des bajoues, faites de votre mieux pour concentrer toute votre attention sur les muscles autour de votre bouche et autour de votre mâchoire.
- Vous pouvez placer chaque index de chaque côté de votre bouche pour vous aider à isoler les muscles de votre mâchoire.
Réponse d'expert Q
Lorsqu'on lui a demandé, « Comment pouvez-vous réparer les bajoues affaissées ? »
Kimberly Tan
Licensed Esthetician Kimberly Tan is the Founder & CEO of Skin Salvation, an acne clinic in San Francisco. She has been a licensed esthetician for over 15 years and is an expert in mainstream, holistic, and medical ideologies in skin care. She has worked directly under Laura Cooksey of Face Reality Acne Clinic and studied in-person with Dr. James E. Fulton, Co-creator of Retin-a and pioneer of acne research. Her business blends skin treatments, effective products, and education in holistic health and sustainability.
EXPERT ADVICE
Kimberly Tan, an esthetician, responded:
“There are devices that you can put in your mouth to flex and exercise the muscles. The idea is that you strengthen the muscles and form a stronger foundation so that the skin has a tighter foundation to sit on. For a drastic result, though, you would have to go to a dermatologist or plastic surgeon for more invasive therapies.”
Étape 2. Faites un sourire écrasé
Une autre façon de travailler les muscles autour de la ligne de la mâchoire consiste à faire un sourire aux lèvres fermées, puis à pousser la mâchoire vers l'avant pour contracter les muscles sous les lèvres et le long de la ligne de la mâchoire.
- Vous pouvez être sûr de le faire correctement en plaçant doucement 2 ou 3 doigts de chaque main de chaque côté de votre bouche, juste en dessous et sur les côtés de vos lèvres.
- Avec cet exercice, c'est une bonne idée de se regarder dans le miroir pendant que vous le faites. C'est parce que vous voulez essayer de garder le reste des muscles de votre visage aussi détendus que possible pendant que vous faites l'exercice.
- Comme pour le premier exercice, lorsque vous en êtes à votre dernière répétition, vous devez tenir l'exercice pendant 20 secondes.
Étape 3. Modifiez les exercices
Lorsque vous débutez, vous pouvez choisir un exercice sur lequel vous concentrer pendant 2 ou 3 semaines, puis passer à un autre exercice. Cela aidera à cibler les muscles différemment afin de vous aider à vous débarrasser de vos bajoues.
Vous pouvez commencer par faire 15 répétitions de chaque exercice une fois par jour, et passer à plus de répétitions au fur et à mesure que vous vous sentez progresser
Étape 4. Ne cherchez pas de preuves scientifiques soutenant les exercices du visage
À l'heure actuelle, il existe peu ou pas d'études scientifiques examinant l'efficacité de l'exercice du visage comme moyen de réduire l'affaissement de la peau. Cependant, ce n'est pas parce que ces études n'existent pas qu'elles ne vous seront pas utiles.
Cela peut fonctionner, mais il faudra probablement du temps et du dévouement pour faire les exercices de manière cohérente. Ne vous attendez pas à une solution du jour au lendemain avec cette méthode
Méthode 2 sur 4: Resserrer la peau à l'aide de la radiofréquence
Étape 1. Comprenez ce que c'est
Le traitement par radiofréquence est une méthode non chirurgicale pour raffermir la peau. Il est préférable pour les personnes qui ont un affaissement léger ou modéré de la peau et peut ne pas être aussi efficace si vous avez des rides profondes et beaucoup d'affaissement.
- Cette méthode de traitement fonctionne bien sur les personnes de toutes les couleurs et tons de peau.
- Généralement, cette méthode convient aux personnes âgées de 40 à 50 ans. Après l'âge de 60 ans, vous pouvez ressentir des résultats avec cette méthode, mais vous n'obtiendrez peut-être pas les résultats que vous obtiendriez d'une intervention chirurgicale, comme un lifting du visage.
Étape 2. Renseignez-vous sur les coûts
Dans la plupart des cas, ce n'est pas une procédure qui sera couverte par l'assurance. Renseignez-vous auprès de votre professionnel de la santé sur les plans de versement si vous ne pouvez pas vous permettre de payer le montant total en une seule fois. Les prix varient en fonction de la machine à radiofréquence spécifique utilisée. Certaines des nouvelles machines à radiofréquence n'ont besoin que d'une seule session pour obtenir d'excellents résultats, mais ces prix seront beaucoup plus élevés.
- Les entreprises utilisant une machine plus ancienne sont toujours efficaces et peuvent coûter moins cher; Cependant, vous devrez effectuer plusieurs séances pour obtenir les résultats que vous espérez.
- Quelle que soit la machine utilisée, cette méthode ne pose pas de solution permanente au problème. Vous devrez faire des séances de suivi tous les 3 à 6 mois pour entretenir votre peau tendue.
Étape 3. Préparez-vous pour la procédure
Avant de subir la procédure, vous voudrez éviter autant que possible d'irriter votre peau. Par exemple, vous voudrez surtout éviter les coups de soleil car cela rendra la procédure plus douloureuse qu'elle ne devrait l'être. Dans certains cas, votre professionnel des soins de la peau peut vous demander de reporter votre traitement si vous avez un coup de soleil ou une autre peau irritée sur votre visage.
- Vous pouvez ressentir un peu de rougeur après la fin du traitement, mais c'est normal. En règle générale, vous devriez pouvoir reprendre vos activités normales immédiatement. Certains professionnels peuvent vous recommander des gels ou crèmes apaisants que vous appliquerez sur votre peau.
- Si vous ressentez une gêne après la procédure, vous pouvez appliquer une compresse froide sur la peau ou vaporiser votre peau avec de l'eau froide pour l'apaiser.
Étape 4. Comprendre les risques
Lorsque vous recevez le traitement d'un professionnel qualifié, cette méthode est assez sûre. Cependant, cela peut être quelque peu inconfortable pour certaines personnes car la chaleur est appliquée directement sur la peau.
- Si vous vous inquiétez de la douleur, assurez-vous de demander quels analgésiques vous pouvez prendre ou s'ils appliqueront ou non une crème sur votre peau qui aidera à engourdir la peau.
- Certaines personnes présentent un gonflement, des bosses et/ou des cloques autour de la zone de traitement. Si vous ressentez ces symptômes, il peut être judicieux d'appeler votre praticien, mais il n'y a généralement pas lieu de s'inquiéter.
- La complication potentielle la plus grave peut survenir si le professionnel appliquant le traitement chauffe trop une zone de la peau. Cela peut provoquer ce qu'on appelle une « dépression », c'est-à-dire une zone creuse de la peau. Assurez-vous de vérifier les références de votre professionnel de la santé avant de suivre ce traitement.
Méthode 3 sur 4: Utiliser la chirurgie pour se débarrasser des bajoues
Étape 1. Comprendre le coût
En 2014, le coût moyen d'un lifting du cou aux États-Unis était d'environ 4 300 $. Cependant, le prix peut varier considérablement. Bien que cette procédure soit coûteuse, c'est parce qu'il s'agit d'une intervention chirurgicale qui doit être effectuée par un chirurgien plasticien certifié.
À moins que vous ne puissiez démontrer à votre compagnie d'assurance que vous avez besoin d'un lifting du cou pour une raison médicale, il ne sera probablement pas couvert
Étape 2. Renseignez-vous sur la chirurgie
Un lifting du cou n'est pas une chirurgie mineure. Vous serez mis sous sédation et la chirurgie durera généralement de deux à trois heures. L'excès de peau sera enlevé autour de la zone de la mâchoire, et le chirurgien peut également modifier les muscles pour vous donner l'apparence que vous souhaitez.
Si vous avez des problèmes médicaux tels que le diabète, l'alcoolisme, les maladies cardiaques, l'hypertension artérielle ou la dépression, vous n'êtes peut-être pas un bon candidat pour la chirurgie esthétique. De plus, les fumeurs ne sont parfois pas de bons candidats pour la chirurgie esthétique
Étape 3. Préparez-vous pour la chirurgie
Comme il s'agit d'une intervention chirurgicale majeure, vous devrez subir un examen médical approfondi. Vous devrez peut-être arrêter de prendre certains médicaments, et si vous fumez, vous devrez arrêter. Votre médecin vous conseillera sur les risques à prendre en compte, ainsi que sur la façon de prendre soin de vous pendant la période de convalescence.
- Avant la chirurgie, vous devez éviter de prendre de l'aspirine ou d'autres médicaments anti-inflammatoires car ils peuvent provoquer des saignements excessifs.
- Assurez-vous d'organiser le transport de retour de la chirurgie. Comme vous subirez une anesthésie générale, ce ne sera pas une bonne idée d'essayer de conduire vous-même.
Étape 4. Soyez conscient du temps de récupération
Comme il s'agit d'une chirurgie invasive, vous aurez besoin de temps pour récupérer. On vous demandera probablement de vous abstenir de faire de l'exercice pendant au moins trois semaines. Pendant la récupération, vous pouvez ressentir une gêne autour de votre mâchoire. Par exemple, vous pourriez ressentir un gonflement et des ecchymoses, une sensation de tiraillement, des picotements ou même des brûlures.
Comme pour toutes les chirurgies, l'infection est un risque. Pendant que vous récupérez, gardez un œil sur votre température. Si vous développez de la fièvre, contactez immédiatement votre médecin
Méthode 4 sur 4: Cacher les bajoues
Étape 1. Utilisez du maquillage
Le maquillage appliqué correctement peut être un bon moyen de camoufler les bajoues. Vous pouvez le faire en appliquant le fond de teint comme vous le feriez normalement. Appliquez du surligneur sur vos bajoues à l'aide d'un pinceau anti-cernes, ce qui les rendra moins évidentes.
- Appliquez un correcteur léger sur la poudre illuminatrice pour éliminer une partie des reflets. Terminez en appliquant le reste de votre maquillage comme d'habitude, et terminez le look avec une poudre fixatrice pour le maintenir en place.
- Si vous le souhaitez, vous pouvez rechercher un fond de teint formulé pour repulper et hydrater, ce qui aidera les lignes à paraître moins évidentes.
Étape 2. Faites pousser une barbe
Si vous êtes un homme, vous pouvez facilement cacher vos bajoues en vous laissant pousser la barbe. Les barbes sont très tendance ces jours-ci, donc personne ne trouvera étrange si vous décidez de vous laisser pousser une grosse barbe.
Si vous faites pousser une barbe, assurez-vous de bien l'entretenir pour qu'elle reste propre et fraîche
Étape 3. Portez des vêtements qui cacheront les bajoues
Le port d'un col roulé ou d'une écharpe est une façon de cacher vos bajoues si vous vous sentez gêné à leur sujet.
