Malheureusement, les hommes souffrant de troubles de l'alimentation sont souvent négligés. Un homme peut présenter des symptômes, mais parce que les troubles de l'alimentation sont perçus comme quelque chose que seules les femmes ressentent, ces symptômes peuvent être ignorés à la fois par la personne elle-même et par les personnes qui l'entourent, y compris la famille, les amis et les professionnels de la santé. Il est important de vous renseigner sur les signes et les facteurs de risque des troubles de l'alimentation chez les hommes. Si vous pensez que quelqu'un que vous connaissez et que vous aimez en a un, vous devrez aborder le sujet avec lui de manière rassurante. Une fois que la personne demande de l'aide, vous pouvez essayer de travailler avec elle sur l'image corporelle, surtout si elle est adolescente.
Pas
Méthode 1 sur 3: Aborder le problème avec la personne
Étape 1. Envisagez de parler d'abord à un professionnel de la santé
Si vous ne savez vraiment pas par où commencer une conversation avec une personne qui vous est chère, il peut être utile d'en parler avec un professionnel de la santé. Ils peuvent vous fournir des conseils et les informations dont vous avez besoin pour avoir une conversation plus productive. De plus, vous avez quelqu'un vers qui vous pouvez diriger le gars s'il le demande.
De plus, gardez à l'esprit que vous n'êtes peut-être pas la meilleure personne pour avoir cette discussion avec la personne. Demandez-vous s'ils pourraient se sentir plus à l'aise de parler avec un parent, un conjoint, un ami proche ou quelqu'un d'autre en qui ils ont confiance
Étape 2. Choisissez un bon endroit pour parler
Lorsque vous abordez le problème d'un trouble de l'alimentation, vous voulez être dans un endroit où l'homme se sente en sécurité. Cela pourrait être à la maison, par exemple, où le gars se sentira plus à l'aise d'avoir une conversation difficile. Une conversation publique le rendra probablement plus nerveux.
Étape 3. Aidez-les à voir les symptômes
En raison de la stigmatisation qui entoure les hommes et des troubles de l'alimentation, de nombreux hommes ne réalisent même pas qu'ils présentent les symptômes d'un trouble de l'alimentation. Si vous le pouvez, vous devriez les aider à relier les points, en soulignant les symptômes que vous avez peut-être remarqués et en mentionnant que les hommes souffrent en fait de troubles de l'alimentation.
- Par exemple, vous pourriez commencer par dire: « Je veux que vous sachiez d'abord et avant tout que je dis cela par souci pour vous. Je tiens profondément à vous.
- Passez à la discussion du problème. Vous pourriez dire: « J'ai remarqué que vous semblez être anxieux à propos de la nourriture et de l'alimentation. Vous semblez également être insatisfait de votre corps la plupart du temps. De plus, vous avez tendance à vous énerver si vous manquez d'aller au gymnase. Je commence à m'inquiéter parce que je pense que vous avez peut-être un trouble de l'alimentation. Avant que vous ne me regardiez complètement fou, permettez-moi de souligner que beaucoup d'hommes ont en fait des troubles de l'alimentation, mais ils ont plus de mal à le reconnaître parce que c'est vu comme quelque chose que les femmes reçoivent. Je veux que vous sachiez que vous devriez vous sentir en sécurité pour m'en parler."
- Sachez que les troubles de l'alimentation peuvent accompagner un problème ou un symptôme de santé mentale, comme la dépression, l'anxiété, les attaques de panique, l'irritabilité, l'isolement social et une perte d'intérêt pour le sexe. Vous pourriez aussi envisager de leur en parler.
Étape 4. Donnez-leur une chance de parler
Après avoir eu votre mot à dire, laissez la personne avoir l'occasion d'exprimer ses émotions. Il peut le nier ou être en colère à ce sujet, mais il a besoin de temps pour parler de ce qu'il ressent à propos de la situation. Il est important d'écouter et d'être ouvert à ce qu'il a à dire.
- Utilisez des techniques d'écoute active pour qu'il se sente entendu, par exemple en établissant un contact visuel, en lui faisant face, en rangeant votre téléphone et/ou en éteignant la télévision, en hochant la tête et en posant des questions de temps en temps pour qu'il développe ou clarifie ce qu'il veut dire.
- N'oubliez pas que sa colère ne vous concerne pas. Il s'agit de ce que vous élevez. S'il semble réticent au début, vous devrez peut-être attendre un peu avant d'aborder à nouveau le sujet. De cette façon, il a le temps de réfléchir entre les deux.
Étape 5. Encouragez la personne à demander de l'aide
Les troubles de l'alimentation sont souvent perçus comme quelque chose que seules les femmes ont. À cause de ce problème, les hommes ne veulent souvent pas se faire soigner pour un trouble de l'alimentation, car ils peuvent avoir l'impression qu'il y a une stigmatisation qui y est associée. Les troubles de l'alimentation peuvent présenter de graves risques pour la santé, mais les hommes qui demandent de l'aide se rétablissent souvent complètement.
- Alors qu'un psychologue ou un psychiatre serait probablement le meilleur choix pour obtenir de l'aide, encouragez l'homme à chercher de l'aide là où il se sent le plus à l'aise (tant que la personne est un professionnel). Par exemple, s'il est plus à l'aise de commencer par son médecin traitant, encouragez-le par tous les moyens à commencer par ce dernier. La personne à qui il demande de l'aide peut l'aider à trouver d'autres professionnels de la santé.
- Vous pouvez même lui proposer de fixer le premier rendez-vous pour lui. Vous ne pouvez pas faire le travail à sa place, mais l'aider à obtenir un rendez-vous est un excellent moyen de l'aider à démarrer, ce qui peut être difficile pour lui.
Étape 6. Soutenez-le dans son plan de traitement
Le traitement d'un trouble de l'alimentation peut prendre beaucoup de temps et il aura besoin de votre soutien. Le traitement impliquera probablement une combinaison de professionnels de la santé, y compris un médecin traitant, un nutritionniste, un conseiller et/ou un groupe de soutien. En outre, certains hommes peuvent avoir besoin d'un traitement à l'hôpital, surtout si le trouble a commencé à faire des ravages sur leur corps.
Assurez-vous de lui demander comment vous pouvez le soutenir. Ne vous contentez pas de supposer que certaines choses seraient utiles. Essayez de dire quelque chose comme: « Je veux vraiment vous soutenir de toutes les manières possibles. À votre avis, qu'est-ce qui vous serait utile ? »
Méthode 2 sur 3: Travailler sur l'image corporelle
Étape 1. Discutez des images culturelles
Aujourd'hui, les garçons et les hommes subissent des pressions pour avoir un corps parfait. Les stars de cinéma, les figurines et les campagnes publicitaires présentent toutes la perfection chez les hommes comme un corps fort, grand et musclé, une impossibilité pour la plupart des hommes. Il est important de souligner que les corps sont de toutes formes et tailles, et qu'ils peuvent être « masculins » dans le corps qu'ils ont sans passer à un corps qu'ils idolâtrent.
Étape 2. Encouragez-les à se concentrer sur d'autres aspects positifs d'eux-mêmes
Les personnes souffrant de troubles de l'alimentation, y compris les hommes, placent un pourcentage élevé de leur estime de soi dans leur image corporelle. Aider la personne à dépasser cette image d'elle-même et à regarder d'autres aspects positifs de sa personnalité peut l'aider à apprendre à se définir d'une manière qui ne tourne pas autour de son corps.
- Demandez-leur de penser aux choses qu'ils aiment chez eux sans parler de leur corps. S'ils semblent hésitants, essayez de les démarrer avec quelque chose que vous aimez chez eux.
- Encouragez-les à développer ces choses qu'ils aiment chez eux, afin qu'ils aient une orientation différente pour leur estime de soi.
- Prévoyez également des activités amusantes pour vous deux. Essayez de penser à des choses qu'il aime faire. Par exemple, s'il aime jouer au basket-ball, vous pouvez organiser un match ou jouer en tête-à-tête. L'engager dans des choses pour lesquelles il est doué et/ou passionné l'aidera à voir qu'il y a d'autres choses sur lesquelles fonder son estime de soi.
Étape 3. Parlez des bonnes choses que leur corps fait pour eux
Une autre façon d'améliorer l'image corporelle est d'aider la personne à se concentrer sur ce que son corps peut faire, et non sur ce qui ne va pas. Par exemple, vous pourriez lui suggérer de dresser une liste de tout ce que son corps fait bien, de le garder en vie à l'aider à faire son travail.
Étape 4. Faites attention à votre propre langue
C'est-à-dire, essayez de ne pas porter de jugement sur son corps, même si cela semble être un "bon" commentaire, tel que "Tu n'es pas gros". De plus, il est important de ne pas porter de jugement sur le corps des autres hommes en sa présence, car il prendra ces commentaires à cœur. Essayez de mettre l'accent sur le fait que chaque corps est bon et unique à sa manière.
Assurez-vous également de le rediriger si vous remarquez qu'il commente son corps ou celui d'autres personnes. Essayez de dire quelque chose comme « Ce n'est pas ce sur quoi nous devrions nous concentrer », puis changez de sujet
Méthode 3 sur 3: Identification des signes et des facteurs de risque
Étape 1. Faites attention aux communautés à risque
Les garçons et les hommes dans certains sports et activités sont plus à risque de développer des troubles de l'alimentation. En particulier, les hommes qui pratiquent des sports nécessitant certains poids, tels que la gymnastique, la lutte, l'athlétisme et la natation, sont plus à risque. D'autres activités, telles que la danse, peuvent imposer aux hommes des restrictions similaires qui les mettent en danger.
Étape 2. Surveillez une obsession pour la tonification musculaire
De nombreux hommes qui développent des troubles de l'alimentation développent également une obsession pour l'augmentation de la masse musculaire. À son tour, cela signifie qu'ils peuvent passer trop de temps à soulever des poids ou au gymnase. Si vous remarquez quelqu'un qui a une obsession pour la tonification musculaire, surtout s'il est très contrarié d'avoir manqué une séance, cela pourrait indiquer qu'il souffre d'un trouble de l'alimentation.
Certaines personnes développent également une obsession pour une partie de leur corps. Ils peuvent ne jamais être satisfaits de cette zone, peu importe à quel point elle est tonique
Étape 3. Vérifiez l'utilisation de stéroïdes
L'utilisation de stéroïdes peut aider les hommes à développer leurs muscles, mais avec des effets secondaires importants. De nombreux hommes qui utilisent des stéroïdes essaient de développer leurs muscles à un rythme plus rapide que leur corps normal ne le permettrait. Tout comme la tonification musculaire, ce comportement peut indiquer une obsession de l'image corporelle, qui à son tour peut indiquer un éventuel trouble de l'alimentation.
- L'un des principaux signes de l'utilisation de stéroïdes est les sautes d'humeur dramatiques, souvent appelées « rage au volant ».
- D'autres effets secondaires courants incluent la paranoïa, l'augmentation de la masse musculaire, l'acné, l'hypertrophie des seins (chez les hommes) et l'hyperactivité.
Étape 4. Surveillez les signes d'anorexie mentale
Ce trouble se caractérise par une peur de prendre du poids, qui à son tour se traduit par une restriction sévère de son régime alimentaire. Les hommes peuvent également pousser à être musclés pour tenter d'atteindre ce que la culture a considéré comme idéal.
- Le signe principal de ce trouble est une augmentation de l'anxiété liée à l'alimentation, ainsi que des changements de comportement liés à l'alimentation. Vous remarquerez peut-être que la personne compte excessivement les calories, évite de manger, lit les étiquettes et adopte des rituels alimentaires. La personne peut perdre beaucoup de poids.
- Ils peuvent également éviter de manger avec d'autres personnes ou mentir sur le fait d'avoir déjà mangé ou prétendre qu'ils mangeront plus tard.
- La personne peut également se peser de manière obsessionnelle ou poser des questions sur le poids des autres.
- D'autres signes de ce trouble comprennent les ongles cassants, la peau sèche, la perte de cheveux et la dépression.
Étape 5. Remarquez les symptômes de la boulimie nerveuse
La boulimie nerveuse est un trouble dans lequel les hommes mangent de manière compulsive, mais essaient ensuite d'équilibrer cette frénésie alimentaire avec des comportements pour les empêcher de prendre du poids. Comme l'anorexie, la plupart des hommes atteints de ce trouble ont un besoin intense de conserver à leur corps une certaine taille ou forme.
- Les hommes atteints de ce trouble peuvent provoquer des vomissements, utiliser des laxatifs, essayer des diurétiques ou faire de l'exercice de manière excessive. Ils peuvent également utiliser le jeûne comme moyen de compenser.
- Les signes courants incluent de grandes quantités de nourriture manquantes (car les hommes atteints de ce trouble peuvent cacher leurs crises de boulimie) et des sorties aux toilettes immédiatement après les repas. Vous pouvez également remarquer des marques ou des callosités sur les mains de l'homme (provoquant des vomissements) ou des ballonnements au visage.
Étape 6. Faites attention aux signes de dysmorphie musculaire
Ce trouble se caractérise principalement par un désir obsessionnel d'avoir un corps musclé. Les hommes auront souvent un niveau de honte à propos de leur corps, la mise en échec étant un symptôme principal, ainsi qu'un désir de cacher leur corps.
- Les hommes atteints de ce trouble s'entraînent souvent de manière excessive, contrôlent leur alimentation à l'extrême et participent à des activités nocives telles que la prise de stéroïdes.
- Vous remarquerez peut-être que la personne devient anxieuse de s'assurer qu'elle s'entraîne, ainsi qu'une anxiété accrue concernant la nourriture et les régimes amaigrissants.
Étape 7. Recherchez les signes d'un trouble de l'hyperphagie boulimique
Les hommes qui souffrent d'hyperphagie boulimique se livrent généralement à des crises de boulimie plus d'une fois par semaine. Une frénésie se caractérise par une personne qui mange plus en peu de temps (disons deux heures) que les autres mangent généralement pendant cette période. Habituellement, ils ont l'impression qu'ils n'ont aucun contrôle sur la quantité de nourriture qu'ils mangent.
