Il existe de nombreuses façons d'aider à réduire l'enflure après l'extraction de vos dents de sagesse, et la plupart d'entre elles impliquent des choses que vous avez probablement à la maison. Prenez des analgésiques, mettez de la glace sur votre visage ou faites des rinçages à l'eau salée pour réduire l'enflure et ressentir moins de douleur. Vous pouvez également aider à prévenir un gonflement supplémentaire en faisant des choses comme élever la tête et ne pas utiliser de pailles dans vos boissons. Après environ trois jours, le gonflement devrait diminuer au fur et à mesure que votre bouche guérit.
Pas
Méthode 1 sur 2: Traiter le gonflement des dents de sagesse
Étape 1. Prenez des analgésiques AINS qui ciblent l'enflure
Votre chirurgien buccal vous a probablement prescrit des analgésiques à prendre après votre chirurgie des dents de sagesse, alors suivez les instructions de dosage sur l'étiquette pour les prendre en toute sécurité et correctement. Si vous ne voulez pas en prendre, l'ibuprofène ou le naproxène est l'un des meilleurs analgésiques pour la récupération des dents de sagesse qui aide également à l'enflure.
- N'oubliez pas de prendre le médicament qui prévient les infections que votre chirurgien buccal vous donne ainsi que celui ciblant la douleur, en lisant attentivement les instructions sur chaque flacon pour vous assurer de les prendre aussi souvent que nécessaire.
- Les analgésiques opiacés ne diminuent pas l'inflammation aussi efficacement que les AINS.
- Les effets secondaires du médicament dépendent du type exact de médicament qui vous est prescrit, mais les effets secondaires normaux incluent souvent des maux d'estomac, des étourdissements ou une diminution de l'appétit.
Étape 2. Utilisez de la glace pour réduire l'enflure pendant les 36 premières heures après votre chirurgie
Tenez un sac de glace sur la zone près de vos dents de sagesse ou enveloppez de la glace dans un chiffon doux et tenez-les contre votre visage. Laissez la glace pendant 20 minutes, puis retirez-la pendant 20 minutes, en alternant autant que nécessaire pendant les 36 premières heures.
- La glace n'aura pas un effet aussi bénéfique après 36 heures.
- Il est important de retirer la compresse de glace après 20 minutes pour améliorer la circulation et réduire l'enflure.
Étape 3. Rincez-vous la bouche avec de l'eau salée ou un bain de bouche pour aider à la nettoyer
Ne le faites qu'après les 24 premières heures après la fin de votre chirurgie. Ajoutez 1 cuillère à café (4,9 ml) de sel dans une tasse d'eau tiède et agitez-le doucement dans votre bouche pour aider à soulager l'enflure, ou utilisez un rince-bouche antiseptique pour aider à nettoyer la zone autour de vos dents de sagesse.
Évitez de vous rincer la bouche vigoureusement avec de l'eau salée ou un bain de bouche
Étape 4. Placez des sachets de thé à la camomille dans votre bouche pour l'apaiser
Placez un sachet de thé à la camomille dans une tasse d'eau chaude pour activer le thé. Une fois le sachet de thé refroidi, placez-le là où se trouvaient vos dents de sagesse et mordez doucement. Laissez le sachet de thé dans votre bouche jusqu'à 15 minutes avant de le jeter.
La camomille aidera à réduire l'inflammation et l'enflure
Étape 5. Tamponnez l'huile de clou de girofle sur la zone des dents de sagesse pour aider à traiter la douleur et l'enflure
Trempez une boule de coton dans de l'huile de clou de girofle et tamponnez doucement la zone qui provoque l'enflure. L'huile de clou de girofle aidera à gonfler tout en réduisant les bactéries. Jetez le coton une fois utilisé.
Recherchez l'huile de clou de girofle dans votre magasin à grande surface local ou en ligne
Méthode 2 sur 2: Prévenir l'enflure avant qu'elle ne se produise
Étape 1. Gardez la tête haute, même lorsque vous êtes allongé
Si vous vous allongez, posez votre tête sur des oreillers de manière à ce que votre tête soit au-dessus de vos pieds. Gardez le haut de votre corps à un angle de 45 degrés. Cela aide à réduire l'enflure et exerce moins de pression sur votre bouche.
Empilez les oreillers les uns sur les autres lorsque vous vous endormez ou reposez-vous à l'aide d'un oreiller cervical pour vous prélasser facilement
Étape 2. Évitez les activités intenses ou l'exercice pendant que votre bouche guérit
Faire de l’exercice ou bouger beaucoup peut provoquer encore plus d’enflure. Les premiers jours après votre chirurgie, allez-y doucement et essayez de vous reposer autant que possible. Évitez la salle de gym et évitez de faire des activités inutiles qui nécessitent beaucoup d'énergie ou de mouvement.
Passez du temps à lire, à regarder la télévision ou à faire la sieste après votre chirurgie
Étape 3. Mangez des aliments mous et des liquides pour faciliter l'heure des repas
Après votre chirurgie, tenez-vous-en aux aliments mous tels que les soupes, la purée de pommes de terre et les puddings. Évitez de manger des aliments durs ou collants, car cela pourrait causer de la douleur ou rester coincé dans la zone où se trouvaient vos dents de sagesse.
Les autres aliments mous comprennent le Jell-O, les smoothies, la compote de pommes, le yogourt, la crème glacée ou les œufs brouillés
Étape 4. Buvez beaucoup d'eau pour garder votre corps hydraté
Boire des liquides aidera votre corps à récupérer plus rapidement tout en nettoyant en douceur tout aliment qui reste dans votre bouche après avoir mangé. Buvez de l'eau, du jus, du lait ou des boissons contenant des électrolytes.
- Il est préférable d'éviter les boissons gazeuses pendant quelques jours après votre chirurgie.
- Évitez l'alcool et les pailles pendant que vous guérissez.
Étape 5. Éloignez-vous des pailles pour éviter d'endommager la zone des dents de sagesse
Sucer des pailles peut empêcher le caillot sanguin de guérir correctement et exerce trop de pression sur votre bouche qui guérit. Au lieu d'utiliser des pailles, sirotez des boissons normalement jusqu'à ce que votre bouche soit guérie.
L'utilisation de pailles peut retarder le processus de guérison et augmenter la douleur et l'enflure
Des astuces
- Suivez les instructions de votre chirurgien buccal pour savoir comment prendre soin de votre bouche après l'extraction de vos dents de sagesse afin qu'elle guérisse correctement.
- Vous ne remarquerez le gonflement que le lendemain de votre chirurgie et le plus souvent dans les 2 à 3 jours.
- Contactez votre chirurgien buccal si vous ressentez une douleur extrême ou si vous vous inquiétez de la façon dont votre bouche guérit.
- Évitez de consommer de l'alcool ou du tabac jusqu'à ce que votre bouche soit guérie.
