Le syndrome du côlon irritable (SCI) est une maladie chronique qui peut mettre à rude épreuve les relations sociales. Si vous avez un ami, un membre de votre famille ou un partenaire avec IBS, vous aurez peut-être du mal à les soutenir. Pour les aider à gérer cette maladie chronique, il est préférable de renforcer leur prise de décision et de montrer votre amour et votre soutien inconditionnels. De plus, il est sage d'intégrer une certaine flexibilité dans votre horaire afin que vous puissiez vous adapter aux changements d'horaire liés à l'IBS. Enfin, vous renseigner sur le SCI, planifier à l'avance et être présent dans des circonstances difficiles peuvent être des moyens importants d'offrir de l'aide à une personne atteinte du SCI.
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Méthode 1 sur 3: Favoriser une relation saine
Étape 1. Renseignez-vous sur leur état
Si vous n'êtes pas familier avec le SCI, il est important de vous renseigner un peu à ce sujet afin que vous ayez une meilleure idée de ce que votre ami traverse. Le SCI est une maladie chronique qui affecte le côlon ou le gros intestin. Le SII n'est pas une maladie, c'est un trouble gastro-intestinal fonctionnel et un syndrome classé selon ses symptômes. Vous pouvez avoir des symptômes tels que des douleurs abdominales, des ballonnements, de la diarrhée, des gaz et de la constipation. Bien que les symptômes puissent être graves, de nombreuses personnes sont capables de gérer cette maladie chronique avec la bonne approche en matière de régime alimentaire, de mode de vie et de gestion du stress. Les symptômes peuvent également disparaître d'eux-mêmes. Si vous souhaitez en savoir plus sur le SII, consultez quelques-uns des livres utiles sur la santé et le mode de vie sur le sujet:
- Une nouvelle solution contre le SCI: les bactéries, le chaînon manquant dans le traitement du syndrome du côlon irritable par Mark Pimentel.
- Gut: L'histoire intérieure de l'organe le plus sous-estimé de notre corps par Giulia Enders.
- Comprendre le SCI: un médecin répond à vos questions sur le syndrome du côlon irritable par Brian E. Lacy PhD MD.
Étape 2. Communiquez votre amour et votre soutien
Dites à votre ami, membre de votre famille ou partenaire d'IBS que vous l'aimez et que vous le soutenez quoi qu'il arrive. Il est important de communiquer vos soins et votre soutien afin qu'ils ne se sentent pas comme un fardeau. Par exemple, vous pouvez essayer de dire:
Je sais que les choses ont été difficiles ces derniers temps. Je veux juste que tu saches que je suis là pour toi quoi qu'il arrive. Si les choses se compliquent, fais-le moi savoir
Étape 3. Autonomisez leur prise de décision
Laissez votre ami, partenaire ou membre de la famille atteint du SCI décider quoi, quand et comment manger. Ils ont l'expérience du traitement du SCI pour savoir quels aliments causent des problèmes et comment gérer leur alimentation pour réduire les symptômes. Par conséquent, il est préférable de responsabiliser la prise de décision IBS de vos proches.
- Essayez de leur dire: « Pourquoi ne choisissez-vous pas une recette pour le dîner. Je suis ouvert à tout, alors allez-y et choisissez quelque chose qui, selon vous, pourrait être bon pour votre estomac ».
- Si vous vous inquiétez de la prise de décision de votre ami ou partenaire, demandez-lui peut-être s'il a parlé à son médecin récemment. Il est préférable de laisser les problèmes liés au SCI à un professionnel de la santé.
Étape 4. Proposez votre aide
IBS peut être incroyablement gênant et peut perturber les plans quotidiens de manière imprévisible. S'ils présentent des symptômes et ont besoin d'aide pour surveiller les enfants ou faire une corvée, vous devez proposer votre aide. Ils vous en seront reconnaissants et vous approfondirez votre amitié. Cependant, veillez à éviter de faire des suggestions présomptueuses. Par exemple, ne présumez pas que vous connaissez le remède à leur maladie en disant « J'ai acheté ce pain sans gluten spécialement pour vous » ou « J'ai entendu parler d'une nouvelle pilule au magasin d'aliments naturels ». Il est présomptueux de faire des suggestions sur quelque chose que vous connaissez probablement beaucoup moins que votre ami atteint du SII. Vous pouvez essayer de dire:
- "Si jamais vous avez besoin d'aide avec les enfants ou avec le dîner à la rigueur, je peux toujours passer et vous aider. J'aimerais vraiment aider."
- « Avez-vous besoin d'aide pour les tâches ménagères ce week-end ? »
- « Avez-vous besoin d'aide pour surveiller les enfants pendant que vous êtes à l'hôpital ? »
Étape 5. Réduisez les conflits dans la relation
Les conflits relationnels peuvent intensifier les symptômes du SCI. Si vous êtes en couple avec une personne atteinte du SII, vous devez prendre des mesures pour gérer tout conflit dans la relation. Les conseils de gestion des conflits suivants peuvent aider à gérer les conflits et les symptômes du SCI associés:
- Ne crie pas.
- Évitez les injures.
- Commencez et terminez chaque conversation par une déclaration affirmative de soins et de soutien.
- Évitez d'utiliser des gros mots.
- S'excuser.
- Concentrez-vous sur les valeurs, les motivations et les perceptions de l'autre personne plutôt que sur ce qui est bien ou mal. Essayez de voir le conflit comme une opportunité de croissance.
CONSEIL D'EXPERT
Sarah Gehrke, RN, MS
Registered Nurse Sarah Gehrke is a Registered Nurse and Licensed Massage Therapist in Texas. Sarah has over 10 years of experience teaching and practicing phlebotomy and intravenous (IV) therapy using physical, psychological, and emotional support. She received her Massage Therapist License from the Amarillo Massage Therapy Institute in 2008 and a M. S. in Nursing from the University of Phoenix in 2013.
Sarah Gehrke, IA, MS Infirmière autorisée
Sarah Gehrke, infirmière autorisée, note:
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Étape 6. Évitez de plaisanter sur la condition
Évitez de faire des blagues sarcastiques sur le temps qu'ils ont passé dans la salle de bain ou de faire des blagues impolies sur le SII. Ces blagues blesseront leurs sentiments et les mettront mal à l'aise. Si vous plaisantez au sujet de leur état, ils ne voudront peut-être pas passer du temps avec vous. Vous devez également éviter de faire des commentaires ou des suggestions présomptueux sur leur état.
- Évitez les blagues stupides qui rabaissent ou rabaissent. Lorsque votre ami atteint du SCI sort de la salle de bain, vous voudrez peut-être éviter de lui demander: « Es-tu tombé dedans ? »
- Évitez les commentaires sarcastiques. Par exemple, lorsque votre ami atteint du SCI revient à table, ne dites pas « wow, vous êtes parti depuis longtemps ! »
Méthode 2 sur 3: Être là pour eux dans des circonstances difficiles
Étape 1. Demandez-leur comment ils vont
Les personnes atteintes du SCI ont de bons et de mauvais jours. Une façon d'être là pour eux est de vérifier avec eux. Voyez comment ils vont et si vous pouvez être d'une quelconque aide. Vous pouvez essayer de demander:
- "Comment s'est passée ta journée?"
- « Qu'est-ce que tu as envie de faire aujourd'hui ? »
- Comment fonctionne votre nouveau régime ? »
Étape 2. Rendez-leur visite à l'hôpital
S'ils sont hospitalisés, n'oubliez pas de leur rendre visite. Apportez des fleurs et rappelez-leur qu'elles ne sont pas leur condition. À ce stade, il est particulièrement important de communiquer vos soins et votre soutien.
Dites-leur: « Je tiens tellement à vous. Je serai là quand vous sortirez pour vous aider à vous réinstaller dans votre appartement. Cela peut prendre un certain temps, mais vous pouvez certainement surmonter le pire et reprendre votre vie normale
Étape 3. Écoutez leurs problèmes de bureau
S'ils ont beaucoup de problèmes au travail à cause de leur SCI, n'oubliez pas d'écouter leurs histoires et d'être là pour eux. La vie professionnelle peut être particulièrement difficile pour les personnes atteintes du SCI et elles peuvent ne pas avoir de personnes qui les écoutent ou qui comprennent leur expérience au travail. Il est donc important d'offrir une oreille attentive et empathique. Vous pouvez essayer de demander:
- « Comment s'est passé votre réunion cet après-midi ?
- « Comment ça se passe au bureau ?
- « Avez-vous des jours de travail à domicile avec votre nouvel emploi ? »
Méthode 3 sur 3: Maintenir la flexibilité
Étape 1. Laissez-les choisir le restaurant
Ils connaissent la nourriture qu'ils peuvent manipuler et la nourriture qui leur pose le plus de problèmes. Ils savent également quels restaurants et cafés ont des toilettes accessibles qui répondent à leurs besoins. Compte tenu de cette expérience, vous devriez les laisser choisir le restaurant pour votre réunion, votre date ou votre événement. Communiquez votre ouverture à leurs décisions en disant:
- "Pourquoi tu ne choisis pas le restaurant ce soir"
- « Y a-t-il un café qui fonctionne bien pour vous ?
- Où pensez-vous que nous devrions manger ce soir ?"
Étape 2. Soyez ouvert aux changements de dernière minute
S'ils doivent annuler un événement ou modifier une réservation pour le dîner, essayez d'être ouvert au changement. Les personnes atteintes du SCI présentent des symptômes qui ne peuvent être ignorés et entraînent souvent des changements d'horaire. Il est préférable d'incorporer une certaine flexibilité dans votre horaire afin de répondre à leurs besoins uniques. S'ils doivent modifier un événement programmé, vous pouvez essayer de dire:
- "Pas de problème. Nous pouvons tout à fait le faire un autre jour."
- « C'est bon, je comprends parfaitement votre situation. Pourquoi ne vous contactez-vous pas plus tard pour un jour qui vous convient mieux. »
Étape 3. Arrêtez-vous pour trouver des toilettes
Si vous conduisez avec eux, n'oubliez pas que vous devrez peut-être vous arrêter à des endroits aléatoires pour trouver une salle de bain. Si vous planifiez à l'avance, essayez de penser à des itinéraires avec des toilettes accessibles. De cette manière, vous pouvez offrir des conseils sur l'emplacement des toilettes lorsque le moment se présente pendant votre voyage.
- Téléchargez une application mobile qui vous aide à trouver des salles de bain. Par exemple, vous pouvez essayer d'utiliser Toilet Finder, Where to Wee, ou Sit or Squat. Vous pouvez télécharger des applications pour les appareils iPhone et Android.
- Si vous prévoyez un voyage dans une autre ville, demandez à votre agent de voyages s'il a des informations ou des cartes des toilettes et des restaurants accessibles au public.
Étape 4. Planifiez vos vacances en tenant compte de leurs besoins
Si vous planifiez des vacances avec une personne atteinte du SCI, n'oubliez pas de planifier de manière appropriée. Vous devriez vous rendre dans un endroit qu'ils prévoient apprécier et prendre les précautions appropriées. Vérifiez les avis aux voyageurs sur les sites Web du gouvernement, assurez-vous qu'il y a des toilettes et des installations médicales adéquates et évitez d'essayer d'organiser trop d'événements chaque jour de votre voyage.
