Nous ressentons tous les effets de l'âge, mais cela ne veut pas dire que nous ne pouvons pas ajouter de la jeunesse et de la vigueur à notre look si nous y réfléchissons. Pour paraître dix ans plus jeune, vous pouvez suivre de nombreuses astuces de maquillage, de coiffure et de garde-robe pour obtenir le look jeune que vous recherchez. Vous pouvez également travailler sur le maintien d'un style de vie qui peut vous garder frais comme une marguerite. La chose la plus importante à retenir est que vous êtes toujours belle, quel que soit votre âge; en fait, de nombreuses personnes ont fière allure plus tard dans la vie, après avoir développé leur confiance en elles et développé leur apparence. Si vous voulez savoir comment paraître dix ans plus jeune, consultez l'étape 1 pour commencer.
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Partie 1 sur 3: Prendre soin de votre visage
Étape 1. Utilisez un nettoyant pour le visage tous les jours
Assurez-vous de choisir un nettoyant doux et sans excès d'huile. Si votre nettoyant est trop agressif, il peut dessécher votre peau et vous faire vieillir plus rapidement. Assurez-vous que le nettoyant est destiné à votre groupe d'âge, pas aux adolescents, et qu'il est censé être hydratant et doux pour votre peau. Vous devez utiliser le nettoyant avant de vous maquiller.
Si vous n'utilisez pas de nettoyant pour le visage, vous devriez prendre l'habitude d'en utiliser un, surtout si vous êtes plus âgé. Cleanser élimine les traces de produits chimiques de votre environnement, ainsi que tout maquillage qui peut provoquer le vieillissement si vous le laissez trop longtemps sur votre peau
Étape 2. Hydratez toujours votre visage après le nettoyage
Il est tout aussi important d'hydrater votre peau pour la garder fraîche et propre que de la nettoyer des matières nocives. Trouvez une crème hydratante conçue pour « anti-âge » et qui a des effets hydratants en profondeur. Les hommes peuvent bénéficier de ce produit autant que les femmes, même s'ils ne sont pas habitués à utiliser une crème hydratante ou quoi que ce soit sur leur visage.
Étape 3. Protégez votre peau du soleil
La crème solaire n'est pas seulement pour la plage. Si vous voulez vraiment paraître dix ans plus jeune, vous devez vous assurer de porter une protection solaire chaque fois que vous vous exposez au soleil. Vous pouvez trouver une crème hydratante qui contient déjà un FPS, ce qui peut empêcher votre visage de se dessécher tout en le protégeant du soleil. Les dommages causés par le soleil sont l'une des choses qui peuvent vous faire vieillir prématurément, alors assurez-vous de porter au moins un FPS de 15 tous les jours. Sinon, vous pourriez vous retrouver avec des rides, des taches brunes et un teint plus terne que vous ne le souhaitez.
Ne vous contentez pas de mettre de la crème solaire sur votre visage. Mettez-le sur le dessus de vos mains, de vos bras, de votre poitrine ou de toute autre partie de votre corps qui sera également exposée au soleil. Cela vous évitera d'avoir ces taches de vieillesse sur vos mains et votre poitrine
Étape 4. Exfoliez votre peau. L'exfoliation est une autre pratique à laquelle vous devriez vous habituer si vous voulez que votre peau commence à paraître plus jeune. Il rendra votre peau plus douce et plus lumineuse, tout en vous laissant une sensation de fraîcheur. Encore une fois, assurez-vous de choisir la bonne crème destinée aux personnes de votre tranche d'âge, afin qu'elle soit aussi douce que nécessaire. Prenez l'habitude d'intégrer l'exfoliation à votre routine quotidienne.
Étape 5. Utilisez vos poils du visage à votre avantage
Voici ce que les hommes et les femmes devraient faire avec leurs poils faciaux pour paraître dix ans plus jeune:
- Les femmes devraient viser à garder leurs sourcils beaux et épais. Vous pensez peut-être que les sourcils super fins vous donnent l'air sexy, mais en réalité, ils vous feront paraître plus vieux. Au fur et à mesure que vous vieillissez et que vos sourcils s'éclaircissent un peu, choisissez un crayon de la même taille que vos sourcils pour les remplir et garder votre visage jeune. Avoir des sourcils plus épais gardera votre visage jeune et plein.
- Les hommes devraient garder leur visage rasé ou taillé; avoir plus de poils sur le visage les fait paraître plus vieux qu'ils ne le sont réellement. Vous serez surpris de voir à quel point vous aurez instantanément l'air plus jeune si vous vous contentez de couper ou de raser les poils du visage.
Étape 6. Portez le bon maquillage
Il existe d'innombrables astuces qui peuvent vous aider à paraître plus jeune simplement en appliquant le maquillage de la bonne façon. La meilleure utilisation du maquillage masque non seulement vos imperfections, mais met également en valeur vos meilleures caractéristiques, donnant vie à votre visage. Voici quelques astuces que vous devriez essayer:
- Utilisez un correcteur crémeux. L'anti-cernes cireux peut s'agglutiner autour de vos rides et vous fera paraître plus vieux que vous ne l'êtes vraiment. En ce qui concerne l'anti-cernes, en porter moins peut vous faire paraître plus jeune; si vous en portez trop, cela accentuera vos rides au lieu de masquer vos imperfections.
- Utilisez le blush correctement. Une petite tape à la hauteur de vos pommettes fera l'affaire. Le mettre dans le creux de vos joues vous fera paraître encore plus vieux. C'est parce que votre visage a tendance à s'éclaircir avec l'âge, et l'utilisation du fard à joues de cette façon rendra votre visage encore plus fin.
- Remplacez votre eye-liner noir par du marron. Le noir commencera à paraître trop dur sur votre visage en vieillissant, alors choisissez les couleurs brunes les plus subtiles pour encadrer vos yeux. Le maculage de votre eye-liner peut également vous donner un aspect plus naturel et plus jeune.
- Mettez vos cils en valeur. Essayez d'épaissir le mascara, de recourber vos cils ou même d'essayer des agents épaississants sur vos cils pour vous faire paraître plus jeune. En vieillissant, vos cils s'amincissent et vous pouvez lutter contre cela.
- Portez du rouge à lèvres simple. Juste une belle nuance de rose clair peut faire l'affaire; si vous rayez et colorez trop vos lèvres, vous aurez l'air d'essayer trop fort. Vos lèvres s'affineront naturellement avec l'âge, vous pouvez donc les épaissir un peu, mais si vous en faites trop, vous n'obtiendrez pas le look que vous voulez vraiment. Toute femme peut également rechercher la nuance de rouge parfaite pour souligner ses lèvres; Les couleurs brique ou tomate peuvent être la voie à suivre pour un look plus dramatique, mais pas trop dramatique autour de vos lèvres.
Partie 2 sur 3: Prendre soin de votre corps
Étape 1. Pensez à couvrir vos cheveux gris
Bien que beaucoup de gens pensent que les cheveux gris sont sexy et élégants pour les hommes et les femmes, si vous êtes sur cette page, alors vous êtes probablement d'accord pour dissimuler une partie de cette beauté naturelle, n'est-ce pas ? Si vous êtes partant, consultez un styliste pour teindre vos cheveux pour obtenir un look naturel et plus jeune. Vous pouvez également vous teindre les cheveux vous-même ou avec un ami de confiance si vous êtes prêt à prendre le risque d'un kit à domicile. Vous serez surpris de voir à quel point le retour de vos cheveux à leur couleur naturelle fera une grande différence.
- Cependant, vous devez vous rappeler que teindre vos cheveux est en fait dommageable pour eux, et que, bien que l'élimination de vos cheveux gris puisse vous aider à paraître plus jeune, vos cheveux abîmés peuvent contrecarrer une partie de cela. C'est à vous de faire l'appel.
- Les femmes qui se teignent les cheveux devraient également envisager d'obtenir des mèches afin qu'elles puissent ajouter un aspect plus doux à leurs cheveux.
Étape 2. Obtenez une coiffure plus contemporaine
Vous ressentez peut-être les effets du vieillissement parce que vous avez la même coiffure depuis les années 80. Il est temps d'avoir une coiffure plus jeune, plus élégante et plus tendance pour montrer votre beau visage. Regardez en ligne ou dans des magazines pour voir les styles que les gens adoptent pour s'inspirer, ou demandez conseil à votre styliste. Vous n'avez pas besoin d'avoir la coiffure la plus chic et la plus banale, mais changer ce département peut vous faire paraître instantanément dix ans plus jeune. Voici quelques choses que les hommes et les femmes peuvent essayer:
- Les femmes peuvent penser à avoir une frange si elles sont flatteuses pour leur visage; les personnes ayant un front plus large ont tendance à mieux se débrouiller avec une frange. Les franges sont à la mode et à la mode et peuvent rajeunir les femmes. Les couches peuvent également rajeunir les femmes, donnant à leurs cheveux plus de volume et de rebond. Si vous faites partie de ces femmes aux cheveux très longs, vous pouvez envisager de les couper pour qu'ils encadrent votre visage et tombent juste au-dessus de vos épaules.
- Les hommes devraient laisser pousser leurs cheveux pour que leurs traits ne soient pas si frappants. Quelques centimètres suffisent - si c'est trop hirsute, cela les rendra plus vieux et plus fatigués. Trouvez le bon équilibre. Les hommes chauves devraient penser à se raser la tête. Cela fait une déclaration et les fera paraître plus jeunes et les flattera davantage avec des cheveux clairsemés ou une calvitie.
Étape 3. Gardez vos dents en bonne santé
Des dents brillantes, droites et propres peuvent grandement vous faire paraître plus jeune. De même, des dents jaunies, tordues ou pourries peuvent vous faire paraître plus vieux que vous ne l'êtes vraiment. Si vous avez des problèmes dentaires que vous avez repoussés, c'est le moment de vous en occuper; voir un dentiste si nécessaire. Si vous n'avez pas de problèmes sérieux dans ce service mais que vous ne faites pas assez attention à vos dents, il est peut-être temps de vous brosser les dents au moins deux fois par jour et d'utiliser la soie dentaire régulièrement. Vous pouvez vous tourner vers le dentifrice blanchissant ou les bandes blanchissantes, à condition de vous assurer de les utiliser de manière sûre et efficace.
Étape 4. Portez les vêtements les plus flatteurs
Il est important de porter des vêtements flatteurs qui vous font paraître plus mince et plus à jour. Tant que vous n'essayez pas de porter quelque chose que les gens de la moitié de votre âge portent généralement, vous pourrez utiliser votre robe à votre avantage. S'habiller en fonction de votre âge et de votre morphologie peut faire une énorme différence dans votre apparence. Voici quelques trucs à essayer:
- Les femmes devraient porter des chemises flatteuses sans essayer de montrer trop de décolleté. Cela peut en fait les faire paraître plus vieux.
- Les hommes et les femmes peuvent bénéficier d'une mise à jour de leur garde-robe. Si vous n'avez pas fait de shopping au cours des dernières années ou de la dernière décennie, il est peut-être temps d'aller faire du shopping avec un ami à la mode pour voir ce que font tous les derniers acheteurs. Bien que vous puissiez conserver votre style, vous devriez essayer de mettre à jour votre look en même temps.
- Ne portez pas de vêtements trop serrés pour essayer de paraître plus jeune; à la place, choisissez des vêtements flatteurs qui mettent en valeur vos meilleurs atouts.
- Portez des couleurs vives. Les bruns foncés, les gris et les noirs vous feront paraître plus vieux et plus terne. Des couleurs plus vives, telles que les bleus, les rouges, les verts ou les roses, peuvent vous donner une ambiance plus amusante et vibrante. Bien que les couleurs plus foncées puissent être plus amincissantes, elles peuvent également vous faire paraître plus vieille. Pour éviter d'abandonner complètement le look plus sombre, mélangez vos vêtements plus sombres avec des vêtements ou des bijoux de couleur plus claire; un pantalon noir peut aller très bien avec un haut brillant, par exemple.
- Les femmes doivent également veiller à porter les bons accessoires. Les ensembles de colliers et de boucles d'oreilles assortis ont tendance à les vieillir; à la place, portez des bagues brillantes, de jolies boucles d'oreilles cloutées et des bijoux plus tendance et moins volumineux.
Étape 5. N'oubliez pas de vous hydrater
Vous devriez toujours boire au moins dix 8 oz. verres d'eau par jour pour garder votre peau fraîche et vous assurer que votre corps se sente en bonne santé. Buvez un verre ou deux d'eau à chaque repas ainsi que tout au long de la journée. Vous n'avez pas non plus besoin d'avoir soif pour prendre un verre. Si vous avez fait de l'exercice, buvez encore plus d'eau que d'habitude par la suite pour vous assurer de refaire le plein. Cela vous permettra de rester jeune et de vous sentir jeune et cela peut vous faire perdre des années dans votre apparence et votre sensation.
Étape 6. Faites de l'exercice quotidiennement
Assurez-vous de faire au moins trente minutes d'exercice par jour, que ce soit une marche vigoureuse, un court cours de yoga ou un jogging le matin. Vous pouvez avoir l'impression que vous êtes trop occupé pour faire de l'exercice ou que vous n'êtes pas en bonne santé, mais il existe une forme d'exercice qui peut aider presque tout le monde. Cela vous donnera également de l'énergie et vous fera vous sentir encore plus jeune et plus énergique. Si vous vous engagez dans une routine d'entraînement régulière, cela vous aidera à paraître plus jeune en un rien de temps.
- Bien sûr, vous devriez éviter ce look musclé sans gras en mangeant des repas sains chaque jour, ou vous pouvez finir par avoir l'air plus vieux si vous ne donnez pas à votre corps les nutriments dont il a besoin pendant l'exercice.
- Les personnes âgées devraient essayer le yoga. C'est une forme d'exercice à faible impact qui peut vous aider à vous tonifier et à vous sentir plus énergique. Le vélo, la marche et le Pilates sont également parfaits pour cela.
- Si l'exercice vous fait mal, cela fait partie du processus ! Mais recevoir des massages peut également vous aider à vous détendre et à paraître et à vous sentir plus jeune, surtout après une semaine bien remplie remplie d'exercices formidables.
Étape 7. Maintenez une alimentation saine
Manger trois repas sains par jour, ainsi que des collations saines et beaucoup d'eau, peut vous aider à paraître et à vous sentir plus jeune. Si vous ne mangez que des aliments transformés ou si vous mangez constamment avec excès, vous aurez certainement l'air plus vieux que vous ne l'êtes vraiment. Les aliments riches en vitamine C, comme le brocoli et les oranges, peuvent vous aider à paraître et à vous sentir plus jeune, et les antioxydants tels que les baies peuvent aider à garder votre peau fraîche. Les carottes et les patates douces sont également excellentes pour votre peau, et le yogourt faible en gras peut aider à garder vos dents fortes.
Pratiquement tous les fruits ou légumes ou aliments naturels peuvent avoir des avantages en termes de rajeunissement. Supprimez les aliments gras transformés et vous aurez l'air plus jeune que jamais
Partie 3 sur 3: Maintenir des habitudes saines
Étape 1. Réduisez votre stress
Bien sûr, "ne vous inquiétez pas, soyez heureux" semble cliché, mais cela signifie essentiellement essayer de vivre une vie sans stress. Moins vous aurez de stress dans votre vie, moins vous aurez d'usure mentale, ce qui se traduira par moins d'usure physique. Avez-vous déjà vu un ami traverser une période difficile et il a l'air vieilli et vieilli au-delà de son âge ? Nous traversons tous des moments difficiles, mais la façon dont nous les gérons fait toute la différence. Essayez de toujours dormir suffisamment et de vous détendre. Si la vie vous semble écrasante, essayez de méditer et de vider votre esprit, la plupart des problèmes ne sont que temporaires.
- Faire du yoga est un moyen fantastique de réduire le stress, de vivre l'instant présent et de prendre soin de son corps.
- Malheureusement, certaines choses ne manqueront pas de vous stresser. Vous ne pouvez pas éviter complètement le stress. Mais travailler à avoir une attitude positive et un plan de match infaillible pour lutter contre le stress peut grandement vous aider à y faire face.
- Riez autant que vous le pouvez. Ajouter du rire à votre vie peut vous aider à réduire le stress et à paraître et vous sentir plus jeune.
Étape 2. Maintenez une bonne posture
Gardez le dos droit et la tête haute, et non seulement vous vous sentirez mieux et plus prêt à affronter votre journée, mais vous aurez également l'air plus jeune. La prochaine fois que vous aurez envie de vous affaler ou de vous pencher, pensez à quel point cela vous fera paraître et vous sentir plus vieux. Tout est dans l'attitude: si vous maintenez une bonne posture, vous aurez l'air plus énergique et prêt à affronter votre journée, et vous commencerez à paraître et à vous sentir plus jeune en un rien de temps !
Cela vaut aussi pour s'asseoir. Vous devez garder votre colonne vertébrale droite, que vous soyez assis ou debout
Étape 3. Reposez-vous suffisamment
Bien que chaque personne ait besoin d'une quantité différente de sommeil, dormir au moins 7 à 8 heures par nuit devrait commencer à vous donner le repos dont vous avez besoin pour vous sentir alerte et avoir l'air reposé. Vous ne voulez pas que votre visage paraisse gonflé ou que votre peau paraisse affaissée parce que vous avez à peine dormi. Ne pas vous reposer suffisamment vous donnera envie de vous courber et d'être moins susceptible de maintenir d'autres habitudes saines. En vieillissant, votre corps montrera plus facilement des signes de fatigue, vous devez donc vous assurer de trouver la quantité de sommeil dont vous avez vraiment besoin et de vous y tenir.
Il est vrai qu'en vieillissant, vous aurez peut-être besoin de plus ou moins de sommeil. Écoutez ce que votre corps vous dit et suivez-le
Étape 4. Évitez de fumer
Non seulement fumer est mauvais pour votre santé, mais cela vous fait aussi paraître beaucoup plus vieux que vous ne l'êtes vraiment -- et rapide. Si vous fumez, vous devriez abandonner cette habitude afin d'éviter que vos lèvres ne s'amincissent, que votre peau soit très sèche et remplie de rides, et ainsi vous pouvez redonner de l'éclat à vos cheveux. Fumer rend également vos mains et vos ongles décolorés, ce qui est une autre façon de vous faire paraître plus vieux que vous ne l'êtes réellement. Vous seriez surpris de la rapidité avec laquelle l'abandon de cette habitude vous fera paraître plus jeune.
Étape 5. Évitez de boire de l'alcool trop ou trop souvent
C'est bien de boire et de s'amuser avec vos amis de temps en temps, et vous ne devriez pas arrêter de boire complètement si vous aimez passer un bon moment avec vos amis à l'occasion; après tout, vous voulez aussi vous sentir amusant et vigoureux, n'est-ce pas ? Mais il a été prouvé que boire de l'alcool régulièrement rend votre peau plus bouffie et plus sèche, et c'est quelque chose que vous devriez éviter si vous voulez paraître dix ans plus jeune.
Bien sûr, pour avoir l'air jeune, il faut se sentir jeune et s'amuser. Et pour certaines personnes, l'alcool est un lubrifiant social amusant. Donc, si vous aimez devenir fou et boire quelques martinis de temps en temps, ne supprimez pas complètement la consommation d'alcool de votre vie
Étape 6. Soyez fier de votre âge
Bien que vous puissiez prendre de nombreuses mesures pour réduire votre apparence, vous devriez être fier des années que vous avez gagnées au lieu d'essayer de dissimuler qui vous êtes vraiment. Vous devez avoir accompli de grandes choses dans votre vie et vous ne devriez pas vraiment avoir envie de ressembler à nouveau à la vingtaine ou à la trentaine. Si vous gardez une attitude jeune et êtes fier de qui vous êtes et de votre apparence, alors vous aurez en fait l'air beaucoup plus jeune que quelqu'un qui essaie désespérément de dissimuler chaque petit signe de vieillissement.
