Plus de 36 millions de personnes aux États-Unis portent des lentilles de contact. Ce nombre important atteste de la relative sécurité globale du port des contacts; néanmoins, de nombreuses autres personnes refusent de porter des lentilles de contact en raison de craintes sans fondement telles que les dangers d'insérer des lentilles dans l'œil, la sensation inconfortable d'avoir quelque chose en contact avec l'œil ou le risque d'infection. Bien qu'il s'agisse de peurs naturelles, vous pouvez prendre plusieurs mesures pour minimiser ou éliminer tous les facteurs qui conduisent à ces peurs. Des informations et des connaissances correctes sur la propreté et le port des lentilles cornéennes soulageront bon nombre des phobies qui existent encore.
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Méthode 1 sur 3: Surmonter votre peur
Étape 1. Parlez à un optométriste
Un optométriste est un professionnel spécialisé qui est la personne la plus qualifiée pour répondre à vos craintes et préoccupations concernant les lentilles cornéennes. Elle sera consciente des problèmes tels que la sécheresse oculaire, les infections, la douleur ou l'inconfort et d'autres pièges potentiels. La bonne nouvelle, c'est qu'elle sait aussi calmer bon nombre de ces peurs et a des solutions pour protéger vos yeux de toute maladie grave.
- Faites une liste des craintes et des préoccupations dont vous discuterez lors de votre visite.
- Demandez une paire d'essai gratuite de lentilles de contact pour vous entraîner.
- Demandez un examen de la vue. Ils sont indolores, une bonne idée et une bonne pratique de ce à quoi s'attendre la prochaine fois que vous visitez l'optométriste.
- Comme alternative, parlez à des amis ou des membres de la famille qui portent des lentilles de contact et demandez-leur quelles étaient leurs peurs et comment ils les ont surmontées.
Étape 2. Identifiez votre peur
Une autre étape importante pour surmonter votre peur des lentilles de contact est d'accéder à la raison de la peur et de savoir si elle est légitime ou non.
- Avant de porter des lentilles de contact, vous pourriez craindre que quelque chose sur vos yeux cause de la douleur ou de l'inconfort. Les matériaux de lentilles de contact modernes, cependant, sont flexibles, confortables et conçus pour s'adapter correctement à vos yeux. Si vous ressentez de la douleur ou de l'inconfort, demandez à votre optométriste de trouver une lentille plus appropriée.
- Une légende urbaine populaire cite des dommages terribles ou même la mort survenant parce qu'une lentille de contact a glissé dans un œil et est entrée dans le cerveau. Biologiquement, cela est impossible car l'anatomie de l'œil ne permet de retirer qu'un objet sur l'œil par l'avant.
- Une infection oculaire est possible, mais les lentilles cornéennes modernes, ainsi que les produits qui les désinfectent et les protègent, rendent presque impossible une infection. Si cela vous rend toujours nerveux, vous pouvez opter pour des lentilles jetables quotidiennes afin de profiter d'une lentille toute neuve et propre chaque jour.
Étape 3. Effectuez une course d'entraînement
Essayez de vous habituer à toucher vos yeux en vous entraînant pendant plusieurs jours avant d'acheter des lentilles. Non seulement vous deviendrez plus confiant, mais vos yeux commenceront également à se désensibiliser aux objets à proximité.
- Ayez toujours une bonne hygiène en vous lavant soigneusement les mains.
- Prends ton temps. Commencez par toucher vos paupières supérieures et inférieures, puis vos cils, puis le blanc de vos yeux. Tapotez doucement votre œil plusieurs fois pour vous prouver qu'il n'y a rien à craindre.
Étape 4. Entraînez-vous à ne pas cligner des yeux
Nos réflexes naturels essaient d'empêcher les objets d'entrer dans l'œil, donc un peu de pratique pour contourner ce réflexe peut être de mise. La clé, bien sûr, est de se détendre et d'essayer de ne pas penser à placer un objet dans vos yeux; vous placez plutôt une lentille sur vos yeux.
- Entraînez-vous à ne pas cligner des yeux en plaçant votre index sur la paupière supérieure tandis que votre pouce est placé sur la paupière inférieure pour maintenir votre œil ouvert. Prenez votre autre main et imitez mettre une lentille sur votre œil pour que votre esprit et votre œil s'habituent à ce mouvement.
- Il est important de répéter le même ordre à plusieurs reprises car les lentilles de contact sont conçues spécifiquement pour un œil individuel. Cela signifie qu'ils ne sont pas transférables d'un œil à l'autre.
- La main d'aide, celle qui maintient les paupières ouvertes, doit être stable afin d'éviter de cligner des yeux à mi-chemin.
Étape 5. Regardez ailleurs
Il n'est pas rare de détourner le regard lors de l'insertion de la lentille de contact. Cela permet d'éviter la peur d'un objet touchant votre œil.
- L'utilisation d'un miroir pour insérer des lentilles de contact sur vos yeux aidera à éliminer une certaine sensation du processus. Prenez votre temps et entraînez-vous, car regarder dans le miroir inversera l'image, ce qui rendra un peu plus difficile la localisation précise de l'emplacement exact de l'objectif.
- Asseyez-vous près du miroir et concentrez-vous sur le processus plutôt que sur la lentille proprement dite touchant l'œil. Ensuite, lorsque la lentille est près de l'œil, levez légèrement les yeux et placez la lentille sur la partie blanche de votre œil. Faites glisser délicatement le contact dans la bonne position pour terminer le processus.
- Si l'objectif n'est pas exactement dans la bonne position, ce n'est pas grave. Essayez de fermer l'œil, puis regardez en haut, en bas, à gauche et à droite pour positionner la lentille au bon endroit.
Méthode 2 sur 3: Garder les lentilles propres
Étape 1. Lavez-vous et rincez-vous les mains
La plupart des craintes liées au port de lentilles cornéennes sont liées à l'hygiène; par conséquent, il est important de suivre attentivement les instructions pour garder vos lentilles et tout ce qui entre en contact avec elles propres.
- Utilisez un savon doux non cosmétique. Les savons parfumés, huilés et lotions provoquent souvent des irritations ou même une vision floue en raison des résidus qu'ils laissent sur vos mains.
- Assurez-vous que vos mains sont sèches avec une serviette non pelucheuse avant de manipuler les lentilles.
- Gardez les ongles courts et lisses pour éviter de rayer ou d'endommager vos yeux et/ou la lentille. Si vous avez les ongles longs, assurez-vous d'utiliser les coussinets de vos doigts et non les ongles.
Étape 2. Mettez les lentilles avant de vous maquiller
Il y a un ordre correct pour mettre les lentilles de contact, le maquillage et la laque. Évitez de mettre ces produits sur vos lentilles en mettant d'abord vos lentilles de contact, puis du maquillage et de la laque.
- Même ordre pour le retrait: les contacts d'abord, tous les autres produits de beauté ensuite.
- Évitez les crèmes, lotions et hydratants avant de mettre des lentilles de contact.
- Soyez prudent avec le maquillage hydrofuge car une lentille se lie au maquillage, vous obligeant à utiliser un dissolvant à base d'huile et détruisant essentiellement la lentille.
Étape 3. Utilisez les produits recommandés pour nettoyer les lentilles
Selon les lentilles de contact que vous portez, elles nécessitent toutes des solutions, des gouttes et des nettoyants différents. Sinon, vous risquez d'endommager les lentilles et les yeux.
- Ne pas réutiliser la solution car des bactéries et des débris y restent après le premier nettoyage. La réutilisation de la solution peut provoquer une infection oculaire.
- N'utilisez jamais d'eau pour nettoyer vos contacts, utilisez toujours une solution.
- Demandez à votre optométriste une marque recommandée et restez fidèle à celle-ci. Bien que les produits génériques soient souvent moins chers, ils peuvent ne pas être compatibles avec vos contacts. Les produits génériques sont souvent de vieilles recettes vendues par des sociétés de contact; si vous portez le dernier type de contacts de l'entreprise et portez la solution de nettoyage de la génération précédente, vous pouvez rencontrer des problèmes. Tenez-vous-en aux produits spécialement conçus pour vos contacts.
Étape 4. Évitez d'utiliser l'eau du robinet directement sur les contacts
Cela s'applique également à l'utilisation de la salive. La raison en est que les lentilles absorberont l'eau et gonfleront, retenant l'eau avec toutes ses possibilités désagréables. Cela déformera également la lentille pour l'ajustement et, à son tour, égratignera votre œil, créant une porte d'entrée pour les micro-organismes.
- Pour les mêmes raisons que ci-dessus, ne portez pas vos lentilles en nageant. Nager avec des contacts vous expose à un risque d'infection, en particulier Acanthamoeba.
- L'eau n'est pas une solution et ne doit jamais être utilisée comme substitut.
- Si aucune solution n'est disponible et que vos contacts vous irritent, jetez-les.
Étape 5. Nettoyez et rangez correctement vos lentilles de contact
Il est important de nettoyer, d'éliminer et de remplacer régulièrement vos lentilles de contact.
- Même si vous avez acheté une solution « sans frottement », c'est toujours une bonne idée de frotter doucement vos lentilles entre vos doigts, puis de les rincer avec une solution pour éliminer tout débris indésirable d'elles.
- Nettoyage de votre boîtier tous les soirs. Encore une fois, utilisez une solution et non de l'eau en laissant le boîtier sécher à l'air lorsque vous avez terminé.
- Remplacez votre étui tous les trois mois.
Méthode 3 sur 3: Porter des contacts en toute sécurité
Étape 1. Gardez une trace des dates de péremption des lentilles
Ne portez vos lentilles que pendant la durée recommandée. N'oubliez pas que les ordonnances ont des dates d'expiration. Si vous portez vos lentilles au-delà de la date de péremption, la surface des lentilles se décompose, les rendant vulnérables au mucus et aux bactéries qui se trouvent dans vos paupières. Cela peut entraîner une infection.
- Demandez à votre optométriste un tableau ou un calendrier pour vous rappeler les dates de péremption de vos lentilles cornéennes. Ou créez le vôtre. Il peut également y avoir une application ou un outil en ligne disponible via l'entreprise qui peut vous rappeler par e-mails ou SMS.
- Évitez de partager des lentilles de contact avec vos amis. Le port des lentilles de contact d'autres personnes augmentera le risque de contracter une infection, surtout si votre ami souffre déjà de problèmes oculaires ou d'irritations.
Étape 2. Sortez vos contacts la nuit
Évitez de dormir dans vos lentilles, même si vous êtes fatigué. Lorsque vos yeux sont fermés, les larmes sont incapables de transporter une quantité suffisante d'oxygène vers vos yeux. Un manque de lubrification peut provoquer de petites égratignures sur votre cornée qui peuvent provoquer une infection et une irritation.
Si cela commence à se produire fréquemment, envisagez d'obtenir une ordonnance pour des lentilles de nuit ou à port prolongé pour plus de sécurité
Étape 3. Retirez les lentilles inconfortables
Retirez immédiatement les lentilles irritables pour réduire les risques d'endommager vos yeux. De plus, après les avoir retirés, ne les remettez pas sur vos yeux avant de consulter votre optométriste. L'irritation ou les égratignures sur les yeux peuvent entraîner une infection.
- Les yeux doivent toujours être clairs et blancs. Retirez immédiatement si vous avez les yeux rouges ou qui démangent, des gonflements ou des gonflements, un flou ou une douleur et un inconfort.
- Si vous présentez ces symptômes, essayez de les combattre avec des gouttes lubrifiantes spécialement conçues pour les personnes qui portent des lentilles de contact.
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Des astuces
- Vérifiez la forme de la lentille de contact avant de la mettre sur votre œil. Pendant qu'il est sur votre doigt, assurez-vous que la forme forme la lettre « U » afin d'éviter de placer la lentille sur votre œil à l'envers.
- Actuellement, les experts en soins oculaires affirment que les lentilles jetables quotidiennes sont les lentilles de contact souples les plus sûres pour les yeux.
- Protégez vos yeux au soleil en portant des lunettes de soleil ou un chapeau.
- Veillez à garder vos lentilles lubrifiées et évitez de laisser l'embout du flacon de solution toucher les doigts, les yeux ou les lentilles car ils pourraient tous contaminer la solution.
