Malheureusement, la vie n'est pas toujours heureuse, aventureuse et détendue. Si vous voulez changer votre vie et commencer à vivre une vie de bonheur, d'aventure et de détente, suivez ces étapes, en commençant par le numéro un ci-dessous.
Pas
Étape 1. Dormez bien
Le sommeil est important pour la santé physique et mentale. Obtenez la bonne quantité de sommeil pour votre âge et votre niveau d'activité.
Étape 2. Levez-vous à la même heure tous les jours
Cela vous donnera la discipline dont vous avez besoin dans votre vie. Sans un peu de discipline, vous ne pouvez rien faire. Pour l'aventure, le bonheur et la détente, ne vous allongez pas le dimanche ou profitez d'un petit-déjeuner confortable au lit pendant votre jour de congé, levez-vous toujours à la même heure, tous les jours.
Étape 3. Parlez avec les gens
Que ce soit votre famille ou vos amis, parler à des personnes que vous aimez vous aide à garder l'esprit joyeux.
Étape 4. Ne réfléchissez pas trop
C'est un point clé à retenir. Rappelez-vous toujours que vous avez le droit d'arrêter de penser quand vous le voulez. Vous n'avez pas besoin de calculer combien de temps il vous faudra pour terminer le voyage sur la route que vous effectuez. Cela ne sert à rien et ne fait qu'entraver votre plaisir du voyage. Toutes les pensées inutiles devraient être jetées.
Étape 5. Sortez de la maison
Allez dans des endroits où vous n'êtes jamais allé auparavant. Parlez à de parfaits inconnus. Essayez de nouvelles choses avec un sourire sur votre visage. Vivez de nouvelles expériences, essayez de nouveaux aliments, de nouveaux passe-temps, de nouvelles musiques et de nouvelles formes de divertissement.
Étape 6. Continuez à bouger
Ne restez pas assis dans la même position pendant des heures à réfléchir à la théorie de la relativité ou à vous attarder sur vos soucis ! Ne restez pas trop longtemps au même endroit, si vous ne bougez pas vous ne vivez pas, selon certains.
Étape 7. Faites de l'exercice physique modéré
Des exercices physiques modérés tels que la marche sont très bénéfiques et vous aideront à vous sentir bien dans la vie, à vivre des aventures, à être heureux et à vous détendre.
Étape 8. Évitez le stress inutile
Si vous criez et êtes stressé à propos de petites choses juste pour satisfaire votre ego, vous ne faites que vous stresser.
Étape 9. Soyez heureux
Soyez heureux avec qui vous êtes et heureux avec vous-même. Essayez d'être heureux dans la vie en général. Lorsque vous cherchez à être heureux, aventureux et détendu, vous devez vivre la meilleure vie possible.
Étape 10. Trouvez des moyens de vous détendre
Soyez calme, évitez le stress, prenez le temps de vous détendre après vos aventures et restez heureux. Vous pouvez vous détendre en méditant, en prenant un bain relaxant, en faisant une journée au spa ou simplement en vous relaxant avec un bon livre.
Étape 11. Cherchez l'aventure
Alors que l'exercice physique modéré régulier est bénéfique, la montée d'adrénaline d'un sport ou d'une activité que vous aimez peut vous offrir une partie de l'aventure que vous recherchez. Skiez une piste noire, faites du VTT dans un endroit escarpé, essayez un nouveau mouvement sur le trampoline, battez votre record personnel, affrontez quelqu'un de meilleur que vous dans un sport de compétition, courez plus loin, marchez plus vite, dansez plus longtemps, nagez en eau profonde, quoi qu'il en soit, mettez-vous au défi de laisser l'aventure être la règle dans votre vie, pas l'exception et rendez votre vie plus excitante.
