Si vous avez déjà eu un examen médical au cabinet du médecin, ils vous ont probablement tapé le genou avec un petit marteau en caoutchouc et ont fait sortir votre jambe. Ce test simple est destiné à vérifier les réflexes de votre jambe ou la vitesse à laquelle les signaux se déplacent entre vos nerfs, votre moelle épinière et vos muscles. Si vous êtes curieux de tester votre propre réflexe rotulien (ou rotulien), vous pouvez facilement le faire avec juste votre main ou un maillet réflexe en caoutchouc ! Si vous avez des inquiétudes au sujet de vos réflexes, appelez votre médecin. Ils peuvent effectuer des tests plus approfondis pour rechercher d'éventuels problèmes.
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Méthode 1 sur 2: Tester votre propre réflexe du genou
Étape 1. Asseyez-vous sur le bord d'un lit ou d'une table, les jambes pendantes
Trouvez une surface suffisamment haute pour que vous puissiez laisser vos jambes pendre librement lorsque vous êtes assis dessus. Gardez vos genoux pliés à un angle de 90° lorsque vous êtes assis.
- Vos jambes devront pouvoir se balancer pour que vous puissiez voir le réflexe à l'œuvre.
- Vous pourriez également trouver utile de soulever légèrement votre genou en plaçant une de vos mains en dessous.
Étape 2. Appuyez sur l'endroit juste en dessous de votre rotule avec le côté de votre main
Sentez votre genou pour trouver un léger écart entre le bas de votre rotule et le haut de votre tibia. Tapotez doucement cet espace avec le côté de votre main ou demandez à un ami de le faire pour vous.
- Si vous avez un marteau à réflexes médical, c'est encore mieux ! Ces marteaux sont spécialement conçus pour frapper le tendon avec précision sans causer de douleur. N'utilisez aucun autre type de marteau, ou vous pourriez vous blesser.
- Alternativement, prenez votre main et gardez vos doigts étroitement ensemble. Posez votre poignet sur votre rotule et balancez vos doigts vers le bas pour toucher l'espace.
Étape 3. Surveillez le bas de votre jambe pour avancer légèrement
Lorsque vous tapez sur votre genou avec le côté de votre main ou avec un marteau à réflexes, les muscles de votre cuisse se tendent brièvement. Surveillez votre jambe pour donner un petit coup de pied, puis reposez-vous.
- Vous pouvez ressentir une légère sensation de « chatouillement » dans votre jambe lorsque vous frappez le tendon.
- Vous pourriez obtenir une réaction plus forte si vous utilisez un marteau à réflexe médical approprié.
- Si votre jambe ne répond pas du tout ou a une réaction très lente, cela pourrait être un signe de lésions nerveuses dans votre jambe ou dans le bas de la colonne vertébrale. Si cela se produit, ne paniquez pas, il est possible que vous n'ayez tout simplement pas fait le test correctement. Appelez votre médecin si vous êtes inquiet.
Être conscient:
Dans un réflexe de genouillère normal, votre jambe devrait cesser de se balancer presque immédiatement après le déclenchement du réflexe. Si votre genou continue de se balancer, cela peut également être le signe d'un problème neurologique.
Méthode 2 sur 2: Passer un examen neurologique
Étape 1. Consultez votre médecin si vous êtes préoccupé par un problème neurologique
Les tests réflexes font partie intégrante de la plupart des examens physiques généraux. Cependant, votre médecin peut également recommander des tests réflexes s'il soupçonne que vous avez un problème neurologique, tel qu'une maladie ou une blessure qui affecte votre système nerveux. Demandez à votre médecin si vous avez besoin d'un test réflexe.
Ils pourraient également recommander un test de réflexe rotulien s'ils soupçonnent des dommages aux nerfs du bas du dos
Étape 2. Parlez à votre médecin de vos antécédents médicaux
Informez votre médecin si vous avez eu des blessures ou des maladies qui pourraient affecter vos réflexes, ou si vous avez eu des symptômes qui vous inquiètent. Cela les aidera à déterminer la source du problème. Les symptômes courants des maladies neurologiques ou des lésions nerveuses comprennent:
- Maux de tête soudains ou persistants
- Engourdissement, picotements ou faiblesse dans n'importe quelle partie de votre corps
- Changements de vision
- Tremblements, mouvements involontaires ou perte de coordination
- Mal de dos qui irradie vers d'autres parties de votre corps, comme vos jambes
- Difficulté à penser, à se souvenir ou à se concentrer
Étape 3. Laissez-les tester tous vos réflexes tendineux profonds
En plus de tester votre réflexe rotulien, votre médecin ou neurologue testera les réflexes dans d'autres parties de votre corps. Tout comme avec le réflexe du genou, ils testeront ces réflexes en tapotant doucement vos tendons avec un marteau en caoutchouc. D'autres tests de réflexe tendineux profonds courants comprennent:
- Les réflexes biceps et triceps. Pour ces tests, le médecin tapotera les tendons près de votre coude pour faire contracter les muscles de votre bras.
- Le réflexe brachioradial. Le médecin tapotera un tendon au-dessus de votre poignet pour faire fléchir votre avant-bras.
- Le réflexe de la cheville. Ce test consiste à tapoter votre tendon d'Achille (le tendon qui relie votre talon aux muscles du mollet) avec le marteau pour faire trembler votre pied.
Gardez à l'esprit:
Si vous êtes vraiment concentré sur ce que fait le médecin, cela peut parfois rendre les tests réflexes moins efficaces. Pour compenser ce problème, ils peuvent vous demander de verrouiller vos doigts ensemble et de séparer simultanément vos mains. Cette action renforcera les mouvements réflexes tout en vous distrayant des tests.
Étape 4. Consentement à d'autres tests pour déterminer la source du problème
Si votre médecin soupçonne un problème neurologique, il peut vous référer à un spécialiste, appelé neurologue, pour d'autres tests. Le neurologue vous posera des questions sur vos antécédents médicaux et effectuera divers tests. Ils pourraient:
- Testez votre capacité à sentir un chiffon doux, de légers coups d'aiguille ou des objets à différentes températures.
- Posez-vous des questions pour vérifier vos compétences linguistiques et mathématiques de base, ou pour tester votre capacité à mémoriser des informations de base.
- Vérifiez vos signes vitaux, tels que votre pouls, votre fréquence respiratoire, votre température corporelle et votre tension artérielle.
Des astuces
- Il est possible que vous puissiez améliorer vos réflexes avec l'exercice. Par exemple, vous pourriez être en mesure de développer des réflexes plus rapides dans vos jambes et vos pieds en vous entraînant à courir ou à donner des coups de pied. Si vous avez des problèmes de santé, demandez à votre médecin quel type d'exercice est sans danger pour vous.
- Demandez à un ami ou à un membre de votre famille de tester vos réflexes si vous avez du mal à les déclencher vous-même.
- Accrochez vos doigts ensemble et essayez de les séparer pour vous distraire du test. De cette façon, vous obtiendrez des résultats plus précis.
