Parfois, vous devez simplement accepter que le gars que vous aimez ne ressente pas la même chose. Lorsque vous vous demandez: « Pourquoi n'appelle-t-il pas ? Pourquoi s'en fiche-t-il ? » il est temps de passer aux autres poissons de la mer, ils sont nombreux. Même si cela fait mal, vous devez faire face à la réalité qu'il n'est tout simplement pas si amoureux de vous, puis passer à autre chose. Vous méritez une relation avec quelqu'un qui ne vous fait pas vous demander ce qu'il ressent pour vous !
Pas
Partie 1 sur 3: Face à la vérité
Étape 1. Arrêtez de chercher des excuses pour son comportement
Si un gars vous aime vraiment et est prêt et disponible pour une relation, ce sera évident pour vous. Sinon, il vous entraîne, n'est pas prêt pour une relation pour une raison quelconque ou ne veut pas vous dire la vérité lui-même.
Il a peut-être été blessé dans sa dernière relation et est toujours en train de guérir de cette expérience, ou il peut tout simplement ne pas être intéressé pour une raison quelconque. Ce n'est pas votre travail d'essayer de comprendre pourquoi il n'appelle pas ou d'essayer de régler la situation
Étape 2. Soyez conscient des signes d'une relation unilatérale
Si vous devez constamment vous assurer qu'il finira par revenir si vous attendez un peu plus longtemps, vous êtes probablement dans une relation à sens unique. Certains disent que la distance rend le cœur plus affectueux, mais il est fort probable que sa distance ne fait que le rendre plus attrayant pour vous, alors qu'il est libre d'aller et venir à sa guise.
- Certains signes comportementaux à surveiller incluent un partenaire qui s'intéresse plus que l'autre, par exemple en posant des questions sur sa vie / sa journée, en l'invitant à des événements, en lui demandant ce qu'il aime / préfère, etc. Un autre signe peut être une personne donner la priorité à la relation plus que l'autre, par exemple en vérifiant les plans, en pensant à l'autre personne avant de faire des plans, en réservant du temps pour les appels téléphoniques ou les rendez-vous, etc.
- Si vous vous retrouvez à écouter des chansons tristes à la radio et à regarder le téléphone qui ne sonnera peut-être jamais, vous êtes probablement dans une relation à sens unique.
Étape 3. N'essayez pas d'être quelqu'un que vous n'êtes pas
Il est dangereux de vous changer pour vous conformer à ce que vous pensez qu'il veut. Prenez-le au sérieux si des amis et des membres de votre famille de confiance vous commentent sur la façon dont vous changez pour « avoir un mec ». Vous changer pour quelqu'un d'autre ne mènera pas à une relation saine. De plus, c'est beaucoup plus agréable d'être avec quelqu'un qui vous connaît, vous admire et se soucie de vous-même.
Étape 4. Prenez note des signaux d'alarme que vous avez ignorés
Souvent, les actions parlent plus fort que les mots, et lorsque vous arrêtez de lui trouver des excuses et que vous voyez son comportement désintéressé pour ce qu'il est vraiment, vous vous libérerez pour trouver une relation plus équilibrée avec quelqu'un qui mérite votre amour. Après tout, vous méritez quelqu'un qui a hâte de passer plus de temps avec vous, pas quelqu'un que vous devez convaincre de vous appeler.
- Si vous n'êtes pas sûr de ses sentiments à votre égard, si vous vous demandez constamment où en sont les choses ou s'il est dans ou hors d'une relation avec vous, alors il n'est probablement pas très intéressé par vous.
- S'il vous dit qu'il ne sait pas ce qu'il veut, croyez-le sur parole ! Il ne partage pas votre intérêt et vous méritez le type de relation qui ne vous fait pas remettre en question votre place dans sa vie.
- S'il vous appelle ou veut vous voir le week-end, mais quitte la surface de la terre pendant la semaine, il se passe quelque chose. Vous vous dites qu'il est occupé par le travail ou l'école, mais quand un gars est vraiment intéressé et engagé dans une relation, il trouvera le temps de vous tendre la main et de communiquer avec vous.
- S'il parle souvent de son ex, il n'en a probablement pas encore fini avec eux et n'est donc pas prêt ou disponible pour une relation avec vous.
Étape 5. Soyez honnête avec vous-même
La meilleure façon de faire face à la douleur du rejet est de ne pas se mentir comme si vous ne vous en souciiez pas du tout. Acceptez simplement la vérité que vous avez mal lu son intérêt et que vous avez été blessé dans le processus.
- Considérez la possibilité que vos sentiments pour lui se soient gonflés simplement parce qu'ils ne sont pas retournés. Nous voulons souvent ce que nous ne pouvons pas avoir.
- Gardez à l'esprit qu'il y a des choses que vous ne pouvez pas contrôler. Vous ne pouvez pas forcer quelqu'un à vous aimer/vous aimer ou même à changer son comportement, peu importe à quel point vous le souhaitez. Ils doivent être prêts à le faire.
Étape 6. Reconnaissez vos sentiments
Vos sentiments sont réels et valables, et il peut être utile de savoir que tomber amoureux de quelqu'un est un comportement humain parfaitement normal et sain. Même si l'amour n'est pas réciproque, il est important de reconnaître que vous vous sentez profondément pour quelqu'un.
- Parlez-en avec un ami de confiance ou un conseiller pour vous aider à surmonter vos sentiments et pour éviter l'envie de les réprimer simplement parce qu'ils sont douloureux.
- Donnez-vous la permission de penser à ce que vous ressentez pour lui, mais essayez de limiter vos pensées à quelques minutes par jour, afin qu'elles ne deviennent pas dévorantes et obsessionnelles.
Étape 7. Traitez-vous gentiment
Pensez positivement à vous-même et souvenez-vous de toutes vos qualités et de toutes les activités que vous aimez. Offrez-vous une journée de détente au spa, partez en randonnée par une belle journée ou passez du temps avec un bon ami.
- Créez un mantra. Pensez à une brève phrase positive que vous pouvez vous dire lorsque vous vous sentez déprimé et que vous avez besoin d'être rassuré que tout ira bien. Cela peut être quelque chose d'aussi simple que « garder la tête haute et le cœur ouvert ».
- Passez quelques minutes chaque jour à méditer dans un endroit calme. Considérez cette expérience comme une opportunité de croissance personnelle et gardez à l'esprit que vous ne vous sentirez pas toujours ainsi. La façon dont vous gérez votre perte vous aidera à devenir plus fort en tant que personne.
Étape 8. Reprenez votre pouvoir
Votre valeur et votre valeur en tant que personne n'ont rien à voir avec sa perception de vous. N'oubliez pas que son manque d'intérêt pour une relation avec vous ne signifie pas que vous n'êtes pas digne d'une bonne relation avec la bonne personne. Ne laissez jamais l'intérêt ou le manque d'intérêt de quelqu'un d'autre pour vous définir votre propre valeur.
Mettez-vous à sa place. À moins qu'il ne soit un sociopathe, il n'essaie probablement pas de vous faire du mal. Avez-vous déjà eu l'expérience de devoir laisser tomber quelqu'un qui ne vous intéresse pas tant que ça ? Gardez à l'esprit que la prochaine fois, vous serez peut-être la personne qui n'aime pas vraiment quelqu'un qui a des sentiments non partagés pour vous
Partie 2 sur 3: Abandonner les faux espoirs
Étape 1. Gérez vos attentes
Une fois que vous avez trouvé une certaine clarté concernant la situation et réalisé que vos sentiments pour lui ne sont pas réciproques, il est temps de répondre à vos attentes de ce qui se passera dans la réalité. S'attendre à ce qu'aujourd'hui soit le jour où il vous invite à sortir, veut se remettre ensemble ou réalise enfin que vous êtes la fille de ses rêves ne sert qu'à vous maintenir dans le cycle douloureux d'espérer puis de vous décevoir. et plus.
- Centrez vos attentes de la journée sur des choses sur lesquelles vous avez un certain contrôle, comme déjeuner avec un ami, arriver en classe à l'heure et profiter d'un peu de temps dehors dans la nature.
- Commencez chaque journée avec une attitude positive. Ne vous permettez pas d'attribuer votre bonheur au fait qu'il vous contacte ou non. Vous n'avez aucun contrôle sur la façon dont quelqu'un d'autre se sent, agit ou se comporte. En maîtrisant vos propres attentes quant à ce que vous pensez devoir se produire un jour donné, vous pouvez vous donner un peu de paix.
- Soyez ouvert à toute possibilité. Par exemple, s'il ne vous a pas appelé depuis plusieurs jours, vous pouvez arrêter de vous stresser avec l'idée que cela pourrait arriver aujourd'hui. En abandonnant l'attente, vous vous libérez de la douleur de ne pas être satisfaite.
Étape 2. Évitez la pensée magique
La pensée magique est la tendance que nous apprenons en tant qu'enfants à tout romancer et à trouver un sens et un but supplémentaires dans une relation quand elle n'existe pas vraiment. Lorsque vous pensez que vous avez rencontré « l'un », que le destin vous a rapproché, ou que vous êtes censés être tous les deux, il peut être difficile d'abandonner l'espoir qu'il finira par voir que vous êtes le parfait. fille pour lui.
- Enlevez vos lunettes roses. Permettez-vous de voir à travers votre version idéalisée de lui et remarquez ses défauts. La vérité est qu'il n'y a pas de personne ou de relation « parfaite ». La pensée magique est malsaine car elle crée des normes de conte de fées qu'aucune personne réelle ne pourrait respecter.
- Abandonnez les croyances et les rituels malsains, comme vous lever d'un certain côté du lit chaque matin dans l'espoir qu'il vous appellera ce jour-là. Acceptez qu'il n'y ait aucune causalité entre vos actions et ses actions.
Étape 3. Laissez-vous pleurer
Lorsque son manque d'intérêt pour une relation est devenu indéniable, il est temps de faire face à la douleur. Soyez doux avec vous-même, car vous êtes probablement embarrassé et vous vous réprimandez pour avoir mis votre cœur en jeu. N'oubliez pas que vous n'êtes qu'un être humain. Nous avons tous des sentiments, de l'espoir et un besoin d'amour, c'est dans notre nature… Pardonne-toi parce que tu n'as jamais eu l'intention de te faire du mal.
- Prenez soin de vous avec un bain moussant chaud ou une visite au salon de manucure.
- Parlez à vos amis et à votre famille et laissez-les vous réconforter. Nous avons tous été dans une situation similaire auparavant.
- Sortez avec un rendez-vous pour un film que vous vouliez voir.
Étape 4. Jouez cool
Il peut être assez difficile d'avaler vos sentiments lorsque vous êtes avec lui, surtout si vous travaillez avec lui ou si vous suivez un cours ensemble. Plutôt que de vous concentrer sur lui et vos sentiments inconfortables, concentrez-vous sur votre meilleur travail ou aidez quelqu'un d'autre avec un projet.
- Prévoyez d'être ailleurs juste après les cours ou le travail, de sorte que vous n'aurez pas à vous soucier de bavarder avec lui.
- Soyez toujours gentil mais réservé lorsque vous devez lui parler.
Étape 5. Supprimez ses coordonnées
Allez-y et supprimez son numéro de téléphone de votre téléphone, afin que vous ne soyez pas tenté de l'appeler ou de lui envoyer un SMS. Devenez ami avec lui sur les réseaux sociaux également, afin que cela ne puisse pas l'atteindre de cette façon, et il n'y a aucun risque de vous briser à nouveau le cœur en voyant une photo de lui avec une autre fille.
Assurez-vous de supprimer également ses messages vocaux et ses SMS, afin de ne pas pouvoir revenir en arrière et les relire ou les écouter
Étape 6. Remplissez votre calendrier
Assurez-vous de vous impliquer dans de nouvelles activités et de profiter de votre propre vie. Il est maintenant temps de vous inscrire à ce cours d'art que vous vouliez suivre ou de partir en voyage quelque part.
Tenez-vous occupé avec des projets avec des amis pour faire face au rejet/à la tristesse. Développez une routine quotidienne pour vous-même et passez du temps avec vos amis et votre famille pour obtenir du soutien
Partie 3 sur 3: Aller de l'avant
Étape 1. Prenez votre temps
Avoir des sentiments pour quelqu'un qui ne sont pas retournés est une expérience douloureuse. Donnez-vous suffisamment de temps pour guérir et réfléchir à ce que vous avez appris sur vous-même. En prenant le temps de l'introspection et de l'auto-évaluation, vous pouvez faire le point sur ce qui s'est passé et remarquer les schémas qui ont tendance à imprégner toutes vos relations.
Libérez-vous de vos regrets à propos de ce qui s'est passé et pensez à cela comme un moment pour réparer votre cœur brisé
Étape 2. Date d'autres personnes
En étant ouvert à voir d'autres personnes, vous vous rendrez probablement compte que le gars qui vous a brisé le cœur n'était pas le bon pour vous après tout. Il y a beaucoup d'autres poissons dans la mer !
Avant de vous lancer dans une relation de rebond avec une autre personne, dites-vous: « Je n'espère pas rencontrer celle-là. Je ne suis pas dans un conte de fées et je suis déjà complète. Je n'ai pas besoin d'un homme pour être heureuse."
Étape 3. Guérissez votre cœur
Vous êtes parfait tel que vous êtes; vous êtes la personne la plus importante dans votre vie. Construisez une vie dont vous pouvez être fier et ne laissez personne décider de votre valeur et de votre valeur à votre place. Aimez-vous et rendez-vous heureux avant d'aimer quelqu'un d'autre !
- Assurez-vous que votre cœur est complètement guéri avant de le partager avec quelqu'un d'autre. Vous voudrez peut-être attendre un moment pour sortir ensemble.
- Reconstruisez votre estime de soi. Votre estime de soi en a probablement pris un coup. Plongez-vous dans des activités qui vous mettent en confiance, comme pratiquer votre sport préféré ou préparer le dîner pour votre famille.
- Réservez du temps dans votre vie pour les choses qui vous rendent heureux et épanoui. N'oubliez pas non plus de passer du temps seul.
- Soyez patient avec le processus de guérison. Votre cœur peut mettre un certain temps à se remettre de la douleur d'un amour non partagé.
Étape 4. Renseignez-vous sur les relations saines
Il est important que vous ne portiez pas le bagage de cette expérience dans votre prochaine relation. Pour vous assurer que vous commencerez sur une note positive, observez les relations amoureuses dans votre vie, qu'il s'agisse de la relation de votre mère et de votre père ou de la relation de votre meilleur ami avec son petit ami. Demandez aux personnes dans ces relations apparemment heureuses et saines des conseils et des informations.
- Vous pouvez également faire des recherches en ligne ou consulter un livre d'auto-assistance sur les relations saines de la bibliothèque.
- Renseignez-vous sur certaines des caractéristiques d'une relation saine en allant sur:
Des astuces
- Ne réfléchissez pas trop. Avancez simplement. Il y a beaucoup d'autres gars là-bas!
- Vous pouvez prendre l'expérience de l'amour non partagé comme une leçon et vous rappeler comment vous avez grandi en apprenant à vous aimer.
- N'oubliez pas qu'il ne valait pas votre temps de toute façon s'il vous rendait malheureux.
Mises en garde
- N'annoncez pas votre perte au monde et ne portez pas votre chagrin sur votre manche comme un insigne d'honneur.
- Ne vous engagez pas dans un comportement vindicatif et n'essayez pas de saboter toute relation future qu'il pourrait avoir.
- Ne vous enivrez pas et appelez-le.
