Un conseiller matrimonial (également appelé thérapeute de couple) travaille avec l'un ou les deux conjoints pour améliorer un mariage. Le conseiller se concentre généralement sur la résolution des conflits, les compétences en communication et la recherche de moyens d'améliorer le mariage dans son ensemble. Le conseil conjugal est généralement une psychothérapie à court terme, donnant idéalement au(x) conjoint(s) les outils nécessaires pour travailler sur leur mariage en dehors de la thérapie. Votre choix d'un conseiller matrimonial pourrait faire la différence entre une réconciliation décisive ou une impasse frustrante, stressante et coûteuse. Apprendre à évaluer et à choisir un conseiller matrimonial peut vous aider, vous et votre partenaire, sur la voie du rétablissement et de la réparation.
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Partie 1 sur 3: Trouver des conseillers près de chez vous
Étape 1. Recherchez des conseillers conjugaux
La première étape pour trouver un conseiller matrimonial est de voir quels conseillers pratiquent dans votre région. Vous pouvez rechercher des thérapeutes dans votre annuaire téléphonique local, en effectuant une recherche en ligne ou en utilisant une base de données de thérapeutes réputée, telle que la page Trouver un thérapeute de Psychology Today.
- Les bases de données en ligne vous permettent de rechercher par région, par spécialité et par régimes d'assurance acceptés.
- Vous pouvez également demander à votre médecin de soins primaires des recommandations/références. Si vous faites confiance à votre médecin traitant, il est probablement prudent de faire confiance à ses recommandations.
- Si des amis ou des membres de la famille dignes de confiance ont suivi des conseils matrimoniaux, vous pouvez envisager de leur demander des recommandations. Cependant, vous ne voudrez peut-être pas le faire si vous ne voulez pas que les autres sachent que vous cherchez des conseils.
- Un conseiller matrimonial agréé aura le titre de thérapeute conjugal et familial agréé (LMFT), mais vous pouvez parler à un conseiller qui n'est pas un LMFT et qui possède une expérience pertinente.
- Bien qu'un conseiller ou un psychologue régulier puisse avoir de l'expérience avec les couples, il est important de trouver un thérapeute qui possède l'expérience spécialisée dont vous avez besoin. Renseignez-vous auprès de la conseillère sur sa formation et ses titres de compétences. De plus, vous devriez lui demander dans quel domaine de la thérapie de couple elle se spécialise, comme le conseil conjugal après une infidélité.
Étape 2. Recherchez l'emplacement du thérapeute
Une fois que vous avez trouvé des conseillers dans votre région, vous devriez rechercher où chaque conseiller pratique et comment vous y arriveriez. Selon l'endroit où vous habitez, se déplacer d'un bout à l'autre de la ville (ou même de la ville voisine) peut être très difficile. Vous pouvez également prendre en compte les modes de transport. Si vous ne possédez pas de voiture et que vous comptez sur les transports en commun, consultez une carte des transports en commun pour voir à quelle distance vous pouvez vous rendre de chaque conseiller, ainsi que la durée de ce trajet.
Étape 3. Tenez compte de la disponibilité de chaque conseiller
Certains conseillers travaillent pendant les heures habituelles de 9h00 à 17h00, ce qui peut rendre difficile la rencontre si vous travaillez avec des horaires rigides. De nombreux conseillers travaillent le week-end ou plus tard dans la journée pour accueillir les patients qui travaillent, bien que cela puisse être encore moins pratique en fonction de votre horaire.
- Si vous vous inscrivez à un service de conseil matrimonial, vous voulez vous assurer que vous et votre partenaire serez en mesure d'assister à chaque séance.
- Choisissez un conseiller dont les heures de pratique coïncident avec votre horaire (et celui de votre partenaire).
Étape 4. Comparez les coûts
Les coûts associés à la consultation d'un médecin peuvent être un facteur important dans tout traitement médical, et la thérapie n'est pas différente. Si vous avez une assurance maladie, vérifiez auprès d'un représentant de votre compagnie d'assurance si votre régime couvre les conseils. Vous devriez également examiner le coût estimé des conseils, à la fois avec l'assurance (si votre régime le couvre, la plupart ne le font pas) et sans.
- Vérifiez auprès de votre compagnie d'assurance si le conseil/la thérapie est couvert. La plupart des compagnies d'assurance ne paieront pas les consultations matrimoniales elles-mêmes. Si l'un de vous a un diagnostic, le thérapeute peut l'utiliser pour facturer votre régime d'assurance. Vous ne pouvez être couvert que pour les thérapeutes d'un réseau ou d'un cabinet spécifié.
- Demandez au conseiller qui vous intéresse s'il propose une échelle mobile. De nombreux thérapeutes reconnaissent que certaines personnes n'ont pas de régime d'assurance complet (ou aucune assurance du tout) et sont prêtes à travailler avec ces patients à un tarif réduit.
Partie 2 sur 3: Évaluation des diplômes et des qualifications
Étape 1. Vérifiez la formation du thérapeute
Pour devenir thérapeute conjugal et familial agréé, un conseiller doit avoir rempli l'une des trois exigences en matière de formation. Un conseiller matrimonial peut avoir obtenu une maîtrise (qui dure de deux à trois ans), un programme de doctorat (qui dure trois à cinq ans) ou un programme de formation clinique postdoctorale (qui dure généralement entre trois et quatre ans pour terminer).
- En règle générale, après avoir obtenu son diplôme d'un programme agréé, un conseiller suivra un programme de formation clinique supervisé obligatoire post-diplôme. Ceci est généralement requis, quel que soit le diplôme obtenu par le conseiller.
- Vous pouvez également trouver un conseiller professionnel agréé (LPC) ou un psychologue possédant une vaste expérience dans le conseil aux couples.
Étape 2. Assurez-vous que le thérapeute est agréé
En plus de s'assurer qu'un conseiller donné a la bonne formation, c'est aussi une bonne idée de confirmer que ce thérapeute est agréé. Selon l'État dans lequel vous résidez, un conseiller matrimonial peut être tenu de passer un examen de licence d'État, l'examen national administré par l'Association of Marital and Family Therapy Regulatory Boards (AMFTRB), ou les deux.
Vous pouvez souvent trouver des informations sur le statut de licence d'un thérapeute donné en consultant le site Web de ce thérapeute. Si vous ne trouvez pas cette information là-bas, demandez directement au thérapeute
Étape 3. Renseignez-vous sur les organisations professionnelles
Bien qu'un thérapeute ne soit pas obligé d'adhérer à une organisation/association professionnelle, c'est généralement un bon signe lorsqu'un thérapeute en est membre. L'adhésion d'un thérapeute indique qu'elle a un intérêt personnel pour le counseling, ainsi qu'un désir de continuer à apprendre et à adapter sa pratique aux nouvelles tendances dans le domaine.
- L'une des plus grandes organisations professionnelles de conseillers conjugaux est l'American Association for Marriage and Family Therapists (AAMFT).
- L'AAMFT exige une formation supervisée et des cours obligatoires de tous les membres pour assurer la qualité et la cohérence.
Partie 3 sur 3: Trouver le bon conseiller
Étape 1. Comparez les stratégies et les plans de traitement
Différents thérapeutes ont des approches différentes de la thérapie. Il est important d'avoir une idée de la façon dont un thérapeute procéderait si vous deviez commencer des séances avec lui.
- Demandez au thérapeute comment il souhaite procéder avec le traitement et s'il utilise une modalité thérapeutique particulière dans sa pratique. Ensuite, renseignez-vous sur ce plan de traitement pour voir si vous pensez qu'il pourrait vous aider.
- Un bon thérapeute vous proposera différentes techniques et stratégies de traitement sur lesquelles travailler à la maison entre les séances.
- Renseignez-vous sur le plan de traitement projeté du thérapeute. Vous devez spécifiquement demander combien de sessions vous pouvez vous attendre à avoir, combien de temps durera chaque session et à quel type de calendrier vous pouvez vous attendre pour obtenir des résultats.
CONSEIL D'EXPERT
Moshe Ratson, MFT, PCC
Marriage & Family Therapist Moshe Ratson is the Executive Director of spiral2grow Marriage & Family Therapy, a coaching and therapy clinic in New York City. Moshe is an International Coach Federation accredited Professional Certified Coach (PCC). He received his MS in Marriage and Family Therapy from Iona College. Moshe is a clinical member of the American Association of Marriage and Family Therapy (AAMFT), and a member of the International Coach Federation (ICF).
Moshe Ratson, MFT, PCC Thérapeute conjugal et familial
Interrogez plusieurs conseillers différents pour trouver quelqu'un qui vous convient.
Le thérapeute conjugal et familial Moshe Ratson dit:"
Étape 2. Demandez l'avis de votre thérapeute sur le divorce
Cela peut sembler une question étrange à poser à un conseiller conjugal avec qui vous souhaitez travailler, mais cela peut aussi être une chose très importante à savoir. Certains conseillers conjugaux exhortent leurs clients à quitter le mariage lorsque les choses deviennent difficiles, soit à cause des croyances du thérapeute, soit à cause de son refus de continuer à résoudre les problèmes. Cela peut être la marque d'un mauvais thérapeute pour vos besoins, surtout si vous êtes déterminé à résoudre vos problèmes, quoi qu'il arrive.
Vous devriez spécifiquement demander au thérapeute à quel moment elle considère le divorce comme une option viable et quand elle pense que vous devriez essayer de l'arrêter ou de l'éviter
Étape 3. Déterminez les valeurs de votre thérapeute
Chaque thérapeute apporte son propre ensemble de valeurs à la pratique du conseil matrimonial, qui peuvent être bonnes, mauvaises ou neutres. Cependant, ces valeurs ne devraient pas empiéter sur votre thérapie de manière problématique. Il est important de déterminer quelles sont les valeurs de votre thérapeute pour vous assurer qu'il vous conviendra, à vous et à votre partenaire, à l'avenir.
- Si un thérapeute dit qu'il n'y a qu'une seule façon d'avoir un mariage réussi, vous devriez envisager de trouver quelqu'un d'autre avec qui travailler.
- Demandez à un thérapeute qui vous intéresse à quoi ressemble sa personnalité. Cela peut vous donner une idée de la façon dont il s'intégrerait bien avec vous et votre conjoint.
- Déterminez avec quels types de patients le thérapeute travaille avant de décrire votre problème. De cette façon, vous saurez s'il peut vous aider dès le départ.
- Décrivez-vous, votre conjoint et vos problèmes conjugaux. Demandez au conseiller comment il pense que la première ou les deux premières séances pourraient se dérouler lorsqu'il traitera de ce problème pour avoir une idée de ce à quoi s'attendre.
Étape 4. Recherchez des approches fondées sur des preuves
Il existe de nombreuses approches thérapeutiques qui sont généralement reconnues comme étant efficaces et saines sur le plan médial. Ce peut être une bonne idée de savoir quels types d'approches thérapeutiques votre conseiller utilise pour voir si elles correspondent bien à vos besoins. La thérapie de couple axée sur les émotions et la méthode Gottman sont deux approches courantes fondées sur des preuves pour le conseil matrimonial.
- La thérapie de couple centrée sur les émotions s'efforce de reconstruire les bases d'un mariage en se concentrant sur le rétablissement de la confiance, la promotion de l'intimité émotionnelle et le ravivement des sentiments d'amour et d'affection.
- La méthode Gottman travaille à reconstruire un mariage en changeant d'abord les comportements de chaque partenaire. Cette méthode met l'accent sur les compétences en communication, la résolution des conflits, le renforcement de l'amitié au sein d'un mariage et le fait d'être des partenaires plus attentionnés et prévenants les uns envers les autres.
Étape 5. Évaluez vos progrès
Le conseil matrimonial ne doit pas être perçu comme une quête sans fin. Au début du conseil, vous et votre partenaire devez définir des objectifs concrets avec votre thérapeute afin que les séances qui s'ensuivent soient orientées et ciblées. Chaque session suivante devrait avoir ces objectifs à l'esprit et devrait travailler pour vous aider, vous et votre partenaire, à trouver des moyens d'atteindre vos objectifs.
- Vous ne verrez pas de résultats du jour au lendemain, mais si vous n'avez constaté aucune amélioration dans votre mariage après plusieurs semaines de séances, vous pouvez envisager de chercher un autre thérapeute.
- Un bon thérapeute doit faire en sorte que les deux conjoints se sentent respectés et entendus. Si votre thérapeute prend parti ou « se ligue » contre vous ou votre conjoint, vous devriez envisager de chercher un autre thérapeute.
- Ne soyez pas frustré. Sauver un mariage demande du temps et des efforts de la part de vous et de votre partenaire, vous ne pourrez pas le faire seul. Si le thérapeute que vous voyez ne vous aide pas à atteindre vos objectifs clairement définis, cela vaut la peine que votre mariage en trouve un qui le fera.
