Penser que vous pourriez avoir une maladie mentale peut vous faire vous sentir effrayé, embarrassé, faible ou seul. Les maladies mentales sont courantes et vous n'êtes pas la seule personne aux prises avec elles. Demander de l'aide en obtenant une évaluation psychiatrique ne vous rend pas faible. Cela montre que vous êtes fort et disposé à prendre des mesures pour améliorer votre qualité de vie. Au cours d'une évaluation psychiatrique, vous parlerez à un professionnel de la santé mentale, fournirez des détails sur votre vie et travaillerez avec votre médecin pour élaborer un plan de traitement.
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Méthode 1 sur 4: Demander de l'aide
Étape 1. Discutez de votre décision avec une personne en qui vous avez confiance
Si vous pensez que vous voulez obtenir une évaluation psychiatrique, essayez de parler à quelqu'un en qui vous avez confiance. Il peut s'agir d'un membre de la famille, d'un ami, d'un collègue, d'un médecin, d'un enseignant ou d'un chef religieux. Avoir le soutien de quelqu'un en qui vous avez confiance peut vous aider à prendre une décision.
- Par exemple, vous pourriez dire: « Je ne me sens pas bien. Je pense que j'ai peut-être une maladie mentale et que je veux me faire évaluer. Qu'en pensez-vous ?
- Si vous pensez que vous devriez vous faire tester, ne laissez pas les gens vous décourager. Votre santé mentale et votre bien-être passent avant tout.
Étape 2. Consultez un professionnel de la santé mentale agréé pour une évaluation
Les médecins généralistes ne peuvent pas effectuer d'évaluations ou de tests psychiatriques. Vous devez consulter un professionnel de la santé mentale agréé, tel qu'un psychologue, un psychiatre, un travailleur social agréé, un conseiller professionnel agréé (LPC) ou un conseiller en santé mentale agréé (LMHC).
- Vous pouvez obtenir une référence à un professionnel de la santé mentale de votre médecin. Vous pouvez également rechercher des professionnels de la santé mentale dans votre région.
- Votre compagnie d'assurance peut vous aider à trouver un professionnel dans votre région qui est couvert par votre assurance.
- Vous obtiendrez de meilleurs résultats dans votre traitement si vous pouvez trouver un thérapeute en qui vous avez confiance et avec qui vous vous sentez à l'aise.
Étape 3. Arrêtez de penser que quelque chose ne va pas chez vous
Penser que vous avez besoin de soins de santé mentale peut vous faire sentir que quelque chose ne va pas ou que vous êtes brisé. Vous pensez peut-être que vous êtes le seul à avoir cette maladie et que vous serez considéré comme étrange et différent. Ce n'est pas vrai. Vous ne devriez pas vous sentir contrarié d'avoir besoin d'aide. Obtenir de l'aide est important pour que vous puissiez recevoir le traitement dont vous avez besoin.
- De nombreux problèmes courants, comme la dépression, sont aggravés par le sentiment d'être seul. De nombreux problèmes comme celui-ci sont très courants, vous n'êtes donc pas seul. Les personnes qui ont souffert du même problème peuvent vous aider à le comprendre et à y faire face.
- 1 adulte sur 25 vivant aux États-Unis souffre d'une maladie mentale grave qui interfère avec sa capacité à fonctionner. 1 adulte sur 6 aux États-Unis prend une forme de médicament psychiatrique.
Étape 4. Évitez d'essayer de lire sur les tests ou les évaluations en ligne
Les évaluations et les tests psychiatriques professionnels ne sont pas destinés à avoir de bonnes et de mauvaises réponses. Il n'y a pas moyen d'étudier pour eux. Pour vous assurer que vous êtes correctement diagnostiqué, ne faites qu’une évaluation administrée par un professionnel de la santé mentale. Ensuite, le professionnel de la santé mentale peut déterminer avec précision votre état et créer un plan de traitement.
De nombreux tests non professionnels qui ne sont pas scientifiquement solides sont disponibles en ligne, mais vous ne devriez pas les regarder. Ils peuvent fausser vos résultats et vous faire mal diagnostiquer ou vous faire penser que vous avez plus de problèmes que vous n'en avez
Étape 5. Évitez d'avoir peur de l'évaluation psychiatrique
Bien que les mots « évaluation psychiatrique » puissent sembler effrayants, il n'y a rien à craindre. L'évaluation et les tests psychiatriques peuvent vous aider à établir un diagnostic approprié afin que vous puissiez recevoir un traitement et soulager les symptômes négatifs ou les complications liés à votre état.
Étape 6. Renseignez-vous sur les différentes conditions mentales
Si vous pensez avoir une maladie mentale, vous voudrez peut-être en savoir plus à leur sujet. Cela peut vous aider à vous faire une idée de ce que pourrait être votre problème. Vous pouvez consulter des livres sur différentes conditions dans votre bibliothèque locale ou effectuer une recherche en ligne. Il existe de nombreux sites Web réputés sur la maladie mentale, mais essayez de ne pas vous diagnostiquer vous-même. N'oubliez pas que vous avez besoin d'un professionnel de la santé mentale pour vous diagnostiquer.
- Une bonne règle de base est de s'assurer que la condition en question est répertoriée dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux. Sinon, la condition peut ne pas être légitime.
- Les personnes souffrant de troubles émotionnels réagissent aux situations de manière si extrême qu'elles aggravent les choses.
- Les troubles du développement concernent des handicaps qui empêchent une croissance mentale normale.
- Les problèmes physiologiques surviennent lorsqu'il y a un problème avec le cerveau qui est causé par des problèmes physiques avec les nerfs ou les muscles.
Méthode 2 sur 4: subir des évaluations et des tests
Étape 1. Passez des tests en fonction de vos symptômes
Les tests psychologiques et psychiatriques sont similaires aux tests médicaux en ce sens qu'un médecin ou un professionnel de la santé mentale examine vos symptômes et demande un test pour comprendre la cause sous-jacente. Ces tests peuvent vérifier certains traits de caractère, problèmes de développement, troubles émotionnels ou problèmes physiques.
Par exemple, si un enfant a des difficultés à l'école, il peut être testé pour un trouble d'apprentissage. Une personne qui se sent déprimée, léthargique ou comme si elle ne pouvait pas sortir du lit peut être testée pour des troubles émotionnels
Étape 2. Répondez à un questionnaire ou à une liste de contrôle
De nombreux tests psychologiques sont des questionnaires formels et des listes de contrôle qui contiennent des questions standardisées. Généralement, vos réponses sont classées et notées. Ce score est en corrélation avec un problème psychologique potentiel ou un trait de caractère sous-jacent.
- Ces questionnaires demandent généralement comment vous vous sentez, comme si vous vous sentez souvent triste, désespéré ou nerveux. Ils peuvent également vous poser des questions sur vos réactions émotionnelles aux choses, par exemple si vous vous fâchez ou si vous êtes contrarié lorsque les choses se produisent, et sur vos habitudes de sommeil.
- Soyez très ouvert et honnête lorsque vous répondez à ces questions. Cela permettra au professionnel de la santé mentale de vous fournir un diagnostic précis, mais aussi d'apprendre quel serait le meilleur traitement en fonction de votre propre résultat souhaité.
Étape 3. Fournissez toute information relative à la santé
Au cours de votre évaluation, le professionnel de la santé mentale voudra peut-être en savoir plus sur votre santé. Cela peut inclure toute maladie ou tout problème que vous avez eu dans le passé, tout traitement que vous avez subi et tout médicament que vous prenez actuellement.
- Par exemple, on peut vous poser des questions sur de nombreux troubles différents, notamment le trouble dépressif majeur, le trouble bipolaire, la schizophrénie, toute sorte de psychose, les troubles anxieux, les idées suicidaires/homicides, le TDAH et les troubles liés à l'utilisation de substances. Ils peuvent également vous poser des questions sur votre vie sexuelle et toute maladie sexuellement transmissible, vos antécédents médicaux et tout antécédent d'abus ou de traumatisme.
- Parfois, des troubles physiques ou la toxicomanie peuvent imiter des maladies psychiatriques. Par exemple, si vous souffrez d'asthme non contrôlé, cela peut provoquer votre anxiété.
Méthode 3 sur 4: Parler avec le professionnel de la santé mentale
Étape 1. Passez un entretien
De nombreuses évaluations psychiatriques nécessitent d'abord un entretien clinique, au cours duquel un spécialiste de la santé mentale vous parle. Ils vous poseront des questions sur vos préoccupations, pourquoi vous pensez avoir besoin de l'évaluation et ce qui se passe avec vous. Ils peuvent également vous poser des questions sur vos antécédents familiaux. Sur la base de votre entretien, le professionnel de la santé mentale décide quelles évaluations supplémentaires peuvent être nécessaires.
Le professionnel de la santé mentale vous observera de près, y compris à la fois votre langage corporel et ce que vous dites
Étape 2. Demandez au professionnel de la santé mentale d'interroger vos proches
En plus d'être interviewé, le professionnel de la santé mentale peut demander à interviewer des personnes dont vous êtes proche. Ils voudront peut-être interroger des membres de la famille, des amis, des collègues ou d'autres personnes avec qui vous interagissez.
L'interview d'autres personnes nécessite votre consentement écrit. Ils ne peuvent pas interviewer quelqu'un sans votre permission
Étape 3. Soyez prêt à parler de vos relations
Une autre chose souvent discutée lors d'une évaluation psychiatrique est votre vie sociale et vos relations. Cela peut inclure des relations avec votre famille, vos partenaires, vos enfants ou vos amis. Ils peuvent également vous poser des questions sur votre interaction avec des personnes au travail ou dans des contextes sociaux.
- Ils peuvent vous poser des questions sur vos habitudes sociales, comme la fréquence à laquelle vous sortez, où vous allez quand vous sortez et à quels types d'activités sociales vous vous engagez.
- Vous parlerez aussi beaucoup de votre enfance, notamment de votre famille d'origine et de la dynamique de ces relations.
Étape 4. Partagez uniquement ce que vous vous sentez à l'aise de partager
Bien qu'il soit important d'être ouvert et honnête lors de votre évaluation afin d'obtenir le bon diagnostic, vous n'êtes peut-être pas prêt à parler de certaines choses. C'est bon. Vous pouvez dire à votre professionnel de la santé mentale que vous n'êtes pas prêt à discuter de certaines choses, mais soyez honnête sur ce que vous pouvez.
- Si vous en avez besoin, vous pouvez amener un ami ou un membre de votre famille avec vous pour vous soutenir si vous pensez en avoir besoin pour discuter de choses difficiles.
- Il vaut mieux être vague et dire la vérité que de mentir. Par exemple, vous pouvez confirmer que vous avez subi des abus dans votre enfance, mais refuser d'en discuter davantage. C'est plus idéal que de refuser de répondre à la question ou de nier que quelque chose s'est produit.
Méthode 4 sur 4: Déterminer vos prochaines étapes
Étape 1. Décidez d'un plan de traitement
Après avoir été évalué, vous et votre professionnel de la santé mentale déterminerez le meilleur traitement. Cela peut inclure une psychothérapie, une thérapie par la parole, des médicaments ou la modification de certaines de vos circonstances. Vous avez le droit de donner votre avis au médecin et vous avez également le droit de poser des questions.
Vous pouvez être référé à plusieurs professionnels de la santé mentale pour un traitement. Si vous avez besoin d'une psychothérapie ou d'une thérapie par la parole, vous pouvez consulter un thérapeute, un psychologue ou un travailleur social agréé. Si vous avez besoin de médicaments, ils vous seront prescrits par un psychiatre
Étape 2. Obtenez un deuxième avis si vous n'êtes pas satisfait
Tous les professionnels de la santé mentale et les centres de traitement ne sont pas les mêmes. Vous devez pouvoir faire confiance aux personnes qui vous traitent. Si vous n'êtes pas à l'aise avec le professionnel ou l'évaluation, il est parfaitement normal d'en trouver un autre. C'est un traitement important et vous devez vous sentir à l'aise.
Étape 3. Trouvez un système d'assistance
Si vous venez de recevoir un diagnostic de maladie mentale et que vous commencez votre traitement, vous devriez trouver des personnes dans votre vie pour vous soutenir. Cela peut être une période effrayante et déroutante de votre vie, et vous ne devriez pas le faire seul. Choisissez des personnes de confiance ou sur lesquelles vous pouvez compter pour vous aider.
- Envisagez de demander à un membre de la famille, un ami, un collègue ou un voisin de confiance. Si vous ne vous sentez pas encore à l'aise de parler à quelqu'un dans votre vie réelle, trouvez un thérapeute à qui vous pouvez parler.
- Vous pouvez également trouver des groupes de soutien dans votre région par l'intermédiaire de la National Alliance on Mental Illness (NAMI) ou dans les centres de traitement locaux.
Étape 4. Acceptez qu'il n'y a pas de remède instantané
Le traitement de la maladie mentale peut être un voyage long et difficile. La récupération et la progression prennent du temps. Parfois, vous vous sentirez pire avant de vous sentir mieux. Cela est dû au processus difficile de la psychothérapie et aussi à la nature d'essais et d'erreurs de la psychopharmacologie. Faites de votre mieux pour être patient, faites confiance à vos prestataires de traitement, engagez-vous à suivre leurs recommandations de traitement pendant une période prolongée et laissez le processus fonctionner.
