Avoir de bonnes notes à l'école est très important. Vous voulez apprendre tout ce que vous pouvez pour vous aider à devenir un adulte qui réussit. Cependant, certaines personnes ne partagent pas votre enthousiasme pour l'école et vous détourneront sans le savoir de vos études. Apprenez à rester concentré quoi qu'il arrive afin que vous puissiez tirer le meilleur parti de votre éducation.
Pas
Méthode 1 sur 2: Ignorer le distracteur
Étape 1. Soyez vigilant
Assurez-vous que votre langage corporel indique que vous êtes concentré et prêt à apprendre. Penchez-vous légèrement en avant et gardez la tête haute pour voir le professeur. Une personne distrayante ne vous parlera probablement pas si vous semblez indisponible.
Essayez de ne pas avoir l'air de vous ennuyer afin de ne pas inviter la conversation
Étape 2. Fermez-vous
Éloignez votre corps du distracteur afin qu'il ne se sente pas aussi à l'aise pour vous parler. Gardez vos yeux tournés vers l'avant de la salle de classe et votre poitrine pointée loin d'eux. Pratiquez un langage corporel négatif pour communiquer que vous ne voulez pas les écouter.
- Essayez de vous asseoir plus près du devant de la classe, où l'enseignant sera le plus proche de vous et tout le monde sera derrière vous.
- Vous voulez vous faire paraître physiquement froid à la personne qui essaie de vous distraire.
Étape 3. Ne vous engagez pas avec le distracteur
Même si la personne qui essaie de vous distraire s'offusque que vous l'excluiez, ne la reconnaissez pas. S'ils prennent votre indifférence personnellement, ils peuvent s'en prendre à vous. Ne réagissez pas à leur explosion.
Expliquez clairement à votre professeur que vous n'êtes pas impliqué dans leur explosion. Vous ne voulez pas avoir d'ennuis en perturbant le cours
Étape 4. Participer en classe
Personne n'aura l'occasion de vous distraire si vous êtes constamment actif dans les discussions en classe. Concentrez complètement votre attention sur le cours magistral et levez la main pour répondre à toutes les questions posées par l'enseignant.
Si la personne qui vous distrait le fait en vous envoyant des SMS, mettez votre téléphone en mode avion pour que votre appareil ne vous dérange pas
Étape 5. Prenez des notes en classe
Gardez un cahier à portée de main. Chaque fois qu'un autre élève essaie d'attirer votre attention, faites comme si vous étiez occupé à écrire des notes. Lorsque vos yeux ne sont pas sur votre professeur, gardez-les enfouis dans votre cahier.
Assurez-vous de lever les yeux de temps en temps, vous ne voulez pas que votre professeur pense que vous griffonnez
Étape 6. Demandez à déplacer les sièges
Faites savoir à votre professeur que vous avez du mal à vous concentrer sur votre siège actuel et demandez-lui si vous pouvez changer de siège loin de votre distracteur. S'il n'y a pas de place disponible, vous pouvez demander à un autre étudiant s'il est d'accord pour changer avec vous.
- Approchez-vous du professeur. Plus vous êtes proche de l'avant de la classe, plus il vous sera facile de faire attention.
- Si le distracteur est votre ami en dehors de la classe, vous ne voudrez peut-être pas lui causer d'ennuis. Donnez à votre professeur une excuse pour laquelle vous avez besoin d'un nouveau siège. Dites « J'ai du mal à entendre le cours, cela vous dérangerait-il si je me rapprochais du devant de la classe ? »
Méthode 2 sur 2: Communiquer avec le distracteur
Étape 1. Démarrez une conversation
Attendez la fin du cours et engagez une conversation avec la personne qui vous distrait. Essayez de ne pas être conflictuel. Approchez-vous plutôt d'eux de manière amicale afin qu'ils soient plus susceptibles de vous écouter. Faites-leur savoir calmement qu'ils perturbent votre attention en classe.
- N'oubliez pas de toujours appeler le comportement et non la personne. Assurez-vous qu'ils sachent que vous n'avez rien de personnel contre eux.
- La flatterie est une bonne façon de commencer la conversation. Vous pouvez dire quelque chose comme « Vos blagues sont toujours aussi drôles et j'aime les entendre quand nous ne sommes pas en classe.
Étape 2. Allez droit au but
Soyez clair sur vos limites. Faites savoir au distracteur que vous devez accorder toute votre attention à vos études. Dites-leur que même s'ils ne le veulent pas, ils affectent votre capacité à vous concentrer en classe et vous avez besoin qu'ils s'arrêtent.
- Donnez des exemples précis de moments où ils vous ont distrait. Dites quelque chose comme: « Lundi dernier, lorsque vous essayiez de me montrer vos nouvelles chaussures en classe, j'ai eu beaucoup de mal à écouter la leçon. »
- Soit cool. Parler sur un ton calme sera plus efficace pour arrêter le comportement.
Étape 3. Demandez des commentaires
Vous ne voulez pas que votre conversation devienne une conférence. Vous voulez également obtenir des éclaircissements sur le fait que le distracteur comprend votre point. Une fois que vous avez clairement exprimé votre point de vue, demandez à votre camarade de classe ce qu'il pense de la situation et assurez-vous d'écouter attentivement.
- Observez leur langage corporel. S'ils ont un regard dur ou évitent le contact visuel, ils sont probablement sur la défensive et ne vous écoutent pas.
- Être compréhensif. Peut-être que la personne n'a pas réalisé qu'elle vous dérangeait et essayait seulement d'être votre amie.
Étape 4. Changez de perspective
Donnez à votre distracteur le bénéfice du doute et essayez de voir le monde de son point de vue. Il peut s'agir d'une personne très sociable qui a du mal à faire attention en classe. Ils pourraient même avoir besoin de votre aide pour apprendre à rester concentrés sur leur tâche.
Si le distracteur est votre ami, il a peut-être simplement besoin d'une attention supplémentaire. Faites-leur un câlin ou prenez du temps loin de la classe pour les écouter s'exprimer
Des astuces
- Buvez beaucoup d'eau et dormez suffisamment la nuit pour aider votre cerveau à fonctionner suffisamment bien pour ignorer les distractions.
- N'envoyez pas de signaux contradictoires. Ne faites pas attention au distracteur en classe. Par exemple, si vous riez à leurs blagues, ils peuvent penser qu'il n'y a rien de mal à vous harceler avec eux tout le temps.
- Parlez à votre professeur en privé pour qu'il ne pense pas que vous êtes le seul à perturber la classe.
- Ne regardez pas le distracteur. Asseyez-vous bien droit et même s'ils sont ennuyeux, ne jetez pas un coup d'œil à un ami car alors vous ne faites pas attention à la classe et le distracteur a réussi à vous distraire.
Mises en garde
- Si votre distracteur est un intimidateur, informez-en immédiatement l'enseignant pour rectifier la situation.
- Dites fermement à votre distracteur que vous devez faire attention en classe, mais faites-le gentiment. Votre distracteur sera plus susceptible de se conformer si vous êtes amical.
