Si vous essayez de concevoir et que vous avez épuisé les conseils traditionnels, les tasses à la place peuvent ou non vous aider à tomber enceinte. Au lieu de cela, les coupes sont des inserts vaginaux qui piègent les pertes menstruelles et ne sont pas destinées à faciliter le processus de grossesse. Cependant, certains parents ont réussi à les utiliser. Si vous avez épuisé une variété de méthodes traditionnelles et que vous souhaitez essayer quelque chose de nouveau, la méthode de la tasse à la place présente une voie alternative à une éventuelle grossesse. Les professionnels de la santé recommandent des tentatives naturelles pendant 12 mois (6 mois si vous avez plus de 35 ans) avant que l'analyse et le traitement de l'infertilité ne commencent généralement.
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Partie 1 sur 4: Déterminer le délai idéal pour le sexe
Étape 1. Tracez votre cycle
Afin de déterminer quand les rapports sexuels entraîneront le plus probablement une grossesse, il est utile de savoir quand vous êtes le plus fertile. La fertilité est la plus élevée pendant l'ovulation, et tracer votre cycle peut aider à déterminer quand l'ovulation se produit habituellement au cours de votre cycle.
- Le premier jour de vos règles, marquez le chiffre « 1 » sur le calendrier pour ce jour-là.
- Le premier jour de vos prochaines règles, marquez un « 1 » sur le calendrier ce jour-là et marquez le nombre de jours de votre dernier cycle le jour précédent.
- L'ovulation (libération d'un ovule de l'ovaire) se produit généralement au milieu de votre cycle. Par exemple, dans un cycle typique de 28 jours, l'ovulation a tendance à se produire le 14e jour. Dans un cycle de 30 jours, l'ovulation devrait être attendue le 15e jour. Vous pouvez bien sûr commencer à essayer de tomber enceinte avant la fin de votre premier cycle. Évidemment, vous devriez arrêter le contrôle des naissances avant d'essayer de tomber enceinte.
- Ayez des relations sexuelles plus fréquemment quelques jours après ce point médian pour augmenter les chances de grossesse.
Étape 2. Utilisez des bâtons OPK
Les kits de prédiction de l'ovulation (bâtonnets OPK) sont un dispositif couramment utilisé qui peut déterminer quand une femme ovule pour aider à chronométrer les rapports sexuels.
- Commencez à utiliser les bâtonnets OPK deux jours avant le milieu de votre cycle et continuez à les utiliser jusqu'à ce que vous obteniez un résultat positif ou que vous commenciez votre prochain cycle. Utilisez-les une fois par jour.
- Les bâtons génériques bon marché sont généralement adéquats. Ils ressemblent à des tests de grossesse et vous pouvez soit faire pipi sur la mèche à la fin, soit la plonger dans du pipi dans une tasse (lisez les instructions réelles).
- Essayez d'utiliser les bâtonnets OPK à la même heure chaque jour. L'ovulation peut varier considérablement entre les cycles et les différentes femmes.
- Marquez vos résultats de test OPK sur le calendrier pour chaque jour. Il est important de savoir qu'ils détectent quelque chose appelé la poussée de LH (hormone lutéinisante) de la glande pituitaire dans votre cerveau qui indique à vos ovaires qu'il est temps d'ovuler. Cela ne se produit pas immédiatement, cependant, la poussée de LH précède l'ovulation réelle de 24 à 36 heures.
- Avoir des relations sexuelles après un test OPK positif. Étant donné que le test OPK s'enregistrera comme positif avant l'ovulation réelle, vous pouvez attendre jusqu'à 12 heures avant d'avoir des relations sexuelles. Cependant, avoir des relations sexuelles précoces ne diminuera pas vos chances de grossesse, tant que vous continuez à avoir des relations sexuelles régulièrement pendant l'ovulation.
Étape 3. Examinez la muqueuse cervicale
Le col de l'utérus produit plusieurs sortes de mucus, qui peuvent être de bons indicateurs de fertilité. Pour déterminer si l'ovulation se produit, examinez votre muqueuse cervicale en insérant des mains propres dans votre vagin et en observant les qualités de la muqueuse.
- Des résultats collants ou rares indiquent que vous n'ovulez probablement pas encore.
- La consistance crémeuse indique que vous pouvez ovuler bientôt.
- Une muqueuse humide, aqueuse ou extensible indique que l'ovulation est probablement très proche.
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Une muqueuse très humide qui peut s'étirer entre vos doigts sur un pouce ou plus indique que l'ovulation est imminente ou en cours. C'est le moment idéal pour les rapports sexuels.
Ce type de mucus est comme une autoroute pour que les spermatozoïdes remontent dans le col de l'utérus et l'appareil reproducteur. Au col de l'utérus, le sperme est chimiquement modifié, ou capacitisé, pour lui permettre de féconder l'ovule. Ce processus prend environ 12 heures, donc afin de coordonner l'ovulation réelle avec le sperme capacitisé, attendez 12 heures après votre test OPK positif avant d'avoir à nouveau des relations sexuelles. Cela chronométrera votre ovulation réelle avec le nombre maximum de spermatozoïdes vivants capacitisés dans votre système
Étape 4. Mesurez la température corporelle
La température basale du corps est la température corporelle la plus basse qu'une personne en bonne santé ait au cours de la journée. L'augmentation de la température corporelle basale peut indiquer le début de l'ovulation.
- Afin de mesurer votre température basale du corps, vous devez prendre votre température avec un thermomètre basal (un thermomètre à échelle très fine) juste après le réveil le matin.
- Pendant l'ovulation, la température basale du corps augmente de 0,1 ou 0,2 degré et se maintient à ce niveau jusqu'au début du cycle suivant.
- En notant régulièrement votre température, vous serez en mesure de prédire quand vous aurez probablement la prochaine ovulation.
Partie 2 sur 4: Utiliser plutôt des tasses pour concevoir
Étape 1. Comprendre les limites
Au lieu de cela, les coupes sont destinées à être utilisées comme coupes menstruelles, portées pour collecter le liquide menstruel. Parce que leur conception principale n'est pas destinée à faciliter la grossesse, cette méthode n'est pas aussi fiable que les méthodes plus étudiées et traditionnelles pour obtenir une grossesse.
Étape 2. Capturez le sperme dans la tasse à la place
Ne « récupérez » pas le sperme dans la tasse à la place. Au lieu de cela, demandez à votre partenaire de retirer et de déposer le sperme directement dans une tasse à la place prête à l'emploi. Ayez-en un à portée de main et ouvrez-le au moment opportun.
Étape 3. Enduisez la cupule de sperme
Recouvrir l'intérieur de la lèvre de sperme en prenant soin de recouvrir la membrane thermoplastique.
Étape 4. Insérez la tasse
Pressez les côtés de la coupe ensemble et insérez la coupe au lieu comme recommandé par le fabricant (tout le chemin jusqu'à l'arrière du vagin, couvrant le col de l'utérus près de l'arrière, avec la lèvre avant derrière l'os pubien).
La muqueuse cervicale fertile s'écoulera de votre col de l'utérus dans la coupe à la place recouverte d'un film de sperme. Cela maximisera l'efficacité à la fois de votre muqueuse cervicale et du sperme de votre partenaire, qui se liquéfiera après environ une heure lorsque les spermatozoïdes entreront dans la muqueuse cervicale et dans votre appareil reproducteur
Étape 5. Laissez la tasse dedans
Laissez la coupe reposer à l'intérieur de votre vagin pendant plus de 6 heures, mais jamais plus de 12.
Étape 6. Retirez la tasse
Au bout de 6 heures, retirez délicatement la cupule de votre vagin. Retirer la tasse à la place peut être délicat et même un peu effrayant, mais gardez votre sang-froid et rappelez-vous qu'il sortira avec un peu de cajolerie.
Si accrocher votre doigt sous la lèvre inférieure et tirer ne fonctionne pas pour vous, brisez le joint en haut en le poussant avec un doigt et tirez-le vers le bas et vers l'extérieur. Le fait de mettre vos jambes contre votre poitrine et d'appuyer vers le bas peut également aider
Étape 7. Examinez le contenu après le retrait
C'est plein de liquide clair avec quelques tourbillons de blanc ? Il doit contenir du sperme liquéfié et de la muqueuse cervicale fertile.
Étape 8. Attendez pour tester la grossesse
Accordez-vous une période plus longue jusqu'au test de grossesse, au moins jusqu'à ce que vos prochaines règles soient normalement arrivées. Il faut 7 à 10 jours pour qu'un ovule fécondé atteigne l'utérus et l'implant, donc un test trop précoce peut être démoralisant et n'est pas utile.
Partie 3 sur 4: Moyens médicalement prouvés pour augmenter la fertilité
Lorsque vous essayez de tomber enceinte, il est nécessaire et utile de bien comprendre comment la grossesse se déroule normalement. Au-delà de la méthode de la coupe à la place, il existe d'autres méthodes plus fiables, recherchées et couramment utilisées pour faciliter la conception. Si vous avez du mal à concevoir, essayez d'abord quelques ajustements de style de vie et de santé, avant de vous tourner vers des traitements de fertilité sous la surveillance de professionnels de la santé.
Étape 1. Améliorez votre alimentation
Manger des aliments sains qui favorisent la fertilité peut être un bon moyen d'augmenter les chances de grossesse. Par exemple, opter pour un régime pauvre en protéines animales et plus riche en légumes peut augmenter la fertilité.
Étape 2. Faites de l'exercice régulièrement
L'exercice régulier d'intensité modérée peut être bénéfique pour les femmes de tous types de corps qui essaient de concevoir. Afin de récolter les bénéfices de l'exercice, un exercice léger ou modéré doit être pratiqué plusieurs fois par semaine. Cependant, un exercice vigoureux de plus de cinq heures par semaine peut réduire la fertilité et doit être évité.
Étape 3. Prenez des vitamines prénatales
Même si votre alimentation comprend une bonne quantité de vitamines et de minéraux, les vitamines prénatales fournissent plus d'acide folique et de fer que les vitamines adultes standard, qui contribuent toutes deux à la fertilité. L'acide folique aide à prévenir les anomalies du tube neural et le fer soutient la croissance et le développement du bébé.
Étape 4. Déstressez
Des études ont montré que le stress peut contribuer à l'infertilité. Soulager le stress peut aider à la conception, bien que les liens exacts entre le stress et la fertilité ne soient pas encore entièrement compris.
Étape 5. Envisagez des médicaments pour la fertilité
Les médicaments contre la fertilité agissent généralement en provoquant la libération d'hormones par l'hypothalamus et l'hypophyse qui stimuleront les ovaires à produire des ovules. Ces médicaments peuvent être une ressource utile pour les femmes qui n'ont pas pu obtenir une grossesse autrement.
Étape 6. Envisagez la fécondation in vitro (FIV)
La fécondation in vitro peut permettre une grossesse lorsque d'autres méthodes de conception ont échoué. La FIV permet à un ovule d'être fécondé par du sperme à l'extérieur du corps, puis de le replacer dans l'utérus de la mère afin d'établir une grossesse réussie.
Partie 4 sur 4: Remèdes populaires pour augmenter la fertilité
Étape 1. Prenez certaines herbes
Certains remèdes populaires indiquent une variété d'herbes censées augmenter la fertilité. Ceux-ci comprennent les feuilles de gattilier, le trèfle rouge, l'huile d'onagre, l'ortie et les feuilles de framboise rouge. Ces herbes sont souvent consommées en infusion, en les faisant tremper dans de l'eau chaude. Ces remèdes à base de plantes sont souvent référencés dans la médecine populaire traditionnelle, mais ne font souvent pas l'objet de recherches et n'ont aucun effet prouvé sur la fertilité.
Étape 2. Buvez de l'eau tiède
On dit que l'eau chaude a un effet positif sur les organes reproducteurs, ainsi que sur la circulation sanguine. L'hydratation aide également à la production de mucus cervical, nécessaire à la conception.
Des astuces
- Documenter vos tentatives peut aider votre professionnel de la santé à établir un diagnostic. Il vaut mieux faire face à l'infertilité à partir d'une position de connaissance que de deviner le problème. Documentez votre cycle, les rapports sexuels, les résultats de l'OPK, etc. afin de fournir à votre professionnel de la santé un aperçu plus approfondi de vos tentatives de grossesse.
- Détendez-vous et amusez-vous avec. N'en faites pas une corvée simplement parce qu'il y a un objectif final en tête. Une fois que vous vous êtes habitué à utiliser les tasses, elles deviennent une seconde nature.
- Vous pouvez utiliser la méthode de la tasse à la place sans avoir de relations sexuelles. Demandez simplement à votre partenaire de produire le sperme directement dans le godet à la place et procédez comme d'habitude aux étapes suivantes.
- S'abstenir de fumer, d'alcool et de drogues récréatives peut augmenter la fertilité.
- Il existe des dispositifs de prédiction et de cartographie de l'ovulation autres que les OPK jetables. Beaucoup d'entre eux sont des appareils électroniques coûteux, mais s'ils sont utilisés sur une longue période, ils peuvent faire économiser de l'argent.
- La diligence est la clé lors de la cartographie de votre cycle. Manquer un test OPK peut signifier une ovulation manquante. S'il arrive vraiment tard dans votre cycle sans un test OPK positif, vous pouvez tout aussi bien arrêter et conserver les restes pour la prochaine fois. L'implantation est peu probable s'il ne reste que quelques jours dans votre cycle.
Mises en garde
- N'utilisez pas de lubrifiants sexuels non approuvés pour la fertilité; ils peuvent tuer les spermatozoïdes.
- Soyez prudent avec les tasses à la place lors de leur insertion. Ils peuvent être glissants et assurez-vous de ne pas les mettre à l'envers. Si le sperme est du mauvais côté, il y a peu de chance que le sperme atteigne la muqueuse cervicale.
- La tasse à la place n'est PAS approuvée par la FDA pour une utilisation comme aide à la fertilité et ne doit pas être utilisée comme méthode principale pour concevoir.
