Les experts disent que la nausée est l'un des effets secondaires les plus courants signalés par les patients prenant des médicaments. De nombreux médicaments peuvent causer des nausées et des problèmes digestifs, mais les antibiotiques, les antidépresseurs, les médicaments de chimiothérapie et les anti-inflammatoires sont parmi les plus grands coupables. Si vos nausées sont sévères ou semblent causer une perte de poids ou une déshydratation, vous devriez en parler à votre fournisseur de soins de santé dès que possible. Sinon, les chercheurs suggèrent que de simples ajustements à votre alimentation ou au moment de votre médication peuvent vous aider à vous sentir mieux.
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Partie 1 sur 2: Soulager les nausées à la maison
Étape 1. Prenez des médicaments après avoir mangé
À moins qu'un médicament ne soit spécifiquement destiné à être pris à jeun (vérifiez avec votre médecin), vous devez prendre les médicaments avec de la nourriture, de préférence immédiatement après un repas. Les aliments peuvent absorber et diluer les composés qui déclenchent les nausées, en particulier si vous prenez des antibiotiques, des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) et même des multivitamines.
- Ne soyez pas trop rassasié et gonflé avec de gros repas - cela peut aggraver les nausées. Au lieu de cela, mangez de plus petits repas tout au long de la journée.
- Ne sautez pas de repas. Mangez régulièrement, même s'il ne s'agit que d'une collation, comme un morceau de pain ou de fruit ou quelques biscuits salés.
- Manger un repas léger quelques heures avant un traitement de chimiothérapie peut également aider à combattre les nausées.
Étape 2. Évitez les aliments gras et frits
En plus de manger de plus petites portions plus fréquemment au cours de la journée, il est également préférable d'éviter les aliments gras, frits ou exceptionnellement sucrés lorsque vous prenez des médicaments, car tous peuvent augmenter le risque de nausées/vomissements. Tenez-vous-en aux aliments fades, préparés naturellement et riches en protéines, comme un sandwich à la dinde sans mayonnaise.
- C'est aussi une bonne idée d'éviter de cuisiner des aliments qui laissent une odeur désagréable dans votre maison, comme les aliments gras, l'ail et les oignons.
- Envisagez de préparer et de consommer des smoothies aux fruits frais avant de prendre des médicaments. Ajoutez des légumes pour les fibres, la poudre de protéines et le yogourt nature pour atténuer toute acidité.
- Les patients en chimiothérapie doivent cuisiner et congeler des repas fades avant le traitement pour éviter de cuisiner lorsqu'ils ne se sentent pas bien.
Étape 3. Buvez beaucoup de liquides entre les repas
Boire beaucoup de liquides entre les repas peut également aider à soulager les nausées causées par la prise de médicaments. Essayez de boire des boissons fraîches, comme de l'eau filtrée, des jus de fruits non sucrés, des tisanes ou du soda au gingembre qui a perdu sa carbonatation. Buvez-les lentement et ne les avalez pas, car trop d'air dans votre estomac provoque des ballonnements.
- Évitez de boire du café et des colas - ils sont trop acides et peuvent perturber votre estomac.
- Il est préférable de boire de petites quantités tout au long de la journée, plutôt que de grandes quantités moins fréquemment.
- Ne buvez pas trop de liquide avec vos repas car vos enzymes digestives se diluent et votre estomac peut devenir trop plein.
Étape 4. Reposez-vous, mais ne vous allongez pas à plat
Se reposer après avoir mangé un petit repas et pris des médicaments peut aider à calmer votre estomac, à vous calmer et à soulager les nausées. La clé est de ne pas faire d'activité vigoureuse pendant au moins 30 minutes après avoir mangé, mais de ne pas vous allonger pendant que vous vous reposez non plus - cela favorise l'indigestion et les brûlures d'estomac, ce qui peut contribuer aux nausées.
- Au lieu de vous allonger sur le canapé, asseyez-vous dans un fauteuil confortable et lisez ou regardez la télévision.
- Faites une promenade relaxante au rythme lent dans votre quartier et prenez l'air si le temps le permet.
Étape 5. Ne prenez pas trop de médicaments
Prendre plus de médicaments que recommandé est une cause fréquente de nausées et de vomissements, alors lisez attentivement les étiquettes et suivez précisément les instructions de votre médecin. Certaines personnes pensent que si un peu de médicament est bon, alors plus doit être meilleur, mais ce n'est jamais le cas avec les médicaments.
- Les médicaments à des doses supérieures à celles recommandées sont toxiques et déclenchent généralement des nausées et des vomissements parce que votre corps essaie de prévenir la surtoxicité.
- Informez votre médecin si vous avez soudainement perdu beaucoup de poids, car vos doses de médicaments devront probablement être abaissées pour éviter les effets secondaires tels que les nausées.
- Aller trop loin avec trop de médicaments peut entraîner des symptômes de surdosage, qui peuvent inclure une perte de conscience et une mort potentielle - l'étape des nausées et des vomissements est souvent ignorée.
Étape 6. Prenez des médicaments juste avant le coucher
L'heure à laquelle un médicament est pris est parfois un facteur important lorsque l'on essaie de prévenir les nausées causées par les étourdissements. Par exemple, la prise de médicaments antidépresseurs appelés ISRS à l'heure du coucher empêche le centre des vomissements de votre cerveau d'être activé par des étourdissements parce que vous dormez.
- Cette stratégie peut être utilisée pour pratiquement tous les médicaments, bien que manger avant le coucher puisse être risqué d'indigestion et de brûlures d'estomac. En tant que tel, prenez une petite collation environ une heure avant le coucher, puis prenez vos médicaments juste avant de vous coucher.
- Si vous prenez des médicaments pour soulager la douleur, vous voudrez probablement le soulagement des symptômes pendant que vous êtes éveillé pendant la journée.
Étape 7. Envisagez d'utiliser des remèdes à base de plantes
Il existe des remèdes à base de plantes (à base de plantes) qui sont utiles pour lutter contre les nausées, mais vous devez faire très attention à ce qu'ils n'interagissent pas négativement avec votre médicament. Le gingembre est l'un des traitements à base de plantes les plus reconnus pour les nausées, car il peut apaiser les maux d'estomac (il a des propriétés anti-inflammatoires), mais il n'interagit pas avec la plupart des médicaments. Le gingembre est particulièrement utile pour les patients en chimiothérapie.
- Vous pouvez manger du gingembre mariné (ce qui accompagne souvent les sushis) ou prendre des gélules/pilules. Les boissons à base de vrai gingembre peuvent également être utiles.
- La menthe poivrée est un autre remède traditionnel utilisé pour les nausées, les indigestions et les maux d'estomac. Les feuilles de menthe poivrée (faites dans un thé) et l'huile de menthe poivrée (pris sous la langue) peuvent être utilisées pour lutter contre les nausées causées par l'utilisation de médicaments.
- La tisane aux feuilles de framboisier rouge est un remède traditionnel utilisé pour lutter contre les nausées matinales, mais elle peut également être utile pour d'autres types de nausées. Assurez-vous de faire tremper les feuilles dans de l'eau chaude pendant au moins 15 minutes pour de meilleurs résultats.
Partie 2 sur 2: Demander de l'aide médicale pour les nausées
Étape 1. Consultez votre médecin pour changer de formulation
Discutez de la gravité et de la fréquence de vos nausées avec votre médecin si elles sont causées par la prise de médicaments. En plus de modifier le calendrier et les dosages de vos médicaments, il peut être en mesure de changer de formulation ou de passer à un autre type de médicament ayant des propriétés similaires. N'apportez aucun changement vous-même sans consulter votre médecin.
- Le passage des comprimés aux formulations liquides pourrait soulager considérablement les nausées, en particulier chez les personnes qui s'étouffent lorsqu'elles prennent des comprimés, des pilules ou des gélules.
- Dans certains cas, changer de fabricant ou de marque générique peut faire la différence en raison de l'utilisation de différents colorants, liants et édulcorants utilisés dans les pilules.
- Le goût des médicaments peut faire une grande différence. Certaines personnes préfèrent les saveurs sucrées, d'autres préfèrent les médicaments amers ou insipides.
Étape 2. Renseignez-vous sur les antagonistes de la dopamine
Si la modification des dosages, des formulations et des marques ne soulage pas vos nausées pendant que vous prenez le médicament qui vous a été prescrit, votre médecin peut vous prescrire un agent antinauséeux. Par exemple, les agonistes dopaminergiques sont particulièrement efficaces pour prévenir les nausées causées par les analgésiques puissants (opioïdes), mais ils peuvent également être bénéfiques pour les nausées causées par la plupart des autres médicaments.
- Les agonistes de la dopamine minimisent l'effet de la dopamine au centre des vomissements/nausées du cerveau, qui se trouve dans la moelle.
- Les agonistes de la dopamine sont un bon choix pour réduire les nausées si vous prenez des médicaments à court terme, comme des antibiotiques ou des AINS.
- L'utilisation d'agonistes de la dopamine pendant trop longtemps (ou en prendre trop) peut en fait déclencher des nausées, une perte d'appétit et des vomissements.
Étape 3. Essayez les antagonistes de la sérotonine pour des résultats à long terme
L'utilisation d'antagonistes des récepteurs de la sérotonine (ondansétron, granisétron) peut être bénéfique pour la prévention à long terme des nausées causées par l'utilisation de médicaments. En général, les antagonistes de la sérotonine sont plus sûrs et ont moins d'effets secondaires que les agonistes de la dopamine, mais ils sont également plus chers, de sorte que leur utilisation est souvent limitée par le coût pour le patient.
- Les antagonistes sélectifs de la sérotonine inhibent l'action de la sérotonine dans l'intestin grêle, le nerf vague et la zone de déclenchement des chimiorécepteurs dans l'estomac. Par conséquent, le centre du vomissement médullaire n'est pas stimulé.
- En raison de leur blocage diffus de la sérotonine, ces médicaments sont le premier choix pour diverses causes de nausées.
- L'ondansétron (Zofran, Zuplenz) est l'un des médicaments antinauséeux les plus couramment prescrits.
Des astuces
- En plus d'une petite quantité de nourriture, vous pouvez également prendre votre médicament avec une cuillère à soupe d'antiacide pour aider à enduire votre estomac.
- La nausée est un effet secondaire courant lié au médicament avec de nombreuses causes potentielles.
- Si vous vous sentez nauséeux et ballonné, assurez-vous d'avoir des selles régulières.
- La nausée a un impact significatif sur la santé physique et psychologique d'un patient.
- D'autres médicaments antinauséeux qui peuvent fonctionner pour certaines personnes comprennent les antihistaminiques et les antidépresseurs.
- La sensation de nausée après la prise de médicaments n'est généralement pas une réaction allergique, caractérisée par un gonflement des lèvres, de la bouche et de la gorge, ainsi qu'une éruption cutanée.
