Vous ne vous sentez pas aimé ? Cela peut être un sentiment brut et creux de penser que personne ne vous aime dans la vie. Cependant, vous ne savez peut-être pas à quel point vous êtes réellement aimé en raison d'une mauvaise communication ou d'un malentendu. La plupart du temps, nous nous sentons mal aimés parce que nous nous sommes éloignés de la capacité de nous sentir aimés. Vous pouvez vous ouvrir à nouveau à ces sentiments et encourager les personnes que vous aimez à ouvrir leur cœur; commencez simplement par l'étape 1 ci-dessous !
Pas
Partie 1 sur 3: S'aimer soi-même
Étape 1. Construisez votre estime de soi
La plupart du temps, les gens peuvent nous aimer de tout leur cœur et nous nous sentirons toujours mal aimés. Habituellement, c'est parce que nous avons du mal à croire que quelqu'un d'autre puisse nous aimer parce que nous ne pouvons pas nous aimer nous-mêmes. Si vous ne vous sentez pas aimé des autres, le meilleur endroit pour commencer est d'apprendre à vous aimer d'abord. Construisez votre opinion sur vous-même en célébrant vos points positifs et en embrassant vos points négatifs. Arrêtez de vous en tenir à un idéal de perfection et réalisez que vous êtes bien tel que vous êtes.
Étape 2. Construisez votre confiance en vous
La confiance en soi est une qualité extrêmement attrayante chez une personne. Quand les gens voient que vous pensez pouvoir conquérir le monde et gagner, ils commencent à y croire aussi (et ils adorent ça !). Développez votre confiance en vous en relevant des défis dans votre vie, en vous défendant et en faisant des choses qui vous rendent fier de qui vous êtes.
Étape 3. Obtenez de l'aide si vous en avez besoin
Parfois, notre cerveau tombe malade. Ils ne fonctionnent pas très bien et ils ont besoin d'un peu d'aide pour se sentir mieux à nouveau. Si vous pensez que vos problèmes sont peut-être trop importants pour vous, demandez de l'aide. Comme prendre des médicaments contre le rhume, il est important de prendre soin de son corps en faisant appel à un médecin. Ici à wikiHow, nous aimons chacun d'entre vous et nous voulons que vous soyez heureux. Vous faites ce qu'il faut pour y arriver !
Partie 2 sur 3: Évaluer l'amour
Étape 1. Comprenez à quoi ressemble l'amour
Assurez-vous de savoir à quoi ressemble vraiment l'amour. Parfois, des personnes vraiment horribles dans notre vie nous convaincront que l'amour est différent de ce qu'il est réellement. Ne les laissez pas vous confondre: l'amour ne devrait jamais faire de mal, l'amour ne devrait pas être unilatéral et l'amour ne devrait pas être conditionnel.
Étape 2. Regardez comment ils agissent
Regardez comment la personne ou les personnes que vous aimez agissent. Est-ce qu'ils vous disent des choses méchantes ? Vous font-ils du mal physiquement ? Est-ce qu'ils vous bluffent quand vous en avez vraiment besoin ? Vous ignorent-ils lorsque vous leur dites ce que vous ressentez ? Ce sont de mauvais signes. Si, cependant, ils ne le disent peut-être pas mais le montrent en étant là pour vous, en essayant de vous faire du mal et de ne jamais vous donner de raison de penser qu'ils pensent moins à vous, ils vous aiment probablement mais sont juste mauvais à le montrant.
Étape 3. Regardez comment vous agissez
Portez-vous tout le poids d'une amitié ou d'une relation ? Faites-vous beaucoup plus pour eux qu'ils ne le font pour vous ? Les douchez-vous avec gentillesse et vous ne recevez que des remerciements vides et aucune réciprocité ? Ce sont de mauvais signes. Si, toutefois, vous avez l'impression de sortir autant que vous en avez mis, les choses vont probablement bien.
Étape 4. Laissez les poids morts derrière vous
Si quelqu'un vous blesse (physiquement ou émotionnellement), ou même s'il s'agit simplement de plus de travail qu'il n'en vaut la peine, ne le gardez pas dans votre vie. Vous n'avez pas besoin de ça. Laissez-les derrière vous et revenez là-bas. Trouvez les amis et les relations qui vous satisfont parce que vous le méritez !
Partie 3 sur 3: Trouver l'amour
Étape 1. Soyez ouvert à propos de vos sentiments
C'est difficile, mais c'est le meilleur moyen d'arrêter le sentiment de ne pas être aimé. Dites aux gens dans votre vie que vous aimez ce que vous ressentez. Dites-leur que vous rencontrez des problèmes. Et quand ils vous disent qu'ils vous aiment, croyez-les sur parole. Donnez-leur l'occasion de le montrer. Arrêtez de les fermer ou de deviner leurs sentiments. Ils vous aiment probablement vraiment.
Étape 2. S'ouvrir à un nouvel amour
Vous pourriez ne pas vous sentir aimé si vous avez une idée très précise de ce à quoi ressemble l'amour ou d'où il vient. Jetez un œil à la façon dont vous définissez l'amour et pensez à peut-être le redéfinir. L'amour ne doit pas nécessairement provenir d'une relation amoureuse, et il ne doit pas nécessairement inclure des cadeaux coûteux, des cartes d'anniversaire ou une liste de qualités requises.
Étape 3. Faites du bénévolat
Une excellente façon de vous aider à vous sentir aimé est de redonner à votre communauté. Faire du bénévolat dans votre région, des hospices aux soupes populaires, peut beaucoup vous aider, vous et votre communauté. Les gens apprécieront tout ce que vous faites pour les aider et vous trouverez l'amour que vous recherchez tout en ayant un impact incroyablement positif.
Il existe aussi des organisations comme Grands Frères, Grandes Sœurs, si vous voulez aider un enfant qui a aussi besoin de se sentir aimé
Étape 4. Obtenez un animal de compagnie
Un chien ou un chat est un excellent moyen de se sentir aimé. Nos animaux de compagnie nous aiment et comptent beaucoup sur nous. Vous pouvez avoir un impact formidable sur un animal en accueillant un animal de sauvetage ou même en faisant du bénévolat dans un foyer d'accueil. Surtout si votre région manque d'abris sans tuer, cela peut être une chose vraiment merveilleuse à faire.
Étape 5. Trouvez des gens comme vous
Trouver une communauté de personnes qui vous ressemblent peut être une merveilleuse façon de se sentir aimé. Internet a rendu cela beaucoup plus facile qu'avant. Les communautés de fans sont un moyen facile de commencer à se faire des amis en ligne. Vous pouvez également vous faire de nouveaux amis dans la vraie vie. Essayez de suivre un cours sur un sujet qui vous intéresse dans votre centre communautaire local.
Étape 6. Rejoignez une église
Une autre option pour vous aider à vous sentir aimé est de rejoindre ou de vous impliquer davantage dans une église ou un autre groupe religieux local. Trouvez-en un qui partage vos valeurs et commencez à y assister régulièrement. Vous pouvez même rejoindre un groupe d'étude pour aider à développer des relations encore plus étroites avec vos confrères paroissiens.
Étape 7. Rencontrez quelqu'un de nouveau
Si vous pensez vraiment qu'une relation amoureuse est ce qu'il y a de mieux pour vous, vous pouvez essayer de sortir avec quelqu'un de nouveau si vous êtes prêt (émotionnellement) à être avec une autre personne. N'oubliez pas: vous ne devriez jamais entrer dans une relation en vous attendant à ce que l'autre personne fasse disparaître tous vos problèmes ou en pensant que vous ne pouvez pas être heureux si vous n'êtes pas en couple. Ce ne sont pas des idées saines. Si, toutefois, vous êtes prêt à surmonter les obstacles d'être avec quelqu'un d'autre, vous pouvez vous trouver un petit-ami ou une petite-amie.
Des astuces
- Souvenez-vous des anniversaires de toutes les personnes qui vous sont chères et envoyez-leur un cadeau ou au moins une carte électronique pour leur anniversaire.
- Exprimez toujours votre appréciation lorsque quelqu'un a fait quelque chose de bien pour vous.
- Lorsque vous vous plaignez de quelque chose lié à un être cher, assurez-vous que la personne sait que vous ne la blâmez pas.
- Souriez et montrez un langage corporel discret et accueillant.
