La maladie coronarienne est caractérisée par des dommages aux artères qui alimentent le cœur en sang. Dans les cas graves, la plaque s'accumule sur les parois des artères, bloquant le flux sanguin vers le muscle cardiaque, ce qui provoque une crise cardiaque. La maladie coronarienne peut également causer d'autres maladies cardiaques et circulatoires, notamment l'angine de poitrine, l'insuffisance cardiaque congestive et même un accident vasculaire cérébral. La maladie coronarienne est une maladie permanente car les dommages aux artères sont irréversibles. Cependant, avec une intervention médicale et des changements de mode de vie, vous pouvez prévenir d'autres dommages et vivre une vie productive avec une maladie coronarienne.
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Méthode 1 sur 3: Maintenir la santé cardiaque
Étape 1. Adoptez une alimentation saine et équilibrée
Consommez une alimentation riche en fruits frais, légumes et grains entiers afin d'assurer votre santé globale. Il est particulièrement important d'éviter les aliments riches en graisses saturées. Votre médecin peut vous aider à planifier vos repas ou vous référer à un diététiste pour une assistance supplémentaire.
- Choisissez des sources de protéines maigres, telles que la poitrine de poulet et le poisson, qui fournissent une source d'énergie saine et aident à développer la masse musculaire.
- Utilisez des graisses saines et monoinsaturées, telles que l'huile d'olive et l'huile de poisson, à la place des graisses saturées comme le beurre et le saindoux pour réduire les risques supplémentaires pour la santé lors de la cuisson d'aliments sains.
Étape 2. Faites de l'exercice régulièrement
Lorsque votre médecin l'approuve, il est important de travailler jusqu'à au moins 2,5 heures par semaine d'exercice d'intensité modérée. La marche est l'une des meilleures façons de bouger à votre rythme et de commencer à améliorer votre santé cardiaque. Commencez par de courts intervalles et augmentez le temps passé à faire de l'exercice si vous vous en sentez capable.
Étape 3. Arrêtez de fumer et d'autres usages du tabac
Si vous avez de la difficulté à arrêter de fumer, envisagez un programme d'abandon du tabac, des médicaments sur ordonnance ou joignez-vous à un groupe de soutien.
Étape 4. Ne consommez pas plus d'une boisson alcoolisée par jour
Cela devrait être égal à: 12 oz. (354 ml) de bière, jusqu'à 9 oz. (266 ml) de liqueur de malt, 5 oz. (147 ml) de vin de table, jusqu'à 4 oz. (118 ml) de vin fortifié, jusqu'à 3 oz. (88 ml) de cordial ou de liqueur, et 1,5 oz. (44 ml) de brandy ou d'alcool fort.
Étape 5. Soulager le stress et l'anxiété
Pratiquez des techniques de gestion du stress telles que la méditation, la respiration profonde et la journalisation. Vous pouvez également demander l'aide d'un thérapeute qualifié ou d'un autre professionnel pour soulager et réduire le stress quotidien.
Étape 6. Écoutez et répondez aux signes avant-coureurs de votre corps
Si vous ressentez de la douleur ou d'autres effets indésirables pouvant être liés à votre maladie cardiaque, contactez votre médecin ou rendez-vous immédiatement aux urgences.
Méthode 2 sur 3: Gestion des maladies cardiaques
Étape 1. Consultez régulièrement votre cardiologue
Une fois que vous avez reçu un diagnostic de maladie coronarienne, vous devrez travailler avec votre cardiologue pour déterminer à quelle fréquence vous devez planifier des examens afin de prévenir des syndromes coronariens plus avancés tels que l'hypertension artérielle, la crise cardiaque et l'accident vasculaire cérébral.
Étape 2. Démarrer un plan de réadaptation cardiaque
Ces plans de soins continus peuvent inclure un certain nombre de traitements en fonction de la gravité de votre maladie coronarienne. Dans la plupart des cas, la réadaptation cardiaque commence dès le diagnostic. Votre plan comprend généralement des changements de comportement et de style de vie, un régime alimentaire et de l'exercice, une intervention chirurgicale, des médicaments sur ordonnance et des soins de suivi. Tout cela se fait sous la supervision et l'assistance d'un spécialiste qualifié en réadaptation cardiaque.
Étape 3. Prenez systématiquement tous les médicaments prescrits pour la maladie coronarienne
Sauter ne serait-ce qu'une journée peut être préjudiciable à votre plan de prévention ou de récupération. N'interrompez jamais le traitement, mais contactez immédiatement votre médecin ou votre cardiologue si vous ressentez des effets secondaires extrêmes. Votre régime médicamenteux peut être aussi simple que de prendre de l'aspirine quotidiennement, ou il peut inclure un certain nombre de médicaments sur ordonnance plus avancés.
- Votre médecin peut vous prescrire un bêta-bloquant, surtout si vous avez subi une crise cardiaque. Les bêta-bloquants aident à prévenir l'arythmie.
- Les inhibiteurs de l'ECA sont souvent prescrits pour prévenir les crises coronariennes avancées, car ces médicaments détendent les vaisseaux sanguins et augmentent le flux sanguin.
- Un régime d'aspirine peut être le premier plan d'action recommandé par votre médecin, et la prise d'une aspirine par jour s'est avérée efficace pour réduire le risque de syndromes cardiaques aigus chez les personnes atteintes de maladie coronarienne.
- Si vous souffrez d'affections qui sont des facteurs de risque de maladie coronarienne, comme l'hypertension, le diabète ou un taux de cholestérol sanguin élevé, votre médecin vous prescrira également des médicaments pour traiter ou contrôler ces affections.
Étape 4. Effectuez tous les soins chirurgicaux nécessaires
La chirurgie peut être préventive pour arrêter le blocage, ou peut être utilisée pour réduire le blocage comme mesure d'intervention avant un événement cardiaque grave comme une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.
- Vous devrez peut-être subir des procédures préventives telles qu'une angioplastie par ballonnet (ouverture de l'artère avec un dispositif gonflable) et la mise en place d'un stent (ouverture de l'artère en plaçant un objet ressemblant à un malade pour la forcer à s'ouvrir). Ces procédures sont généralement effectuées au bureau afin de réduire le blocage ou de l'arrêter. Ces traitements sont peu invasifs et sont complétés par un cardiologue qui accède au cœur en insérant un petit tube dans les vaisseaux sanguins.
- La contre-pulsation externe améliorée est une autre procédure peu invasive réalisée pour créer un pontage naturel autour des artères obstruées pour les patients qui ne peuvent pas recevoir d'angioplastie ou de pose d'endoprothèse, mais dont les symptômes n'ont pas progressé au point de nécessiter un pontage complet.
- La chirurgie de pontage aorto-coronarien est effectuée pour rediriger le flux sanguin autour d'une artère bloquée. Ceci est complété par la greffe d'un ou plusieurs nouveaux vaisseaux sanguins créant une nouvelle voie vers le cœur.
Étape 5. Découvrez tout ce que vous pouvez sur la maladie coronarienne
Deux mythes courants qui peuvent vous faire vous sentir moins enclins à demander une intervention précoce pour une maladie coronarienne sont les suivants: seules les personnes âgées développent une maladie cardiaque et les symptômes seraient apparents. Les gens peuvent commencer à développer un blocage à l'adolescence et les symptômes sont souvent subtils ou inexistants. C'est pourquoi il est si important que vous compreniez les bases de la maladie coronarienne.
- L'angine de poitrine, une douleur thoracique chronique ou fréquente, survient lorsque le cœur est incapable de recevoir des quantités suffisantes de sang riche en oxygène en raison d'un blocage. Ce signe avant-coureur de maladie cardiaque ne se produit généralement qu'à un stade avancé.
- L'ischémie, un type de crampe musculaire, est un autre signe avant-coureur de la maladie coronarienne. Cela se produit lorsque votre cœur est privé de l'oxygène et des nutriments nécessaires en raison du blocage des artères. Cela se produit généralement pendant l'exercice et peut être soulagé par le repos. Parce que vous pouvez vous rétablir complètement après le repos, vous ne reconnaîtrez peut-être pas l'ischémie comme un signe avant-coureur de maladie cardiaque.
Méthode 3 sur 3: Travailler avec des médecins et des spécialistes
Étape 1. Assistez à des examens réguliers pour un diagnostic précoce
Dans les premiers stades, les maladies cardiaques auront probablement peu ou pas de symptômes évidents. En visitant régulièrement un médecin, vous diminuez leurs chances de développer une maladie coronarienne avancée.
Étape 2. Recevez les tests d'un spécialiste en cardiologie
Si votre médecin généraliste pense que vous pourriez être à risque de maladie coronarienne en raison des résultats d'un examen, il est essentiel de demander un diagnostic officiel à un cardiologue, un médecin spécialisé dans les maladies cardiaques. Un diagnostic officiel peut inclure n'importe quel nombre de tests avancés.
- Les électrocardiogrammes ou ECG sont les tests les plus connus pour la maladie coronarienne. Un ECG mesure et enregistre essentiellement l'activité électrique du cœur (battements cardiaques), permettant au médecin de noter toute irrégularité.
- Les tests d'effort combinent l'exercice avec la surveillance cardiaque ECG pour noter les changements de la fonction cardiaque qui se produisent pendant les périodes de mouvement accru.
- Les angiogrammes sont des radiographies qui capturent des images du pompage cardiaque montrant la position exacte et l'étendue du blocage dans les artères.
Étape 3. Concevez votre plan de traitement autour du syndrome coronarien aigu
Si vous rencontrez un événement cardiaque aigu, vous devrez peut-être adapter votre plan de traitement de la maladie coronarienne en cours pour inclure des options qui réduisent le risque de récurrence de ces événements.
- L'hypertension artérielle est le syndrome coronarien avancé le plus courant et le plus facilement traitable résultant d'une maladie coronarienne non traitée ou non diagnostiquée. En règle générale, des modifications de votre régime alimentaire et de vos routines d'exercice ainsi qu'un médicament sur ordonnance suffisent à maîtriser l'hypertension artérielle.
- La crise cardiaque, ou infarctus du myocarde comme on l'appelle médicalement, est le deuxième résultat le plus courant de la maladie coronarienne non traitée. Le traitement suivant votre crise cardiaque peut inclure un certain nombre d'interventions chirurgicales, médicinales et comportementales.
- Bien que les accidents vasculaires cérébraux affectent le cerveau, ils sont souvent associés à une maladie coronarienne car ils surviennent lorsque le flux sanguin vers votre cerveau est diminué ou bloqué. Le traitement de l'AVC est généralement étendu et peut comprendre des semaines, des mois ou des années de réadaptation à l'hôpital et à domicile.
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Des astuces
- Les symptômes de la maladie coronarienne comprennent, sans s'y limiter: oppression ou lourdeur dans la poitrine; douleur dans le dos, la poitrine, les bras, l'estomac, le cou ou la mâchoire; vertiges, étourdissements, faiblesse et fatigue; nausées ou vomissements; rythme cardiaque rapide ou irrégulier; et essoufflement.
- Les symptômes d'une crise cardiaque incluent, sans s'y limiter: une douleur soudaine et intense dans la poitrine et/ou irradiant vers le bas d'un ou des deux bras ou vers le haut dans le cou; nausées soudaines et sévères, vertiges et transpiration; difficulté soudaine à respirer, pâleur et éventuellement perte de conscience.
