La maladie coronarienne (CHD), également connue sous le nom de maladie cardiaque ischémique, est la principale cause de décès dans le monde. Elle est également communément appelée maladie coronarienne (CAD) car le blocage des artères en est la cause première. Lorsque les artères de votre cœur se bouchent, cela entraîne une diminution du flux sanguin et une incapacité à acheminer l'oxygène et d'autres nutriments vers différentes parties de votre corps. De nombreuses personnes connaissent le symptôme de la douleur thoracique (angine de poitrine), mais les maladies cardiaques peuvent se présenter de différentes manières. En comprenant tous vos facteurs de risque et les symptômes associés à la coronaropathie, vous pouvez aider à gérer ou même à réduire votre risque de développer la maladie.
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Méthode 1 sur 4: Spotting Symptômes
Étape 1. Notez les cas de douleur thoracique
La douleur thoracique (angine de poitrine) est le premier signe que vous pourriez développer une maladie coronarienne (CHD). L'angine est mieux décrite comme une douleur étrange ou inexpliquée ressentie dans la région de la poitrine. Certaines personnes le décrivent comme un inconfort, une oppression, une lourdeur, une pression, une sensation de brûlure, des douleurs, un engourdissement, une compression ou une plénitude dans la poitrine. La douleur peut traverser le cou, la mâchoire, le dos, l'épaule gauche et le bras gauche. Étant donné que ces zones partagent les mêmes voies nerveuses, la douleur thoracique irradie généralement vers ces zones. Vous pourriez ressentir des douleurs thoraciques pendant les activités, les repas copieux, lorsque vous faites des efforts pour une raison quelconque et lorsque vous êtes dans un état extrêmement émotionnel.
- Si la coronaropathie est la cause de votre douleur thoracique, alors la douleur est le résultat d'un manque de sang circulant dans votre cœur. Cela se produit généralement lorsque la demande de flux sanguin est la plus élevée, d'où l'association avec l'angine de poitrine et l'activité physique aux premiers stades.
- L'angine se présente généralement avec d'autres symptômes associés, notamment un essoufflement ou une difficulté à reprendre son souffle, des étourdissements ou des palpitations, de la fatigue, de la transpiration (en particulier des sueurs froides), des maux d'estomac et des vomissements.
Étape 2. Surveillez les signes d'angine atypique
L'angine atypique désigne des symptômes tels que gêne abdominale, essoufflement, fatigue, étourdissements, engourdissements, nausées, douleurs dentaires, indigestion, faiblesse, anxiété et transpiration, qui peuvent se présenter sans les douleurs thoraciques habituelles. Les femmes et les diabétiques ont plus de chances de présenter des symptômes atypiques.
L'angine atypique a également une incidence « instable » accrue, ce qui signifie qu'elle se présente au repos plutôt que simplement à l'effort et comporte un risque accru de crise cardiaque
Étape 3. Surveillez tout essoufflement que vous ressentez
L'essoufflement se produit généralement dans les derniers stades de cette maladie. La maladie coronarienne réduit la capacité du cœur à pomper le sang dans le corps, entraînant une congestion des vaisseaux sanguins. Lorsque cela se produit dans les poumons, vous vous sentez essoufflé.
Parlez à votre médecin si vous sentez que vous ne pouvez pas reprendre votre souffle lorsque vous faites des exercices simples, comme marcher, jardiner ou faire des tâches ménagères
Étape 4. Prenez note des rythmes cardiaques anormaux
Un rythme cardiaque irrégulier est également appelé arythmie. Cela peut être décrit comme la sensation que votre cœur saute un battement ou accélère de temps en temps. Vous pouvez également ressentir une irrégularité de votre pouls. Si vous ressentez cette irrégularité couplée à des douleurs thoraciques, rendez-vous aux urgences.
- Dans les cas de coronaropathie, l'arythmie cardiaque survient lorsqu'une diminution du flux sanguin interfère avec les impulsions électriques vers le cœur.
- La forme la plus grave d'arythmie associée à la maladie coronarienne est l'arrêt cardiaque soudain (ACS) dans lequel le rythme cardiaque n'est pas seulement anormal mais s'arrête complètement. Cela conduit généralement à la mort en quelques minutes si le cœur ne peut pas être redémarré, généralement au moyen d'un défibrillateur.
Étape 5. Sachez que la maladie coronarienne peut entraîner des crises cardiaques
La pire complication découlant de la maladie coronarienne est une crise cardiaque. Les personnes qui sont aux derniers stades de la maladie coronarienne sont beaucoup plus à risque de subir une crise cardiaque. La douleur dans votre poitrine deviendra plus intense, vous aurez du mal à respirer, vous pourriez vous sentir nauséeux et anxieux et vous aurez des sueurs froides. Vous devez appeler une ambulance immédiatement si vous pensez que vous ou un être cher êtes victime d'une crise cardiaque.
- Une crise cardiaque peut parfois être le premier signe que vous avez une coronaropathie. Même si vous n'avez jamais eu d'autres symptômes de maladie cardiaque, consultez un médecin pour tout type de douleur thoracique sévère ou d'essoufflement, car cela pourrait être le signe de problèmes de santé graves tels que la maladie coronarienne.
- Parfois, une crise cardiaque peut se manifester par des symptômes atypiques tels que l'anxiété, la peur de quelque chose de terrible sur le point de se produire ou une lourdeur dans la poitrine. Tout symptôme inhabituel qui apparaît soudainement doit être évalué par un médecin dès que possible.
Méthode 2 sur 4: Connaître les facteurs de risque
Étape 1. Tenez compte de votre âge
Les artères endommagées et rétrécies peuvent simplement être le résultat de l'âge. Les 55 ans et plus courent un risque accru. Bien sûr, de mauvais choix de santé, tels qu'une mauvaise alimentation ou un manque d'exercice physique, associés à la vieillesse, peuvent également augmenter vos chances de développer la maladie.
Étape 2. Considérez votre sexe
De manière générale, les hommes sont plus susceptibles de développer une maladie coronarienne que les femmes. Cependant, même les femmes courent un risque accru une fois la ménopause terminée.
Les femmes présentent également généralement des symptômes atypiques moins graves de maladie coronarienne. Ils ont tendance à avoir des douleurs thoraciques plus aiguës et brûlantes et sont plus susceptibles de ressentir des douleurs au cou, à la mâchoire, à la gorge, à l'abdomen ou au dos. Si vous êtes une femme qui ressent des sensations anormales ou des douleurs dans la poitrine ou les épaules, ou si vous avez des difficultés à respirer, parlez-en à votre médecin car cela pourrait être un signe avant-coureur d'une maladie coronarienne
Étape 3. Regardez votre histoire familiale
Si des parents proches ont des antécédents de maladie cardiaque, vous courez un risque plus élevé de coronaropathie. Si un père ou un frère a été diagnostiqué avant l'âge de 55 ans ou si une mère ou une sœur a été diagnostiquée avant l'âge de 65 ans, alors vous êtes le plus à risque.
Étape 4. Examinez votre consommation de nicotine
Le tabagisme est l'un des principaux coupables de la plupart des cas de maladie coronarienne. Les cigarettes contiennent de la nicotine et du monoxyde de carbone, qui forcent le cœur et les poumons à travailler plus fort. D'autres produits chimiques contenus dans les cigarettes peuvent endommager l'intégrité de la muqueuse artérielle de votre cœur. Selon des études, lorsque vous fumez, vous augmentez vos chances d'avoir une maladie coronarienne de 25 %.
Même l'utilisation de cigarettes électroniques (« vapotage ») peut avoir un effet similaire sur votre cœur. Pour votre santé, évitez toutes les formes de nicotine
Étape 5. Testez votre tension artérielle
Une pression artérielle élevée et constante peut provoquer un durcissement et un épaississement de vos artères. Cela rétrécit le canal de circulation sanguine et oblige le cœur à travailler plus fort pour faire circuler le sang dans le corps, ce qui augmente le risque de maladie coronarienne.
Une plage de pression artérielle normale est de 90/60 mm Hg à 120/80 mm Hg. La pression artérielle n'est pas toujours la même et peut varier dans un court laps de temps
Étape 6. Tenez compte si vous êtes diabétique
Les personnes atteintes de diabète ont un sang plus épais et plus visqueux, qui est plus difficile à pomper dans le corps, ce qui signifie que votre cœur doit faire des heures supplémentaires. Les personnes atteintes de diabète ont également des parois auriculaires plus épaisses dans le cœur, ce qui signifie que les voies de passage du cœur peuvent se bloquer plus facilement.
Étape 7. Essayez de réduire votre cholestérol
Un taux de cholestérol élevé entraîne l'accumulation de plaque sur les parois auriculaires de votre cœur. Un taux de cholestérol élevé signifie également qu'il y aura plus de dépôts de graisse dans vos vaisseaux sanguins, ce qui rendra votre cœur lent et plus sujet aux maladies.
Des taux élevés de LDL (appelé « mauvais » cholestérol) et de faibles taux de HDL (« bon » cholestérol) peuvent également entraîner une athérosclérose
Étape 8. Tenez compte de votre poids
L'obésité (un IMC de 30 ou plus) aggrave généralement d'autres facteurs de risque, car l'obésité est liée à l'hypertension artérielle, à l'hypercholestérolémie et au développement du diabète.
Étape 9. Évaluez votre niveau de stress
Le stress peut faire travailler votre cœur plus fort parce que votre nervosité et votre excitation stressée font battre votre cœur plus vite et plus fort. Les personnes qui sont toujours stressées sont beaucoup plus susceptibles de développer des maladies cardiaques. Le stress augmente le risque de caillots sanguins et amène votre corps à libérer des hormones qui augmentent également votre tension artérielle.
- Tournez-vous vers des sources saines de soulagement du stress, telles que le yoga, le tai-chi et la méditation.
- L'exercice aérobique quotidien renforce non seulement votre cœur, mais peut également soulager le stress.
- Évitez de vous tourner vers des substances malsaines comme l'alcool, la caféine, la nicotine ou la malbouffe pour faire face au stress.
- La massothérapie peut vous aider à combattre le stress.
Méthode 3 sur 4: Traiter les symptômes de la maladie coronarienne
Étape 1. Consultez votre médecin
Si vous ressentez de graves douleurs thoraciques ou ce que vous pensez être une crise cardiaque, vous devez appeler le 911 et vous rendre immédiatement aux urgences. Pour des symptômes moins graves, consultez votre médecin dès que possible. Dans les deux cas, un professionnel de la santé aura accès à l'équipement nécessaire pour poser un bon diagnostic de maladie coronarienne.
Décrivez vos symptômes en détail à votre médecin, y compris ce qui semble les provoquer, tout ce qui les aggrave et combien de temps ils durent
Étape 2. Faites un test d'effort
Pour les cas moins immédiats, votre médecin peut vous prescrire un test d'effort pour aider à diagnostiquer une maladie coronarienne. Cela impliquera de surveiller votre cœur tout en vous faisant faire de l'exercice (généralement en courant sur un tapis roulant) afin de rechercher des signes de flux sanguin anormal.
Étape 3. Connectez-vous à un moniteur cardiaque
Un ECG (ou ECG) surveillera en permanence votre cœur. Un professionnel de l'hôpital recherchera les changements associés à l'ischémie (votre cœur ne reçoit pas assez de sang).
Étape 4. Testez vos enzymes cardiaques
Si vous êtes dans un hôpital pour une surveillance, le personnel vérifiera probablement les niveaux d'enzymes cardiaques appelées troponine, que le cœur libère lorsqu'il est endommagé. Attendez-vous à trois tests différents de ces niveaux espacés de huit heures.
Étape 5. Prenez des radiographies
Les rayons X peuvent montrer des signes d'hypertrophie cardiaque ou de liquide dans les poumons en raison d'une insuffisance cardiaque si vous avez été transporté d'urgence à l'hôpital. Dans certains cas, votre médecin peut vous prescrire une radiographie en plus de la surveillance cardiaque.
Étape 6. Subissez un cathétérisme cardiaque
Pour certaines anomalies sur les autres tests commandés, vous pouvez finir par parler avec un cardiologue au sujet d'un cathétérisme cardiaque. Cela signifie que le cardiologue introduira un fil avec du colorant dans votre artère fémorale (une artère principale située dans votre aine et allant jusqu'à vos jambes). Ce processus permet à l'équipe de réaliser une angiographie (images du flux sanguin dans les artères).
Étape 7. Prenez des médicaments
Si votre médecin estime que votre cas spécifique ne nécessite pas de chirurgie, vous devrez probablement prendre des médicaments pour vous aider à gérer votre coronaropathie. Il a été démontré que la gestion agressive du cholestérol réduit certaines plaques coronaires (athéromes), de sorte que votre médecin trouvera probablement un médicament contre le cholestérol qui vous convient.
Si vous souffrez également d'hypertension artérielle, votre médecin vous prescrira l'un des nombreux médicaments disponibles pour cette maladie, en fonction de vos antécédents spécifiques
Étape 8. Discuter de l'angioplastie par ballonnet
Pour les artères rétrécies qui ne sont pas encore bloquées, votre médecin discutera probablement de l'option de l'angioplastie. Cette procédure implique que votre médecin enfile un tube mince avec un ballon attaché à l'extrémité dans l'artère affectée. En gonflant le petit ballon au site du rétrécissement, le ballon pousse la plaque contre la paroi de l'artère et rétablit le flux sanguin.
- L'augmentation du flux sanguin réduira la douleur thoracique associée et réduira la quantité de dommages causés à votre cœur.
- Votre médecin mettra probablement un stent, ou un petit tube à mailles, dans votre artère au cours de cette procédure. Cela peut aider à garder votre artère ouverte après l'angioplastie. La mise en place d'un stent coronaire est parfois également effectuée en tant que procédure propre.
Étape 9. Renseignez-vous sur la rotation
La rotation est un autre type de procédure non chirurgicale pour aider à dégager les artères. Il utilise un petit foret diamanté pour poncer la plaque de l'artère. Elle peut être utilisée seule ou en complément d'une angioplastie.
Cette procédure peut être utilisée avec des patients à haut risque ou âgés
Étape 10. Discutez de la chirurgie de pontage
Si l'artère cardiaque principale gauche (ou une combinaison de deux artères ou plus) est gravement obstruée, le cardiologue discutera probablement avec vous d'un pontage. La procédure consiste à prélever des vaisseaux sanguins sains dans votre jambe, votre bras, votre poitrine ou votre abdomen afin de contourner les blocages de votre cœur.
Il s'agit d'une opération très grave qui implique généralement de passer jusqu'à deux jours dans une unité de soins intensifs et jusqu'à une semaine à l'hôpital
Méthode 4 sur 4: Prévention des maladies coronariennes
Étape 1. Arrêtez de fumer
Si vous fumez, la première chose que vous pouvez faire pour éviter les coronaropathies ou les coronaropathies est d'arrêter. Le tabagisme exerce un stress supplémentaire sur le cœur, augmente la tension artérielle et entraîne d'autres complications cardiovasculaires. Ceux qui fument un paquet par jour courent deux fois plus de risques de crise cardiaque que les non-fumeurs.
Environ 20% de tous les décès liés aux maladies cardiaques aux États-Unis sont dus au tabagisme
Étape 2. Faites vérifier votre tension artérielle régulièrement
En fait, vous pouvez vérifier votre tension artérielle une fois par jour dans le confort de votre maison. Discutez avec votre médecin de l'appareil qui, selon lui, vous conviendrait le mieux. La plupart des tensiomètres à domicile impliquent que vous mettiez l'appareil sur votre poignet, tenez votre poignet devant vous au niveau du cœur, puis vérifiez votre lecture de la pression artérielle.
Demandez à votre médecin quelle est votre tension artérielle normale au repos. Cela vous donnera une norme à laquelle comparer vos lectures quotidiennes
Étape 3. Faites de l'exercice régulièrement
Parce que la maladie coronarienne est un problème cardiovasculaire (c'est-à-dire cardiaque), vous devriez faire des exercices cardiovasculaires pour renforcer votre cœur. Les exercices cardio comprennent la course, la marche rapide, la natation, le vélo ou tout autre exercice qui élève votre rythme cardiaque. Vous devriez essayer de faire de l'exercice pendant au moins 30 minutes chaque jour.
Discutez avec votre médecin avant de commencer un programme d'exercices pour vous assurer qu'il convient à votre état de santé et à votre condition physique. Elle peut généralement même recommander des options adaptées à vos besoins spécifiques
Étape 4. Maintenez une alimentation saine
Une alimentation saine doit être composée d'aliments sains pour le cœur qui maintiennent également votre poids et votre cholestérol à un niveau sain. Une alimentation équilibrée doit comprendre:
- De grandes quantités de fruits et légumes contenant des apports quotidiens équilibrés en vitamines et minéraux
- Protéines maigres comme le poisson et le poulet sans peau
- Produits à grains entiers, y compris le pain de blé, le riz brun et le quinoa.
- Produits laitiers faibles en gras comme le yogourt.
- Moins de 3 grammes de sel par jour pour réduire vos chances de développer une hypertension artérielle
Étape 5. Mangez du poisson au moins deux fois par semaine
En particulier, vous devriez vous procurer du poisson riche en acides gras oméga-3. Les oméga-3 réduisent le risque d'inflammation dans le corps, ce qui à son tour réduit les risques d'inflammation des vaisseaux sanguins pouvant entraîner une maladie cardiaque. Les poissons qui contiennent des acides gras oméga-3 comprennent:
Saumon, thon, maquereau, truite et hareng
Étape 6. Évitez les aliments trop gras
Si la santé de votre cœur vous préoccupe, évitez les aliments riches en graisses saturées ou en graisses trans. Ceux-ci augmentent votre taux de lipoprotéines de basse densité (LDL), ou «mauvais» cholestérol, et peuvent obstruer vos artères et entraîner des maladies cardiaques.
- Les sources de graisses saturées comprennent les viandes rouges, la crème glacée, le beurre, le fromage, la crème sure et les produits à base de saindoux. Les produits frits sont généralement chargés de graisses saturées.
- Les gras trans se trouvent généralement dans les aliments frits et transformés. Le shortening fabriqué à partir d'huile végétale partiellement hydrogénée est une autre source courante de gras trans.
- Consommez les graisses du poisson et des olives. Ces graisses sont riches en acides gras oméga-3, ce qui peut aider à réduire votre risque de crise cardiaque et de maladie cardiaque.
- Vous devez également éviter de manger plus d'un œuf par jour, surtout si vous avez des difficultés à contrôler votre taux de cholestérol. Bien que les œufs soient généralement sains avec modération, en manger trop peut augmenter le risque d'insuffisance cardiaque ou de maladie cardiaque. Lorsque vous mangez des œufs, ne les chargez pas de graisses telles que le fromage ou le beurre.
Des astuces
Visez à être en bonne forme physique. Avoir un poids idéal, faire de l'exercice régulièrement et avoir une alimentation appropriée peuvent vous aider à réduire vos chances de développer une maladie coronarienne
Mises en garde
- Si vous ressentez des douleurs cardiaques, thoraciques ou tout autre symptôme similaire, il est important de consulter votre médecin dès que possible. La détection précoce de la maladie coronarienne peut signifier un meilleur pronostic ou résultat à l'avenir.
- Notez que de nombreuses personnes peuvent ne présenter aucun symptôme de coronaropathie ou de maladie coronarienne. Si vous présentez au moins deux des facteurs de risque décrits dans cet article, demandez à votre médecin d'évaluer votre santé cardiaque et de réduire votre risque de développer une maladie cardiaque.
- Bien que cet article offre des informations sur les maladies coronariennes et coronariennes, il n'offre pas de conseils médicaux. Si vous tombez dans l'une des catégories de risque ou si vous avez l'impression de souffrir de l'un des symptômes susmentionnés, contactez votre médecin pour déterminer votre santé cardiaque et un plan de traitement approprié, le cas échéant.
