Avoir des dents blanches peut être un atout majeur pour la confiance en soi. Heureusement, vous n'aurez peut-être pas besoin de dépenser beaucoup d'argent en kits de blanchiment ou en traitements professionnels. Le brossage ou le rinçage avec du bicarbonate de soude peut aider à blanchir vos dents, mais sachez que vous devez l'utiliser avec précaution. Pour prévenir l'érosion dentaire, brossez avec du bicarbonate de soude avec modération et évitez d'utiliser trop de force. Gardez à l'esprit que la décoloration peut indiquer des problèmes dentaires, alors essayez de consulter un dentiste si vous n'avez pas eu d'examen depuis un certain temps.
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Méthode 1 sur 2: Brossage avec une pâte de bicarbonate de soude
Étape 1. Mélangez du bicarbonate de soude et de l'eau
Dans une petite tasse, mélangez ¼ à ½ cuillère à café (1½ à 3 g) de bicarbonate de soude avec suffisamment d'eau pour former une pâte. Une pâte d'environ 2 parties de bicarbonate de soude mélangée à 1 partie d'eau est plus facile à appliquer et plus efficace que le bicarbonate de soude seul.
Évitez de faire une pâte avec du bicarbonate de soude et du citron, de la fraise ou tout autre jus de fruit. Les jus de fruits sont acides et peuvent éroder l'émail de vos dents, surtout lorsqu'ils sont combinés avec du bicarbonate de soude ou d'autres produits abrasifs
Étape 2. Brossez-vous les dents avec la pâte de bicarbonate de soude pendant 1 à 2 minutes
Trempez une brosse à poils doux dans la pâte et frottez doucement vos dents en effectuant des mouvements circulaires. Brossez tout autour au lieu de frotter 1 endroit pendant les 2 minutes entières. Assurez-vous de ne pas vous brosser les dents trop fort ou vous pourriez vous blesser les dents.
- Alternativement, utilisez vos doigts pour frotter doucement vos dents avec la pâte. Frottez en cercles doux et n'utilisez pas trop de force.
- Si vous avez des gencives qui reculent, évitez de brosser la base de vos dents et autour de la ligne des gencives avec du bicarbonate de soude. La substance qui recouvre vos dents sous les gencives est plus douce que l'émail et sujette aux dommages.
Étape 3. Rincez-vous la bouche lorsque vous avez fini de vous brosser les dents
Après un brossage de 2 minutes, crachez le bicarbonate de soude et rincez-vous la bouche avec de l'eau ou un bain de bouche. Rincez également abondamment votre brosse à dents.
Notez qu'il ne faut pas rincer après le brossage avec un dentifrice au fluor, car le rinçage réduit les effets bénéfiques du fluor. Pour cette raison, ne brossez pas ou ne rincez pas avec du bicarbonate de soude juste après le brossage avec un dentifrice ordinaire. Si vous avez vraiment besoin de rincer les résidus visibles après avoir utilisé un dentifrice ordinaire, utilisez le moins d'eau possible
Étape 4. Répétez tous les deux jours jusqu'à 2 semaines
Au maximum, brossez-vous les dents avec de la pâte de bicarbonate de soude tous les deux jours pendant 1 à 2 semaines. Ensuite, réduisez-le à ne le faire qu'une ou deux fois par semaine. Comme il est abrasif, l'utilisation plus fréquente du bicarbonate de soude peut endommager vos dents.
- Gardez à l'esprit que se brosser les dents avec du bicarbonate de soude ne doit pas remplacer le brossage des dents avec un dentifrice ordinaire. Se brosser les dents deux fois par jour avec un dentifrice au fluorure, utiliser la soie dentaire quotidiennement et des examens dentaires réguliers sont les meilleurs moyens de garder vos dents en bonne santé.
- Avant de vous brosser les dents avec du bicarbonate de soude, consultez votre dentiste pour voir si vos dents sont suffisamment saines pour cette méthode. Vos dents peuvent être sensibles à l'abrasion et le bicarbonate de soude peut provoquer une érosion dentaire irréversible.
Méthode 2 sur 2: Essayer des méthodes alternatives
Étape 1. Mélangez 2 parties de bicarbonate de soude avec 1 partie de peroxyde d'hydrogène à 1 % à 3 %
Le peroxyde d'hydrogène peut blanchir les dents, mais vous devez l'utiliser avec prudence. Pour essayer cette méthode, mélangez 2 parties de bicarbonate de soude avec 1 partie de 1% à 3% de peroxyde d'hydrogène pour former une pâte. Brossez-vous les dents avec le mélange pendant 1 à 2 minutes, puis rincez à l'eau.
- Assurez-vous d'utiliser du peroxyde d'hydrogène avec une concentration de 3% ou moins. Badigeonner de peroxyde d'hydrogène et de bicarbonate de soude au maximum une fois par semaine.
- Arrêtez de vous brosser les dents et rincez-vous la bouche à l'eau froide si vous ressentez une sensation de brûlure. N'utilisez pas cette méthode si vous avez des gencives fuyantes ou sensibles, car le peroxyde d'hydrogène peut provoquer une irritation et endommager les racines exposées.
Conseil de sécurité:
Il est important de bien se rincer la bouche après avoir utilisé du peroxyde d'hydrogène. Même les solutions diluées peuvent provoquer des vomissements et des maux d'estomac en cas d'ingestion. De plus, tout résidu laissé pourrait blanchir vos dents et entraîner un blanchiment inégal.
Étape 2. Brossez-vous les dents avec un mélange de bicarbonate de soude et de dentifrice au fluorure
Pressez votre dentifrice ordinaire sur votre brosse à dents, puis saupoudrez une pincée de bicarbonate de soude sur le dessus. Brossez-vous les dents comme vous le feriez normalement pendant 2 minutes avec des mouvements circulaires doux. Ensuite, crachez et, si vous avez besoin de rincer les résidus blancs, rincez-vous la bouche avec un peu d'eau.
- Comme pour une pâte à base de bicarbonate de soude et d'eau, badigeonnez de bicarbonate de soude et de dentifrice avec modération. Essayez-le tous les deux jours pendant 1 à 2 semaines au début, puis brossez avec du bicarbonate de soude une à deux fois par semaine au maximum.
- Vous pouvez également acheter un dentifrice qui contient déjà du bicarbonate de soude. Aux États-Unis, recherchez un produit portant le sceau d'acceptation de l'ADA (American Dental Association) et utilisez-le comme indiqué.
- Si vous avez des dents sensibles ou une érosion dentaire, évitez d'utiliser des dentifrices contenant du bicarbonate de soude ou des produits de blanchiment.
Étape 3. Se gargariser avec du bicarbonate de soude et rincer à l'eau
Mélangez 1 cuillère à thé (6 g) de bicarbonate de soude et 1 tasse (240 ml) d'eau dans un verre, puis remuez le mélange jusqu'à ce que le bicarbonate de soude soit uniformément réparti. Prenez une gorgée, gargarisez-vous pendant environ 30 secondes, puis recrachez le mélange. Répétez les étapes jusqu'à ce que vous ayez fini le verre entier.
- Le rinçage au bicarbonate de soude n'érodera pas vos dents, vous pouvez donc vous gargariser avec lui en toute sécurité tous les jours.
- Se gargariser avec un rinçage au bicarbonate de soude blanchit indirectement les dents. Le bicarbonate de soude neutralise les acides, il aide donc à lutter contre l'érosion dentaire causée par les aliments et les boissons acides. Il peut également aider à combattre les bactéries qui causent la carie et favoriser les bonnes bactéries qui créent une couche protectrice sur vos dents.
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Des astuces
- Ne brossez pas une seule zone de votre bouche trop longtemps. Répartissez 1 à 1 ½ minutes également entre vos dents du haut, puis brossez-vous les dents du bas pendant 1 à 1 ½ minutes au total.
- Évitez de vous brosser les gencives avec du bicarbonate de soude ou du peroxyde d'hydrogène.
- N'oubliez pas de ne pas brosser avec un mélange de bicarbonate de soude et de jus de citron ou d'autres substances acides.
Mises en garde
- Consultez un dentiste si vous craignez de blanchir vos dents. Les taches ou la décoloration peuvent être des signes de problèmes nécessitant des soins dentaires professionnels.
- Ne vous brossez pas les dents avec du bicarbonate de soude ou des dentifrices abrasifs si vous avez les dents sensibles, ce qui peut indiquer une érosion dentaire. Le brossage avec des produits abrasifs ne fera qu'empirer les choses.
- Évitez de vous brosser les dents avec du bicarbonate de soude ou du peroxyde d'hydrogène si vous avez un appareil dentaire ou un appareil de rétention permanent.
- Pour éviter une coloration inégale ou des dommages à vos soins dentaires, n'utilisez pas de peroxyde d'hydrogène ou de kits de blanchiment à domicile si vous avez des couronnes, des coiffes ou des facettes.
