Un service de réadaptation peut être votre clé pour surmonter une variété de dépendances. Qu'il s'agisse d'une toxicomanie ou d'un problème d'alcool, il existe de nombreux centres de traitement qualifiés pour vous aider. Il y a beaucoup d'informations que vous ne connaissez peut-être pas lorsque vous envisagez un traitement et que vous entrez dans un établissement. L'inscription en réadaptation demande du courage, et c'est beaucoup plus facile à gérer une fois que vous avez trouvé le bon centre de traitement où vous pourrez vous concentrer pleinement sur votre rétablissement.
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Partie 1 sur 3: Trouver le bon centre de réadaptation
Étape 1. Déterminez si la réadaptation est ou non la mesure appropriée à prendre
Cette décision implique de se concentrer à la fois sur la gravité du problème et sur les problèmes sous-jacents qui déclenchent votre dépendance aux substances. Ces problèmes sous-jacents sont ce qui peut être mieux géré avec l'aide de professionnels. Vous pouvez avoir des problèmes de santé mentale ou physique, des problèmes professionnels ou de l'anxiété sociale. Voici les signes extérieurs de dépendance qui pourraient être bien traités par un centre de réadaptation.
- Haute tolérance à votre médicament de choix et nécessitant des doses de plus en plus importantes pour obtenir le même effet.
- Symptômes de sevrage qui accompagnent l'augmentation de la tolérance. Si limiter votre consommation provoque une anxiété extrême, des sueurs ou des nausées, il est probable que vous aurez besoin d'une assistance professionnelle pour vous désintoxiquer.
- Se tourner vers la drogue de son choix malgré le fait de se dire à soi-même et aux autres que vous voulez arrêter. C'est le cercle vicieux de l'utilisation uniquement pour soulager les symptômes de sevrage.
- Être incapable de maintenir votre consommation de drogue et de consacrer du temps et de l'énergie à d'autres parties de votre vie. Cela signifie généralement que vous passez beaucoup moins de temps avec des personnes qui n'utilisent pas avec vous et sont incapables d'entretenir des relations avec des non-utilisateurs.
- Avoir des problèmes financiers, juridiques ou professionnels croissants. Si vous avez été licencié, pénalisé ou que votre consommation de drogue vous manque financièrement, une cure de désintoxication est probablement une bonne idée.
Étape 2. Arrangez-vous pour couvrir le coût financier de la réadaptation
Examinez vos options et trouvez des installations que vous pourrez vous permettre ou couvrir avec une aide extérieure. Les coûts peuvent être élevés, d'autant plus qu'il est courant d'aller dans des centres de désintoxication qui vous obligent à voyager. Demandez à tous les établissements potentiels quel type d'assurance ils prennent et vérifiez auprès de votre assureur si votre police couvre les séjours de réadaptation.
- De nombreux centres de traitement ont des conseils financiers et du financement disponibles pour les patients qualifiés. Alors, demandez quel type de plan de paiement vous sera proposé.
- Parfois, un financement de l'État est disponible pour les personnes ayant besoin d'une réadaptation. Un appel au bureau des services sociaux de votre état vous aidera à savoir si vous êtes éligible à une forme de traitement subventionné. Ensuite, localisez un centre avec des places financées ou subventionnées par le gouvernement fédéral.
Étape 3. Examinez les types de traitements spécifiques
Il est important de choisir un centre qui offre des programmes de traitement qui vous seront le plus avantageux. Il existe une variété de programmes, dont beaucoup utilisent des méthodes hybrides. Un établissement offrira généralement une variété de programmes pour répondre aux besoins individuels. Voici quelques formats courants que vous pouvez voir lors de votre recherche:
- Traitement de désintoxication. Ceci est généralement offert aux personnes dépendantes à l'alcool, aux opiacés, à la nicotine, aux barbituriques et aux benzodiazépines. Le traitement de désintoxication peut nécessiter l'utilisation d'autres médicaments (comme la méthadone ou la naltrexone) ou une surveillance médicale 24h/24 et 7j/7.
- Traitement résidentiel de longue durée. Les cures de désintoxication à long terme durent généralement de 6 à 12 mois et se concentrent sur le maintien de la sobriété dans un cadre communautaire.
- Traitement résidentiel de courte durée. Ces programmes durent de 3 à 6 semaines et utilisent généralement des méthodes en 12 étapes afin que les patients puissent revenir en douceur à la vie quotidienne.
Étape 4. Considérez les différentes activités et thérapies proposées
Différentes installations de réadaptation offrent généralement un mélange de types de thérapie ainsi que le traitement médical nécessaire. En fonction de la durée de votre séjour, vous pouvez vous attendre à:
- Séances de thérapie de groupe. La thérapie de groupe est très courante et offre un cadre communautaire de soutien pour faire face aux émotions du rétablissement.
- Soins médicaux sur place. Certains centres offrent une équipe complète d'infirmières et de médecins. Vérifiez l'accréditation de ces centres de réadaptation, comme l'accréditation JCAHO (Joint Commission on Accreditation of Healthcare Organizations), qui répond aux normes de qualité des soins médicaux.
- Consultations et thérapies individuelles. Certains programmes offrent des conseils individuels qui impliquent généralement une thérapie cognitivo-comportementale ou holistique.
- Des conférences éducatives et des ateliers d'apprentissage de la vie qui sont également généralement organisés en groupes de taille moyenne.
Partie 2 sur 3: Se préparer à la réadaptation
Étape 1. Informez vos amis et votre famille
Une fois que vous avez pris la décision d'aller en cure de désintoxication, faites savoir à vos proches que vous partez. En faisant cela, vous serez en mesure de partager vos nouvelles avant que les personnes qui vous sont chères ne l'entendent d'abord à travers la vigne. C'est à vous de décider de leur dire, ou simplement de garder votre intimité et de leur expliquer que vous serez absent pendant un certain temps.
Alerter les autres à l'avance si vous avez besoin d'aide pour surveiller votre maison ou gérer vos finances. Demander de l'aide est un excellent moyen d'impliquer les personnes qui vous sont chères dans votre grand changement, car elles ne seront pas nécessairement présentes tout au long de votre réadaptation
Étape 2. Attachez toutes les extrémités libres à la maison
Préparez tout pour votre absence en vous assurant que vos finances et vos factures seront tenues à jour. Cela comprend les services publics, le loyer et les prêts. Si nécessaire, prévenez votre propriétaire ou vos voisins que vous serez absent pour une période prolongée.
De plus, trouvez des soins ou une pension dignes de confiance pour tous les animaux de compagnie et les plantes que vous avez
Étape 3. Communiquez votre intention à un centre de réadaptation
Lorsque vous avez pris une décision sur l'établissement dans lequel vous souhaitez vous rendre, contactez le centre et prenez les dispositions nécessaires pour commencer votre traitement. N'oubliez pas de discuter de la date d'arrivée, des règles sur ce que vous pouvez ou non apporter avec vous, et de toutes les questions restantes que vous pourriez avoir sur la durée de votre séjour, les finances et les visites une fois que vous y êtes.
Découvrez si vous pouvez recevoir des visiteurs et à quelle fréquence le centre permet à ses résidents de contacter leurs proches. Certains centres préféreront que vous ne contactiez pas les personnes de votre entourage pendant une partie ou la totalité de votre séjour initial afin que vous puissiez vous concentrer totalement sur le programme de réadaptation
Étape 4. Acceptez la situation
Regardez en vous et demandez honnêtement pourquoi vous allez en cure de désintoxication. Assurez-vous de ne pas perdre votre temps et votre argent en vous inscrivant à un programme de réadaptation sans être pleinement engagé dans la récupération et la sobriété continue. Décrivez sur papier ou répétez mentalement vos objectifs pour vous-même. Qu'espérez-vous gagner du traitement? Y a-t-il quelque chose que vous n'êtes pas prêt à faire pour votre rétablissement ?
- Ne vous inquiétez pas trop si vous vous sentez très anxieux et dépassé. Ces sentiments sont à prévoir.
- Essayez de reconnaître l'anxiété que vous ressentez, asseyez-vous avec elle pendant un moment, puis continuez d'avancer, sachant qu'elle est là et qu'il n'y a rien de mal à cela.
Étape 5. Invitez le changement
Soyez prêt à vous ouvrir à une autre facette de vous-même, spirituellement et émotionnellement, avec laquelle vous n'êtes peut-être pas très familier. La réadaptation exige que vous y mettiez tout votre cœur et que vous désiriez profondément le changement qu'elle apportera, même si cela signifie abandonner vos anciennes façons de faire face à la vie.
- Attendez-vous à ce qu'il y ait des périodes de temps au centre où vous vous sentirez déprimé ou seul, et gardez à l'esprit que la foi en votre propre guérison vous donnera la positivité pour surmonter ces sentiments.
- N'oubliez pas de garder vos attentes sous contrôle. Bien que vous ayez pris la bonne décision de remanier votre vie et de vous débarrasser de votre dépendance, le processus de réadaptation est long et peut souvent être assez intimidant.
Partie 3 sur 3: Enregistrement en réadaptation
Étape 1. Laissez les objets interdits à la maison
Bien que tous les centres de réadaptation varient quelque peu en ce qui concerne les choses que vous pouvez et ne pouvez pas apporter avec vous, de nombreux articles courants ne sont pas autorisés. Les éléments suivants doivent être laissés de côté, sauf indication contraire explicite d'un membre du personnel du centre de réadaptation que vous avez choisi:
- Alcool et drogues (même un bain de bouche qui contient de l'alcool)
- Pornographie
- Armes (y compris les lames de rasoir)
- Instruments de musique
- Aliments extérieurs, boissons, produits à base de plantes et vitamines
- Maquillage excessif, bijoux et vêtements offensants ou révélateurs
- Substances organiques de toute nature
Étape 2. Apportez l'essentiel
La plupart des centres de réadaptation vous permettront d'apporter les éléments suivants. Encore une fois, les centres de réadaptation ont des règles et des attentes légèrement différentes, alors appelez toujours le centre à l'avance si vous faites vos bagages et tombez sur un article dont vous n'êtes pas sûr qu'il soit autorisé.
- Médicaments sur ordonnance à conserver avec le personnel
- Photos, livres et autres souvenirs personnels
- Vêtements décontractés, articles de lessive et articles d'hygiène (y compris les rasoirs électriques)
- Un peu d'argent
Étape 3. Enregistrez-vous
Arrivez à la date et à l'heure spécifiées et soyez prêt. Comprenez que vous ressentirez de l'anxiété et peut-être une certaine résistance face aux choses qu'on vous demandera de faire. Cependant, ce sont des sentiments normaux. Le simple fait d'aller au centre et d'y rester pendant toute la durée du traitement devrait être votre premier objectif de rétablissement.
Étape 4. Posez au spécialiste de l'admission toutes les questions restantes
Si vous n'avez pas encore abordé certains détails sur ce à quoi vous attendre, la personne qui fait votre admission sera en mesure d'offrir plus d'informations. Il existe des règles différentes pour chaque établissement et certaines peuvent avoir des politiques plus strictes que d'autres. Considérez les questions suivantes:
- Le programme offre-t-il des moyens de minimiser les fringales ?
- Y a-t-il une composante nutritionnelle au traitement?
- Quelle sorte d'éducation aux compétences de vie sera offerte?
Étape 5. Répondez honnêtement à toutes les questions
Être aussi honnête que possible au sujet de votre dépendance et de vos circonstances de vie garantira que vous bénéficiez des formes de traitement les plus bénéfiques sur le plan personnel. Vous pouvez vous attendre à vous poser les questions suivantes:
- Pourquoi choisissez-vous de vous faire soigner maintenant?
- Depuis combien de temps avez-vous utilisé ?
- Quand avez-vous commencé à utiliser ?
- Comment l'utilisation a-t-elle eu un impact sur votre vie ?
- Quels sont vos antécédents médicaux ou mentaux ?
- Quelle est votre situation d'emploi et de vie ?
- Avez-vous déjà été dans un centre de réadaptation auparavant?
Étape 6. Préparez-vous à un examen médical
Après avoir parlé avec votre spécialiste de l'admission, vous pouvez vous attendre à terminer l'admission avec un examen physique complet et un rapport sur les antécédents médicaux. C'est encore plus probable si vous êtes dans un programme de désintoxication où le traitement nécessite immédiatement l'exploit physique de se retirer de la drogue de votre choix.
