Une fièvre est une augmentation à court terme de votre température corporelle par rapport à votre base normale d'environ 98,6 °F (37 °C). Vous avez généralement de la fièvre lorsque vous êtes malade, car la fièvre est le mécanisme d'autodéfense de votre corps contre les germes – votre fièvre essaie de tuer ce qui cause votre maladie ! Ainsi, les fièvres elles-mêmes n'ont pas besoin d'être traitées comme une maladie, et elles ne sont pas dangereuses pour les adultes à moins qu'elles ne deviennent trop élevées. Faites face à la fièvre en vous mettant à l'aise et en apprenant à reconnaître d'autres signes dangereux d'infection.
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Méthode 1 sur 2: Tendance aux fièvres légères
Étape 1. Prenez votre température avec un thermomètre
Toute température corporelle supérieure à 98,6 °F (37 °C) est considérée comme une fièvre, bien que les fièvres inférieures à 103 °F (39,4 °C) chez les adultes ne soient généralement pas dangereuses. Surveillez régulièrement votre température pendant que vous êtes malade, au moins deux fois par jour, pour voir si elle s'améliore ou s'aggrave.
- Il existe de nombreux types de thermomètres sur le marché, allant des thermomètres habituels sous la langue (oral), rectaux (dans le bas), tympaniques (dans l'oreille) et de l'artère temporale (sur le front). Ces derniers sont généralement utilisés pour les enfants (rectaux pour les nourrissons), alors que la plupart des adultes obtiennent une lecture suffisamment précise avec un thermomètre buccal. Vous pouvez également prendre la température d'un enfant sous le bras.
- Si vous utilisez un thermomètre par voie rectale, étiquetez-le afin qu'il ne soit pas utilisé accidentellement par voie orale à une date ultérieure.
- La température corporelle normale varie en fait entre 97°F (36,1°C) et 99°F (37,2°C). Il est également affecté par des choses comme l'exercice et les fluctuations hormonales comme la menstruation et la ménopause.
Étape 2. Laissez votre fièvre tranquille si vous le pouvez
Votre corps provoque votre fièvre exprès pour combattre les germes. Ce n'est peut-être pas confortable pour vous, mais votre fièvre vous aide en fait à aller mieux. Dans la mesure du possible, ne traitez pas les fièvres légères. En fait, faire baisser votre fièvre peut vous garder malade plus longtemps ou masquer d'autres symptômes. Si vous pouvez faire face à l'inconfort, emmitouflez-vous au lit avec de la soupe et la télévision ou un bon livre et laissez votre fièvre non traitée.
En règle générale, ne traitez pas les fièvres inférieures à 38,9 °C (102 °F) à moins que votre médecin ne vous l'ait demandé
Étape 3. Restez à la maison
N'allez pas au travail ou à l'école si vous avez de la fièvre. Non seulement vous vous sentirez mal et serez probablement assez improductif, mais vous mettrez plus de stress sur votre corps plutôt que de le laisser se reposer et récupérer. Restez à la maison pour vous reposer et protégez vos collègues ou camarades de classe d'attraper ce que vous avez.
Ayez une bonne hygiène en cas de maladie si vous quittez la maison ou si vous vivez avec d'autres personnes. Lavez-vous les mains fréquemment, surtout après être allé aux toilettes, avoir toussé ou éternué. Couvrez-vous la bouche lorsque vous éternuez ou toussez. Ne préparez pas de nourriture pour les autres lorsque vous êtes malade et ne partagez pas de tasses ou d'ustensiles
Étape 4. Reposez-vous suffisamment
Lorsque vous avez de la fièvre, restez au lit et reposez-vous. Vous vous sentirez probablement assez faible et fatigué. Le repos et le sommeil vous aident, vous et votre système immunitaire, à vous remettre d'une maladie. Lorsque moins d'énergie est dépensée pour les activités d'éveil, votre corps a plus d'énergie pour combattre l'infection.
Étape 5. Restez hydraté
C'est très facile de se déshydrater quand on a de la fièvre; en fait, la déshydratation est généralement la chose la plus dangereuse d'avoir de la fièvre. Buvez de l'eau tout au long de la journée pour rester hydraté, même si vous n'en avez pas envie. Buvez beaucoup d'autres liquides clairs comme de la soupe, du thé et du jus. Si vous avez la nausée, sucez des morceaux de glace – vous devez d'une manière ou d'une autre prendre des liquides.
- Ne buvez pas d'alcool. L'alcool vous déshydrate et rend plus difficile pour votre corps de lutter contre l'infection.
- Si vous devenez gravement déshydraté, vous pourriez avoir besoin d'une intraveineuse à l'hôpital.
- Les signes de déshydratation incluent une sensation de soif intense, une sécheresse de la bouche ou de la peau, une absence d'urines comme d'habitude ou des urines foncées, et une sensation de faiblesse, de vertige, de fatigue ou d'étourdissement.
Étape 6. Faites-vous manger
Vous pourriez perdre l'appétit lorsque vous avez de la fièvre. Cependant, vous devriez vous forcer à manger même de petites quantités tout au long de la journée - votre corps a besoin de carburant pour combattre l'infection et récupérer. Mangez de petites quantités d'aliments sains que vous pouvez tolérer – les fruits, les légumes, les céréales, les céréales, la soupe et les smoothies sont de bonnes options.
Tenez compte de vos autres symptômes pour rester à l'aise. Si vous avez des nausées ou de la diarrhée, suivez le régime BRAT – bananes, riz, compote de pommes et pain grillé. Si vous avez mal à la gorge, buvez des liquides chauds comme du thé et de la soupe
Étape 7. Restez au frais
Soyez plus à l'aise en vous gardant au frais. Habillez-vous avec des vêtements légers, dormez avec une literie légère ou ouvrez une fenêtre pour prendre l'air. Humidifiez un gant de toilette avec de l'eau froide et placez-le sur votre cou ou votre front pour un soulagement apaisant.
Étape 8. Prenez des médicaments en vente libre pour être plus à l'aise
Des fièvres peuvent survenir avec des maux de tête, des courbatures, des frissons, des sueurs et des frissons. Si votre fièvre dépasse 38,9 °C (102 °F) et que vous vous sentez extrêmement mal à l'aise ou que vous devez vous sentir mieux pour être productif, prenez un analgésique et un antipyrétique en vente libre. Les produits à base d'acétaminophène comme le Tylenol et les produits à l'ibuprofène comme Advil et Motrin peuvent soulager les douleurs et réduire temporairement votre fièvre.
- Comprenez que ces médicaments ne guérissent pas votre maladie, ils améliorent simplement temporairement vos symptômes.
- Ne prenez pas ces produits si vous avez des lésions hépatiques ou rénales ou si vous avez eu des ulcères d'estomac. Ne les prenez que tel que prescrit par votre médecin ou indiqué sur l'étiquette.
- Les adultes peuvent également prendre de l'aspirine en cas d'inconfort. Ne donnez jamais d'aspirine aux enfants - elle est connue pour déclencher une maladie grave chez les enfants appelée syndrome de Reye.
Méthode 2 sur 2: Faire face à des fièvres dangereusement élevées
Étape 1. Consultez votre médecin en cas de fièvre supérieure à 39,4 °C (103 °F) ou de symptômes cognitifs
Pour les adultes, les fièvres ne sont pas dangereuses tant qu'elles n'atteignent pas 39,4 °C (103 °F) ou plus. Les fièvres entre 103°F (39,4°C) et 106°F (41,1°C) peuvent provoquer des symptômes graves comme la confusion, l'irritabilité, des hallucinations, des convulsions ou des convulsions et une déshydratation sévère. Si vous ou quelqu'un que vous connaissez présentez ces symptômes, consultez immédiatement un médecin.
Si vous avez une fièvre qui reste supérieure à 105°F (40,5°C) même après avoir pris des médicaments, appelez les secours. Il s'agit d'une température dangereusement élevée qui nécessite un traitement dans un hôpital si elle ne peut pas être contrôlée rapidement à la maison
Étape 2. Obtenez une assistance médicale si vous présentez d'autres symptômes graves
Appelez votre médecin ou allez à l'hôpital si votre fièvre est élevée ou dure plus de 3 jours. Votre médecin tentera de diagnostiquer votre fièvre – si vous semblez avoir une infection bactérienne, il vous prescrira un antibiotique. Surveillez-vous pour tout symptôme inexpliqué et recherchez des soins d'urgence si vous ressentez l'un des symptômes suivants:
- Maux de tête sévères, raideur de la nuque ou douleur lorsque vous vous penchez en avant.
- Gonflement dans la gorge.
- Une nouvelle éruption cutanée, surtout si elle s'aggrave rapidement.
- Sensibilité à la lumière.
- Confusion, irritabilité, hallucinations ou faiblesse ou apathie grave.
- Des vomissements qui ne s'arrêteront pas.
- Douleur thoracique ou difficulté à respirer.
- Douleur abdominale ou douleur lorsque vous urinez.
- Faiblesse musculaire, trébuchement, troubles de l'élocution ou changements dans votre vision, votre toucher ou votre audition (cela pourrait indiquer des problèmes avec vos nerfs, votre cerveau ou votre moelle épinière).
- Crise d'épilepsie.
Étape 3. Surveillez votre enfant fiévreux et demandez des soins si nécessaire
Les fièvres légères chez les enfants peuvent indiquer un problème plus grave. Si votre enfant est fiévreux mais joue normalement, mange et boit bien et a une couleur de peau normale, il n'y a pas lieu de s'inquiéter. Cependant, appelez ou consultez le médecin de votre enfant si votre enfant:
- Est apathique, irritable ou ne vous regarde pas dans les yeux.
- Vomit à plusieurs reprises ou présente d'autres symptômes provoquant une gêne, comme de graves maux de tête ou d'estomac.
- A de la fièvre après avoir été laissé dans un espace clos chaud comme une voiture - cherchez des soins d'urgence immédiatement.
- A une fièvre qui dure plus de 3 jours (pour les enfants de 2 ans et plus)
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A une crise. Il n'est pas anormal que certains enfants âgés de 6 mois à 5 ans aient des convulsions s'ils ont une température plus élevée (c'est ce qu'on appelle des convulsions fébriles). Ceux-ci semblent effrayants pour les parents, mais sont généralement inoffensifs et ne ne pas indiquer que l'enfant a un trouble épileptique. Emmenez l'enfant chez le médecin pour déterminer la cause.
Appelez les services d'urgence si la crise dure plus de 10 minutes
Étape 4. Obtenez de l'aide médicale pour les nourrissons fiévreux ou symptomatiques
Les nourrissons qui ont de la fièvre doivent être traités avec beaucoup de prudence. Emmenez votre bébé chez le médecin immédiatement s'il:
- Sont 3 mois ou moins avec une température de 100,4 °F (38 °C) ou plus.
- Sont âgés de 3 à 6 mois avec une fièvre supérieure à 102 °F (38,9 °C) ou moins, mais sont irritables ou léthargiques.
- Vous avez entre 6 mois et 2 ans et vous avez une fièvre supérieure à 38,9 °C (102 °F) pendant plus d'une journée, ou vous présentez d'autres symptômes comme un rhume, une toux ou une diarrhée.
- Un nouveau-né présentant de la fièvre ou un meugler température corporelle – les nourrissons ne régulent pas bien leur température corporelle et peuvent avoir plus froid plutôt que plus chaud lorsqu'ils sont malades (moins de 97 °F/36,1 °C).
