La fibromyalgie est notoirement difficile à diagnostiquer. Elle est probablement causée par des signaux de douleur amplifiés dans le cerveau, bien que les aspects psychologiques de la maladie ne soient pas entièrement compris. Les symptômes de la fibromyalgie peuvent s'accumuler progressivement sans catalyseur particulier pour marquer leur apparition. Dans d'autres cas, les symptômes de la fibromyalgie peuvent se développer à la suite d'une intervention chirurgicale, d'une infection ou d'un événement traumatisant physiquement ou psychologiquement.
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Méthode 1 sur 3: Reconnaître les principaux symptômes de la fibromyalgie
Étape 1. Surveillez la durée et les emplacements de votre douleur
La fibromyalgie est caractérisée par une douleur chronique généralisée dans plusieurs zones du corps. Si vous ressentez de la douleur dans plusieurs parties de votre corps depuis plus de trois mois, cela peut être associé à la fibromyalgie.
- La douleur causée par la fibromyalgie se produira des deux côtés de votre corps, ainsi qu'au-dessus et au-dessous de votre taille.
- La douleur est le principal symptôme de la fibromyalgie. Il peut exister sous forme de douleurs musculaires profondes, de courbatures, de raideurs, de brûlures ou de palpitations.
- La raideur musculaire se présente généralement au réveil et diminue généralement en sévérité tout au long de la journée.
- Il y a 18 « points sensibles » importants dans le diagnostic de la fibromyalgie.
Étape 2. Testez votre propre résilience à la douleur
Vous pouvez vérifier vous-même les symptômes de douleur semblable à la fibromyalgie en appuyant avec la force équivalente de neuf livres de pression sur différents endroits de votre corps. Pour appuyer avec neuf livres de force, poussez un peu plus fort que vous ne le feriez pour ouvrir la plupart des portes intérieures, mais pas aussi fort que vous le feriez pour ouvrir la plupart des portes extérieures.
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Les points que vous devriez vérifier incluent:
- L'avant et l'arrière de votre cou.
- Le devant de votre poitrine, au niveau de la deuxième côte.
- La nuque.
- L'arrière de vos épaules près des bras et les zones couvrant vos omoplates.
- Vos coudes.
- Les deux côtés de vos fesses.
- Les parties arrière de vos hanches.
- Vos genoux.
Étape 3. Faites attention à la quantité et à la qualité de votre sommeil
La fatigue est un symptôme extrêmement courant associé à la fibromyalgie. Si vous êtes souvent fatigué malgré un temps de repos suffisant, la qualité de votre sommeil peut être affectée par la douleur que vous ressentez pendant votre sommeil.
- Vous réveillez-vous souvent fatigué ? Si tel est le cas, cela peut indiquer une incapacité à rester endormi associée à la douleur de la fibromyalgie.
- Difficulté à s'endormir, se réveiller pendant la nuit et se sentir épuisé au réveil sont des symptômes courants chez les personnes atteintes de fibromyalgie. Essayez de vous reposer suffisamment pour vous sentir capable de prendre votre journée.
Étape 4. Surveillez le « fibro brouillard »
Un autre symptôme courant associé à la fibromyalgie est une incapacité à se concentrer. D'autres difficultés cognitives similaires, telles que la difficulté à prêter attention ou à se concentrer sur des tâches simples, peuvent être le résultat de la fibromyalgie.
- Méfiez-vous de tout type de détresse psychologique qui s'accompagne d'une douleur physique croissante et généralisée.
- Attention à la dépression et à l'anxiété. Parlez à votre médecin si vous vous sentez déprimé ou anxieux. Des médicaments sont disponibles pour traiter ces conditions.
Étape 5. Faites également attention aux signes physiques simples de la fibromyalgie
Certains symptômes de la fibromyalgie peuvent sembler anodins, mais qui valent la peine d'être surveillés. Attention en particulier à:
- Raideur inexplicable le matin.
- Fourmillements et engourdissements dans les mains et les pieds.
- Règles particulièrement douloureuses.
Méthode 2 sur 3: Reconnaître les conditions qui accompagnent couramment la fibromyalgie
Étape 1. Abordez les conditions de sommeil spécifiques
De nombreux patients atteints de fibromyalgie ont d'autres troubles du sommeil qui sont des conditions indépendantes et peuvent être traités en conséquence.
- Consultez un spécialiste du sommeil pour déterminer si vous souffrez du syndrome des jambes sans repos ou d'apnée du sommeil.
- Traitez d'autres sources d'inconfort ou de troubles nocturnes pour aider à faire face à la fatigue associée à la fibromyalgie ou aux symptômes semblables à ceux de la fibromyalgie.
Étape 2. Prenez soin de votre tête
Presque tout le monde souffre de temps en temps de maux de tête, mais ceux qui souffrent de fibromyalgie peuvent avoir des maux de tête – et même des migraines – avec une régularité particulière.
- Parlez à un professionnel de la santé des maux de tête fréquents. Ils pourront peut-être vous aider à déterminer si vous souffrez de céphalées de tension ou de problèmes d'articulation temporo-mandibulaire (communément appelés ATM).
- Traiter des types spécifiques de maux de tête selon les traitements recommandés associés.
- Plus de la moitié des patients atteints de fibromyalgie ont des maux de tête. Ces maux de tête comprennent les céphalées de tension et les migraines. La fibromyalgie est corrélée à une fréquence accrue de maux de tête.
Étape 3. Notez les autres symptômes non définis associés à la fibromyalgie
Mis à part ces symptômes qui sont utilisés pour aider à diagnostiquer la fibromyalgie, il existe d'autres conditions qui sont couramment rencontrées par ceux qui souffrent de fibromyalgie. Si l'un des événements suivants se produit, assurez-vous de le mentionner à votre médecin:
- Syndrome du côlon irritable, communément appelé IBS.
- Sensibilité aux changements de température.
- Perte de poids inexplicable.
- Sentiments de faiblesse ou problèmes d'équilibre.
- Problèmes d'audition et de vision.
- L'apparition de réactions allergiques auparavant absentes et la sensibilité aux produits chimiques.
- Palpitations cardiaques, brûlures d'estomac et hypotension artérielle.
- Cystite interstitielle ou symptômes vésicaux douloureux
- Douleur et sensibilité du visage et de la mâchoire causées par l'ATM
Étape 4. Reconnaître les caractéristiques démographiques communes
Bien que n'importe qui puisse contracter la fibromyalgie, la condition est le plus souvent observée chez les femmes en âge de procréer. Il est important de noter que les hommes, ainsi que les personnes âgées et même les enfants peuvent également souffrir de fibromyalgie.
- Notez qu'un dysfonctionnement du système nerveux central est le principal déterminant de la fibromyalgie, et que le stress et d'autres facteurs psycho-comportementaux sont des facteurs importants dans l'avènement de la fibromyalgie.
- Si vous faites face à une dépression ou à une anxiété, consultez un professionnel de la santé mentale pour vous aider à traiter toutes les sources d'inconfort mental, émotionnel et physique.
- Aborder les problèmes de santé mentale réduira potentiellement les symptômes de la fibromyalgie !
Méthode 3 sur 3: Obtenir de l'aide professionnelle pour diagnostiquer la fibromyalgie
Étape 1. Consultez un médecin
Croyez-le ou non, il faut souvent à certains patients - même avec l'aide d'un médecin - jusqu'à cinq ans pour reconnaître qu'ils souffrent de fibromyalgie. C'est parce que tant de symptômes imitent d'autres problèmes de santé. Cependant, obtenir un diagnostic approprié le plus tôt possible vous aidera à mieux traiter la maladie.
- Une meilleure compréhension de la fibromyalgie a conduit à une amélioration constante des méthodes de reconnaissance et de traitement de la maladie.
- Votre médecin sera plus à même de vous aider à déterminer la meilleure approche pour contrer les symptômes que vous pourriez endurer.
Étape 2. Exclure les autres causes potentielles
Avec l'aide de votre médecin, assurez-vous qu'aucun autre problème de santé courant ne peut être à l'origine de vos symptômes.
- Éliminez les maladies rhumatismales, telles que la polyarthrite rhumatoïde. Ces types de maladies commencent toutes par des douleurs généralisées, mais nécessitent un traitement différent de celui de la fibromyalgie.
- Abordez tout problème de santé mentale. La dépression et l'anxiété peuvent souvent entraîner des symptômes physiques tels que des maux et des douleurs difficiles à diagnostiquer également.
- Éliminez également les troubles neurologiques. L'engourdissement et les picotements que vous pouvez associer à la fibromyalgie peuvent en fait être causés par d'autres problèmes graves, tels que la sclérose en plaques.
Étape 3. Éliminez en particulier la polyneuropathie à petites fibres
Alors que la fibromyalgie n'a pas de cause définitive et est difficile à traiter, une maladie appelée polyneuropathie à petites fibres (SFPN) est une condition médicale spécifique qui est facilement mal comprise comme la fibromyalgie.
Certains patients qui ont été formellement diagnostiqués avec la fibromyalgie souffrent réellement de cette maladie, qui endommage les nerfs de la peau
Des astuces
- Assurez-vous de consulter les articles de wikiHow sur la façon de réduire la douleur chronique et de surmonter la fatigue.
- L'exercice, la relaxation et la réduction du stress peuvent aider à combattre les symptômes de la fibromyalgie.
