Avoir des crises de vésicule biliaire peut être une expérience douloureuse. Dans certains cas, vous devrez peut-être subir une intervention chirurgicale, que cela vous plaise ou non, en particulier si votre vésicule biliaire provoque des complications. Néanmoins, si vous n'avez que des attaques mineures, vous pourrez peut-être essayer d'autres options. C'est toujours une bonne idée de consulter d'abord votre médecin, et il peut vous suggérer de prendre des médicaments ou de suivre une thérapie par ondes sonores pour réduire vos calculs biliaires. À la maison, vous pouvez modifier votre alimentation et apporter quelques changements à votre mode de vie pour aider à guérir votre vésicule biliaire.
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Méthode 1 sur 5: Voir votre médecin
Étape 1. Consultez le médecin si vous ressentez des douleurs abdominales soudaines
Généralement, la douleur sera dans le coin supérieur droit de votre abdomen ou au centre directement sous le sternum. Cette douleur peut survenir d'un seul coup puis s'aggraver rapidement. Vous pouvez également ressentir une douleur référée dans votre épaule droite ou entre vos omoplates, ainsi que des vomissements et des nausées.
Si vous ressentez une douleur si intense que vous avez du mal à vous sentir à l'aise ou si vous avez une forte fièvre avec ces symptômes, rendez-vous aux urgences. La jaunisse (jaunissement de la peau et du blanc des yeux) est également un symptôme qui nécessite des soins médicaux immédiats
Étape 2. Soyez prêt pour un examen physique
Le médecin vous posera des questions sur vos symptômes, alors préparez-vous à parler du moment où les symptômes sont apparus, de ce qu'ils sont et de la fréquence à laquelle vous les avez. En outre, ils peuvent sentir la région de votre estomac pour voir où se trouve la douleur et si elle pourrait être causée par quelque chose d'autre.
- Par exemple, le médecin peut vouloir s'assurer que la douleur ne vient pas de quelque chose comme l'appendicite.
- Votre médecin peut également vouloir passer des tests d'imagerie, tels que des tomodensitogrammes, des IRM, un scanner HIDA ou un scanner CPRE.
Étape 3. Jeûnez pendant 8 heures si votre médecin demande une échographie
Avec certains tests d'imagerie, tels que les ultrasons, ils peuvent vouloir que vous y alliez l'estomac vide pour qu'il soit plus facile de voir ce qui se passe. Habituellement, vous ne pouvez avoir de l'eau que pendant ces jeûnes, mais consultez votre médecin pour obtenir des instructions exactes.
Avec une échographie, ils mettront généralement un gel sur votre abdomen et passeront un appareil en forme de baguette dessus pour examiner votre vésicule biliaire. Cela ne fera pas de mal
Étape 4. Attendez-vous à ce que des tests sanguins vérifient d'autres problèmes
Un test sanguin peut révéler si vous avez des complications de votre vésicule biliaire, telles que des infections ou une pancréatite. Vous pouvez également devenir ictère en raison de complications avec votre vésicule biliaire.
Pour une prise de sang, un technicien prélèvera votre sang avec une aiguille puis l'enverra pour être testé
Méthode 2 sur 5: Essayer des interventions médicales
Étape 1. Discutez des comprimés d'acide ursodésoxycholique ou d'autres médicaments pour dissoudre les calculs biliaires
Ce traitement est parfois utilisé pour les personnes qui ne peuvent pas subir de chirurgie. Votre médecin peut vous laisser essayer ce traitement, mais gardez à l'esprit qu'il n'est pas toujours efficace. De plus, ce traitement peut prendre beaucoup de temps à agir.
- Vous devrez peut-être prendre ces médicaments jusqu'à 2 ans avant qu'ils ne soient efficaces, le cas échéant.
- Les médicaments typiques prescrits pour les calculs biliaires sont l'ursodiol (Actigall) et le chenodiol (Chenix). Les calculs biliaires peuvent réapparaître après l'arrêt de ces médicaments.
Étape 2. Demandez si la lithotritie est une option pour vous
Ce traitement utilise des ondes sonores pour briser les calculs biliaires. Cela se fait uniquement dans une clinique ou un hôpital, et les machines pour effectuer la procédure ne sont pas si courantes. Cependant, cela peut être une option non chirurgicale pour traiter les calculs biliaires.
- Habituellement, ce traitement n'est utilisé que pour les personnes qui ont de minuscules calculs mous.
- Les calculs biliaires peuvent réapparaître après ce traitement.
Étape 3. Attendez de voir si vous avez une autre attaque
Si vous n'avez qu'une attaque légère, il est possible que vous n'ayez plus de symptômes. En fait, environ un tiers des personnes n'ont pas d'autre attaque. Vous pouvez attendre de voir si votre situation s'améliore ou s'aggrave avant de décider si vous avez besoin d'une intervention chirurgicale.
Méthode 3 sur 5: Changer votre alimentation
Étape 1. Réduisez le gras, mais pas trop
Les aliments gras peuvent contribuer à certains calculs biliaires, il est donc judicieux de limiter votre consommation. Cependant, trop réduire peut vous faire perdre du poids trop rapidement, ce qui n'est pas non plus une bonne idée. Par conséquent, mangez des aliments gras avec modération.
Discutez avec votre médecin de la quantité appropriée de graisses dans votre alimentation. Ils peuvent vous suggérer de vous concentrer sur les graisses saines comme les noix, les avocats, l'huile végétale et l'huile d'olive
Étape 2. Discutez de la suppression des produits laitiers de votre alimentation
Avec certains types de calculs biliaires, les produits laitiers peuvent les aggraver. Demandez à votre médecin si c'est votre cas et, si vous le pouvez, réduisez votre consommation ou éliminez ces aliments de votre alimentation.
Les produits laitiers comprennent des aliments comme le lait de vache, le fromage, le yaourt, la crème glacée et le beurre
Étape 3. Augmentez la teneur en fibres de votre alimentation
Une augmentation des fibres peut réduire votre probabilité d'avoir besoin d'une intervention chirurgicale. Les fibres se trouvent dans les aliments comme les légumes, les fruits et les grains entiers, alors essayez d'en incorporer davantage dans votre alimentation.
- Essayez de manger au moins 5 portions de fruits et légumes par jour. Vous n'êtes pas obligé de manger des fruits et légumes frais. Les surgelés et les conserves peuvent avoir autant d'avantages pour la santé. Assurez-vous simplement d'opter pour des options sans sucre et à faible teneur en sodium.
- Les grains entiers comprennent le pain de blé entier, les pâtes de blé entier, la farine d'avoine, le boulgour, le quinoa, l'orge et le sarrasin, pour n'en nommer que quelques-uns.
Étape 4. Mangez 4 à 5 portions de 1 once (28 grammes) de noix par semaine
Tout type de noix est acceptable, y compris les amandes, les noix, les noix de pécan, les pistaches et les arachides. Manger des noix tout au long de la semaine peut réduire vos chances d'avoir besoin d'une intervention chirurgicale.
Les scientifiques ne savent pas exactement pourquoi les noix vous aident à éviter une opération de la vésicule biliaire, mais cela est probablement dû aux fibres, aux composants bioactifs, au magnésium et aux phytostérols contenus dans les noix. Les phytostérols peuvent réduire le cholestérol, tandis que le magnésium peut aider à augmenter votre sensibilité à l'insuline, ce qui peut réduire vos chances de développer des calculs biliaires
Étape 5. Essayez d'éviter de perdre du poids rapidement si vous avez besoin de perdre du poids
Bien qu'avoir un poids santé puisse aider avec les calculs biliaires, perdre du poids rapidement peut vous rendre plus susceptible d'en avoir. Par conséquent, si vous avez besoin de perdre du poids, allez-y à un rythme lent et régulier.
- Discutez avec votre médecin de la vitesse à laquelle vous devriez perdre du poids si vous en avez besoin. Essayez de ne perdre que 5 à 10 % de votre poids corporel en 6 mois.
- Perdre du poids progressivement est non seulement plus sûr qu'une perte de poids rapide, mais en fin de compte plus efficace. Vous êtes plus susceptible de maintenir votre poids si vous perdez du poids à un rythme de 0,45 à 0,91 kg (1 à 2 livres) par semaine que si vous le perdez plus rapidement.
- Afin de perdre du poids avec succès et de le maintenir, vous devrez vous engager à changer votre mode de vie à long terme, y compris une alimentation saine et des habitudes d'exercice.
Méthode 4 sur 5: Apporter des changements de style de vie
Étape 1. Limitez votre consommation de boissons alcoolisées
Certains alcools sont acceptables, tant que vous restez dans les limites recommandées. Cependant, essayez de ne pas abuser, en particulier si vous souffrez d'une maladie du foie qui contribue à votre maladie de la vésicule biliaire.
Selon la plupart des recommandations, les femmes peuvent consommer jusqu'à 1 verre par jour et les hommes peuvent en consommer jusqu'à 2
Étape 2. Arrêtez de fumer pour réduire vos risques d'avoir des calculs biliaires
Vous savez probablement que fumer comporte de nombreux risques. Vous ne savez peut-être pas que cela peut contribuer à des problèmes de vésicule biliaire. Arrêtez de fumer pour réduire vos risques.
- Parlez à votre médecin de la possibilité d'arrêter de fumer. Vous voudrez peut-être essayer des timbres ou des gommes à la nicotine pour vous aider à arrêter de fumer.
- Discutez de l'abandon du tabac avec vos amis et votre famille afin qu'ils puissent vous aider à éviter le tabac.
Étape 3. Faites de l'exercice au moins 30 minutes par jour presque tous les jours de la semaine
L'exercice peut réduire votre risque de développer d'autres calculs biliaires, probablement en augmentant votre production de bile. Vous n'êtes pas obligé de faire 30 minutes d'un coup ! Essayez des incréments de 10 minutes tout au long de la journée.
- Faire de l'exercice ne signifie pas nécessairement aller à la salle de sport. Essayez de vous promener au déjeuner, de prendre les escaliers au lieu de l'ascenseur et de vous garer plus loin dans le magasin. Les travaux ménagers et le jardinage peuvent également être considérés comme de l'exercice.
- Essayez différents exercices pour voir ce que vous aimez. Si la course n'est pas votre truc, essayez la natation ou le basket-ball. Si vous n'aimez pas le vélo, essayez la Zumba ou le yoga.
- Si vous êtes en surpoids, vous voudrez peut-être augmenter votre temps à 45 minutes par jour.
Méthode 5 sur 5: Utiliser des traitements alternatifs
Étape 1. Essayez les aliments probiotiques
Certains praticiens de la médecine holistique pensent que les probiotiques peuvent aider à soulager les symptômes des calculs biliaires. Essayez d'incorporer des aliments tels que le yogourt probiotique, le kéfir, la choucroute ou le kimchi, le kombucha ou le fromage cru dans votre alimentation.
Discutez avec votre médecin des risques liés à la consommation d'aliments probiotiques si vous êtes enceinte, si votre système immunitaire est affaibli ou si vous avez d'autres problèmes de santé graves
Étape 2. Demandez à votre médecin d'essayer des compléments alimentaires
Les spécialistes en médecine alternative recommandent une variété d'herbes et de suppléments pour traiter et prévenir les symptômes de la vésicule biliaire. Demandez à votre médecin d'essayer des traitements naturels tels que le chardon-Marie, la racine de pissenlit, le curcuma, l'huile essentielle de romarin, les sels biliaires ou les enzymes lipases pour aider à gérer vos symptômes.
- Consultez toujours votre médecin avant d'essayer une herbe ou un complément alimentaire. Faites-leur savoir si vous êtes enceinte ou allaitez, si vous avez d'autres problèmes de santé ou si vous prenez actuellement d'autres suppléments ou médicaments.
- Il n'est pas toujours clair si les suppléments à base de plantes sont réellement utiles dans le traitement des maladies de la vésicule biliaire. Par exemple, il n'y a pas beaucoup de preuves définitives pour soutenir l'utilisation du chardon-Marie pour traiter les affections du foie et de la vésicule biliaire.
Étape 3. Remplacez les produits de soins de la peau artificiellement formulés par des huiles naturelles
Certains produits chimiques courants dans les produits de soin de la peau, tels que les phtalates et les parabènes, peuvent perturber l'équilibre naturel de vos hormones. Les déséquilibres hormonaux peuvent contribuer à divers problèmes de santé, y compris les maladies de la vésicule biliaire. Essayez de remplacer ces produits par des alternatives plus naturelles, telles que:
- Huile de noix de coco
- beurre de karité
- Huiles essentielles, telles que la sauge sclarée, le géranium et le thym
- Soyez prudent lorsque vous utilisez des huiles essentielles, car certaines d'entre elles, notamment l'huile de lavande et d'arbre à thé, peuvent également perturber votre équilibre hormonal.
Comment soulager la douleur de la vésicule biliaire ?
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Des astuces
- Bien que la chirurgie puisse être effrayante (et coûteuse), une approche laparoscopique est généralement utilisée, ce qui signifie que votre rétablissement serait assez rapide.
- Vous pouvez avoir un risque plus élevé de développer des calculs biliaires si vous êtes une femme, de plus de 40 ans, enceinte, sédentaire, appartenez à certains groupes ethniques (par exemple, si vous êtes amérindienne ou mexicaine) ou si vous suivez un régime riche en graisses et de cholestérol ou faible en fibres. Certaines conditions médicales (telles que le diabète ou une maladie du foie) et certains médicaments (tels que l'hormonothérapie substitutive ou les contraceptifs oraux) peuvent également vous mettre en danger.
- Être en surpoids ou perdre du poids rapidement peut augmenter vos chances de développer des calculs biliaires. Discutez avec votre médecin ou un diététicien de la façon de maintenir un poids santé.
