Les fièvres font partie des défenses naturelles du corps humain. Une température corporelle élevée peut aider à détruire les virus et les bactéries envahissants, et peut même aider à réguler le métabolisme et les hormones du corps. Faire de la fièvre à la maison peut être risqué, vous devez donc faire preuve d'une grande prudence si vous le faites. Vous pouvez également envisager d'augmenter la température corporelle standard de votre corps sans provoquer de fièvre réelle, car cela offre bon nombre des mêmes avantages pour la santé sans risque. Si la température interne de votre corps dépasse environ 105° Fahrenheit (40,6° Celsius), vous risquez un coup de chaleur et endommager des protéines importantes.
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Méthode 1 sur 3: Induire une fièvre avec une assistance médicale
Étape 1. Parlez à votre médecin
Si vous décidez d'essayer de provoquer une fièvre, la première chose à faire est de parler à un professionnel de la santé. Prenez rendez-vous avec votre médecin et demandez-lui comment provoquer de la fièvre. Votre médecin vous conseillera sur les avantages et les dangers potentiels de l'induction artificielle de la fièvre et sur vos options. Parfois, les médicaments provoquent de la fièvre lorsqu'ils sont pris, mais cela est généralement considéré comme une réaction indésirable semblable à une réaction allergique.
- Les vaccinations, telles que la diphtérie et le tétanos, peuvent provoquer de la fièvre.
- Les médicaments agissent en augmentant le métabolisme ou en provoquant une réponse immunitaire. Les fièvres d'origine médicamenteuse peuvent également provoquer d'autres symptômes.
- Les médecins qui utilisent cette option peuvent utiliser Bacillus Calmette-Guérin (BCG), un vaccin contre la tuberculose.
- Si votre médecin vous conseille de ne pas essayer de faire de la fièvre, vous devez l'écouter. N'essayez pas de provoquer de la fièvre contre l'avis de votre médecin.
Étape 2. Utilisez un sauna médical ou une unité d'hyperthermie
Recherchez un centre médical ou un centre de médecine alternative qui utilise activement le traitement de la fièvre. Ces sources seront généralement équipées d'une unité de sauna infrarouge, également appelée unité d'hyperthermie. Suivez les instructions fournies au centre lorsque vous utilisez cet appareil pour provoquer de la fièvre. Habituellement, il vous sera demandé de vous réchauffer intérieurement avant d'utiliser l'appareil. On vous demandera peut-être de boire du thé à la racine de gingembre ou de prendre des capsules de racine de gingembre et de poivre de Cayenne.
- Avant d'entrer dans l'unité, vous vous déshabillerez et couvrirez la peau d'une formule à base de plantes, contenant souvent du gingembre.
- Enveloppez-vous dans des serviettes puis entrez dans l'unité. Une session standard dure 60 minutes, mais si vous ne manifestez aucune réaction négative, votre session peut durer de deux à trois heures.
- Vous aurez besoin de boire de l'eau pendant le processus, surtout si vous subissez une session plus longue.
- Si vous ne transpirez pas dans les 10 premières minutes ou si vous ressentez une réaction négative, la séance se terminera plus tôt.
- Après une séance réussie, vous subirez une douche tiède à fraîche pour refermer vos pores.
Étape 3. Réduisez les médicaments antipyrétiques
Alors que les débats sur les avantages potentiels des fièvres se poursuivent, certains médecins conseillent aux gens de limiter leur utilisation de médicaments antipyrétiques, tels que l'aspirine. En utilisant ces médicaments avec discrétion, vous permettrez à une fièvre modérée de suivre son cours, ce qui peut inciter les propres défenses immunologiques de votre corps à s'activer.
- L'hormone pyrogène endogène se rendra au cerveau et provoquera une élévation de la température de votre corps.
- Des contractions musculaires rapides peuvent également être déclenchées, ce qui produira de la chaleur. Les nerfs peuvent contracter les vaisseaux sanguins périphériques, entraînant une réduction de la chaleur perdue dans l'environnement.
- Les tissus corporels peuvent être décomposés pour produire de la chaleur.
- La sensation de froid peut vous inciter à enfiler des couches supplémentaires de vêtements ou à boire des liquides chauds qui contribueront à augmenter votre température.
Méthode 2 sur 3: Augmenter la température corporelle à la maison
Étape 1. Préparez un bain Schlenz à la maison
Également connue sous le nom de « bain surchauffant », cette technique vieille de plusieurs siècles agit en stimulant la réponse immunologique naturelle du corps. Vous pouvez prendre un bain dans un centre professionnel Schlenz, mais le processus est assez simple à faire à la maison. Avant le bain, buvez une ou deux tasses de tisane chaude, comme du gingembre, de la mélisse, de la menthe poivrée, du sureau ou de la verge d'or. Si vous avez le cœur faible, ajoutez quelques gouttes de Crataegisan au thé pour réduire le risque potentiel induit par le bain chaud.
- Remplissez la baignoire d'eau chaude. Maintenez la température entre 97 et 98°F (36 et 37°C).
- Immergez tout votre corps. Si vous ne pouvez pas mettre tout votre corps dans la baignoire, pliez les genoux de manière à ce que votre tête soit immergée. Assurez-vous que votre nez et votre bouche restent hors de l'eau afin que vous puissiez respirer sans problème.
- Vous ne devez pas laisser la température de l'eau baisser pendant le processus. Ajouter plus d'eau chaude, au besoin, pour maintenir la chaleur. Laisser l'eau atteindre une température de 100,4 °F (38 °C) à chaque ajout.
- Restez dans le bain pendant environ une demi-heure. Demandez à une autre personne de vous aider à sortir de l'eau si vous vous sentez faible ou étourdi en sortant.
Étape 2. Essayez une autre forme de thérapie par le bain
Outre le bain traditionnel de Schlenz, il existe d'autres thérapies par bain chaud que vous pouvez utiliser pour induire de la fièvre. Une technique, dont on prétend qu'elle a des propriétés anticancéreuses, vous oblige à prendre un bain chaud, rendant l'eau aussi chaude que vous pouvez vous tenir confortablement debout. Ne vous brûlez pas. Mélanger 2-1/4 lb (1000 g) de sels d'Epsom. Faites tremper autant de votre corps que possible dans le bain. Restez là pendant 20 à 25 minutes complètes, en ajoutant plus d'eau chaude au besoin pour maintenir une source de chaleur constante. Sirotez du thé à la racine de gingembre pendant le bain pour réchauffer le corps de l'intérieur tout comme vous chauffez votre corps de l'extérieur en utilisant l'eau du bain.
- Soyez prudent lorsque vous sortez du bain. Si vous vous sentez faible ou étourdi, demandez l'aide de quelqu'un d'autre.
- Séchez-vous naturellement au lieu de vous sécher avec une serviette.
- Étalez une feuille de plastique sur votre lit pour le protéger de l'humidité et allongez-vous, en vous couvrant d'autant de couvertures que possible.
- Restez là pendant trois à huit heures. Vous transpirez beaucoup et devez rester au lit jusqu'à ce que la fièvre tombe.
- Habituellement, la fièvre disparaîtra après six à huit heures.
- Vous pouvez répéter cette opération une fois par semaine pendant six à huit semaines.
Étape 3. Essayez la méditation g-tummo
Un type spécifique de méditation associé aux moines tibétains a été cité comme moyen d'augmenter la température corporelle et potentiellement de provoquer de la fièvre. Des analyses scientifiques ont montré que la méditation g-tummo peut aider à élever la température corporelle jusqu'à la zone de température d'une fièvre légère ou modérée. L'augmentation de la température corporelle a été observée pendant l'élément de respiration en vase de la respiration forcée de la méditation, et la durée pendant laquelle la température peut être maintenue semble dépendre de l'élément neurocognitif (visualisation méditative) de la méditation.
- Trouvez un instructeur expert et demandez-lui de vous guider tout au long de la pratique.
- La technique de respiration en vase Forceful Breath peut être pratiquée à la maison pour aider à réguler la température de votre corps.
- La respiration en vase consiste essentiellement à respirer de l'air pur, puis à expirer environ 85% de cet air. Cette respiration aide à créer une forme de vase dans le bas-ventre.
- Il peut être associé à une visualisation, par exemple en imaginant des flammes voyageant le long de votre colonne vertébrale.
Étape 4. Faites de l'exercice pour augmenter la température corporelle
L'exercice et l'activité physique intense augmentent votre température corporelle centrale. Faire un entraînement intensif par une journée chaude ou porter des couches de vêtements rendra votre corps plus difficile à se refroidir et à perdre de la chaleur. Votre température centrale pourrait augmenter de quelques degrés. Vous devez faire attention lorsque vous faites de l'exercice, sinon vous pourriez provoquer un certain nombre de maladies liées à la chaleur, notamment des crampes de chaleur et un épuisement dû à la chaleur.
- Certains athlètes, des lutteurs par exemple, portent des couches supplémentaires de vêtements, voire des sacs en plastique, et pratiquent des activités cardiovasculaires comme la course et le levage. Ces athlètes vont également au sauna avec ces vêtements afin d'élever la température de leur corps et de perdre du poids en eau tout en vidant leurs systèmes.
- Assurez-vous de boire beaucoup de liquides pour éviter de vous déshydrater.
- Soyez conscient des symptômes des maladies causées par la chaleur tels que les étourdissements, les nausées, les problèmes de rythme cardiaque et les problèmes visuels.
- Si vous ressentez l'un de ces symptômes, arrêtez immédiatement, calmez-vous et récupérez.
Méthode 3 sur 3: Manger des aliments qui augmentent la température corporelle
Étape 1. Servez-vous du riz brun
Un accompagnement de riz brun à chaque repas, ou du moins à chaque dîner, peut faire augmenter la température de votre corps en quelques jours. En tant que glucide complexe, le riz brun donne un défi à votre système digestif. Le travail supplémentaire que votre système utilise dans le processus digestif vous réchauffe à l'intérieur. Notez que d'autres grains entiers, comme le quinoa et le sarrasin, peuvent également avoir un effet similaire.
Étape 2. Mangez de la crème glacée
Manger une portion de crème glacée chaque jour peut augmenter progressivement votre température centrale sur une période de plusieurs semaines. Le choc de froid que votre système reçoit le force à se réchauffer pour éviter que votre température ne baisse. De plus, les aliments qui contiennent des graisses, des protéines et des glucides réchauffent davantage le corps à mesure que votre système digestif les traite.
La graisse se déplace particulièrement lentement dans votre système digestif, forçant votre corps à se réchauffer à mesure qu'il travaille plus
Étape 3. Utilisez du poivre de Cayenne
Ajoutez aussi peu que 1/4 c. à thé (1,25 ml) de poivre de Cayenne à votre nourriture chaque jour. Si la chaleur est trop forte pour être supportée en une seule fois, étalez-la en ajoutant seulement une pincée de poivre de Cayenne à votre nourriture à chaque repas. Le poivre de Cayenne contient un composé particulièrement chaud appelé capsaïcine. Ce composé est responsable de la poussée de chaleur initiale que vous ressentez lorsque vous mangez du poivre de Cayenne, mais cette poussée de chaleur n'est pas responsable du changement de température corporelle.
- Le processus digestif que subit votre corps lors du traitement de la capsaïcine est à l'origine de la hausse de votre température.
- Bien que cela ne soit pas certain, les piments jalapenos et habanero peuvent avoir un effet similaire.
Étape 4. Consommez plus d'huile de noix de coco
L'huile de coco est un triglycéride à chaîne moyenne (MCT) qui aide à élever la température corporelle et le métabolisme. Les MCT sont connus pour augmenter le métabolisme et améliorer la perte de poids. Au lieu d'être stockée sous forme de graisse, elle est convertie en énergie, augmentant ainsi la température corporelle. Cela peut être bénéfique pour les personnes dont la fonction thyroïdienne est faible. De plus, l'huile de noix de coco peut avoir des propriétés antivirales et peut aider les personnes atteintes de diabète à stabiliser leur glycémie.
Étape 5. Mangez plus d'arachides
Les arachides sont une bonne source de protéines et d'acides gras. Les cacahuètes contiennent également beaucoup de niacine. La niacine est une vitamine B qui est responsable de la respiration et du métabolisme au niveau cellulaire. Lorsqu'elle est consommée, la niacine provoque une bouffée de chaleur qui entraîne une élévation de la température. Les arachides ont également des propriétés antioxydantes et peuvent stimuler un système circulatoire lent.
Étape 6. Intégrez plus de gingembre à votre alimentation
Manger un morceau de gingembre cru de la taille d'un pouce peut augmenter rapidement la température de votre corps. Si le manger ne vous plaît pas, vous pouvez également faire un thé en faisant bouillir le même morceau de taille dans de l'eau pendant cinq à 10 minutes. Le gingembre augmente l'activité digestive, augmentant ainsi la température corporelle.
