Les paupières gonflées ou gonflées sont assez courantes, mais cela ne les rend pas moins ennuyeuses ! Heureusement, il existe des tonnes de choses que vous pouvez faire à la maison pour réduire les poches et l'enflure. Nous commencerons par vous expliquer quelques traitements à domicile simples que vous pouvez utiliser pour apaiser et réduire l'apparence de vos paupières enflées. À la fin, nous aborderons quelques conseils préventifs que vous pouvez utiliser pour éviter les poches à l'avenir.
Voici 18 façons éprouvées de se débarrasser des paupières gonflées.
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Méthode 1 sur 18: Buvez beaucoup d'eau
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Étape 1. La zone autour de vos yeux gonfle lorsque vous êtes déshydraté
C'est parce que la peau essaie désespérément de retenir toute l'eau qu'elle contient. Pour éviter cela, buvez 8 à 10 verres d'eau par jour ou buvez de l'eau chaque fois que vous avez soif.
Boire trop d'alcool peut vous déshydrater et contribuer aux yeux gonflés pendant 12 à 24 heures le lendemain. Boire plus d'eau pour vous réhydrater peut aider à réduire les poches causées par la déshydratation due à l'alcool
Méthode 2 sur 18: Tenez des cuillères froides contre vos yeux fermés
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Étape 1. Refroidir 2 cuillères en métal au congélateur pendant environ 2 minutes
Fermez les yeux et maintenez le dos des cuillères contre vos yeux pendant plusieurs minutes. Le métal froid apaise et aide à réduire les poches !
Vous pouvez également essayer de balayer doucement les cuillères froides sur les poches sous vos yeux pour les réduire. Appuyez légèrement le dos des cuillères contre les zones gonflées sous vos yeux, puis faites-les glisser lentement vers les coins externes de vos yeux
Méthode 3 sur 18: Essayez de mettre des tranches de concombre sur vos yeux
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Étape 1. La teneur élevée en eau des concombres hydrate la peau sous les yeux
Le concombre contient également de la vitamine K, qui peut aider à réduire l'inflammation et la décoloration. Trancher finement un concombre et réfrigérer les tranches au réfrigérateur avant de les utiliser. Asseyez-vous dans un endroit confortable, fermez les yeux et placez une tranche sur chaque œil pendant 10 à 15 minutes.
- Assurez-vous de bien laver le concombre ou de le peler avant de mettre des tranches sur vos yeux.
- Bien qu'aucun essai clinique n'ait mesuré à quel point les tranches de concombre peuvent aider la peau autour des yeux, un essai a suggéré que le jus de concombre peut aider à combattre les rides et à restaurer l'élasticité naturelle de la peau.
Méthode 4 sur 18: Placez des tranches de pommes de terre sur vos yeux
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Étape 1. Les pommes de terre ont une teneur élevée en eau, semblable aux concombres
En prime, ils restent frais plus longtemps ! Épluchez la pomme de terre pour ne pas avoir de saleté de la peau dans vos yeux, puis coupez-la en tranches et mettez-la au réfrigérateur jusqu'à ce qu'elle soit refroidie. Asseyez-vous en position allongée, fermez les yeux et placez une tranche de pomme de terre sur chaque œil. Laissez les tranches reposer pendant environ 10-15 minutes pour lutter contre les poches.
Les pommes de terre ont également des enzymes et des propriétés astringentes qui réduisent l'inflammation et raffermissent la peau
Méthode 5 sur 18: Appuyez sur des sachets de thé réfrigérés contre vos yeux
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Étape 1. La caféine contenue dans le thé peut rétrécir les vaisseaux sanguins qui provoquent des yeux gonflés
Préparez une théière ou une tasse de thé avec 2 sachets de thé noir. Sortez les sachets de thé et mettez-les au réfrigérateur pendant environ 20 minutes jusqu'à ce qu'ils soient bien frais. Asseyez-vous, fermez les yeux et mettez 1 sachet de thé sur chaque œil pendant 5 minutes pour rafraîchir votre peau.
Notez que le thé doit être caféiné, n'utilisez donc pas de sachets de tisane pour cela
Méthode 6 sur 18: Appliquez une compresse froide pour réduire l'enflure
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Étape 1. Fermez les yeux et appliquez une compresse froide dessus pendant quelques minutes
La glace peut aider à apaiser l'inflammation et l'enflure - c'est aussi agréable lorsque vos yeux sont enflés ! Si vous n'avez pas de sac de glace, vous pouvez utiliser un sac de légumes surgelé ou un chiffon imbibé d'eau froide. Enveloppez toujours les packs de glace et les articles congelés dans une serviette propre afin que la glace ne soit pas directement sur votre peau. Retirez la compresse après 5 à 10 minutes.
- N'utilisez jamais de viandes congelées pour cela, cependant! Vous pourriez avoir des bactéries dans vos yeux.
- La glace aide à gonfler, peu importe ce qui cause le gonflement de vos yeux.
Méthode 7 sur 18: Utilisez une compresse chaude pour apaiser l'inconfort
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Étape 1. Trempez un chiffon dans de l'eau tiède, essorez-le et appliquez-le pendant 5 minutes
La chaleur aide à apaiser toute douleur dans le contour des yeux, surtout si vos paupières supérieures brûlent, démangent ou sont recouvertes de croûtes. Ces symptômes sont généralement causés par une affection courante appelée blépharite. Vous pouvez utiliser une compresse chaude 2 fois ou plus par jour pour soulager un peu l'inconfort. Si vos symptômes ne s'atténuent pas, consultez votre ophtalmologiste pour un examen.
Mouillez le chiffon lorsqu'il cesse d'être chaud
Méthode 8 sur 18: Utilisez des gouttes pour les yeux si les allergies provoquent des yeux gonflés
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Étape 1. Les antihistaminiques contenus dans les gouttes ophtalmiques contre les allergies en vente libre peuvent réduire l'enflure
Les yeux gonflés sont souvent causés par des allergies saisonnières. Les gouttes pour les yeux peuvent vous aider ! Suivez toujours les instructions sur l'emballage pour savoir combien et à quelle fréquence utiliser les gouttes pour les yeux.
- Vous pouvez acheter ces gouttes oculaires en vente libre dans n'importe quelle pharmacie ou épicerie.
- Prendre un antihistaminique oral en vente libre peut également aider si vous avez des allergies saisonnières !
- Si vos yeux sont secs et gonflés, essayez les gouttes oculaires lubrifiantes en vente libre.
Méthode 9 sur 18: Appliquez une crème pour hémorroïdes pour combattre les poches sous les yeux
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Étape 1. Ne l'appliquez pas sur vos paupières supérieures et/ou dans vos yeux
Les propriétés anti-inflammatoires des crèmes pour hémorroïdes en vente libre peuvent temporairement réduire l'enflure sous vos yeux, mais soyez prudent si vous l'utilisez. La crème peut irriter la peau super sensible autour de vos yeux et la mettre dans vos yeux les rendra certainement rouges et inconfortables.
- Des ingrédients comme la phényléphrine aident à rétrécir les vaisseaux sanguins et à réduire l'enflure.
- Si vous avez de la crème dans vos yeux, rincez-les abondamment à l'eau claire et fraîche pendant plusieurs minutes. Si votre vision change, appelez immédiatement votre médecin.
Méthode 10 sur 18: Essayez des crèmes pour les yeux avec de la caféine pour les poches sous les yeux
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Étape 1. La caféine aide à gonfler car elle restreint les vaisseaux sanguins
Si vous ne voulez pas acheter un nouveau produit de soin de la peau, c'est compréhensible ! Les crèmes pour les yeux peuvent être chères. Les sachets de thé noir infusés et réfrigérés peuvent donner des résultats similaires. Placez-les simplement sur vos yeux pendant 5 à 10 minutes.
Méthode 11 sur 18: Utilisez des produits de maquillage et de soin doux
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Étape 1. Si vous développez un gonflement après avoir utilisé un nouveau produit, vous pouvez être allergique
Les réactions aux ingrédients contenus dans les savons, les cosmétiques, les teintures capillaires et les produits de soin de la peau sont très courantes ! Si vous ne parvenez pas à déterminer la cause du gonflement, demandez-vous si vous avez récemment commencé à utiliser de nouveaux produits. Si c'est le cas, arrêtez de les utiliser et voyez si l'enflure disparaît en un jour ou deux.
Les paupières gonflées, ainsi que les rougeurs, les démangeaisons et les larmoiements, sont des symptômes d'allergie courants
Méthode 12 sur 18: Gardez vos mains loin de vos yeux
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Étape 1. Toucher et frotter vos yeux ne fera que les irriter davantage
Toucher le contour de vos yeux peut également propager des bactéries pouvant entraîner des infections. Lavez-vous les mains fréquemment et résistez à l'envie de toucher la zone sensible autour de vos yeux. Si vos yeux sont larmoyants, utilisez un problème propre pour essuyer doucement les larmes.
Méthode 13 sur 18: Retirez vos lentilles de contact si vous les portez
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Étape 1. Les lentilles de contact augmentent généralement l'irritation et l'enflure des yeux
Quelle que soit la cause de vos paupières enflées, retirer un peu vos lentilles de contact vous aidera certainement. De plus, si vous pensez que vos yeux sont enflés à cause d'une infection, il est important d'éviter complètement vos lentilles de contact afin que les bactéries ne s'y infiltrent pas.
Donner à vos yeux une mini-pause occasionnelle de vos lentilles de contact est une bonne idée, que vos paupières soient enflées ou non
Méthode 14 sur 18: Dormez avec la tête surélevée la nuit
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Étape 1. Cela empêche le liquide de s'accumuler sous vos yeux
Si vous avez tendance à vous réveiller le matin avec les yeux gonflés et les poches sous les yeux, cela pourrait vous aider ! Soutenez simplement votre tête sur un oreiller supplémentaire pour élever votre tête de quelques centimètres. Essayez de dormir toute la nuit sur le dos si vous le pouvez.
Méthode 15 sur 18: Dormez 7 à 9 heures chaque nuit
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Étape 1. Les paupières gonflées sont souvent causées par un manque ou un manque de sommeil
Selon la façon dont votre corps réagit à la dette de sommeil, un manque de sommeil peut provoquer l'apparition de cernes sous vos yeux, des poches dans vos paupières ou une combinaison des deux. Les adultes devraient viser 7 à 9 heures de sommeil chaque nuit pour se réveiller en forme et éviter l'enflure autour des yeux.
Les adolescents ont besoin d'un peu plus de sommeil que les adultes. Visez 8 à 10 heures de sommeil par nuit si vous êtes un adolescent
Méthode 16 sur 18: Consommez moins de sel dans votre alimentation
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Étape 1. Les régimes riches en sodium peuvent provoquer des poches dans les yeux
Le sel fait que votre corps retient l'eau et l'accumulation de liquide en excès provoque les poches que vous voyez dans vos paupières. Vérifiez les étiquettes nutritionnelles des aliments que vous mangez pour surveiller la quantité de sodium que vous consommez chaque jour.
L'American Heart Association recommande de ne pas consommer plus de 1 500 mg de sodium par jour
Méthode 17 sur 18: Arrêtez de fumer
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Étape 1. Le tabagisme peut provoquer une hyperactivité de votre thyroïde, ce qui entraîne des poches
Si vous fumez et que vous avez régulièrement les yeux gonflés, prenez des mesures pour arrêter de fumer maintenant. Votre santé globale s'améliorera aussi !
Si vous rencontrez des difficultés pour arrêter de fumer, demandez conseil à votre médecin sur la façon d'arrêter de fumer ou inscrivez-vous à un programme local d'arrêt du tabac pour obtenir de l'aide
Méthode 18 sur 18: Consultez votre médecin si le gonflement persiste
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Étape 1. Une infection peut provoquer un gonflement et une rougeur prolongés
Les affections oculaires telles que la conjonctivite sont très courantes, en particulier chez les enfants d'âge scolaire et pendant la saison de la grippe. Si vous avez une masse rouge et tendre sur le bord de votre paupière, il s'agit probablement d'un orgelet, qui est un follicule de cils infecté. Il est préférable de consulter votre médecin pour tout problème oculaire qui ne disparaît pas tout seul après une semaine.
- Une fois que votre médecin a déterminé la cause, il peut vous prescrire une pommade antibiotique topique, une crème corticostéroïde topique, des antibiotiques oraux, des collyres stéroïdiens ou des collyres antibiotiques pour éliminer le problème.
- Si vos poches sont causées par le vieillissement ou la génétique, envisagez de demander à votre médecin des traitements cosmétiques tels que le remplissage, le resurfaçage au laser et les peelings chimiques. Ces procédures pourraient aider à soulager l'inconfort et renforcer votre confiance en vous !
