La dépression psychotique est un sous-type de trouble dépressif majeur, caractérisé par la présence de caractéristiques psychotiques. La dépression psychotique peut impliquer des hallucinations et des délires. Cette condition peut interférer avec les activités régulières et nécessite une attention immédiate. Pour gérer efficacement la dépression psychotique, soyez conscient des symptômes et des options de traitement.
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Méthode 1 sur 3: Envisager le traitement
Étape 1. Identifiez les symptômes
Être conscient des symptômes courants vous aidera, vous et vos proches, à traiter votre maladie et à atténuer certaines de vos difficultés. Certains des symptômes et conditions associés à la dépression psychotique sont:
- Trouble du sommeil.
- Diminution de l'appétit.
- Idées suicidaires.
- Agitation et colère.
- Hallucinations et/ou délires.
- Irritabilité.
- Détérioration de la vie sociale et professionnelle.
Étape 2. Recherchez un traitement médical et respectez-le
Des médicaments sont généralement nécessaires pour traiter une personne souffrant de dépression psychotique. Un médecin peut prescrire un antidépresseur pour traiter les symptômes généralement associés à la dépression et un antipsychotique pour traiter les symptômes de la psychose. Les antipsychotiques ne peuvent être prescrits que pour une courte période. La dépression sera probablement l'objectif principal du traitement.
- Respectez toujours les directives de traitement et suivez les instructions de votre psychiatre, ainsi que de votre psychologue.
- Assurez-vous de ne pas arrêter de prendre vos médicaments sans consulter votre médecin. L'arrêt soudain du médicament peut être dangereux et entraîner une rechute.
Étape 3. Discutez de la thérapie par électrochocs (ECT) avec votre médecin
La dépression psychotique est l'un des rares troubles qui peuvent être traités par ECT. Le traitement consiste à faire passer des courants électriques dans le cerveau, déclenchant de brèves crises qui modifient la chimie du cerveau.
Bien que les pratiques actuelles d'ECT soient relativement sûres, assurez-vous de discuter des effets secondaires possibles avec votre médecin
Étape 4. Trouvez la meilleure intervention thérapeutique pour vous
Les thérapies par la parole sont souvent recommandées en conjonction avec des traitements médicaux. Votre médecin ou thérapeute pourra vous aider à trouver les meilleures options de traitement pour vos besoins.
- La thérapie cognitivo-comportementale peut aider à identifier les pensées et les comportements problématiques et à les remplacer par des pensées fonctionnelles.
- La thérapie comportementale émotive rationnelle peut aider à identifier les demandes inutiles de soi, du monde et des autres, et contribue au changement en remettant en question les idées irrationnelles associées à la rumination dépressive.
Étape 5. Développez des routines quotidiennes
Des routines régulières garantiront l'observance du traitement et vous concentreront sur les activités fonctionnelles. Suivre des routines régulières peut vous aider à soulager les symptômes dépressifs en ajoutant de la structure à vos journées.
- Planifiez votre journée, y compris la toilette, les repas et le sommeil, en plus des éléments généralement programmés comme le travail ou les rendez-vous.
- Incluez des activités saines, comme l'exercice, et des activités agréables, comme les passe-temps.
Méthode 2 sur 3: Trouver de l'aide
Étape 1. Participez ou organisez un groupe de soutien
En tant que personne ayant des pensées dépressives ou suicidaires, souffrant potentiellement d'hallucinations et de délires, vous devez vous constituer un solide réseau de soutien social. À mesure que les caractéristiques psychotiques deviennent moins graves, il est très utile de disposer d'un réseau qui peut vous aider à vous conseiller et à identifier vos idées fausses, vos délires et vos hallucinations.
Recherchez des groupes de soutien dans les centres communautaires locaux. Si vous ne pouvez pas participer à des groupes dans votre communauté, recherchez des groupes de soutien en ligne
Étape 2. Impliquez les membres de confiance de la famille
Invitez les membres de votre famille à participer à des groupes de soutien avec vous ou à vous accompagner à un rendez-vous de conseil. Cela les aidera à mieux comprendre vos expériences et à se sentir plus à l'aise pour vous parler de votre état.
La thérapie familiale est un excellent moyen d'impliquer plusieurs membres de la famille avec les conseils d'un professionnel de la santé mentale
Étape 3. Devenez un défenseur
Rejoignez un groupe local de défense de la dépression ou de la psychose pour vous aider à mieux comprendre votre état et à communiquer efficacement avec les autres. Cela créera des opportunités de réseautage et vous aidera à identifier les ressources.
L'Alliance nationale pour la maladie mentale est un bon point de départ
Méthode 3 sur 3: Prévenir les rechutes
Étape 1. Éliminez les croyances négatives
Les sentiments d'inutilité, de désespoir et d'impuissance sont courants chez les personnes souffrant de dépression. Ces sentiments peuvent être encore exacerbés par des caractéristiques psychotiques telles que les délires, qui peuvent avoir des thèmes paranoïaques, persécuteurs ou somatiques. Remettez fréquemment en question les croyances négatives pour réduire l'auto-persuasion négative.
- Identifiez les pensées négatives en reconnaissant les mots clés. Si vos pensées impliquent des mots comme « ne peut pas », « jamais » et « ne le fera pas », elles sont probablement négatives.
- Envisagez d'autres possibilités. Lorsque vous vous surprenez à penser négativement, essayez d'énoncer la pensée avec des termes positifs, comme peut et volonté.
Étape 2. Gérer le stress pour réduire les symptômes de la dépression et prévenir les rechutes
Le stress contribue à la dépression et peut déclencher une rechute. Des stratégies d'adaptation saines aideront à atténuer les effets du stress.
- L'exercice favorise un sentiment de bien-être et contribue à la résilience.
- Pratiquez des exercices de respiration profonde ou de relaxation.
- Prévoyez des rendez-vous réguliers avec vos amis et votre famille pour maintenir des relations saines.
Étape 3. Gardez espoir
Vous n'êtes pas la seule personne à vivre cela. La dépression psychotique peut être traitée efficacement et le rétablissement est probable.
