L'herpès est une épidémie de cloques douloureuses qui démangent causées par une infection virale. Bien qu'il n'existe aucun remède contre l'herpès, les médicaments antiviraux peuvent soulager les symptômes et raccourcir la durée d'une épidémie. Il existe également des mesures que vous pouvez prendre vous-même pour soulager votre inconfort. Pour réduire le risque d'épidémies ultérieures, maintenez une alimentation saine, dormez 7 à 9 heures par nuit et essayez de contrôler votre niveau de stress.
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Partie 1 sur 3: Utilisation de médicaments antiviraux
Étape 1. Obtenez un diagnostic précis de votre médecin
Les cloques d'herpès sont petites, rouges et remplies d'un liquide jaunâtre. Les petites ampoules peuvent se regrouper et devenir une ampoule plus grande. Pour écarter d'autres causes, demandez à votre médecin d'examiner les cloques et, si nécessaire, faites une culture virale.
- Le virus de l'herpès de type 1 provoque généralement des cloques autour de la bouche, et le virus de l'herpès de type 2 provoque généralement des poussées génitales. Les ampoules sont souvent douloureuses, brûlantes ou démangeaisons. Vous pouvez également rencontrer des ganglions lymphatiques modérément agrandis. Vous pourriez ressentir des picotements ou des douleurs dans la zone touchée juste avant une épidémie.
- De la fièvre, des ganglions enflés, des symptômes pseudo-grippaux et une diminution de l'appétit surviennent souvent, en particulier lors de la première épidémie.
- Il est important que votre médecin procède à un examen approfondi, car d'autres conditions peuvent provoquer des bosses similaires autour de vos organes génitaux, de votre anus ou de votre région périanale. Ceux-ci incluent la syphilis, le chancre mou, le carcinome, le traumatisme ou le psoriasis.
Étape 2. Gérez votre première épidémie avec un antiviral sur ordonnance
La première épidémie est généralement plus grave et dure plus longtemps que les épidémies suivantes. Pour cette raison, les médecins prescrivent généralement un médicament antiviral oral pour gérer une infection initiale. Le médicament peut être administré de manière épisodique ou continue avec un traitement suppressif, selon ce que votre médecin vous prescrit.
- Les médicaments contre l'herpès oral et génital comprennent l'acyclovir (mieux connu sous le nom de marque Zovirax), le valacyclovir (mieux connu sous le nom de Valtrex) et le famciclovir (mieux connu sous le nom de Famvir).
- Ceux-ci ne guérissent pas l'herpès, mais ils aident à soulager les symptômes et à raccourcir la durée de l'épidémie. Le traitement est plus efficace lorsqu'il est commencé dans le jour suivant le début de l'épidémie.
- Si le médecin prescrit un traitement épisodique, le patient doit recevoir le médicament ou une ordonnance valide pour qu'il puisse l'administrer au premier signe d'une nouvelle épidémie.
- Dans les 12 mois suivant leur première épidémie, environ 90 % des patients signalent au moins une récidive.
Étape 3. Prenez votre médicament selon les instructions de votre médecin
Prenez votre médicament tel que prescrit et n'arrêtez pas de le prendre prématurément, même si vos symptômes s'améliorent. Selon le médicament qui vous est prescrit, vous prendrez 1 à 5 comprimés par jour avec un verre d'eau pendant 7 à 10 jours.
Les effets secondaires ne se produisent généralement pas, mais peuvent inclure de la fatigue, des maux de tête, des nausées et des vomissements. Prendre un comprimé avec de la nourriture peut aider à prévenir les maux d'estomac
Étape 4. Appliquez une crème antivirale si votre médecin vous en a prescrit une
Votre médecin peut vous prescrire une pommade antivirale à la place ou en plus des médicaments oraux. Appliquez une pommade sur ordonnance comme indiqué. Pour éviter de propager l'épidémie, appliquez la pommade avec un coton-tige et lavez-vous les mains après avoir soigné la zone touchée.
- Ne laissez pas l'écouvillon toucher quoi que ce soit après avoir été en contact avec votre peau. Si vous devez appliquer plus de pommade, procurez-vous un nouvel écouvillon au lieu d'ajouter plus de médicament à l'écouvillon utilisé. Jetez l'écouvillon rapidement après avoir appliqué la pommade.
- Les pommades ne sont généralement recommandées que pour l'herpès buccal. Si vous souffrez d'herpès buccal et génital, n'appliquez pas de médicaments destinés à l'herpès buccal sur vos organes génitaux.
Étape 5. Demandez à votre médecin s'il recommande des médicaments pour les poussées récurrentes
La plupart des gens souffrent de plusieurs poussées d'herpès, qui peuvent survenir des semaines ou des mois après la première poussée. Les épidémies ultérieures sont généralement bénignes et de nombreuses personnes ne demandent pas de traitement médical. Cependant, vous devriez demander à votre médecin de prendre des médicaments antiviraux si des cloques douloureuses qui démangent affectent de plus grandes zones de peau ou si vous avez de la fièvre ou des symptômes pseudo-grippaux.
Si votre médecin vous prescrit un médicament antiviral, prenez-le comme indiqué
Étape 6. Prenez un médicament quotidiennement si vous rencontrez des épidémies fréquentes
Les personnes qui subissent 6 épidémies ou plus par an doivent prendre de l'acyclovir, du valacyclovir ou du famciclovir tous les jours. Selon le type de médicament prescrit, vous prendrez 1 à 2 comprimés avec un verre d'eau par jour.
- Un traitement suppressif quotidien peut réduire le nombre d'épidémies de 70 à 80 %.
- Si vous avez un partenaire qui n'a pas d'herpès, la prise d'un médicament quotidien peut également réduire le risque de le lui transmettre.
Étape 7. Essayez une thérapie épisodique si vous ne voulez pas prendre de médicaments quotidiennement
Le traitement épisodique consiste à prendre un médicament antiviral dès que vous ressentez des picotements et des brûlures, qui sont les premiers signes d'une épidémie. Pour de meilleurs résultats, vous devrez prendre la première dose dans les 24 heures suivant les signes avant-coureurs d'une épidémie. Vous continuerez ensuite à prendre des médicaments pendant 5 à 7 jours.
La thérapie épisodique pourrait être votre meilleure option si vous n'aimez pas prendre des pilules, ou si la prise d'un médicament suppressif quotidien n'est pas abordable
Partie 2 sur 3: Soulager vos symptômes
Étape 1. Soulagez les démangeaisons et la douleur avec une pommade en vente libre
Recherchez une pommade médicamenteuse contenant de la lidocaïne, de la benzocaïne ou de la L-lysine dans votre pharmacie locale. Ces produits peuvent soulager la douleur, les démangeaisons et les brûlures, et peuvent réduire la durée d'une épidémie. Lisez attentivement les instructions de votre produit et utilisez-le comme indiqué.
- Pour soulager les symptômes sur/dans la bouche: gargarisez-vous (ne pas avaler) de peroxyde d'hydrogène (attention, il peut tacher les vêtements), assurez-vous de le laisser s'étendre également sur les bosses sur les lèvres pendant environ 30 secondes. Rincer à l'eau, sécher et ajouter Neosporin sur les lèvres (comme du baume à lèvres).
- N'appliquez pas de pommade sur les plaies d'herpès génital sans consulter votre médecin. Les poussées d'herpès peuvent affecter les muqueuses sensibles dans et autour des organes génitaux. L'application de pommades médicamenteuses sur ces zones sans l'approbation de votre médecin peut être nocive.
Étape 2. Prenez un analgésique en vente libre
L'ibuprofène ou l'acétaminophène peuvent aider à soulager la douleur, l'enflure et l'inconfort causés par une poussée d'herpès. Prenez n'importe quel médicament en vente libre conformément aux instructions de l'étiquette.
Évitez de boire de l'alcool pendant que vous prenez de l'acétaminophène. En combinaison, l'alcool et l'acétaminophène peuvent causer des dommages au foie
Étape 3. Appliquez une compresse froide ou chaude pour soulager la douleur
Essayez d'appliquer des compresses chaudes et froides sur la zone touchée et voyez laquelle est la meilleure pour soulager vos symptômes. Enveloppez de la glace ou un sac de glace dans un linge et maintenez-le sur la zone pendant 20 minutes. Pour appliquer de la chaleur pendant 20 minutes, passez un chiffon humide au micro-ondes pendant 30 secondes ou achetez une compresse chaude dans votre pharmacie locale.
- Utilisez une compresse chaude ou froide toutes les 3 heures pour soulager la douleur, les démangeaisons et l'enflure. Si vous ressentez des brûlures, optez pour de la glace au lieu de la chaleur.
- Lavez rapidement en machine le chiffon que vous avez utilisé sur un cycle d'eau chaude pour éviter de propager l'infection.
Étape 4. Portez des vêtements amples en coton pendant les poussées d'herpès génital
Évitez de porter des sous-vêtements serrés, des collants et des pantalons serrés. Au lieu de cela, portez des vêtements amples pour fournir une exposition à l'air à la zone touchée et réduire l'irritation.
- L'air peut aider à accélérer la guérison. Pour cette raison, vous devez également éviter de bander la zone.
- Le coton est plus respirant que les fibres synthétiques, comme le nylon ou le polyester.
Étape 5. Prenez un bain de sel d'Epsom ou faites tremper la zone dans une solution saline
Faire tremper la zone touchée pendant 10 à 20 minutes dans un mélange de 2 cuillères à café de sel d'Epsom et 2 tasses (470 ml) d'eau tiède. Si vous préférez prendre un bain, ajoutez 1 tasse (240 ml) de sel d'Epsom dans la baignoire.
Les bains de sel d'Epsom peuvent nettoyer la zone et apaiser la douleur et les démangeaisons
Partie 3 sur 3: Prévention de futures épidémies
Étape 1. Lavez-vous les mains après avoir soigné la zone touchée
Appliquez des onguents sur ordonnance et en vente libre avec des cotons-tiges et évitez de toucher la zone à moins que vous ne la nettoyiez ou que vous l'entreteniez. Après l'avoir soigné, lavez-vous soigneusement les mains avec du savon antiseptique et de l'eau chaude pendant au moins 20 secondes.
- Ne jamais cueillir ou essayer de faire éclater les plaies. Vous allez aggraver les démangeaisons et la douleur et risquer de propager l'infection.
- Pratiquer une hygiène des mains saine est absolument essentiel. Il est facile de transmettre l'herpès à d'autres personnes ou à d'autres parties de votre corps pendant une épidémie.
Étape 2. Maintenez une alimentation équilibrée et nutritive
Mangez vos portions quotidiennes recommandées de légumes, de fruits, de céréales, de protéines et de produits laitiers. Pour maximiser votre apport en nutriments, incluez une variété de légumes dans votre alimentation, tels que les légumes-feuilles, les légumes-racines et les légumineuses. Les fruits et les sources de protéines maigres, comme la volaille et le poisson, sont également essentiels pour votre santé immunitaire.
- Une alimentation saine peut aider à garder votre système immunitaire fort et à réduire le risque de futures épidémies.
- En savoir plus sur vos valeurs quotidiennes recommandées spécifiques sur
Étape 3. Dormez 7 à 9 heures chaque nuit
Essayez de vous coucher et de vous réveiller à la même heure tous les jours. Couchez-vous suffisamment tôt pour pouvoir dormir suffisamment et évitez de boire de la caféine ou de manger des repas copieux dans les 4 à 6 heures précédant le coucher.
Un bon repos aidera à garder votre système immunitaire fort
Étape 4. Essayez de contrôler votre niveau de stress
Le stress peut affaiblir le système immunitaire et déclencher des épidémies, alors travaillez à gérer votre niveau de stress. Respirez profondément et essayez de vous détendre lorsque les responsabilités commencent à s'accumuler ou lorsque vous vous sentez dépassé.
- Inspirez et expirez lentement lorsque vous êtes stressé, fermez les yeux et imaginez que vous êtes dans un endroit relaxant et confortable. Contrôlez votre respiration et visualisez un paysage apaisant pendant 1 à 2 minutes, ou jusqu'à ce que vous vous sentiez plus détendu.
- Lorsque vous vous sentez dépassé, divisez les gros problèmes en étapes plus petites et exploitables. N'ayez pas peur de refuser des engagements supplémentaires si vous avez beaucoup de votre assiette.
- Parlez à des amis, des parents ou des collègues si vous avez besoin d'aide pour faire avancer les choses. Par exemple, demandez à quelqu'un de vous aider avec un projet au travail ou voyez si un ami peut surveiller vos enfants pendant que vous faites des courses.
Étape 5. Portez un écran solaire pour aider à prévenir les poussées d'herpès buccal
Les coups de soleil peuvent déclencher et aggraver les poussées d'herpès buccal. Chaque fois que vous sortez, portez un baume à lèvres hydratant SPF 30 et appliquez un écran solaire autour de votre bouche (ou partout où vous rencontrez généralement des épidémies).
Garder votre peau hydratée peut également minimiser les irritations et réduire le risque de futures épidémies
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Des astuces
- Évitez d'avoir des relations sexuelles pendant les poussées d'herpès génital et évitez les relations sexuelles orales, les baisers et le partage de nourriture et de boissons pendant les poussées d'herpès oral.
- Le port de préservatifs peut aider à prévenir la propagation de l'herpès, mais gardez à l'esprit qu'un préservatif n'est pas efficace à 100 %. Un préservatif ne protège que la peau qu'il recouvre, de sorte que d'autres zones de la peau sont sujettes à l'infection ou à la propagation du virus.
- Il est plus facile de propager l'infection pendant une épidémie, mais l'herpès est toujours contagieux entre les épidémies.
- Informez rapidement vos partenaires sexuels actuels et récents après avoir appris que vous avez l'herpès. Dites-le également à vos partenaires à l'avenir. Cela peut être une conversation difficile à avoir, mais essayez d'être courageux. Concentrez-vous sur les faits et rappelez-vous que c'est la bonne chose à faire.
- N'oubliez pas qu'une personne peut être infectée même si elle ne présente aucun symptôme. Il est donc important que tous vos partenaires sexuels antérieurs et actuels soient au courant de votre infection. Ils devraient subir des tests sérologiques spécifiques au type pour déterminer s'ils sont à risque.
Mises en garde
- Informez votre médecin si vous êtes enceinte ou prévoyez le devenir. L'herpès doit être géré de manière agressive afin d'empêcher la propagation de l'infection à un nouveau-né.
- Les poussées d'herpès dans ou autour de l'œil sont graves, alors consultez rapidement un médecin si vous avez des cloques inhabituelles près de vos yeux.
