La douleur et l'inconfort de la prostatite peuvent être difficiles à gérer. La cause principale est une infection bactérienne, mais les types récurrents peuvent provenir d'une inflammation chronique ou d'une tension musculaire. La bonne nouvelle est que cette maladie est entièrement traitable et qu'il existe de nombreuses options. Vous vous demandez peut-être comment vous en occuper vous-même à la maison. Heureusement, il existe de nombreuses façons de soulager la douleur et de vous mettre plus à l'aise. Cependant, les traitements à domicile ne peuvent pas guérir les causes sous-jacentes de la prostatite. Pour un rétablissement complet, consultez votre médecin pour un régime de traitement complet.
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Méthode 1 sur 3: Soulagement de la douleur
Même les cas mineurs de prostatite peuvent être douloureux, c'est donc probablement votre principale préoccupation. Heureusement, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire à la maison pour vous mettre plus à l'aise. Ces astuces ne guériront pas réellement la maladie ou ne combattront pas une infection, mais elles peuvent garder la douleur à distance pendant que vous attendez que l'infection disparaisse.
Étape 1. Asseyez-vous sur un coussin pour rembourrer votre prostate
S'asseoir peut être douloureux, surtout si vous devez rester assis pendant de longues périodes à la fois. Vous ne pouvez pas toujours éviter cela, comme si vous étiez au travail. Installez-vous plus confortablement en vous asseyant sur un coussin ou un oreiller pour soulager votre prostate.
Un oreiller en forme de beignet peut être encore plus apaisant puisque vous pouvez positionner votre prostate au milieu et vous asseoir confortablement
Étape 2. Prenez un bain de siège pour apaiser la douleur
Un bain de siège consiste à tremper votre région anale et aine dans de l'eau chaude et peu profonde. Cela pourrait vous aider à vous sentir plus à l'aise. Remplissez votre baignoire ou un bac propre avec 3 à 4 pouces (7,6 à 10,2 cm) d'eau tiède. Ensuite, accroupissez-vous dans la baignoire pour tremper votre aine dans le bain pendant 10 à 20 minutes pour apaiser la douleur.
- Assurez-vous de tester l'eau pour confirmer qu'elle n'est pas trop chaude. Vous ne voulez pas vous brûler.
- Il existe également de petites baignoires que vous pouvez installer dans vos toilettes et prendre un bain de siège de cette façon. C'est peut-être plus confortable.
- Certaines personnes ajoutent du sel d'Epsom ou d'autres sels thérapeutiques à un bain de siège. Si vous voulez essayer cela, demandez à votre médecin si cela vous va.
Étape 3. Tenez un coussin chauffant contre votre prostate
Comme un bain de siège, cela peut aussi soulager votre douleur. Tenez le coussin chauffant juste en dessous de votre scrotum et laissez la chaleur apaiser votre prostate.
Une bouillotte fera également l'affaire. Assurez-vous de le tester pour vous assurer qu'il n'est pas trop chaud
Étape 4. Buvez 2 à 4 litres (2,1 à 4,2 pintes) d'eau par jour
Si votre prostate est douloureuse, boire plus d'eau peut sembler une mauvaise idée. Cependant, uriner aide à éliminer les bactéries de votre système et à améliorer l'infection. Restez hydraté en buvant au moins 2 à 4 litres (2,1 à 4,2 pintes) d'eau chaque jour pour aider à éliminer l'infection.
Malheureusement, uriner avec une prostatite sera probablement inconfortable. Essayez de vous rappeler que vous aidez à éliminer l'infection lorsque vous allez aux toilettes
Étape 5. Supprimez les aliments épicés et acides de votre alimentation
Ce n'est pas amusant de surveiller votre alimentation, mais cela peut aider à réduire votre douleur. Bien qu'un régime particulier n'aide pas réellement à guérir la prostatite, supprimer certains aliments peut vous aider à vous sentir plus à l'aise. Les aliments acides, épicés et aux agrumes peuvent tous irriter vos voies urinaires et causer plus de douleur. Essayez de limiter ces aliments ou de les supprimer complètement pour réduire la douleur que vous ressentez.
L'alcool et la caféine peuvent également irriter vos voies urinaires, il est donc préférable de les couper jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux
Étape 6. Évitez toute activité qui exerce une pression sur votre prostate
Certaines activités, notamment le vélo, exercent une pression sur votre prostate et aggravent la douleur. En règle générale, évitez tout ce qui aggrave la douleur jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux.
Méthode 2 sur 3: Remèdes alternatifs
Il existe de nombreux remèdes à base de plantes ou alternatifs pour la prostatite en ligne. Beaucoup d'entre eux ne fonctionnent pas, mais quelques-uns sont étayés par des données scientifiques. Les astuces suivantes pourraient ne pas fonctionner pour tout le monde, mais elles pourraient aider à soulager la douleur causée par la prostatite. Assurez-vous simplement de demander à votre médecin avant de prendre des suppléments à base de plantes pour confirmer qu'ils sont sans danger pour vous.
Étape 1. Faites des exercices de renforcement pelvien pour la prostatite non bactérienne
Cela pourrait être efficace pour les cas de prostatite chronique non causée par une infection. Les exercices de Kegel et les techniques de relaxation peuvent aider à soulager votre douleur.
- Pour les exercices de Kegel, resserrez et maintenez vos muscles pelviens aussi longtemps que possible avant de relâcher.
- La libération myofasciale consiste à détendre et à étirer les muscles du bas du dos et de l'abdomen pour relâcher la tension et la douleur. Essayez de faire du yoga ou des exercices d'étirement qui se concentrent sur le bas du dos, le tronc et les hanches pour détendre les muscles autour de votre prostate.
- Il existe également un type de relâchement myofascial qui consiste à masser les points serrés autour de l'abdomen et du dos. Consultez un massothérapeute ou un physiothérapeute pour cela.
Étape 2. Soulagez la douleur avec l'acupuncture
Ce traitement utilise de minuscules aiguilles pour accéder aux points de pression autour de votre corps. Cela semble douloureux, mais un bon acupuncteur ne causera aucune douleur. Ceci est un remède populaire pour le soulagement de la douleur et pourrait aider à soulager la douleur causée par la prostatite.
- Consultez toujours un acupuncteur agréé et expérimenté afin de savoir que vous recevez un bon traitement.
- N'oubliez pas que même si cela fonctionne pour vous, cela ne guérit pas l'infection ou le problème sous-jacent. Cela ne fait que soulager la douleur.
Étape 3. Prenez du cernilton pour améliorer la santé globale de votre prostate
Il s’agit d’un nutriment provenant de l’herbe de seigle qui est un supplément populaire pour la santé de la prostate. Les résultats sont mitigés, mais une étude a montré que les hommes atteints de prostatite qui ont pris 2 gélules de cernilton par jour pendant 12 semaines ont vu une amélioration. Vous pouvez essayer cela par vous-même pour voir si cela vous aide.
La recherche montre que le cernilton est sans danger à des doses de 375 à 750 mg par jour
Étape 4. Essayez la quercétine pour la prostatite non bactérienne
Ce supplément d'extrait de plante a montré un certain succès pour soulager la douleur de la prostatite chronique. Cela ne fonctionne pas pour tout le monde, mais cela pourrait aider si vous voulez l'essayer.
Le dosage de la quercétine varie de 500 à 1 000 mg par jour. Suivez toujours les instructions de dosage de la marque que vous utilisez
Étape 5. Utilisez le palmier nain pour réduire l'inflammation de la prostate
Ce supplément est un traitement populaire pour les troubles de la prostate et pourrait aider à soulager la prostatite chronique. Une dose typique est de 160 à 320 mg par jour, ce qui pourrait aider à soulager l'inflammation de la prostate.
Une étude a révélé que le palmier nain fonctionnait mieux lorsqu'il était associé à des antibiotiques
Étape 6. Évitez les remèdes à base de plantes qui ne sont soutenus par aucune recherche
Il existe d'autres remèdes à base de plantes non éprouvés en ligne pour traiter la prostatite, notamment l'échinacée, les suppléments d'ail et l'hydraste. En règle générale, évitez les remèdes pour lesquels aucune recherche n'a démontré qu'ils peuvent aider à traiter les problèmes de prostate. Au mieux, ils ne feront rien, et au pire, ils pourraient être nocifs ou interférer avec vos traitements médicaux.
Méthode 3 sur 3: Traitements médicaux
Bien que vous souhaitiez peut-être vous soigner naturellement à la maison, cela ne fonctionnera malheureusement pas pour la prostatite. Aucun remède naturel n'est prouvé pour guérir la maladie, vous aurez donc besoin d'un traitement médical pour vraiment la surmonter. N'hésitez pas à consulter votre médecin et à commencer un traitement pour retrouver votre ancien moi.
Étape 1. Consultez votre médecin si vous avez des douleurs pelviennes et des mictions ou des rapports sexuels douloureux
Ce sont les symptômes les plus courants de la prostatite. Uriner ou avoir des relations sexuelles peut être douloureux ou inconfortable. Vous ressentirez probablement aussi une douleur sourde autour de votre bassin, qui pourrait s'étendre à votre pénis et vos testicules. Si vous remarquez ces symptômes, consultez votre médecin pour un examen et un traitement.
- Votre médecin fera probablement un test d'urine et de sang pour rechercher une infection, et un examen de la prostate pour vérifier l'inflammation.
- Certains autres symptômes possibles de la prostatite comprennent des mictions fréquentes, une urine sanglante ou trouble et des symptômes pseudo-grippaux si vous avez une infection.
Étape 2. Suivez une courte cure d'antibiotiques pour la prostatite aiguë
C'est le traitement le plus courant de la prostatite bactérienne. Une cure normale d'antibiotiques dure 2 à 6 semaines. Suivez les instructions de votre médecin pour prendre le médicament correctement et éliminer l'infection.
Terminez toujours la cure complète d'antibiotiques pour vous débarrasser complètement de l'infection
Étape 3. Prenez une cure d'antibiotiques plus longue pour une infection chronique
Si vous avez déjà eu une prostatite ou si la première série d'antibiotiques n'a pas fonctionné, votre médecin pourrait essayer un traitement plus long. Le deuxième cours peut durer de 6 à 12 semaines, ce qui élimine environ 60% des cas de prostatite chronique.
Si cette cure d'antibiotiques ne fonctionne pas, votre médecin pourrait vous demander de prendre des antibiotiques à faible dose pendant une période plus longue
Étape 4. Détendez les muscles autour de votre prostate avec des alpha-bloquants
Si vous avez une prostatite non bactérienne, les muscles tendus ou enflammés autour de votre prostate peuvent en être la cause. Dans ce cas, les médicaments alpha-bloquants peuvent aider à relâcher cette tension et
Vous pouvez également prendre des analgésiques AINS comme l'ibuprofène pour combattre l'inflammation et la douleur. Votre médecin pourrait le recommander pour les cas moins graves
Médical à emporter
La prostatite est douloureuse et inconfortable, mais heureusement, vous pouvez faire beaucoup à la maison pour vous mettre plus à l'aise. Ce sont d'excellentes mesures à prendre pendant que vous attendez que l'infection ou l'inflammation disparaissent. Cependant, ces astuces ne résolvent pas le problème. Pour cela, vous devrez voir votre médecin. Avec les bonnes étapes de traitement, vous devriez vous rétablir complètement en un rien de temps.
